Starostlivosť o suchú a citlivú pleť: Kompletný sprievodca
Poznáte ten pocit, keď vás koža nepríjemne ťahá, je napätá a drsná? Ak ste odpovedali áno, pravdepodobne máte suchú pokožku. Suchá a citlivá koža je čoraz častejším problémom u ľudí všetkých vekových kategórií a dôvodom návštevy dermatológa. Napriek tomu, že štatisticky trápi viac ženy, nevyhýba sa ani mužom. Viete, ako sa o suchú a citlivú pleť správne postarať?
Čo je suchá pleť a ako sa prejavuje?
Ako suchý typ pleti označujeme pokožku, ktorá produkuje menej kožného mazu než normálna pleť. Kožný maz je pre pokožku dôležitý, pretože udržiava pokožku hladkú, pružnú a predovšetkým ochránenú pred infekciami a vonkajším prostredím.
Suchú pokožku človek dostane tzv. do vienka. Znamená to, že už do svojej genetickej výbavy dostal predispozíciu na suchú pokožku s veľkou náchylnosťou na vznik vrások či kožných ochorení. Genetický základ má napríklad atopický ekzém alebo lupienka. Suchá pleť nemusí byť automaticky dehydratovaná - hoci obidve majú podobné prejavy, dehydratovaná pleť potrebuje iné ošetrenie než suchá. Je dôležité uvedomiť si, že so suchou pleťou sa človek väčšinou už narodí - je to teda typ jeho pokožky.
Suchá pokožka je náchylná a citlivá na vonkajšie vplyvy. Reaguje na zmeny počasia, je drsnejšia, začervenaná, popraskaná a môžu sa na nej objaviť šupinky alebo občas zasvrbí.
Rozdiel medzi suchou a dehydrovanou pleťou
Hoci sa prejavy suchej a dehydrovanej pleti často prekrývajú, je dôležité rozlišovať medzi nimi. Suchá pleť je typom pokožky, ktorý trpí nedostatkom lipidov (tukov). Zatiaľ čo dehydratovaná pleť je stav spôsobený nedostatočným obsahom vody. V dôsledku nedostatku lipidov nie je suchá pleť schopná účinne viazať vodu, čo vedie k zvýšenému odparovaniu a následnej dehydratácii.
Keď má pleť nedostatok hydratácie, jej bariérová funkcia je narušená. To znamená, že nie je schopná účinne chrániť telo pred škodlivými vplyvmi zvonka, ako sú baktérie alebo nečistoty, a dochádza k ďalšej strate hydratácie.
Čo je citlivá pleť?
„Suchá pleť“ v mnohých prípadoch znamená aj „citlivá pleť“. Citlivá pleť sa prejavuje predovšetkým zníženým prahom tolerancie na okolité prostredie. Niektorí ľudia nemajú viditeľné príznaky, ale udávajú, že niektoré výrobky môžu vyvolávať na ich pleti nepríjemné pocity napätosti a diskomfortu. Je ťažké rozlíšiť medzi suchou pleťou a citlivou pleťou, pretože tieto poruchy sa často vyskytujú spoločne. Suchá pleť je obzvlášť náchylná k citlivosti a citlivá pleť je často suchá.
Pri výbere kozmetiky pre citlivú pleť sa odporúča urobiť skúšobnú aplikáciu. Naneste malé množstvo produktu napríklad na vnútornú stranu lakťa a po 24 hodinách miesto skontrolujte.
Kľúčové zložky pre hydratáciu a výživu
Prvým a najdôležitejším krokom pri starostlivosti o suchú pleť je preto dostatočná hydratácia a výživa pokožky. Je potrebné, aby ste zo svojej rannej a večernej rutiny vynechali mydlá, čistiace a kozmetické prípravky, ktoré pokožku vysušujú. Naopak, zaraďte do nich kozmetické prípravky s obsahom aktívnych zvlhčujúcich zložiek.
Základné kroky starostlivosti o suchú a citlivú pleť
1. Šetrné čistenie
Základom každodennej rutiny je správne čistenie pleti. Počas dňa sa na našu pleť zachytáva množstvo nečistôt z okolia, a preto je dôležité pleť dobre vyčistiť. Pri odličovaní a samotnom čistení je potrebné použiť prípravky, ktoré vašu pleť očistia šetrne a nevysušia ju. Je treba sa teda vyhnúť produktom s obsahom alkoholu. Siahnuť môžete po produktoch s obsahom hydratačných faktorov, napríklad urey, ktoré viažu vlhkosť vo vnútri pokožky.
2. Tonizácia pre obnovenie pH
Tonizácia je podľa niektorých možno zbytočným krokom starostlivosti o pleť, avšak opak je pravdou. Používanie tonika pomáha pleti vyrovnávať pH pokožky. Pri čistení sa pH našej pleti mení na zásadité, čo nie je pre našu pokožku dobré.
3. Séra s vysokou koncentráciou účinných látok
Do starostlivosti o pleť by ste mali určite zaradiť aj séra. Pleťové séra obsahujú vyššiu koncentráciu účinných látok, a teda majú aj väčšiu účinnosť než napríklad krémy. Vďaka svojej tekutej alebo gélovej konzistencii sa ľahko vstrebávajú a prenikajú do pokožky ľahšie a hlbšie.
4. Hydratačné a vyživujúce krémy
Keďže hydratácia je veľmi dôležitá, mala by byť pevným bodom vašej rutiny. Hydratačné krémy sú posledným, no nie menej dôležitým krokom vašej rutiny. Mali by obsahovať účinné látky ako kyselina mliečna, urea, glucoglycerol a ceramidy. Pri starostlivosti o suchú pleť by ste preto mali siahnúť po produktoch, ktoré obsahujú práve tieto hydratačné a vyživujúce zložky.
Ceramidy - základ kožnej bariéry
Jednou z veľmi dôležitých zložiek sú už spomínané ceramidy, ktoré tvoria až 50% kožnej bariéry. Kožná bariéra, nazývaná tiež hydrolipidová vrstva, je vrchnou časťou pleti. Jej úlohou je chrániť pleť pred negatívnymi faktormi vonkajšieho prostredia, ako sú napríklad nečistoty, UV žiarenie, infekcie, chemikálie a iné. Ďalšou jej veľmi dôležitou úlohou je zachovanie hydratácie pleti, a tým aj pevnosti a hebkosti.
Faktory zhoršujúce citlivosť a suchosť pleti
Keď je pleť suchá a citlivá, niektoré z faktorov spojené s príčinami tejto poruchy citlivosť zhoršujú a predlžujú:
- Časté umývanie pleti v príliš horúcej vode: Môže ju pripravovať o ochranné lipidy a spôsobovať jej ďalšie vysychanie.
- Agresívne zložky v kozmetike: Ingrediencie ako je sodium lauryl sulphate, mentol alebo vysoká koncentrácia denaturovaného alkoholu - obsiahnuté v niektorých čistiacich a hydratačných výrobkoch - tiež môžu vyvolávať u citlivej pleti nepríjemné pocity.
- Chemické a mechanické peelingy: Môžu spôsobovať podráždenie už citlivej pleti.
- Holenie: Exfoliačný účinok a výrobky po holení môžu spôsobovať citlivosť.
- Nadmerné vystavovanie slnku: Nedostatok vhodnej UV ochrany.
- Suchý vzduch: Na palube lietadla, rovnako ako nedostatok vlhkosti spôsobený kúrením ovplyvňuje hydratáciu pokožky.
Odporúčané produkty a značky
Na trhu dnes nájdeme mnoho značiek, ktoré sa zaoberajú práve výrobou dermokozmetiky a kozmetických prípravkov pre suchú a citlivú pleť. Pri zostavovaní rutiny je dôležité zvoliť produkty, ktoré sú šetrné a obsahujú potrebné hydratačné a vyživujúce zložky.
Odporúčané značky a produktové rady:
- CeraVe: Zameraná na hydratáciu a výživu pleti, produkty obsahujú esenciálne ceramidy.
- Eucerin: Ponúka celé produktové rady špeciálne pre suchú pokožku, vrátane čistiacich, hydratačných a vyživujúcich prípravkov. Produkty ako Eucerin® pleťový krém AtopiControl sú určené pre každodennú starostlivosť o suchú, zarudlou a svědící pokožku.
- Avéne: Zameraná na výrobu produktov pre citlivú pleť - na čistenie, hydratáciu a výživu bez rizika podráždenia.
- Bioderma Sensibio: Vhodná pre pleť so sklonom k začervenaniu a citlivosťou. Odporúča sa micelárna voda Bioderma Sensibio H2O AR alebo Bioderma Sensibio Micerálny olej na odlíčenie, Bioderma Sensibio Gel moussant na čistenie, anti-age sérum Bioderma Sensibio Defensive a krémy ako Bioderma Sensibio Defensive Rich alebo Sensibio DS+.
- La Roche-Posay Toleriane a Avéne Tolérance: Tieto produktové rady tiež ponúkajú vhodné riešenia pre citlivú a suchú pleť.
Okrem toho existuje mnoho ďalších produktov, ktoré sú špeciálne formulované pre potreby suchej a citlivej pleti, napríklad:
- Apaisac Biorga zklidňující krém
- Cold krém určený pre veľmi suchú a citlivú pokožku
- Tolerance HYDRA-10: 48H biomimetický hydratačný krém 100% prírodného pôvodu
- AVENE Výživný revitalizační krém
- BIODERMA Sensibio AR BB Krém
- Zklidňující sprej pre okamžitú úľavu pri náhlom začervenaní
- Konopela - konopná mast pre osoby s prejavmi výrazne suchej pokožky, ekzému alebo psoriázy
- Aquaphor Tělová mast vo spreji
- Eucerin® Acute krém AtopiControl
- Linola Gesicht - krém pre veľmi suchú a alebo citlivú pokožku tváre
- NEUTROGENA Hydro Boost hydratačný gélový krém
- Olivenöl pleťový krém
- RYOR Suchá citl.pl. Výž.krém s mandl.
- SEBAMED Detský pleťový ochranný krém
- Spiridea 75 Almondol - ultra vyživujúca masť s mandľovým olejom
- Valinka - univerzálny kozmetický výrobok na premastenie suchej pokožky
Odborná diagnostika a konzultácia
Výber správnej dermokozmetiky pre pleť s určitými problémami by mala predchádzať odborná diagnostika pleti v špecializovaných zariadeniach alebo v ambulancii kožného lekára. Na základe získaných výsledkov sa následne ľahšie zvolí kozmetika, ktorá by mala čo najviac vyhovovať požiadavkám pleti a tým pádom by sa jej problémy minimalizovali alebo udržiavali pod kontrolou. Potrebné informácie ohľadom zostavenia správnej rutiny v starostlivosti o pleť vám tiež poskytnú naši kolegovia v dermolekárňach.
Ako na SPRÁVNE ČISTENIE PLETI
Tip na záver
Hoci sa príčiny, príznaky a ukazovatele suchej, dehydratovanej a citlivej pleti líšia, všetky potrebujú intenzívnu a dlhotrvajúcu hydratáciu. Tú možno zabezpečiť výberom a používaním vhodných hydratačných výrobkov. Výrobky, ktoré boli testované na citlivej pleti a sú k nej preukázateľne šetrné. Aj nasledujúce opatrenia môžu pomocou regulovať a minimalizovať citlivosť.
tags: #citliva #a #sucha #plet