Účinky kávy a kofeínu na pleť a pokožku
Káva je jedným z najpopulárnejších nápojov na svete. Tento lahodný mok je však oveľa všestrannejším produktom, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Domáci relax môžete spojiť so skrášľovaním, pretože kávové pílingy a masky sú výbornými pomocníkmi v starostlivosti o pleť. Káva, a najmä kofeín, zohráva v kozmetike významnú rolu vďaka svojej vysokej biologickej aktivite a schopnosti preniknúť do kožnej bariéry.
Prečo práve káva a kofeín pre pokožku?
Káva obsahuje kofeín, ktorý má stimulačné účinky. Vo forme pílingu zvyšuje prietok krvi a zrýchľuje metabolizmus, preto sa používa pri celulitíde, na omladenie pokožky i podporu straty tuku. Prírodné antioxidanty v káve účinkujú nielen vnútorne, ale aj navonok. Kávový píling a najmä maska dodajú pleti živiny, vďaka čomu bude pokožka mladšia a krajšia. Kofeín je jedinečná látka, ktorú poznáme hlavne vďaka káve. Hoci ho poznáme najmä ako stimulant centrálneho nervového systému, pomáha aj mnohými inými spôsobmi, najmä v kozmetickom priemysle.
Kofeín je xantínový alkaloid, nachádzajúci sa v rôznych rastlinách, ako sú kávové a kakaové bôby, guaranové plody, čajové listy, kolové orechy. V súčasnosti má nezameniteľné miesto aj v kozmetike. Stále častejšie ho môžete nájsť ako zložku prípravkov na vlasy, pokožku a pleť.
Kľúčové benefity kofeínu pre pleť a pokožku
Káva v kozmetike prináša množstvo zdravotných benefitov, ktoré sú podložené konkrétnymi kávovými zložkami:
- Stimulácia krvného obehu: Kávové látky stimulujú krvný obeh v problematických partiách, čo napomáha lepšiemu prekrveniu organizmu a zdravšiemu vzhľadu pleti.
- Antioxidačné účinky: Káva obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré zabraňujú vzniku voľných radikálov. Tieto látky chránia telo pred toxínmi a spomaľujú proces starnutia pokožky. Odborníci potvrdzujú, že kofeín pomáha znižovať aktivitu kyslíkatých molekúl, ktoré spôsobujú poškodenie pokožky.
- Boj proti celulitíde a odbúravanie tuku: Látky cafestol a kahweol obsiahnuté v kávových zrniečkach majú lipolytický účinok na tukové bunky podkožného väziva. Kofeín podporuje lipolýzu, odbúravanie tuku v tukových bunkách, a vyhladzuje pokožku.
- Zmiernenie opuchov a tmavých kruhov pod očami: Kofeín blahodarne pôsobí proti opuchom a zmenšuje viditeľnosť tmavých kruhov na tvári. Zvýšenie mikrocirkulácie krvi v oblasti okolo očí môže zmierniť tvorbu týchto tmavých kruhov. Kozmetika s kofeínom tak pôsobí nielen proti tmavým kruhom, ale aj proti vzniku tzv. vačkov alebo opuchov pod očami.
- Podpora produkcie kolagénu: Kofeín môže pomôcť s produkciou kolagénu, čím chráni mladistvý vzhľad pokožky a bojuje proti vráskam.
- Ochrana pred UV žiarením: Kofeín pomáha s ochranou pred UV žiarením a znižuje riziko vzniku malígneho melanómu. Olejnaté látky v káve selektívne filtrujú svetelné spektrum, čo poskytuje určitú ochranu. Podľa vedeckých výskumov by kofeín mohol mať preventívne účinky alebo dokonca zvrátiť poškodenie spôsobené UV žiarením, ktoré ovplyvňuje funkciu buniek.
- Hydratácia a elasticita pleti: Káva hrá signifikantnú úlohu v regulácii opätovného rastu buniek vďaka svojim schopnostiam opravy poškodeného tkaniva, čo vedie k potrebnej hydratácii a elasticite pleti. Je tiež bohatým zdrojom kyseliny linolovej, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri zachovávaní bariérovej funkcie kože.
- Stimulácia rastu vlasov: Kávové molekuly vyživujú a upokojujú vlasové folikuly. Kofeín v kozmetických výrobkoch podporuje mikrocirkuláciu krvi v pokožke a dokonca stimuluje rast vlasov, pôsobí na hladké svalstvo pri korienkoch vlasov a obohacuje vlasové folikuly o živiny.
Domáce kávové recepty pre krásnu pleť
Môžete si dopriať domáci relax a skrášľovanie s kávovými pílingmi a maskami. Príprava je jednoduchá a ingrediencie sú často bežne dostupné v domácnosti. Biochemické vlastnosti kávového odpadu (usadeniny) a samotnej kávy sú takmer úplne totožné, preto je recyklovaná káva v kozmetike veľmi efektívna.
Kávový píling pre suchú pleť
Aj suchá pleť sa potrebuje zbaviť odumretých buniek, no rovnako dôležitá je aj dôkladná hydratácia, aby predišlo sčervenaniu a nepríjemnému pnutiu. Na prípravu potrebujete:
- 1 polievkovú lyžicu kávovej usadeniny
- Rovnakú dávku kyslej smotany
- Rovnakú dávku kokosového oleja
- 1 lyžicu medu
Všetko zohrejte vo vodnom kúpeli, pridajte med a aplikujte na pleť.
Píling proti celulitíde
Pomarančová kôra je problémom mnohých žien. Nápomocný môže byť aj tento píling:
- 1 lyžica mletej kávy
- 2 lyžice morskej soli
- 1 lyžica olivového oleja
- Niekoľko kvapiek citrusového esenciálneho oleja
Krúživými pohybmi masírujte postihnuté miesta. Priaznivé účinky na pleť môžete vidieť už po prvom týždni intenzívnej starostlivosti. Čím dlhšie kávu budete používať, tým samozrejme bude účinok lepší.
Vyživujúca kávová maska so škoricou
- 1 lyžica kávovej usadeniny
- Kávová lyžička škorice
- Kávová lyžička olivového oleja
Dôkladne premiešajte a nechajte nanesené na pleti 10 minút.
Osviežujúca kávová maska s jogurtom
- Polievková lyžica kávovej usadeniny
- Rovnaká dávka bieleho jogurtu
Tvár masírujte 2 minúty a opláchnite.
Kávová maska s ražnou múkou a žĺtkom
- 1 lyžica ražnej múky
- Silná káva (na vytvorenie pasty)
- Žĺtok
Zmiešajte ražnú múku so silnou kávou, aby vznikla pasta. Pridajte žĺtok a aplikujte na tvár. Doba pôsobenia je 15 minút.
Rozjasňujúci kávový peeling
Tento peeling povzbudí, rozjasní a zregeneruje pleť po odstránení odumretých častí kože. Všetko, čo na peeling potrebujete, je:
- Mletá káva
- Olivový olej (najlepšie prírodný a stopercentný)
- Domáci med
Zmiešame 1 PL z každej ingrediencie v menšej sklenenej nádobe a premiešame. Zmes uchovávame v chladničke. Pri použití namočíme prsty do zmesi a jemnými krúživými pohybmi si ju rozmasírujeme po pleti. Nezachádzajme príliš blízko očí, aby sa nám tam pri vymývaní masky z tváre nezaniesli kávové zrniečka.
Rozjasňovač pleti
- Pol šálky mletej kávy
- Niekoľko lyžičiek mlieka (na vytvorenie pasty)
Zmiešajte mletú kávu s mliekom, kým nezískate konzistentnú pastu. Naneste na tvár, nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.
Káva a vlasy: posilnenie a rast
Káva môže byť skvelým nástrojom na prírodnú výživu vlasov a folikulov. Kávová usadenina alebo čerstvo pomletá káva môžu poslúžiť na výrobu kofeínového šampónu alebo zábalu. Kofeín v káve nepovzbudí len vášho ducha, ale práve aj vlasy. Pri intrazívnej starostlivosti sa výsledky môžu prejaviť už po prvom týždni.
Maska na rast vlasov
Odstraňovanie odumretých častí tkaniva je rovnako dôležité ako vonkajšia výživa vlasu. Vmasírovaním mletej kávy do vlasovej pokožky urýchlime a posilníme rast vlasov. Budeme potrebovať pomleté kávové zrniečka, ktoré si aplikujeme na pokožku v oblasti vlasových cibuliek na mokrú hlavu. Masírujeme jednu až dve minúty, potom si vlasy opláchneme teplou - nie horúcou vodou a umyjeme pomocou bežného šampónu, kým sa z vlasov nevymyjú všetky kávové zrná.
Kávový zábal pre výživu vlasov
Ak si chcete poriadne prečistiť vlasy, stačí primiešať kávovú usadeninu do bežného šampónu, poriadne si s ňou premasírovať vlasy a dobre opláchnuť. Už po pár umytiach uvidíte zmenu. Ak chcete dodať vlasom viac výživy, je lepšie si pomlieť čerstvú kávu a napríklad pridať žĺtok a smotanu a spraviť si na 15 minút takýto vlasový zábal. Je to vyživujúci, energizujúci a prírodný spôsob pre krásne vlasy.
Kofeín v kozmetických produktoch
Kozmetický priemysel si veľmi dobre uvedomuje široké spektrum využitia kofeínu. Dnes je kofeín k dispozícii aj vo forme rôznych krémov, gélov, šampónov, hydratačných tekutín, vôd po holení či dokonca sprejov. Výhody kofeínu sa využívajú aj v týchto výrobkoch.
Kofeín dokáže preniknúť do pokožky približne do piatich minút po aplikácii. Po nanesení na pokožku začne kofeín z krému, séra alebo iného kozmetického výrobku prenikať prakticky do všetkých vrstiev pokožky. Pôsobí tak na ochranu povrchu pokožky - epidermy, pokožky a tukových buniek podkožného tkaniva.
Príklady kozmetických produktov s kofeínom
Ílová maska s guaranou a kofeínom
Táto maska je vhodná hlavne pre ľudí po tridsiatke, ktorí už prirodzene majú problém so stratou pružnosti pokožky a objavujú sa im prvé vrásky. Starnutie spôsobuje aj vysúšanie pleti, avšak energizujúca ílová maska s kofeínom, guaranou a organickými esenciálnymi olejmi jej dodá ten správny náboj, dokáže ju vyhladiť a spevniť, kožné bunky nabudí k aktivite.
Kokosový peeling s kofeínom
Tento píling obsahuje okrem kofeínu hlavne trstinový cukor a kokos. Prírodný kofeín pokožku prekrví a pôsobí aj proti celulitíde. Veľmi cenný je aj nechtíkový extrakt, ktorý spĺňa protizápalovú funkciu a pokožku upokojuje. Výrobok sa odporúča používať v sprche. Peeling treba vmasírovať do pokožky celého tela, ale pochopiteľne hlavne na suché miesta ako spodnú časť chodidiel, lakte, prípadne kolená. Po exfoliácii ostane na tele jemný olejový film, takže nie je potrebné použitie žiadneho ďalšieho hydratačného krému.
Pleťový hydratačný fluid (BIO kofeín + Acai)
Tento výrobok má za úlohu osviežovať a napínať pleť. Jemná tekutina, respektíve fluid, rýchlo vsiakne do pokožky a pomáha jej nadobudnúť potrebnú vláčnosť. Prípravok obsahuje BIO kofeín, BIO acai a rovnako aj drahocenný mandľový olej.
Váš mozog na káve
Možné riziká a ako im predchádzať
Názory na to, či káva škodí alebo neškodí vašej pleti sa rôznia. Ak máte akné a ste pravidelný konzument kávy, asi ste už počuli, že medzi týmito dvomi faktormi existuje určitá spojitosť. Najdôležitejšie je si uvedomiť, že samotná káva akné nespôsobuje, avšak ak ju konzumujete nesprávne alebo v prehnaných množstvách, môže ho zhoršiť.
Kofeín obsiahnutý v káve spôsobuje zužovanie ciev, v dôsledku čoho vašim telom necirkuluje dostatočné množstvo krvi a kyslíka, a tak sa z neho pomalšie vyplavujú toxíny. Kofeín taktiež zabezpečuje uvoľňovanie stresových hormónov adrenalínu a kortizolu. Stresové hormóny môžu zvýšiť produkciu mazu v mazových žľazách, a preto môže byť pleť náchylnejšia k vzniku vyrážok.
Pitie veľkého množstva kávy alebo pitie kávy v neskorých hodinách negatívne ovplyvňuje váš spánok. Káva odvodňuje ľudský organizmus, čo môže mať za následok dehydratovanú, mdlú pleť. Ak si však doprajete 2-3 šálky denne, negatívne účinky kávy by ste nemali pocítiť. Nezabudnite však dopĺňať dostatok tekutín a s každou šálkou kávy si doprajte aspoň jeden pohár vody. Ideálne je eliminovať konzumáciu kávy v poobedných hodinách alebo pred spaním.
Kávová usadenina je tiež ekologickým variantom pílingu, pretože neobsahuje mikroplasty, ktoré sa často nachádzajú v konvenčných "umelých" peelingových prípravkoch a po umytí sa dostávajú do vody.