Tajomstvá zdravej a krásnej pleti
Každá žena túži po krásnej pleti. Niektoré ženy majú šťastie, že im príroda nadelila dokonalú tvár bez problémov, no väčšina patrí do skupiny žien, ktoré sa snažia aspoň z časti k tej dokonalosti priblížiť. Na to, aby bolo o vašu pleť dobre postarané, potrebujete dodržiavať niekoľko základných bodov v starostlivosti o ňu. Držte sa týchto rád a vaša pleť vám poďakuje.
Základné piliere starostlivosti o pleť
1. Správne produkty sú kľúčom
V prvom rade dbajte na to, aké produkty na pleť nanášate. Je dôležité vyberať si produkty s ohľadom na zloženie. Vyhnite sa parfumovaným produktom, esenciálnym olejom či prípravkom, ktoré obsahujú alkohol. Alkohol vašu pleť dráždi a vysušuje, parfumy môžu pôsobiť ako alergén a esenciálne oleje síce krásne voňajú, ale môžu upchávať póry a spôsobovať kožné reakcie.
Čím skôr sa začnete o svoju pleť starať, tým lepšie. Preto je dôležité brať do úvahy zloženia produktov, ktoré si na tvár nanášate.
2. Dostatočná hydratácia zvonku aj zvnútra
Hydratácia je kľúčom k úspechu, aj čo sa týka výživy vašej pleti. Dostatočný príjem vody a používanie hydratačných krémov vám zaručia, že vaša pleť bude vyzerať zdravo a oveľa lepšie sa na ňu budú nanášať ostatné produkty. Keď je vaša pleť dehydratovaná, je to vidieť nielen na jej vzhľade, ale pocítite rozdiel aj pri aplikáciách iných produktov, ktoré v prípade zle hydratovanej pokožky nemajú ani zďaleka taký účinok, aký by mali mať.
Ak nemáte pleť dostatočne hydratovanú, nečakajte, že iné produkty, ktoré riešia povrchové problémy na pleti, budú fungovať. Hydratácia je číslo jedna v starostlivosti o pleť. Hoci sa o tom často píše, málokto reálne dodržiava správny pitný režim, či hľadá naozaj dobré krémy na pleť.
Pripomíname, že na úvod stačí len malá otázka: koľko vody denne vypijete? Nie bublinkových limonád a sýtených minerálok, či kávy a džúsu, ale vody či nesladených bylinných čajov. Dva litre? Výborne, ste na najlepšej ceste dopriať pleti tú najvhodnejšiu výživu. Voda je nesmierne dôležitá pre naše telo aj krásu a bez nej je naša pleť bez života. Ak často zabúdate piť, zapamätajte si číslo 8. Aspoň toľko pohárov vody denne by ste mali vypiť.
3. Masáž tváre pre vitalitu a elasticitu
V posledných rokoch sa do trendov dostali rôzne masážne prístroje či nástroje na to, aby ste si vašu pleť okrem vyživenia, prekrvovali aj rukami, či napríklad pomocou Face rolleru či Gua sha. Lymfatický systém je nesmierne dôležitý u každého z nás. Lymfa, ktorá prechádza cez tvár, taktiež potrebuje vyčistiť a správnymi pohybmi a produktami si ju viete čistiť aj sami doma.
Masáž tváre pozitívne vplýva na prekrvenie, čo spôsobuje lepšiu elasticitu, tvorbu kolagénu, zmiernenie vrások a vypnutie pokožky na tvári. Pomocou masáže si viete vizuálne omladnúť tvár, dokonca si viete ovplyvniť aj črty tváre.
Drobné masáže pri krémovaní sú účinnou protivráskovou prevenciou, preto krémujte poctivo ťahmi od brady k spánkom, od nosa k lícam, od obočia do strán. Vaša kozmetička vám rada poradí, ako na to.
4. Séra a oleje pre cielenú starostlivosť
Okrem dobrých krémov, prístrojov a masáží, sú dôležité aj séra na tvár, ktorých je na trhu nesmierne veľa. Séra proti vráskam, na hydratáciu, proti akné, proti pigmentovým škvrnám či rôzne peelingové produkty, ktoré sú tiež veľmi dôležité, pretože odumretá koža sa z tváre musí nejako dostať. Najlepšie sú chemické peelingy alebo rôzne kyseliny, ale treba vedieť, ako ich správne používať. Nezabúdajte, aj po sérach treba pleti dodať hydratáciu pomocou krému.
Veľmi dobré sú napríklad produkty s obsahom Retinolu, Niacinamidu so zinkom, vitamínu C, kyseliny hyalurónovej a rôznych iných. Treba si nájsť produkty, ktoré budú vyhovovať vašej pleti.
5. Dôkladné čistenie ako základ
Veľmi dôležitým krokom v skincare rutine je určite správne čistenie vašej pleti. Veľa žien robí chybu, že si nevyčistia pleť pred spaním, neodlíčia si tvár po mejkape a počas noci ich pleť nedýcha a zanášajú sa im póry. To platí aj pri zle vyčistenej pleti.
Uvedomte si, že ak vašu pokožku poriadne nevyčistíte, ani produkty, ktoré na ňu budete nanášať, nebudú vstrebateľné tak, ako by mali byť. Preto je dôležité dvojité čistenie. Či už to bude dvakrát s nejakým gélom, alebo najprv olejom či odličovacím tampónom odstránite mejkap a následne použijete hĺbkové čistenie pomocou gélu a vlažnej vody.
Základom dobrej starostlivosti o pleť je dokonalé večerné čistenie pleti. Najdôležitejší krok každej beauty rutiny je správne čistenie ráno a večer. Večer by sme mali zbaviť tvár všetkých nečistôt, akými sú napríklad make-up, maz, nepriaznivé vonkajšie vplyvy, aby sa pleť mohla v noci kvalitne regenerovať. Ráno je potrebné odstrániť toxíny a maz z pokožky, ktoré sa na nej počas spánku vyprodukovali. Čistá voda rozhodne nestačí, je nutné vyberať kvalitné produkty, ktoré šetrne vyčistia pleť, udržia jej správne pH a zachovajú na pleti len prospešné baktérie. Čistenie pleti netreba podceňovať, je to základ dennej rutiny.
Jemnosť a ohľaduplnosť k pleti
Na tvári máme oveľa citlivejšiu pleť, než kdekoľvek inde na tele. Preto sa k nej musíme správať jemnejšie a viac gentlemansky. Žiadne drsné utieranie uterákom, rýchle a drastické nanášanie krémov alebo prehnané tlačenie pri používaní čistiacich prístrojov. Predstavte si, že vaša pleť je ako bábätko, ktoré ukladáte do postieľky. Jemne a s citom.
Buďte k svojej tvári obzvlášť ohľaduplná a vyčleňte jej v kúpeľni miesto na vlastný uterák, ktorý bude patriť len jej. Naša pleť je v porovnaní s inými časťami tela oveľa jemnejšia a citlivejšia. Preto si nikdy neutierajte tvár do uteráka, ktorý používate na ruky, prípadne na celé telo.
Vplyv životného štýlu na pleť
Kvalitná životospráva sa v pozitívnom i negatívnom zmysle odrazí na vašej pokožke. Prísun vitamínov zo stravy i z tabliet môžete doplniť aj o vitamínové bomby zvonku. V lekárni zoženiete v kapsulách vitamín E a D, ktorý si môžete v tekutej forme aplikovať na pokožku na noc. Pleť bude ráno žiarivá a odpočinutá.
Hodovanie alkoholu a pravidelné poťahovanie z cigarety sa vo všeobecnosti považujú za zlozvyky, ktoré nám nepridávajú na kráse a zdraví. Alkohol vás oberá o vodu v tele, čo spôsobuje dehydratáciu pokožky. Taktiež napomáha tvorbe opuchov, vrások a čiernych kruhov pod očami.
Profesionálna starostlivosť a moderné procedúry
Niekedy skrátka naša domáca starostlivosť, nech je akákoľvek, nestačí. Kozmetička presne vie, čo vaša pleť potrebuje. Odborné čistenie pleti prinesie na rozdiel od toho nášho, neprofesionálneho, želané ovocie a pokožka bude po absolvovaní ošetrenia oveľa jemnejšia a zdravšia. Preto by žiadna žena, ktorá dbá o svoj vzhľad, nemala ľutovať raz za 4-8 týždňov si dopriať profesionálne ošetrenie pleti v salóne krásy.
Dnes už patrí návšteva kozmetického salónu medzi štandardnú a nevyhnutnú súčasť života každej ženy. Okrem profesionálneho ošetrenia a revitalizácie pleti v salóne si však môžeme dopriať aj relax, oddych a akýsi bonus navyše.
V prestížnych kozmetických salónoch vytvárajú pre svojich klientov zážitky, ktoré zdôrazňujú ich vnútornú krásu a posilňujú ich osobitný štýl. Prístup ku klientkam je veľmi individuálny, pleť sa dôkladne diagnostikuje a navrhne sa vhodné ošetrenie aj program domácej starostlivosti.
Salóny ponúkajú širokú škálu neinvazívnych kozmetických služieb ako liečenie problematickej a aknóznej pleti, prevenciu vrások, procedúr na predčasne starnúcu resp. starnúcu pleť s vráskami. Kvalifikovaný personál sa postará o zlepšenie stavu vašej pokožky pomocou špeciálnych prístrojov a renomovanej kozmetiky.
Neinvazívne prístrojové ošetrenia
Vďaka pokroku vo vede a technológiách sa vyvinuli komplexné terapie pozostávajúce z viacerých krokov, ktoré vedú ku krásnej, pružnej a mladšej pleti. Tieto procedúry povzbudzujú prirodzenú tvorbu kolagénu, redukujú ovisnuté črty tváre a vrásky a celkovo omladzujú vašu pleť. Podporujú tiež vypnutie pokožky, redukciu podbradku a ovisnutých kútikov, pomáhajú zúžiť a tvarovať tvár a bojovať so žilkami na tvári. Terapia je bezbolestná, relaxačná a nevyžaduje následnú regeneráciu.
Vyskúšajte napríklad bezbolestnú metódu hĺbkového čistenia pleti, ktorá odvedie prebytočnú vodu a toxíny z podkožia. Vďaka bunkovej stimulácii kože, tkanív a lymfatických ciev pôsobí proti ochabnutosti a vráskam. Rovnako pomáha redukovať podkožný tuk (napr. v oblasti podbradku) a redukuje jazvy po akné.
Pri záverečnej fáze omladzujúcej terapie pôsobením chladu dôjde k upokojeniu pleti a zmierneniu začervenania. Rozšírené póry sa uzavrú, čím sa podporí aktivita omladzujúcich procesov.
Špecifické procedúry a ich účinky
Pri ošetrení aknóznej pleti je dôležité nečakať a prísť čo najskôr. Stav organizmu sa prejavuje na tvári v závislosti od toho, s čím máme momentálne problém. Telo vysiela signály, ktoré nesmieme ignorovať.
Ideálnym riešením v niektorých prípadoch je liftingová masáž tváre, ktorá je základom kozmetickej starostlivosti a masíruje sa nielen tvár, ale aj krk a dekolt. Cieľom nie je len ovplyvňovanie svalov tváre, ale aj pôsobenie na všetky tri vrstvy kože. Zabraňuje ochabovaniu a prejavom starnutia. Kvalitnou masážou sa zlepšuje prekrvenie a prísun živín do pokožky, zvýšeným prísunom kyslíka sa zlepšuje látková premena a odplavovanie škodlivých látok. Masáž sa má robiť pravidelne minimálne raz až dvakrát do mesiaca.
Revolučná novinka ako Biorepeel ošetrenie je špeciálny prípravok, ktorý obnovuje a omladzuje pokožku bez injekcií. Je vhodný pre všetkých, ktorí nechcú alebo nemôžu podstúpiť injekčnú revitalizáciu. Táto bezbolestná procedúra má bakteriostatické účinky, zmenšuje zväčšené póry a nahromadenie mazu, vytvára nepriaznivé prostredie pre rast baktérií, koriguje jemné vrásky a má vypínací efekt. Zaisťuje hĺbkovú stimuláciu pokožky a revitalizačný účinok, čo smeruje k peelingovému efektu.
Okrem starostlivosti o pleť je ďalšou žiadanou procedúrou lashlifting a laminácia obočia. Lashlifting je napnutie a vytočenie mihalníc pomocou špeciálnych podložiek, čím sa oko opticky zvýrazní a zväčší. Súčasťou tejto procedúry je aj aplikácia farby na riasy a kvalitného vyživujúceho séra. Laminácia je formovanie obočia do tvaru, ktorý pristane, a je vhodná pre nesprávne rastúce, nepoddajné alebo naopak tenké obočie, ktoré potrebujete opticky zväčšiť. Pekné a správne vytvarované obočie dodá výraz celej tvári.
Vplyv vonkajších faktorov a prevencia
Vyšší vek, znečistené ovzdušie, oxidačný stres či UV žiarenie - to všetko sa podpíše nad kvalitou a vzhľadom vašej pokožky. Kvalitné SPF ochráni vašu pokožku pred škodlivým UV žiarením, ktoré znižuje elasticitu pokožky a stojí aj za vznikom vrások a pigmentových škvŕn. Práve preto nezabudnite SPF zaradiť do svojej každodennej skincare rutiny, počas jari, leta, jesene i zimy.
Pri výbere kozmetických produktov si dávajte pozor najmä na jednotlivé zložky. Napríklad, ak vaša pleť produkuje nadmerné množstvo mazu, zamerajte sa na prípravky s kyselinou salicylovou.
Štetce na make-up, hubky či beauty blendre by ste mali pravidelne čistiť. Pri ďalšom použití si na tvár môžete preniesť nečistoty a spustiť tak nechcený proces tvorby akné.
Krása zvnútra: Výživa a doplnky
Krásne žiarivá pokožka plná života je snom takmer každej z nás, bez ohľadu na vek. Predstavte si nádherný kvet so žiarivými lupienkami. Nemá na sebe ani jedno suché miestečko, bežné choroby a škodce sa mu vyhýbajú a je jednoducho plný života. Odkiaľ zobral tú krásu a vitalitu? Predsa z koreňov. Presne cez ne získal potrebnú vodu a výživu.
Ak doprajete pleti chýbajúce látky a výživu zvnútra, prirodzene naberie na kráse aj bez toho, aby ste ju museli dodatočne a chemicky zdokonaľovať na povrchu. Výživa pleti začína vo vašom vnútri.
Prvé vrásky vznikajú najmä z dôvodu, že vaša pleť časom stratí svoju elasticitu. S tým vám dokáže veľmi dobre pomôcť napríklad produkt s obsahom Antioxidantu pre pokožku, ktorý obsahuje extrakt z Borovice prímorskej a Aceroly (vitamín C). Borovica prímorská je silným antioxidantom, ktorý pleti pomáha bojovať najmä proti predčasnému starnutiu.
O kyseline hyalurónovej ste už asi počuli v súvislosti s rôznymi krémami či sérami. Práve vďaka nej je naša pleť hydratovaná, takže na nej nenájdete žiadne suché miestečka, ale naopak, odvďačí sa vám krajším a šťavnatejším vzhľadom. Skvelým doplnkom je Kyselina hyalurónová v tabletách, ktorá obsahuje aj prímes protizápalového extraktu z Boswellia Serrata (Kadidlovníka pilovitého).
Vyskúšajte Bioaktívny Pycnogenol, ktorý chráni bunky pokožky, vďaka čomu sa bude vedieť oveľa lepšie chrániť pred vonkajšími vplyvmi či voľnými radikálmi. Kvalita vašej kože sa výrazne zlepší aj bez zbytočného používania predražených krémov či iných dermatologických procedúr.
Výživové doplnky značky ZEEN by Roal doprajú vašej pokožke to, čo potrebuje - krásu a zdravie v jednom. Tieto výživové doplnky nájdete exkluzívne v predajniach dm drogerie markt alebo priamo na stránkach ZEEN WORLD.
Peelingy a masky pre rozžiarenú pleť
Oživenie pokožky môžete realizovať napríklad prostredníctvom peelingu. Ten predstavuje často energiou nabité skupenstvo, ktoré si nanášame na tvár a ktorým pleť vyzerá ešte krajšie. Jeho primárnym účelom je obrúsiť pleť a zbaviť ju všetkých odumretých buniek. Pleť zvykne byť po použití peelingu žiarivejšia, krajšia a celkovo je oveľa jemnejšia. Peeling si však vždy vyberajte s ohľadom na vašu pleť. Dôležité sú predovšetkým jemné zrniečka, ktoré sa v peelingu nachádzajú. Pleť by ste nemali peelingom dráždiť a skôr by ste ju mali jemne masírovať.
Pleťová maska sa dokáže skvelým spôsobom postarať o vašu pokožku. Ako aj pri peelingu, aj tu je nevyhnutné zvoliť správnu pleťovú masku. Vyberáte si ju nielen podľa typu pleti, ale aj podľa jej potrieb a aktuálneho stavu. Ešte pred nanesením pleťovej masky by ste ju mali poriadne vyčistiť a zbaviť všetkého, čo na ňu nepatrí. Ideálnym časom, kedy aplikovať masku, je po kúpeli alebo po sprche. Vtedy sú póry na pokožke otvorené a všetky účinné látky, ktoré sú v pleťovej maske, sa lepšie absorbujú do pokožky. Pleťovú masku nemusíte nanášať len na tvár, ale aj na krk či dekolt.
Zlozvyky, ktorým sa vyhnúť
Zlozvyk, ktorý sa s nami nesie už od malička a s ktorým bojuje veľké množstvo žien. Či už pri pohľade do zrkadla, alebo len tak počas dňa, máme akúsi potrebu dotýkať sa svojej tváre. Ak to robíte aj vy, okamžite s tým prestaňte. Na rukách sa nachádza množstvo baktérií a nečistôt, ktoré sa dotykom ľahko prenášajú na pokožku.
Nikdy, ale fakt nikdy, by ste nemali zaspávať s tvárou, na ktorej máte zvyšky kozmetických produktov. Počas noci sa naša pokožka regeneruje a obnovuje. Ak neodstránite make-up, výrazne spomalíte tento proces. Taktiež vám zvyšky produktov môžu zvíriť do pórov, čo môže spôsobiť zápal.
tags: #mam #ovela #krajsi #plet