Účinné látky pre psoriatickú pleť
Psoriáza, známa aj ako lupienka, je chronické autoimunitné ochorenie kože, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Na Slovensku ňou trpí viac ako 200-tisíc ľudí. Hoci vyliečenie nie je možné, jej prejavy možno výrazne zmierniť. Okrem liečivých prípravkov, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach, sa na zmiernenie symptómov psoriázy osvedčili aj prírodné zložky a rastliny. Tieto prírodné prostriedky dokážu upokojiť pokožku, znížiť zápal a podporiť regeneráciu.
Čo je psoriáza?
Psoriáza je chronické zápalové ochorenie kože charakterizované šupinatením, svrbením a bolesťou. Nie je nákazlivá ani smrteľná, no výrazne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých. Keďže ide o celoživotné ochorenie, je dôležitá pravidelná a vhodná starostlivosť o pokožku. Táto starostlivosť zahŕňa lokálne krémy, gély, tinktúry, ale aj prírodné prostriedky, ktorých priaznivé účinky poznali už naši predkovia.
Psoriáza vzniká vtedy, keď imunitný systém omylom urýchľuje tvorbu kožných buniek. Zatiaľ čo zdravá pokožka obnovuje svoje bunky približne každých 28 dní, pri psoriáze je tento proces zrýchlený na 3-7 dní. Hoci psoriáza nie je úplne vyliečiteľná, jej prejavy možno zmierniť a predchádzať ich zhoršovaniu. Psoriáza si vyžaduje dlhodobý a komplexný prístup, kde okrem dermatologickej liečby zohráva veľkú úlohu aj prírodná starostlivosť.
Prejavy psoriázy:
- Škvrny ružovej až červenej farby s odlupujúcimi sa šupinkami, ktoré sa môžu vyskytovať po tele, ale aj vo vlasoch.
- Svrbenie.
- Zmena farby nechtov, prípadne ich štiepenie.
- Bolesť a opuch kĺbov (psoriatická artritída).
Faktory, ktoré môžu spúšťať alebo zhoršovať psoriázu, sa delia do troch základných skupín:
- Genetické faktory: Psoriáza je autoimunitného charakteru a je podmienená génmi.
- Exogénne faktory (vonkajšie vplyvy): UV žiarenie, infekcie kože (napr. herpes), chemické prípravky (napr. prací prášok).
- Endogénne faktory (vnútorné vplyvy): Psychika a mentálne zdravie, užívanie liekov, hormonálne výkyvy, nesprávna životospráva, stres.
Prírodné účinné látky pri psoriáze
Existuje mnoho prírodných zložiek, ktoré môžu priniesť úľavu a zlepšiť stav pokožky postihnutej psoriázou. Medzi najúčinnejšie patria:
Aloe vera
Blahodarné účinky rastliny Aloe vera sú známe už dlhé desaťročia. Okrem posilňovania imunitného systému a pomoci pri trávení, priaznivo pôsobí aj na pleť. Zmierňuje nepríjemné svrbenie a podráždenie, hydratuje a zvlhčuje pokožku. Na postihnuté miesta sa aplikuje gél priamo z listov rastliny. Pre ešte výraznejší efekt sa môže kombinovať aj so šťavou z aloe vera, ktorá podporuje regeneračné procesy v tele.
Štúdie ukazujú, že krém s obsahom aloe vera v koncentrácii minimálne 0,5 % môže byť účinný pri liečbe miernych foriem psoriázy. V jednej klinickej štúdii bolo 83,3 % pacientov vyliečených pomocou krému z aloe vera, v porovnaní s 6,6 % pacientov užívajúcich placebo.
Nechtík lekársky
Nechtík lekársky (Calendula officinalis) výrazne zlepšuje stav suchej a podráždenej kože. Má pozitívne účinky pri ekzémoch aj psoriáze, pretože obnovuje kožné bunky a chráni pleť pred vonkajšími vplyvmi. Na premastenie pokožky sa odporúča siahnuť po kréme alebo telovom oleji s výťažkom z nechtíka. Pri psoriáze na tvári je vhodnejšie jemné pleťové tonikum s obsahom tejto rastliny.
Lopúch
Lopúch (Arctium lappa) je vynikajúcim pomocníkom pri rôznych kožných ochoreniach, vrátane psoriázy. Využíva sa jeho nadzemná časť aj koreň, ktorý obsahuje mnoho cenných látok. Odvar z koreňa lopúcha priaznivo pôsobí na rast vlasov a proti lupinám pri psoriáze. Má tiež upokojujúce účinky na zapálené ložiská na koži a pôsobí antibakteriálne. Odvar sa pripravuje varením drveného lopúchového koreňa vo vode približne 15 minút.
Levanduľa
Levanduľa (Lavandula) je známa svojimi protizápalovými a antiseptickými vlastnosťami. Efektívne lieči kožné problémy ako akné, psoriáza či ekzém. Ak máte kvôli psoriáze šupinatú pokožku hlavy, voľte produkty s obsahom levandule. V kozmetickom priemysle je jednou z najobľúbenejších zložiek.
Oregon Grape (Berberis aquifolium)
Oregon Grape (Mahonia aquifolium), známy aj ako dráčik obyčajný alebo berberín, je populárnou voľbou pre prírodnú liečbu psoriázy. Používa sa vo forme topického krému na miernu až stredne ťažkú psoriázu. Má protizápalové vlastnosti, ktoré redukujú začervenanie psoriatických plakov. Klinické štúdie potvrdili jeho účinnosť, kde 84 % pacientov zaznamenalo dobrú až výbornú odozvu na liečbu krémom z Oregon Grape.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny, najmä eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA), nachádzajúce sa v tučných rybách a riasach, majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pacientom s psoriázou. Doplnková liečba omega-3 mastnými kyselinami môže doplniť lokálnu liečbu a prispieť k zníženiu Psoriasis Area and Severity Index (PASI) skóre. Znižujú tiež svrbenie, začervenanie, šupinatenie a opuch postihnutých oblastí.
Kurkuma
Kurkuma (Curcuma longa), známa pre svoje silné protizápalové vlastnosti vďaka zlúčenine kurkumín, môže byť aplikovaná lokálne na upokojenie psoriatických plakov. Môže sa užívať aj perorálne na zníženie systémového zápalu. Kurkumín znižuje expresiu zápalových cytokínov a rastových faktorov, čím pomáha pri zápalových procesoch v kožných bunkách.
Vitamín D
Nedostatok vitamínu D bol spojený s psoriázou. Hoci nie je príčinou ochorenia, jeho nízke hladiny môžu zvyšovať výskyt vzplanutí a narúšať funkciu imunitného systému. Vitamín D, užívaný perorálne alebo topicky, môže pomôcť liečiť psoriázu. Topická aplikácia spomaľuje rast kožných buniek a pomáha znižovať hrúbku psoriatických plakov. Zvýšiť hladinu vitamínu D možno aj pobytom na slnku a konzumáciou potravín ako tučné ryby.
Kapustnica (Capsaicin)
Kapustnica (Capsaicin), aktívna zložka chilli papričiek, môže pomôcť pri psoriáze inhibíciou vazodilatácie (rozšírenia ciev) v koži. Klinická štúdia ukázala, že topická aplikácia kapsaicínu viedla k výraznému zlepšeniu psoriatických plakov, vrátane zníženia šupinatenia a začervenania. Počiatočné pálenie a svrbenie pri aplikácii zvyčajne ustúpi pri pokračujúcom používaní.
Ovos
Kúpele s ovsenými vločkami (koloidný ovos) môžu byť upokojujúce pre zapálené psoriatické plaky. Ovos má preukázané účinky na zníženie svrbenia a opuchu, najmä vďaka obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Aktívne zložky ovsa, avenanthramidy, môžu inhibovať uvoľňovanie zápalových cytokínov a histamínu.
Ďalšie prírodné a prírodne ladené produkty
Okrem uvedených rastlín a látok existuje aj široká škála prírodných kozmetických prípravkov a doplnkov stravy, ktoré môžu pomôcť pri starostlivosti o psoriatickú pokožku:
- Konopná kozmetika: Konopný olej, masti a krémy s obsahom konopných zložiek sú známe svojimi hydratačnými, protizápalovými a regeneračnými vlastnosťami.
- Brezový decht: Tradičný prostriedok na liečbu kožných ochorení, vrátane psoriázy. Je dostupný vo forme mydiel, šampónov a mastí.
- Mumio: Čistené mumio vo forme extraktu alebo tabliet je výživový doplnok, ktorý môže podporiť regeneráciu pokožky.
- Čaga sibírska: Táto medicinálna huba má silné protizápalové a imunomodulačné účinky.
- Bambucké maslo: Intenzívne hydratuje, vyživuje a regeneruje pokožku.
- Rakytníkový olej: Bohatý na vitamíny a antioxidanty, má regeneračné a zvláčňujúce účinky.
- Kyselina hyalurónová: Zaisťuje hĺbkovú hydratáciu a zlepšuje elasticitu pokožky.
- Kozmetika Larens: Produkty tejto značky sú založené na prírodných zložkách a sú navrhnuté na starostlivosť o problematickú a citlivú pokožku. Medzi ne patria napríklad SOS Skin Care Telový krém, Dermo Wash Face & Body, Dermo Face Cream, Revital Shower Gel, Biopeptide Serum Spray a Repair Gel.
- Koloidné striebro: V prípravkoch ako Silver Gel má okamžité upokojujúce účinky na začervenanie a podráždenie.
Pri výbere prírodných prostriedkov je dôležité všímať si zloženie produktov a preferovať tie, ktoré sú šetrné k pokožke a neobsahujú dráždivé chemické látky. Odporúča sa vyskúšať jednotlivé metódy postupne, aby ste zistili, ktoré najlepšie vyhovujú vašej pokožke.
tags: #ucinne #latky #na #disseborhoicku #plet