Prírodné metódy liečby akné
Akné je bežný kožný problém, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Hoci existuje mnoho liekov a kozmetických prípravkov na liečbu akné, mnohí ľudia hľadajú prírodné alternatívy. Existujú domáce rady, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav akné a vyrážok. Tieto prírodné lieky zahŕňajú jemné bylinné krémy a gély, esenciálne oleje, prírodné doplnky výživy, ale aj zmeny životného štýlu. Akné totiž najčastejšie vzniká, keď sa póry upchajú alebo infikujú baktériami.
Príčiny akné
Akné je, veľmi skrátene povedané, precitlivenosť mazových žliaz kože. Vznik akné je úzko spojený s hormonálnymi zmenami, najmä počas puberty. Avšak, akné sa môže objaviť aj v dospelosti, u novorodencov a batoliat. Okrem hormónov a dedičnosti ovplyvňuje tvorbu akné aj starostlivosť o pleť, používaná kozmetika, miera stresu, životný štýl, baktérie v póroch, používanie anabolických steroidov alebo liekov obsahujúcich lítium, barbituráty alebo androgény.
Prírodné liečivé prostriedky na akné
Mnohé prírodné zložky majú antibakteriálne, protizápalové a hojivé vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti akné.
1. Tea tree oil (olej z čajovníka)
Olej z čajovníka je prírodný, antibakteriálny a protizápalový, čo znamená, že môže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné. Protizápalové vlastnosti oleja z čajovníka naznačujú, že môže pomôcť znížiť opuch a začervenanie vyrážok. Revízna štúdia z roku 2019 sa zamerala na existujúce dôkazy o oleji z čajovníka a akné. Vedci zistili, že produkty z čajovníkového oleja môžu znížiť počet vredov po akné u ľudí kvôli antimikrobiálnym schopnostiam čajovníka. Táto istá štúdia tiež zaznamenala výskum, ktorý ukazuje, že celkový počet lézií akné účastníkov štúdie sa znížil z 23,7 na 10,7 po 8 týždňoch používania produktov na tvár s čajovníkovým olejom.
Ako používať čajovníkový olej: Ľudia si môžu na akné aplikovať výťažok z čajovníka v krémoch, géloch alebo esenciálnych olejoch.
2. Jojobový olej
Jojobový olej je prírodná voskovitá látka extrahovaná zo semien jojobového kríka. Voskové látky v jojobovom oleji môžu pomôcť opraviť poškodenú pokožku, čo môže tiež pomôcť urýchliť hojenie rán, vrátane akné. Niektoré zo zlúčenín v jojobovom oleji môžu pomôcť znížiť zápal kože, a tým znížiť začervenanie a opuch okolo vyrážok, bielych bodiek a iných zapálených lézií. V štúdii z roku 2012 vedci poskytli 133 ľuďom ílové masky na tvár, ktoré obsahovali jojobový olej. Po 6 týždňoch používania masiek dvakrát až trikrát týždenne ľudia zaznamenali 54% zlepšenie akné.
Ako používať jojobový olej: Skúste zmiešať jojobový olej s gélom, krémom alebo ílovou pleťovou maskou a aplikujte ho na akné.
3. Aloe vera
Aloe vera je prirodzené antibakteriálne a protizápalové, čo znamená, že môže znížiť výskyt akné a dokonca aj zabrániť vzniku akné. Aloe vera obsahuje molekuly cukru, aminokyseliny a zinok, vďaka čomu je vynikajúcim zvlhčovačom a ochranou pokožky. Je vhodný najmä pre ľudí, ktorí majú suchú pokožku z iných prípravkov proti akné. V štúdii z roku 2021 vedci zistili, že výskyt hrbolčekov, lézií a suchej pokožky sa znížil aj pri jednoduchom použití aloe vera v podobe masky.
Ako používať gél z aloe vera: Vyčistite si pleť, najmä oblasti zasiahnuté akné a potom naneste tenkú vrstvu krému alebo gélu z aloe vera.
4. Med
Po tisíce rokov med liečil kožné ochorenia, pretože obsahuje veľa antioxidantov, ktoré môžu pomôcť vyčistiť upchaté póry.
Ako používať med: Pomocou čistého prsta alebo vatového tampónu votrite trochu medu do vyrážok.
5. Zinok
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je zinok často propagovaný ako metóda na zníženie akné a začervenania. Lepšie výsledky však môže človek očakávať pri aplikácii doplnku priamo na pokožku formou kozmetiky, než príjmom výživových doplnkov. Dôvodom je, že keď sa zinok užíva perorálne, časť doplnku sa rozloží v procese trávenia a môže stratiť účinnosť.
Ako používať zinok: Vyberte si kvalitnú kozmetiku s obsahom zinku.
6. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje vysoké koncentrácie skupiny polyfenolových antioxidantov nazývaných katechíny. Niektorí ľudia s akné majú v póroch príliš veľa mazu alebo telu vlastných olejov a nemajú dostatok antioxidantov. Antioxidanty pomáhajú telu rozkladať chemikálie a odpadové látky, ktoré môžu poškodiť zdravé bunky. Zelený čaj tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť: znížiť produkciu kožného mazu, znížiť výskyt baktérie P. acnes a znížiť zápal.
Ako používať zelený čaj: Každý môže piť zelený čaj alebo si dať extrakt zo zeleného čaju na pokožku.
7. Echinacea
Echinacea, nádherná a majestátne kvitnúca bylinka, môže obsahovať zlúčeniny, ktoré pomáhajú ničiť vírusy a baktérie, vrátane P. acnes. Mnoho ľudí verí, že echinacea môže posilniť imunitný systém a znížiť zápal, aby bojovala alebo predchádzala infekciám, vrátane prechladnutia a chrípky. Aj keď existujú určité dôkazy, že echinacea môže pomôcť zastaviť šírenie P. acnes a zvrátiť zápal spôsobený baktériami, súčasný výskum je minimálny.
Ako používať echinaceu: Môžete aplikovať echinaceové krémy na miesta s akné alebo užívať doplnky s echinaceou.
8. Rozmarín
Extrakt z rozmarínu alebo Rosmarinus officinalis obsahuje chemikálie a zlúčeniny s antioxidačnými, antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Výskum z roku 2016 naznačil, že extrakt z rozmarínu môže znížiť zápal spôsobený baktériou P.
9. Kokosový olej
Rovnako ako niektoré iné uvedené prírodné liečivá, kokosový olej obsahuje protizápalové a antibakteriálne zlúčeniny. Tieto vlastnosti znamenajú, že kokosový olej môže pomôcť odstrániť baktérie spôsobujúce akné a znížiť začervenanie a opuch vyrážok. Vďaka svojim upokojujúcim a hydratačným účinkom môže kokosový olej pomôcť urýchliť hojenie otvorených vredov po akné.
Ako používať kokosový olej: Skúste votrieť čistý, panenský kokosový olej priamo do oblasti s akné.
Liečba akné a prevencia
Akné je do značnej miery ovplyvnené genetikou a neexistuje zaručený spôsob, ako ho celkom vyliečiť. Jeho prejavy však môžete do značnej miery zmierniť a tiež minimalizovať jeho následky v podobe jazvičiek.
Kozmetika na akné
Problematická pleť potrebuje špeciálnu starostlivosť, bežná kozmetika totiž môže prejavy akné ešte viac zhoršiť. Preto stavte na špecializované prípravky na akné, ktoré vznikli v spolupráci s dermatológmi od osvedčených značiek Vichy, La Roche-Posay, Avène, Eucerin, Bioderma alebo A-Derma. Prečítajte si tiež o "maskné": Ako sa zbaviť akné pod rúškom.
Liečba akné
Pri dlhodobých problémoch s akné vyhľadajte dermatológa. Na jeho odporúčanie môžete vyskúšať v boji s nevzhľadnými pupencami aj lieky, ktoré vám pri liečbe akné pomôžu. U žien sa často predpisuje hormonálna antikoncepcia. Na viditeľné výsledky si však musíte niekoľko týždňov počakať.
Správna životospráva
Udržujte si vyvážený jedálny lístok a nezabúdajte na cvičenie. Správna životospráva totiž môže ovplyvniť vznik pupencov. Medzi potraviny spôsobujúce akné patria mliečne výrobky a tiež potraviny s vysokým glykemickým indexom, čo sú sladkosti a potraviny z bielej múky.
Ako sa zbaviť jaziev po akné
Na jazvy po akné pomáha šípkový alebo pupalkový olej, alebo gél z Aloe vera, ktorý krásne regeneruje pokožku. Vyskúšať môžete tiež chemický peeling alebo ošetrenie IPL svetlom. Základom boja proti jazvám po akné je však predchádzanie ich vzniku. Preto si pupence nikdy nevytláčajte a neškriabte.
5 domácich pleťových masiek pre bezchybnú pleť - Domáce prírodné prostriedky na akné / Proti starnutiu atď. | PEACHY
tags: #na #holenie #proti #akne