Hydratačný krém: komplexný sprievodca starostlivosťou o pleť

Proaktívny prístup k starostlivosti o pleť môže dlhodobo výrazne redukovať prejavy starnutia bez ohľadu na váš vek. Či máte 25 alebo 65 rokov, je dôležité začleniť rutinu starostlivosti o pleť v každej životnej etape. Odborníci na krásu Clarins starostlivo vytvorili produkty starostlivosti o pleť pre všetky vekové kategórie. V tomto sprievodcovi sa dozviete o dôležitosti rutiny starostlivosti o pleť proti starnutiu, ktorá pomáha predchádzať viditeľným známkam starnutia, ako sú vrásky a tmavé kruhy pod očami.

Kedy začať s anti-aging rutinou starostlivosti o pleť?

Najdôležitejším produktom vo vašej starostlivosti o pleť bude vždy hydratačný krém. Zvážte Multi-Active Day Cream - pre všetky typy pleti, ktorý sa zameriava na prvé viditeľné známky starnutia, viditeľne zlepšuje textúru pleti, rozjasňuje a vyhladzuje jemné linky. Pre zabezpečenie hydratácie pleti počas noci použite hydratačný nočný krém. Dobre hydratovaná pleť vám zabezpečí viditeľne hladkú pleť na dlhší čas.

Pre ďalšie tipy na hydratačné krémy proti starnutiu na základe vášho konkrétneho typu pleti (mastná, suchá, zmiešaná) preskúmajte užitočného beauty sprievodcu: Aký je najlepší hydratačný krém pre moju pleť?

Ilustrácia znázorňujúca rôzne typy pleti a ich špecifické potreby hydratácie.

CLARINS DOUBLE SERUM: revolúcia v starostlivosti proti starnutiu

CLARINS DOUBLE SERUM je spojením dvoch účinných anti-aging sér. Toto najlepšie anti-aging sérum je formulované s 22 silnými rastlinnými extraktmi - vrátane kurkumy a organického extraktu z trstiny obrovskej pre toľko potrebnú obranu proti starnutiu. Double Serum je vhodný pre všetky vekové kategórie a typy pleti - od zmiešanej pleti až po tú najcitlivejšiu pleť, pre viditeľné spevnenie a vyhladenie pleti, zjemnenie pórov a rozjasnenie vašej pokožky.

Kozmetický tip: Kombinácia Double Serum s inými produktmi starostlivosti o pleť, ktoré ponúkajú dodatočné benefity, môže vašu rutinu ešte viac pozdvihnúť. Fluidný make-up pre okamžite hydratovanú pleť. Kombinácia týchto produktov vám môže pomôcť vyzerať a cítiť sa vo vašej najlepšej forme v každom veku.

Starostlivosť o očné okolie: redukcia prejavov starnutia

Zahrňte očné sérum proti starnutiu vo vašej rutine starostlivosti o pleť, aby ste viditeľne redukovali tmavé kruhy, vrásky, jemné linky okolo očí a opuchy pod očami. Total Eye Lift Cream je komplexný anti-aging krém, ktorý vám vďaka vyhladzujúcemu duu organického extraktu z harungy a vosku z kvetov akácie poskytne viditeľný lifting očí už za 60 sekúnd, pričom výsledky sa pri pravidelnom každodennom používaní budú ďalej zlepšovať.

Schéma znázorňujúca jemnú pokožku okolo očí a typické problémy ako tmavé kruhy a vrásky.

Ochrana pred slnkom: nevyhnutný krok v starostlivosti o pleť

Slnečné žiarenie môže vašu pleť vážne poškodiť a zhoršiť viditeľné prejavy starnutia. Zvážte UV Plus opaľovací krém ako vášho každodenného sprievodcu na ochranu tváre. Tento bezolejový denný UV opaľovací krém pomáha chrániť pred škodlivými UVA/UVB lúčmi a bojuje proti voľným radikálom vďaka svojej širokospektrálnej SPF 50 formule. Preskúmajte všetky produkty na ochranu pred slnkom od Clarins a prečítajte si často kladené otázky o slnečnej kráse pre podrobnejšie tipy na ochranu pokožky vašej rodiny.

Používajte iba jemné čistiace prostriedky a pleťové tonery bez alkoholu. Vaše najlepšie sérum proti vráskam môžete použiť dvakrát denne - ráno a večer.

Prejavy starnutia podľa veku a ich riešenia

Čo sú bežné prejavy starnutia v 30? 40? 50?

Aj keď máte skvelú dennú starostlivosť o pleť, vaša pokožka bude prirodzene starnúť s časom.

Tridsiatka: Bežným obdobím, kedy sa na tvári a tele začínajú objavovať prejavy starnutia.
Štyridsiatka: Pleť na tvári výrazne stráca pevnosť. Budete potrebovať spevňujúce produkty starostlivosti o pleť, aby ste udržali viditeľnú pevnosť vašej pokožky. V tomto období tiež začnete vidieť intenzívnejšie účinky poškodenia slnkom z mladosti, ako sú vrásky.
Po menopauze: Vaša pokožka bude menej objemná a elastická a bude čoraz tenšia. Uprednostnite objemové a hydratačné produkty starostlivosti o pleť, ako je Double Serum, aby vaša pokožka zostala komfortne hydratovaná a aby ste dosiahli viditeľne mladistvý vzhľad.

Typy pleti a ich špecifické potreby

Uznávame, že naša ponuka je naozaj široká a mnohokrát je veľmi zložité vybrať si správny a najmä vhodný krém práve na vašu pleť.

Normálna pleť: Zdravá pleť s hladkými a malými pórmi. Má vyvážený obsah oleja a vlhkosti a len zriedka sa vyskytuje podráždenie pokožky. Počas celého roka má stabilný stav a nevykazuje skoro žiadne zmeny vplyvom vonkajšieho prostredia. Normálnu pleť však už má iba málokto, a to z dôvodu znečisteného prostredia, nezdravého jedla a nadmerného stresu. Starostlivosť je jednoduchá, ale nevyhnutná.
Mastná pleť: Široké póry, ktoré sa neustále upchávajú a zapália. Povrch je mastný a lesklý. Takáto pleť vyžaduje pravidelnú a dôkladnú starostlivosť.
Suchá pleť: Má drobné póry, vyzerá matne a má znížený obsah tuku. Reaguje na nedostatok vlhkosti a vitamínov. Objavujú sa hlboké mimické vrásky, začervenanie či šupiny.
Kombinovaná či zmiešaná pleť: Suché líca a mastná T zóna. V ideálnom prípade by ste mali hľadať krém, ktorý je prísne určený na zmiešanú pleť.

Hydratácia: pilier zdravej pokožky

Hydratačné krémy sú nevyhnutné pre zdravie a vzhľad pokožky v každom veku. V zime aj v lete, pre mužov aj pre ženy, cez deň aj v noci, hydratačné krémy by mali byť súčasťou vašej každodennej rutiny bez ohľadu na vek a situáciu. Využiť sa dajú nielen na tvár, ale aj na ruky, najmä ak ide o krém s SPF.

Ako fungujú hydratačné krémy?

Hydratačný krém je najlepším riešením, ak vás trápi suchá či vysušená pokožka na tvári, krku, okolo očí a nielen tam. Najčastejšie ide o zmes vody a oleja vo forme emulzie, čo už by malo samo o sebe pokožku dostatočne hydratovať. Zároveň sú v obsahu látky, ktoré dokážu vodu dostatočne dlho naviazať, ale aj zložky, ktoré vytvárajú a podporujú ochrannú bariéru, takže sa vlhkosť z pokožky nestratí.

Z tohto zloženia vyplývajú aj funkcie, možnosti použitia a situácie, pre koho a kedy sa tieto krémy hodia najviac. Možnosti ich použitia sú prakticky počas celého roka. V lete znižujú dehydratáciu pred slnkom a horúčavou, v zime ponúkajú hĺbkovú výživu a ochranu pred chladom či suchom. Použiť sa dajú ráno, napríklad aj vtedy, ak majú SPF ochranu, rovnako tak večer na nočnú regeneráciu.

Kľúčové účinky hydratačných krémov:

Hydratácia: Dodanie a udržanie vlhkosti v pokožke.
Ochrana kožnej bariéry: Posilnenie ochranného filmu na vrchnej vrstve kože a jeho obnova.
Proti vráskam: Hydratovaná pokožka je jemnejšia, hladšia a krajšia, čo sa prejaví na vyhladení jemnejších vrások a súčasne na prevencii ich vzniku.
Upokojenie: Pomoc pri citlivej, podráždenej, alergickej či atopickej pokožke.
Výživa a prevencia: Dodávanie vitamínov, antioxidantov, peptidov a bylinných extraktov, ktoré pokožku vyživujú a regenerujú.

Infografika vysvetľujúca zloženie hydratačného krému: humektanty, emolienty a okluzíva.

Dôležité zložky v hydratačných krémoch

Pri výbere hydratačného krému je dôležité poznať kľúčové zložky, ktoré zabezpečujú jeho účinnosť:

Kyselina hyalurónová: Asi najdôležitejšia látka pre hydratáciu pleti, základ hydratačných krémov.
Ceramidy: Zvyšujú hydratáciu, podporujú primárny účinok krémov, obnovujú kožnú bariéru, upokojujú podráždenie, predchádzajú starnutiu a regenerujú po peelingu.
Niacínamid: Má mnoho pozitívnych účinkov bez negatívnych vplyvov.
Centella Asiatica: Ázijská rastlina s prospešnými kyselinami s širokými benefitmi pre pokožku.

Správna aplikácia hydratačného krému

Dodržiavanie správneho postupu pri aplikácii kozmetiky v rámci vašej celkovej rutiny je kľúčové pre dosiahnutie optimálnych výsledkov.

Denná rutina:

Po vyčistení pleti aplikujte tonikum na jej prípravu na vstrebanie krému.
Ak používate sérum, napríklad s vitamínmi, naneste ho na kožu.
Až po sére aplikujte krém: naneste ho na prst vo veľkosti hrášku a jemne rozotrite na tvár, krk a dekolt. Jemným masírovaním votrite do kože.
Po pár minútach môžete na tvár naniesť make-up.
Pokiaľ ide o krém s SPF, nemusíte na záver svojej rannej rutiny už použiť žiadnu ďalšiu ochranu proti UV žiareniu.

Nočná rutina:

Najskôr pleť odlíčte a vyčistite.
Následne ju zjemnite a pripravte na vstrebávanie vhodnou esenciou alebo tonikom.
Ak používate nočné sérum, teraz je naň správny čas.
Počkajte pár minút a potom opäť naneste krém na hydratáciu na tvár aj krk.

Dôležité pravidlo: V rámci starostlivosti o pleť by ste mali postupovať od prípravkov s najľahším zložením až po tie pre pleť najvýživnejšie.

Vizualizácia znázorňujúca správne poradie aplikácie produktov starostlivosti o pleť.

Výber správneho hydratačného krému

Pri výbere ideálneho hydratačného krému je dôležité zohľadniť typ a stav vašej pleti, ako aj jej individuálne potreby.

Hydratačné krémy podľa typu pleti:

Pre mastnú a problematickú pleť: Hľadajte ľahké fluidy s veľmi nízkym obsahom oleja, ktoré neupchávajú póry. Produkty s obsahom extraktov z červenej ďateliny, malín a paliny môžu pomôcť redukovať upchávanie pórov, tvorbu čiernych bodiek a nadmerné mastnenie pleti.
Pre suchú, zrelú a veľmi suchú pleť: Potrebujete krémy s hĺbkovou hydratáciou, ktoré vytvoria ochrannú vrstvičku. Hľadajte zložky ako kyselina hyalurónová, glycerín, extrakt z morskej riasy a ovsa, ktoré sú známe svojimi vynikajúcimi účinkami na suchú a atopickú pokožku.
Pre citlivú pleť: Veľké množstvo hydratačných krémov pre citlivú pleť neobsahuje parfumáciu, pretože vonné zložky môžu u niektorých ľudí vyvolať kožnú reakciu.
Pre normálnu až zmiešanú pleť: Ideálne sú ľahké fluidy, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a poskytujú dlhotrvajúcu hydratáciu.

Špecifické produkty:

SOS krémy: Určené pre pleť s potrebou okamžitej hydratácie a regenerácie.
Vitamín C krémy: Zabezpečujú rozjasnenie a zjednotenie tónu pleti.
Hydratačné séra a esencie: Dopĺňajú dennú a nočnú rutinu, poskytujú intenzívnu hydratáciu.
Hydratačné gély na kontúry očí: Pomáhajú redukovať známky únavy a predchádzať vzniku prvých vrások spôsobených dehydratáciou.
Hydratačné sprejové músty: Ideálne pre intenzívnu starostlivosť medzi bežnými úpravami tváre, dodávajú sviežosť a hydratáciu.

Dôležité upozornenie: Každý z nás je jedinečný, rovnako i jeho pleť, a každý vyhľadávame niečo iné. Niektoré pocity pri používaní produktov môžu byť subjektívne a môžu sa od vašich líšiť.

Koláž rôznych typov hydratačných krémov pre rôzne potreby pleti.

Ochrana kožnej bariéry a hydratácia

Kožná bariéra je pre zdravie pokožky kľúčová - je to prvá línia ochrany pred vonkajšími vplyvmi. Zdravá kožná bariéra má zásadný význam pre udržanie vlhkosti vo vnútri pokožky a potenciálne dráždivých látok mimo nej. Ak je bariéra narušená, môže to viesť k rôznym kožným problémom - napríklad k vysušovaniu, mdlému vzhľadu a podráždeniu.

Ceramidy sú súčasťou "tmelu", ktorý drží naše kožné bunky pohromade a vytvára kožnú bariéru, ktorá pomáha chrániť našu pokožku pred alergénmi a dráždivými látkami zvonka.

Hydratácia počas dňa a noci

Denná starostlivosť:

Počas dňa je dôležité na tvár zvoliť hydratačný krém, ktorý pleti dodá hydratáciu a ochráni ju pred škodlivými slnečnými lúčmi. Ultrafialové slnečné žiarenie je pre pleť extrémne škodlivé a je hlavnou príčinou rakoviny kože, predčasného starnutia, tvorby vrások a tmavých škvŕn. Odporúča sa každý deň používať opaľovací krém so širokospektrálnym ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším. Táto rada platí po celý rok - bez ohľadu na ročné obdobie, dokonca aj v dňoch, kedy je zamračené.

Tip: CeraVe Hydratačný pleťový krém s SPF je viacúčelový prípravok, ktorý ráno uzamyká v pleti vlhkosť, pomáha udržiavať ochrannú kožnú bariéru a je vybavený technológiou MVE pre celodennú hydratáciu.

Nočná starostlivosť:

Aplikácia hydratačného krému je účinný spôsob, ako pleť hydratovať počas noci a zabrániť strate vlhkosti v pokožke. Ľahký nočný hydratačný krém CeraVe Hydratačný pleťový krém s obsahom Niacínamidu, troch esenciálnych ceramidov a kyseliny hyalurónovej pomáha pleť upokojiť, celú noc ju hydratuje a pomáha obnoviť ochrannú kožnú bariéru.

Porovnanie efektov hydratácie počas dňa (ochrana SPF) a noci (regenerácia).

Často kladené otázky a odborné rady

V rámci diskusie na sociálnych sieťach sa často stretávame s otázkami týkajúcimi sa produktov na hydratáciu a moisturizing. Je dôležité pochopiť rozdiel: v oboch prípadoch ide o dodanie a zachovanie hydratácie pokožky.

Prvé kroky k hydratácii:

Správny pitný režim: Hydratácia zvnútra je základ.
Šetrná starostlivosť: Zahŕňa najmä jemné čistenie bez vysúšania. Agresívnym penivým čističom a mydlám by ste sa mali úplne vyhnúť.
Zníženie TEWL (transepidermal water loss): Používanie správnych produktov na zníženie nadmernej straty hydratácie z kože.

Mýty o hydratácii:

Oleje samy o sebe nehydratujú, iba udržiavajú vlastnú hydratáciu kože.
Produkty s vysokým obsahom humektantov (napr. glycerín, kyselina hyalurónová) môžu paradoxne vysúšať, ak nie sú správne formulované.
Bezvodý balzam, olej či zmes olejov bez humektantov a vody nie sú hydratačné, sú iba okluzívne.

Odborné rady:

Pri výbere krému si pozrite zloženie. Ak nájdete krém s obsahom humektantov, okluzív a emolientov, našli ste skutočný hydratačný krém.
Pri umývaní tváre nezabudnite použiť jemný čistiaci prostriedok. Príliš horúca voda pokožku ešte viac vysušuje.
Ak máte možnosť, navštívte dermolekárňu, kde vám lekárnik poradí s výberom vhodného produktu a prípadne vám poskytne vzorky na vyskúšanie.

PharmDr. Lenka Čorbová odporúča pre zmiešanú pleť s občasnou suchosťou, najmä na leto, krémy URIAGE EAU THERMALE, ideálne s SPF ochranou.

Solanie masážne krémy

tags: #hydratacny #krem #info