Vplyv chladného počasia na zdravie a pokožku na Slovensku
Nízke teploty predstavujú zvýšené riziko pre ľudí s rôznymi chronickými ochoreniami, ako sú cukrovka, respiračné a kardiovaskulárne choroby, a rovnako ohrozujú aj deti. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR opakovane upozorňuje na tieto riziká, ako aj na nebezpečenstvo pádov a nehôd počas poľadovice.
„V týchto dňoch zasiahlo Slovensko mrazivé počasie, vplyvom ktorého môžeme pocítiť aj negatívne dosahy na zdravie. Okrem vírusových ochorení človeku v chladnom počasí hrozí aj podchladenie či omrzliny,“ uvádza ÚVZ SR. Úrad tiež odporúča chrániť si tvár a ruky vhodným krémom. U detí je dôležité pokožku taktiež nakrémovať a starostlivo vybrať vhodné vrstvy oblečenia na nosenie. V prípade extrémne nízkych teplôt vonku by sa s malými deťmi nemalo dlho zdržiavať. V zimnom období je dôležité nezabúdať na šport a pravidelnú fyzickú aktivitu, avšak nie pri teplotách nižších ako mínus 15 stupňov Celzia. Odporúča sa byť obozretný nielen všeobecne, ale aj pri rôznych vonkajších aktivitách, ako sú prechádzky, bicyklovanie, lyžovanie či šoférovanie. ÚVZ tiež odporúča nosenie ochranných či reflexných prvkov.
Príprava na teplotný šok a zmeny počasia
Predpovede počasia na Slovensku signalizujú výrazné zmeny teplôt. Po období teplého počasia sa očakáva drastická zmena, ktorá môže priniesť teplotný šok. Podľa meteorologických predpovedí sa v polovici týždňa začne v Európe diať výrazná zmena, ktorá zasiahne aj Slovensko. Okrem ochladenia sa očakávajú aj zrážky, čo znamená, že príjemné slnečné počasie si dá pauzu.
Výrazné ochladenie a jeho dôsledky
V utorok a stredu by malo byť ešte stále pomerne teplo, no od severozápadu začne do Európy prenikať veľmi chladný vzduch. Keď sa tento vzduch dostane nad oblasť Stredomoria a Jadranu, dôjde v tejto oblasti k prehĺbeniu takzvanej jadranskej níže. Táto níž prinesie na Slovensko zrážky, ktorých skupenstvo bude závisieť od toho, kam presne studený vzduch prenikne. Isté je, že sa dostane minimálne nad západné a severozápadné Slovensko, kde bude ochladenie najvýraznejšie.
Výrazné ochladenie, ktoré prinesie doslova teplotný šok, pocítia ľudia najmä na krajnom západe. Sprievodným javom budú aj zrážky. Kým v stredu sa teploty môžu pohybovať na úrovni +15 až +19 °C, už o 24 hodín neskôr, vo štvrtok popoludní, sa môžu pohybovať v rozmedzí od +2 do +6 °C. Ide o ochladenie o viac ako 15 °C. Najviac to pocítia obyvatelia na západe Slovenska, zatiaľ čo na východe by sa teploty vo štvrtok nemali výrazne zmeniť.
„Priamo nad Slovenskom sa bude vo štvrtok a v piatok nachádzať teplotné rozhranie, ktoré spôsobí, že zatiaľ čo na západe a severozápade bude chladné počasie, juh a východ zostanú stále v teplejšom vzduchu. Tu sa dokonca nemusí ochladiť vôbec,“ upozorňuje meteorologický web. Presná poloha tohto teplotného rozhrania je momentálne ťažko určiť, pretože aj mierny posun môže spôsobiť, že zima vtrhne na celé Slovensko, alebo naopak, prudké ochladenie vôbec nemusí prísť. Predbežne sa však očakáva, že minimálne západ a severozápad čaká vo štvrtok prudké ochladenie, ktoré však nebude mať dlhé trvanie.
Vplyv chladného počasia na pokožku
Chladné počasie má negatívny vplyv aj na našu pokožku. Špecialistka pre dermoporadenstvo, Dr. Veronika Blahová, uvádza, že počas zimy sa pokožka stáva viac suchšou, môže byť šupinatá a viac nás trápi jej svrbenie a pocity pnutia. Súvisí to nielen so zmenou klímy, ale aj so zmenami životosprávy, ako je znížená hydratácia a zmeny v stravovaní. Oblečenie môže rovnako prispievať k vysušovaniu, pretože narúša prirodzený hydrolipidický film chrániaci našu kožu.
Najčastejšie chyby v starostlivosti o pleť v zime
„Suchšia pokožka si vyžaduje intenzívnejšie produkty a úpravu našich každodenných zvyklostí. Častým problémom je atopická dermatitída, ktorá často trápi aj deti a vyžaduje si špecifickú starostlivosť,” vysvetľuje Veronika Blahová. Upozorňuje na najčastejšie chyby, ktorých sa ľudia pri starostlivosti o pleť počas zimy dopúšťajú. Patrí medzi ne používanie nevhodne ľahkých kozmetických textúr z letného obdobia, výber produktov na sprchovanie, ktoré obsahujú penivé zložky, či dlhé horúce kúpele.
Mýtus: Horúce sprchy sú ideálne pre chladné počasie.
Pravda: Horúca voda dokáže odstrániť prirodzené oleje z pokožky, čo vedie k svrbivej a suchej pokožke. Namiesto toho sa odporúčajú vlažné sprchy a následné použitie telového mlieka na uzamknutie vlhkosti.
Mýtus: V zime nie je potrebné používať SPF ochranu.
Pravda: UV lúče sú prítomné po celý rok. Sneh a ľad navyše môžu odrážať slnečné svetlo, čo zvyšuje expozíciu. Je nevyhnutné použiť ochranu pred slnkom, aby ste sa chránili pred UVA a UVB žiarením, ktoré môže poškodiť kolagén v koži a viesť k predčasnému starnutiu.
Mýtus: Dostatočný príjem tekutín stačí na hydratáciu pokožky v zime.
Pravda: Hoci primeraný príjem tekutín prispieva k hydratácii, nie je to vždy postačujúce. Suchosť a podráždenie pokožky sú často spôsobené faktormi životného prostredia. Používanie kvalitného zvlhčovača je optimálny spôsob, ako udržať vlhkosť počas zimných mesiacov.
Mýtus: V zime by ste nemali používať peeling.
Pravda: Odlupovanie pomáha udržiavať pokožku zdravú po celý rok. Avšak nadmerné odlupovanie môže poškodiť kožnú bariéru. V zime sa odporúča používať jemnejší peeling, maximálne raz alebo dvakrát týždenne, najmä ak je pokožka náchylná na podráždenie.
Starostlivosť o pokožku hlavy a pery
Citlivá môže byť aj pokožka hlavy. Zvýšenú suchosť a výskyt lupín môžu spôsobovať zmeny klímy a nosenie čiapok, ktoré bránia prirodzenému dýchaniu pokožky hlavy. Chybou je aj chodiť spať s mokrou hlavou. Po umytí vlasov sa odporúča vlasy fúkať alebo aspoň vysušiť pokožku hlavy.
Pery sú počas zimy často viac vysušené, červené a boľavé. Popraskané pery môžu byť výsledkom dehydratácie, nadmerného obhrýzania pier alebo používania produktov s vysušujúcimi zložkami.
Ako chrániť svoju pokožku počas zimy?
Kožu možno chrániť vhodnými kozmetickými produktami. Na lekárenskom trhu existujú produkty s označením "cold cream", ktoré efektívne chránia pred chladom a vetrom. Môžu sa používať na odhalené časti kože, ako sú tvár a ruky, a sú vhodné aj pre deti a batoľatá.
„V zime sa zamerajme na produkty, ktoré obsahujú výživné zložky, ako sú oleje, med, bambucké maslo, lipidy, ceramidy a zložku centella asiatica (pupočník ázijský), ktorý nájdeme v produktoch označených ako cica,” radí Dr. Blahová.
Starostlivosť o ruky v zime
Suché a začervenané ruky, často spôsobené tzv. chladovou alergiou, si vyžadujú nosenie rukavíc a aplikáciu mastnejších krémov na ruky. Osobitnú pozornosť treba venovať aj nechtovej kožtičke a predchádzať jej dráždeniu. Odporúča sa aplikovať krém na ruky aj oblasť okolo nechtového lôžka a jemne vmasírovať.
Na prejavy atopickej dermatitídy možno použiť špecifické produkty, pričom treba vyberať tie bez obsahu parfumácie. „V zime pridajme na starostlivosti, doprajme si výživnejšie masky na tvár, sérum alebo produkty vrstvime. Telo natierajme hneď po vyjdení zo sprchy ešte na vlhkú pokožku,“ dodáva na záver špecialistka.
Zimná rutina starostlivosti o telo pre žiarivú pleť (ekzém, okraje a netoxické produkty)
Širšie klimatické javy a ich možný vplyv
Meteorológovia sledujú aj širší vývoj počasia vo svete. V Tichom oceáne sa hromadí neobvyklé množstvo tepelnej energie, ktoré môže v ďalších mesiacoch posilniť jav El Niño. To by sa mohlo prejaviť aj v Európe. Západ kontinentu by mohol byť chladnejší a búrlivejší, zatiaľ čo stredná a východná Európa by sa mohla pripraviť na opačný extrém. Možný super El Niño by nepriniesol len suchšie a teplejšie leto, ale aj riziko extrémnych búrok.
tags: #plet #a #studene #pocastie