Citlivá Pokožka a Vyrážky: Komplexný Sprievodca Starostlivosťou
Citlivá pokožka je častým problémom, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu nášho života. Prejavuje sa rôznymi spôsobmi, od mierneho začervenania až po intenzívne svrbenie a pálenie. Ide o stav, kedy pokožka reaguje zvýšenou citlivosťou na rôzne podnety, ktoré by pri zdravej koži nespôsobili žiadne problémy. Je dôležité uvedomiť si, že citlivá koža nie je choroba, ale skôr stav, ktorý sa dá ovplyvniť správnou starostlivosťou.
Koža človeka je najväčším orgánom v ľudskom tele s plochou 1,5 až 2 m2 a hmotnosťou od 3,5 až do 10 kg. Funguje ako mechanická a chemická ochranná bariéra proti vonkajším vplyvom. Medzi základné funkcie kože okrem ochrannej a senzorickej patrí regulácia telesnej teploty a regulácia vodnej a soľnej rovnováhy. Na povrchu kože sa nachádza tzv. ochranný kyslý plášť, ktorý sa skladá z tukov a vody. Zloženie a množstvo hydrolipidického filmu je geneticky podmienené, ale závisí aj od veku, výživy, zdravotného stavu a od hormonálnej rovnováhy.
Čo je Citlivá Pokožka a Ako sa Prejavuje?
Viac ako polovica populácie má citlivú pleť; v skutočnosti má citlivú pokožku 50 % ľudí v priemyselnom svete. Tento stav je však aj naďalej akousi lekárskou záhadou. Medzi príznaky citlivej pokožky môže patriť suchosť, drsnosť, začervenanie, napätie, vyrážky, svrbenie, pálenie a štípanie. Citlivá môže byť dokonca aj mastná pokožka. Ľudia s citlivou pleťou pociťujú pnutie, pichanie, pálenie a štípanie neustále alebo ako odpoveď na vnútorné a vonkajšie spúšťacie faktory.
Ak sa u vás objavuje niekoľko vyššie uvedených príznakov, je pravdepodobné, že máte citlivú pleť. Testom na citlivú pleť je „diagnóza vylučovaním.“ Inými slovami, váš lekár vylúči kožné ochorenia, ako je kožná alergia, atopická dermatitída (ekzém) a psoriáza.
Príčiny Vzniku Citlivej Pokožky
Citlivá pokožka môže mať veľa príčin, ktoré sa môžu navzájom ovplyvňovať. Môže byť zdedená alebo sa môže vyskytnúť v súvislosti s UV žiarením, znečistením, kozmetickými zložkami, zmenami teploty, stresom, chladným počasím alebo vetrom. Za vznik senzitívnej pokožky je zodpovedných viac faktorov.
Poškodená Kožná Bariéra
Jednou z hlavných príčin spojenej s citlivou pokožkou je narušená kožná bariéra. Kožná bariéra chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi. Pri citlivej pleti je tento štít často oslabený alebo prirodzene tenší. Dôsledkom je zvýšená náchylnosť na podráždenie, suchosť a práve aj vznik pupienkov ako reakcia na týchto „votrelcov.“
Pri citlivej pokožke sa stretávame hlavne s poruchou ochrannej funkcie kože. Pokožka postupne stráca vodu, ktorá je súčasťou jej hydrolipidického filmu. Voda spolu so vzduchom patrí k základným elementom potrebným pre život. Voda bežne prechádza z hlbších častí na povrch kože a cestou zvlhčuje všetky jej vrstvy. Horná časť pokožky brzdí odparovanie vody a zabraňuje jej dehydratácii.
Okrem dehydratácie sa na vznik citlivej pokožky podieľajú aj zmeny v kvalite a kvantite tukov v koži. Medzi tuky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v koži patria ceramidy. Ceramidy pôsobia ako tmel, ktorý drží spolu jednotlivé bunky kožného povrchu. Pokles ceramidov vedie ku zvýšenej priepustnosti pokožky a ku zníženej efektívnosti kožnej bariéry.
Nervové Zakončenia a Zápal
Citlivosť na dotyk môže byť spôsobená aj zvýšenou aktivitou nervových zakončení v koži. Významnú úlohu pri vzniku citlivej pokožky má aj keratinocytový zápal. Keratinocyty tvoria 90 % buniek pokožky a sú v úzkom kontakte s nervovými zakončeniami. Dôsledkom poškodenia kožnej bariéry sú keratinocyty exponované rôznym podnetom z vonkajšieho prostredia. Výsledkom je produkcia prozápalových látok.
Ďalším faktorom, ktorý má podiel na vzniku citlivej pokožky je neurogénny zápal. V koži sa nachádza veľké množstvo nervových vlákien. Pri senzitívnej pokožke bývajú nervové vlákna zmnožené a reagujú zvýšenou citlivosťou. Informácia z pokožky prechádza do centrálneho nervového systému a vedie k pocitu pálenia a tepla. Citlivú pokožku charakterizuje aj zvýšená produkcia voľných radikálov. Všetky uvedené reakcie vedú k dyskomfortu.
Rozdiely Medzi Citlivou, Reaktívnou a Alergickou Pleťou
Je dôležité rozlišovať medzi rôznymi stavmi pokožky, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať podobné, no vyžadujú si odlišný prístup.
Citlivá Pleť
Na rozdiel od kožnej alergie, ktorá často spôsobuje viditeľné vyrážky, na citlivej pleti nie sú viditeľné žiadne známky. Ľudia s citlivou pleťou pociťujú pnutie, pichanie, pálenie a štípanie neustále alebo ako odpoveď na vnútorné a vonkajšie spúšťacie faktory.
Reaktívna Pleť
Zatiaľ čo ľudia s citlivou pleťou trpia nepríjemnými pocitmi (pnutím, svrbením, pálením alebo štípaním), ktoré sa môžu stať trvalými, reaktívna pleť reaguje dočasne. Zažívajú rovnaké nepohodlie, ale iba ako reakciu na konkrétne spúšťače. Reaktívna pleť má sklony k podráždeniu, ktoré sú často spôsobené nevhodnou kozmetikou. Vnútorné faktory ako korenené jedlá, alkohol, stres a silné emócie môžu tiež vyvolať reakciu.
Alergická Pleť (Kontaktná Dermatitída)
Alergickú reakciu kože môže spôsobiť niekoľko rôznych typov kožnej alergie. Najbežnejšia alergická reakcia sa nazýva kontaktná dermatitída. Vyskytuje sa po kontakte vašej pokožky s niečím, na čo máte alergiu (alergén). Prvým príznakom, ktorý si všimnete, je intenzívne svrbenie. Alergická vyrážka môže mať mnohé podoby, napríklad začervenanie, opuch, pľuzgiere a mokvanie.
Kožná alergia je spôsobená kontaktom s alergénmi vo vašom prostredí, šperkami, kozmetikou, pracím práškom atď. Ak máte alergickú kožnú vyrážku, prvým krokom je zistiť, na čo máte alergiu. V mnohých prípadoch sú alergické kožné reakcie na tvári spôsobené zložkami nesprávne zvolenej kozmetiky (nezabudnite, že aj „organické“ či „prírodné“ prípravky môžu spôsobovať kožnú alergiu). Podstatou vzniku alergickej pleti je alergická reakcia organizmu na špecifický antigén z vonkajšieho prostredia, ktorá sa prejaví na koži jej zápalom. Všeobecne alergická pleť vzniká až po dlhšej dobe vystavovania sa alergénu.
Intolerantná Pleť
Precitlivená pleť sa delí na dva typy: intolerantnú pleť a alergickú pleť. Intolerantná pleť sa vyskytuje relatívne často a prejavuje sa väčšinou ihneď po stretnutí s iritantom. Je charakteristikou podobná citlivej pleti, keďže má rovnako ako ona veľmi nízky prah tolerancie voči okolitému prostrediu a prehnane reaguje na vonkajšie aj na vnútorné podnety. Výskyt intolerantnej pleti je vyšší najmä u mladších žien a v lete. Predpokladá sa, že u žien je pokožka citlivejšia vplyvom pravidelných hormonálnych zmien a pravdepodobne aj preto, že je tenšia ako u mužov.
Vyhádzaná Pokožka: Pupienky a Podráždenie pri Citlivej Pleti
Trápia vás nepríjemné pocity pnutia, svrbenia, alebo sa na vašej pokožke nečakane objavujú drobné pupienky či začervenané miesta? Citlivá pokožka môže na rôzne podnety reagovať začervenaním, pnutím, a práve aj výsevom drobných pupienkov. Nejde pritom o akné v pravom zmysle slova, ale skôr o obrannú reakciu kože. Ak máte veľa výtokov, nepredpokladajte hneď, že je to spôsobené len tým, že máte mastnú pleť. Aj bez mastnej pleti sa môžu objaviť malé hrbolčeky a škvrny, ktoré naznačujú, že máte citlivú pleť.
Skryté Príčiny Náhlej Citlivosti a Vyrážok
Citlivá pleť sa neobjaví len tak. Vo väčšine prípadov ide o reakciu na produkty alebo návyky, ktoré narušili jej prirodzenú ochrannú bariéru. Ak ste zrazu začali pociťovať štípanie, začervenanie, pálenie alebo drsné suché miesta, problém má väčšinou jasný pôvod.
Príliš Agresívne Čistenie
Príliš mnoho čistiacich krokov, ťažké gély či iné čistiace produkty plné umelých látok, alkoholu či iných agresorov môžu oslabiť lipidovú vrstvu kože. Pokožka potom stráca vlhkosť, je napätá a zrazu reaguje aj na to, čo jej predtým neprekážalo. Mnohé čistiace prostriedky obsahujú sulfáty a vonné látky, ktoré citlivá pokožka zvyčajne zle znáša.
Narušená Kožná Bariéra a Dehydratácia
Ak máte pocit, že pleť je „papierová,“ rýchlo sa vysušuje a všetko na nej štípe, ide o narušenú bariéru. Chýbajú jej tuky a ceramidy, ktoré uzatvárajú vlhkosť. Senzitívna pokožka má znížený prah dráždivosti a neadekvátnym podráždením reaguje na bežné podnety z okolia, ale aj zvnútra organizmu. Keďže citlivá pokožka má narušenú kožnú bariéru, stráca sa z nej vlhkosť, čo spôsobuje, že je suchá, drsná, svrbí a šupinatá.
Nadmerné Používanie Aktívnych Látok
AHA, BHA, retinol či retinoidy fungujú skvelo, ale iba v rozumnej frekvencii. Mnohí si ich dávajú príliš často, kombinujú viac silných produktov naraz alebo ich aplikujú aj na suchú, oslabenú pleť.
Parfumácia a Alkohol v Kozmetike
Aj krásna vôňa môže byť problém. Parfum, esenciálne oleje alebo alkohol vo vyšších koncentráciách môžu každý deň pleť pomaličky oslabovať. Kozmetické prípravky sú bežne chránené pred bakteriálnou kontamináciou prídavkom konzervantov. Tie ale môžu potenciálne dráždiť pleť a vyvolať intolerantnú či alergickú reakciu. Ak pokožka pálí a je červená pri používaní starostlivosti o pleť alebo make-upu, je celkom možné, že máte citlivú pleť, alebo dokonca používate nesprávny typ výrobkov.
Špecifické Spúšťače Podráždenia a Pupienkov na Rôznych Častiach Tela
Príčiny týchto prejavov môžu byť rôznorodé - od reakcie na novú kozmetiku, prací prostriedok, cez trenie tesného oblečenia až po podráždenie po holení či vplyvom počasia. Porozumenie toho, čo vašu pokožku dráždi, je prvým krokom k jej upokojeniu a nájdeniu účinnej starostlivosti.
Počasie
Vietor, mráz, ale aj slnko - pupienky od slnka nie sú nezvyčajné a ide o formu solárnej dermatitídy, teda podráždenia UV žiarením. Vaša pokožka reaguje na zmeny počasia, napríklad po čistení pokožky môžete pociťovať pálenie, napätie alebo svrbenie.
Podráždenie Po Holení
Holenie je pre mnohých bežnou súčasťou starostlivosti o telo, ale často so sebou prináša nepríjemný vedľajší efekt - drobné, začervenané a niekedy aj svrbiace pupienky po holení. Tieto prejavy podráždenia sa môžu objaviť kdekoľvek, ale zvlášť náchylné sú citlivé partie. Samotné ostrie žiletky môže spôsobiť mikroskopické poranenia kože a narušiť jej ochrannú bariéru. Trenie, najmä v kombinácii s potom a baktériami, môže viesť k zápalu vlasových folikulov (folikulitíde). Oblasti ako podpazušie a slabiny sú na tieto problémy náchylnejšie kvôli jemnejšej koži, záhybom a väčšiemu treniu.
Oblečenie a Suchosť Kože
Často sú na vine materiály oblečenia a ich trenie o pokožku, obzvlášť v kombinácii s potom. To môže viesť k podráždeniu a vzniku pupienkov. Iné oblasti tela zasa viac trpia na suchosť, ktorá pokožku robí zraniteľnejšou voči podráždeniu. Časté sú napríklad pupienky na lakťoch, kde je koža prirodzene suchšia a namáhaná opieraním.
Ruky a Nohy
Naše ruky sú neustále v akcii a často prichádzajú do kontaktu s rôznymi látkami, čo ich robí veľmi náchylnými na podráždenie. Niekedy sa môžu vyskytnúť aj nepríjemné vodnaté pupienky na rukách, ktoré môžu signalizovať špecifickú reakciu kože.
Tvár a Vlasová Pokožka
Tvár a vlasová pokožka sú neustále vystavené vonkajším vplyvom a zároveň sú prirodzene veľmi citlivé. Koža okolo očí je veľmi tenká a náchylná na reakcie. Drobné pupienky okolo očí alebo pupienky pod očami môžu byť spôsobené dráždivou kozmetikou, odličovačmi, ale aj mechanickým trením. Je dôležité odlíšiť toto podráždenie od oparu, ktorý vyžaduje špecifickú liečbu. Podráždenie sa nevyhýba ani vlasovej pokožke. Častým prejavom je svrbenie hlavy a pupienky, ktoré môžu byť roztrúsené kdekoľvek vo vlasoch (pupienky na hlave). Príčinou býva reakcia na šampón, kondicionér, stylingové prípravky, farbu na vlasy, ale niekedy aj stres alebo nadmerné potenie. Pre citlivú pleť tváre platí dvojnásobne: menej je niekedy viac.
Iné Špecifické Miesta (Mílie, Pupienky u Detí, v Uchu, Ústach, Hrdle)
- Pupienky okolo úst u detí: U najmenších sa často stretávame s pupienkami okolo úst, ktoré vznikajú podráždením od slín, zvyškov jedla alebo cumlíka.
- Tukové pupienky (mílie): Ide o malé biele cysty naplnené keratínom, nie o akné.
- Pupienky na pažiach: Často nejde o podráždenie, ale o tzv. „kuraciu kožu,“ spôsobenú nadmerným hromadením keratínu vo vlasových folikuloch. Tento stav je síce neškodný, ale môže byť kozmeticky rušivý.
Ako sa Starať o Citlivú Pokožku a Predchádzať Vyrážkam?
Citlivá pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť, ktorá je zameraná na upokojenie a ochranu pokožky. Starostlivosť o citlivú pleť vyžaduje trpezlivosť a konzistentnosť. Správne zvolená kozmetika a pravidelná starostlivosť vám pomôžu zmierniť príznaky citlivej pleti a zlepšiť jej celkový stav. Keď je pokožka podráždená, menej je viac. Najlepšie funguje krátky, jasný a upokojujúci režim.
Jemné Čistenie
- Teplota vody: Pri čistení sa rozhodnite pre vlažnú vodu namiesto horúcej. Horúca voda môže byť príliš drsná, najmä pre citlivú pokožku, ktorá má tendenciu reagovať na náhle zmeny teploty.
- Výber prípravkov: Vyberte si jemný čistiaci prostriedok určený pre citlivú pleť, bez sulfátov a parfumácie a s obsahom upokojujúcich zložiek. Vyhnite sa agresívnym čistiacim prostriedkom, ktoré môžu pleť vysušovať a podráždiť. Namiesto toho si vyberajte jemné micelárne vody alebo čistiace peny, ktoré neobsahujú mydlo.
- Dôkladné odlíčenie: Dôležitou súčasťou starostlivosti o citlivú pleť je aj výber vhodného odličovača. Aj v tomto prípade je dôležité dbať na dôkladné odlíčenie.
- Šetrná technika: Pri čistení alebo nanášaní výrobkov buďte jemní. Vyhnite sa ťahaniu a drhnutiu, pretože to môže citlivú pokožku ešte viac podráždiť.
- Sterilná kozmetika: Alergická koža potrebuje úplne bezpečný prípravok (sterilnú kozmetiku bez konzervantov, parfumácie, alkoholu). Sterilný formát jednej dávky zabráni kontaminácii čistiaceho prípravku. Alternatívou je jemné čistiace mlieko.
Dôkladná Hydratácia a Obnova Bariéry
- Pravidelná hydratácia: Pravidelná hydratácia je pre suchú a citlivú pleť kľúčová. Vyberte si bohaté hydratačné krémy, ktoré obsahujú upokojujúce a hydratačné zložky. Citlivá pokožka má zvyčajne oslabenú kožnú bariéru, takže je náchylnejšia na stratu vlhkosti. Hydratácia je kľúčová pre udržanie zdravia pokožky.
- Obnova dvojitej bariéry: Keď máte citlivú pleť, je potrebné nielen obnoviť jej kožnú bariéru (ochranný film na jej povrchu), ale aj zachovať jej mikrobiálnu flóru, neviditeľnú bariéru tvorenú prospešnými baktériami, ktoré prirodzene chránia pleť a znižujú jej citlivosť. To je miesto, kde prichádzajú na rad prebiotické hydratačné prípravky. Upokojujúci ochranný krém s minimalistickým zložením dokáže hydratovať 48 hodín, obnovovať a chrániť dvojitú kožnú bariéru, okamžite upokojovať a znižovať podráždenie pleti.
- Kľúčové zložky: Krémy s obsahom ceramidov dopĺňajú tuky, ktoré citlivá pleť stráca. Panthenol upokojuje a urýchľuje regeneráciu. Pre rýchlu opravu poškodenej bariéry môžete zaradiť regeneračné produkty.
- Termálna voda: Po vyčistení doprajte svojej tvári, krku a dekoltu výdatné upokojenie termálnou vodou.
- Hlboká hydratácia: Pre ešte hlbšiu hydratáciu môžete vyskúšať niektorú z hydratačných masiek.
Ochrana pred Slnečným Žiarením
Aj citlivá pleť potrebuje ochranu pred UV žiarením. Ak ste vystavení slnečnému žiareniu, používajte ochranný faktor SPF a noste klobúk. Ak je to možné, vyberte si tieň. Vyhľadajte hydratačný krém určený špeciálne pre citlivú pokožku, ktorý obsahuje SPF na zvýšenie ochrany.
Výber Správnej Kozmetiky a Ingrediencií
- Šetrné zloženie: Používajte jemné čistiace prostriedky a hydratačné krémy určené pre citlivú pokožku. Tieto produkty obsahujú zložky, ktoré pomáhajú redukovať začervenanie, posilňovať kožnú bariéru a upokojovať podráždenú pokožku. Hľadajte jemné produkty s jednoduchým zložením.
- Vyhnite sa dráždivým látkam: Vyhnite sa parfumovaným krémom a olejom. Vyhnite sa zložkám, o ktorých je známe, že spôsobujú kožné reakcie, ako sú parfumy, alkohol a syntetické farbivá. Tie môžu zhoršiť citlivosť a podráždenie. V prípade reaktívnej pleti môžu prísady nachádzajúce sa v niektorých kozmetických prípravkoch vyvolať kožné reakcie, ako je začervenanie alebo pichanie, pálenie a svrbenie. Takže vaša mantra starostlivosti o reaktívnu pleť je: „menej je viac.“ Vyhýbajte sa extraktom z exotických rastlín alebo agresívnym anti-agingovým aktívnym látkam.
- Opatrnosť s chemickými látkami: Buďte opatrní pri používaní chemických látok: Vyhnite sa retinolu a chemickým exfoliačným prípravkom, ako sú kyselina salicylová a glykolová, pretože môžu byť príliš drsné pre citlivú pokožku.
- Patch test: Pri zaraďovaní každého nového produktu si vždy spravte tzv. „patch test.“ Keď bude pleť stabilnejšia, nové produkty vždy testujte najprv na malej ploche za uchom alebo na línii sánky.
- Make-up: Make-up si treba vyberať z dermokozmetických značiek, ktorý je určený na citlivú pleť, s dobrou hydratačnou a ochrannou funkciou, mal by byť hypoalergénny, nekomedogénny a nemastiaci.
- Špecifické produkty: Dostupné sú čistiace mlieka bez oplachovania na tvár a oči, deodoranty špeciálne vyvinuté pre citlivú pokožku, tyčinky na pery určené na citlivé pery, či hydratujúce a upokojujúce krémy s výživnou textúrou. V starostlivosti o podráždenú pokožku je dôležité predovšetkým jej upokojenie a dodanie látok, ktoré podporia prirodzenú regeneráciu a obnovu ochrannej bariéry. Pri výbere starostlivosti je preto vhodné hľadať produkty s jednoduchým, ale účinným zložením, ktoré tieto látky obsahujú.
Prevencia Podráždenia Po Holení
- Príprava: Hoľte sa ideálne po teplej sprche alebo kúpeli, kedy sú chĺpky mäkšie a póry otvorené.
- Technika: Používajte vždy čistú a ostrú žiletku. Hoľte v smere rastu chĺpkov, najmä v citlivých oblastiach slabín a podpazušia.
- Starostlivosť po holení: Aj pri dodržaní všetkých preventívnych krokov potrebuje pokožka po holení upokojiť a hydratovať. Príkladom vhodnej starostlivosti môže byť krém s panthenolom, ktorý je vyvinutý na okamžité upokojenie a výživu citlivej pokožky.
Životný Štýl a Ochrana
- Minimalizujte stres: Stres môže zhoršiť stav citlivej pleti.
- Výber oblečenia: Základom prevencie je výber priedušného oblečenia z prírodných materiálov a udržiavanie pokožky v čistote, najmä po fyzickej aktivite.
- Ochrana rúk a nôh: Základom starostlivosti o namáhanú pokožku rúk a nôh je jej ochrana a pravidelná hydratácia. Pri práci s čistiacimi prostriedkami alebo chemikáliami používajte ochranné rukavice.
- Starostlivosť o detskú pokožku: Detská pokožka je výrazne citlivejšia a reaktívnejšia. Pri výskyte akýchkoľvek pupienkov u detí je zvlášť dôležité dbať na používanie veľmi jemných, hypoalergénnych a špecificky pre deti testovaných produktov, aby sa predišlo ďalšiemu podráždeniu.
Kedy Vyhľadať Odbornú Pomoc?
Hoci väčšinu bežných podráždení a pupienkov je možné úspešne zvládnuť vhodnou a šetrnou starostlivosťou, existujú situácie, ktoré vyžadujú špecifický prístup alebo konzultáciu s odborníkom.
Konzultujte s dermatológom: Ak máte dlhodobé problémy s citlivosťou na dotyk, vyhľadajte odborníka. Ak máte problémy s citlivou pleťou, ktoré sa domácou starostlivosťou nezlepšujú, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Ak si nie ste istí príčinou kožných prejavov, ak sa stav nelepší, zhoršuje, alebo sa pupienky objavia na citlivých miestach, ako uši, ústa či hrdlo, neváhajte a obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa. Možno bude potrebné navštíviť alergológa, ktorý môže vykonať kožné testy a zistiť, čo je príčinou vašej alergie, a následne vylúčiť spúšťače zo stravy, prostredia, kozmetiky atď.
- Pupienok v uchu: Akýkoľvek bolestivý výrastok, pupienok alebo zápal priamo vo zvukovode či na ušnici vyžaduje okamžitú lekársku prehliadku.
- Pupienky v ústach: Výsevy áft, vriedkov, bielych povlakov alebo akýchkoľvek nezvyčajných pupienkov na slizniciach vnútri úst by mal vždy posúdiť lekár alebo zubár.
- Pupienky v hrdle: Ak sú pupienky spojené s bolesťou v hrdle, ťažším prehĺtaním, horúčkou alebo zväčšenými uzlinami, je nevyhnutné navštíviť lekára. Pravdepodobne ide o infekciu (napr. angínu).
Pupienky a podráždenie nemusia nutne znamenať akné, ale môžu byť prejavom citlivosti pokožky na celý rad vonkajších aj vnútorných faktorov. Dôležité je porozumieť potrebám vlastnej pleti, identifikovať možné spúšťače a prispôsobiť im svoju ošetrujúcu rutinu. Výber správnych produktov zohráva, samozrejme, nezanedbateľnú úlohu. Hľadajte ošetrujúce prípravky s jednoduchým, ale účinným zložením, ktoré sú hypoalergénne a špeciálne formulované pre potreby citlivej pokožky. Starostlivosť o citlivú pokožku môže vyžadovať trpezlivosť, ale výsledky v podobe pokojnejšej, zdravšej a komfortnejšej pleti za to stoja.
Prečo som PRESTALA s pestovaním pleti Videá (dermatológ)
tags: #vyhadzana #pokozka #pri #citlivej #pleti