Suchá pleť a vyrážky: Komplexný sprievodca starostlivosťou

Suchá pokožka sa vyskytuje na tvári alebo tele, keď naša pokožka stratí schopnosť vlastnej ochrany, keď je funkcia „kožnej bariéry“ oslabená. Povrch pokožky produkuje stále menej a menej lipidov, čím kožné bunky strácajú schopnosť zadržiavať vodu, ktorá sa potom odparuje. Mnohí ľudia sa cítia nepríjemne a frustrovane, pretože majú na pokožke často viditeľné suché miesta a vyrážky.

Porozumenie suchej pleti

Čo je suchá pokožka (Xeróza)?

Suchá pokožka symbolizuje chronický stav, na ktorom sa podieľa predovšetkým genetické predispozície. Je to vlastne typ pokožky, s ktorým sa narodíme a je daný geneticky. Má nedostatok vlastnej ochrannej vrstvy, v dôsledku čoho sa prejavuje zvýšená citlivosť a strata jasu. Pnutie, pocity „sťahovania pleti“ a suchosť sa objavujú počas celého roka. Suchá pleť na tvári je bežný problém, aj keď niektorí ľudia sú k nemu náchylnejší ako iní. Keď pleť tváre vysychá, môže byť zhrubnutá až šupinatá, napätá, začervenaná a môže i svrbieť. Suchá pleť tváre môže byť drsná až šupinatá. Xeróza je lekárske označenie pre suchú pokožku.

Zdravá pokožka je chránená hydrolipidovým filmom, ktorý tvorí najmä voda a lipidy (kožný maz). Táto vrstva chráni pokožku pred najrôznejšími faktormi a zároveň bráni strate vody.

infografika: štruktúra kožnej bariéry a strata vody

Suchá vs. Dehydrovaná pleť: Aký je rozdiel?

Pri pleti je potrebné rozlišovať rozdiel medzi suchou a dehydrovanou pokožkou.

Suchá pleť je na rozdiel od tej dehydrovanej trvalým stavom. Je typom pleti, podobne ako existuje pokožka mastná, normálna a zmiešaná.
Dehydrovaná pokožka je iba prechodným stavom. Trpí nedostatkom vody: je matná, drsná, ťažko sa na ňu nanáša mejkap a dokonca zvýrazňuje jemné vrásky, ktoré sú znakom tejto dehydratácie. Dehydratácia môže postihnúť všetky typy pleti. Môže byť spôsobená používaním nevhodnej kozmetiky, únavou, nadmerným opaľovaním alebo zimným obdobím. Za touto dehydratáciou vo väčšine prípadov stojí nedostatočná hydratácia organizmu.

Faktory ovplyvňujúce suchosť pleti

Vonkajšie príčiny suchej pleti

Všetky vonkajšie príčiny suchej pleti tváre spôsobujú narušenie prirodzenej kožnej bariéry. Keď je táto lipidová bariéra narušená, vlhkosť sa môže odparovať a životne dôležité látky viažuce vlhkosť ľahko ubúdajú. Hlavné vonkajšie faktory sú životné prostredie a nevhodná starostlivosť o pleť.

Nepriaznivé klimatické podmienky: horúci, chladný a suchý vzduch poškodzujú bariérovú funkciu kože. Sezónne zmeny - príznaky suchej pleti sa často zhoršia počas zimy alebo leta.
Ultrafialové (UV) žiarenie: môže urýchliť starnutie pleti a pleť sa s rastúcim vekom stáva náchylnejšou na vysychanie.
Časté umývanie alebo dlhé a horúce kúpele či sprchy: pripravujú pokožku o lipidy, ktoré tvoria jej bariéru.
Nevhodná pravidelná starostlivosť o pleť: je dôležité dodržiavať pravidelnú starostlivosť a používať výrobky určené pre suchú pleť. Používajte kozmetické výrobky bez alkoholu, parfumácie a farbív, tak zabránite podráždeniu. Podráždená pokožka je citlivejšia na vonné látky a určité zložky, preto je výber produktov dôležitý.

ilustrácia: vonkajšie faktory poškodzujúce pleť (slnko, vietor, voda)

Vnútorné príčiny suchej pleti

Okrem sústavne suchej pokožky môže byť tento stav zapríčinený rôznymi vnútornými faktormi.

Genetika: Hydratačná rovnováha kože je daná aj geneticky. Niektorí ľudia majú mastnú pleť a niektorí suchú, a tieto kožné typy sú dedičné, hoci nie každý jedinec musí mať rovnaký typ pleti ako jeho rodičia.
Vek: S pribúdajúcim vekom sa znižuje množstvo mazových a potných žliaz, a s tým aj schopnosť kože vytvárať pot a lipidy. Množstvo vody v pokožke a jej schopnosť zadržiavať vlhkosť je tiež znížená. Tieto faktory vedú k suchosti, ktorá opäť prispieva k starnutiu pokožky a tvorbe jemných liniek a vrások. Starnutie pleti je prirodzený proces.
Hormonálne zmeny: Zmeny v množstve niektorých hormónov, najmä estrogénu a testosterónu, môžu ovplyvniť hladinu hydratácie pokožky a lipidov. To je zvlášť zreteľné po menopauze, keď pokožka začína byť suchá z dôvodu poklesu produkcie estrogénu.
Dehydratácia organizmu: Množstvo hydratácie v koži je závislé od množstva vody, ktoré jej naše telo môže poskytnúť. Preto keď je telo dehydrované, nie je schopné jej poskytnúť dostatočné množstvo vody. Dbajte na to, aby ste pili dostatok vody.
Lieky a ochorenia: Suchú kožu spôsobuje napríklad nedostatok vitamínov, niektoré druhy liekov a kožné a iné ochorenia (napríklad atopický ekzém alebo cukrovka). Bežne používané lieky, ktoré majú tento vedľajší účinok, sú diuretiká na reguláciu krvného tlaku, ktoré zvyšujú rýchlosť vylučovania vody z tela, a niektoré antibiotiká a perorálne lieky proti akné. Niektoré lieky proti akné, lokálne alebo perorálne, môžu spôsobiť, že mastná, aknózna pleť bude presušená.
Fajčenie: Cigarety obsahujú mnoho toxínov, vrátane nikotínu, ktoré majú negatívny vplyv na cirkuláciu krvi, čoho následkom je obmedzený metabolizmus kože.

Suchá pokožka a atopický ekzém

Atopický ekzém a suchá pokožka sú odlišné zdravotné problémy.

V prípade suchej pokožky je ochranná kožná bariéra (alebo „hydrolipidový film“) oslabená agresívnymi vonkajšími faktormi (znečistením, nešetrnými prípravkami, chladným počasím, atď.), čo vedie k viditeľnej suchosti, šupinatosti, olupovaniu, popraskaniu alebo poraneniu kože. Môžete pociťovať určité pichanie, pálenie alebo mierne svrbenie.
Atopický ekzém (atopická dermatitída) je niečo úplne iné. Ide o atopické (alergické) ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým bábätká a deti do 5 rokov, hoci ním môžu trpieť aj dospelí. Príznaky suchej pokožky a ekzému sa líšia. Atopický ekzém je alergické ochorenie spojené s intenzívne svrbivými suchými miestami, ktoré sa vyskytujú na typických miestach na tele. Ak je okrem príznakov suchej pokožky vaším hlavným príznakom silné svrbenie, je pravdepodobnejšie, že máte atopický ekzém. Ďalším veľkým rozdielom medzi suchou pokožkou a atopickým ekzémom je miesto výskytu podráždenia.

Atopický ekzém sa lieči lokálnymi steroidnými krémami počas vzplanutia a udržiavacia starostlivosť spočíva v používaní zmäkčovadla, ako je balzam LIPIKAR AP+MAX BALZAM. Tento balzam prináša okamžitú úľavu pre veľmi suchú pokožku a pokožku so sklonom k atopickému ekzému. Aplikuje sa každý deň a eliminuje náhle vzplanutie a výskyt závažne suchej pokožky.

fotografia: rozdiel medzi suchou pokožkou a atopickým ekzémom

Vyrážky a akné

Téma vyrážok a akné je veľmi obšírna. Vznik vyrážok alebo akné nie je viazaný ani na typ pleti, ani na vek. Suché drsné miesta sa môžu objaviť aj na lícach, okolo úst a na rukách, najmä u detí. Asi 20 % populácie má chronicky podráždenú pokožku, ktorá sa vyskytuje vo forme popraskania, najmä v oblastiach vystavených chladu a otieraniu, ako sú pery a ruky.

Vyrážky sa objavia obvykle lokálne, rýchlo a sú povrchové. Môžu byť prejavom dočasného zápalu, svrbenia, začervenia, podráždenia, ktoré časom ustúpi.
Acne vulgaris je kožné ochorenie prejavujúce sa v podobe vyrážok, väčšinou viacerých naraz, zasahuje do väčšej hĺbky, vznikajú podkožné „vredy“ a cysty. Často sa vyskytuje okrem tváre tiež na krku, ramenách, hrudníku a chrbte. Príčin akné je naozaj veľa, niekedy ani dermatológovia neprídu na to, čo je skutočnou príčinou, napríklad hormóny (zvýšená hladina androgénov a s tým súvisiaca nadprodukcia mazu, hormonálne ochorenia).
Senzibilizovaná pokožka sa môže vyskytnúť u každého, bez ohľadu na gény a typ pleti. Aj tu môže ísť o dočasný stav, ktorý je spôsobený buď vnútornými alebo vonkajšími faktormi. Má sklon k tvorbe vyrážok, začervenaní, škvŕn, lišajov a podobných prejavov. Je jemnejšia, tenšia, má menšie množstvo pigmentu a krvné cievy sú v blízkosti povrchu, preto rýchlo sčervenie. Často sa objavujú alergické reakcie.
Nadmerná tvorba mazu (Seborea): Ide o zvýšenú produkciu ochranného mazu, ktorá ale nesúvisí s typom pleti. Tento ochranný maz pokožku chráni pred pôsobením vonkajších faktorov a pred stratou hydratácie a je súčasťou imunitného systému - ako prvá obranná línia kože ju chráni pred vstupom mikroorganizmov, mechanickým poškodením atď. Medzi vonkajšie faktory ovplyvňujúce, resp. zvyšujúce tvorbu kožného mazu patrí agresívna starostlivosť (drhnutie uterákom, sušenie horúcim vzduchom). Tento stav často zamieňame s mastným typom pleti. Paradoxne platí, že čím viac sa budete snažiť maz odstraňovať, tým viac sa bude tvoriť.

infografika: rozdiely medzi vyrážkami a akné

Typy pleti a individuálna starostlivosť

Rozpoznanie typu pleti

Kľúčom pre zdravú a krásnu pleť sú nielen správne produkty, ale najmä systematická, pravidelná a správna starostlivosť. Aby sme si ju vedeli vyskladať na mieru, musíme poznať nielen svoj typ pleti, ale aj celkový stav pleti. Dá sa to zistiť dotazníkom typu pleti alebo jednoduchým domácim testom: umyte si tvár nejakým čističom, ktorý nezanecháva na pokožke žiaden film (napr. odličovacie mlieko, hydrofilný olej). Pleť ďalej ničím neošetrujte a sledujte jej prejavy.

Hlavné typy pleti

Hlavné typy pleti tváre sú normálna, suchá, mastná a zmiešaná:

Normálna pleť: predstavuje pleť, ktorá nemá sklony k dehydratácii ani masteniu. Je typická pre deti a dorast. Pokožka nie je napnutá ani príliš premastená. Je bez vrások, bez akné, bez lesku, póry nie sú zväčšené a upchaté, koža je jemná, hebká, svieža, pružná.
Suchá pleť: má tendenciu byť suchá a obvykle pôsobí napäto a v niektorých oblastiach veľmi drsne.
Mastná pleť: má hrubú textúru, je lesklá, má viditeľné zväčšené póry (hlavne na nose a brade - pripomína pomarančovú kôru). V dôsledku nadprodukcie mazu sa často vyskytujú upchaté póry, akné, zápaly, tzv. čierne bodky. Mastný typ menej často vysychá, s výnimkou prípadov nadmerného umývania, alebo pri zlej starostlivosti o pleť. Pleť má málo vrások a starne najpomalšie.
Zmiešaná pleť: Vzniká kombináciou suchých/normálnych a premastených miest. Suché miesta sú obvykle na lícach, mastné miesta na čele, nose, a brade (tzv. T-zóna). Ak je v tzv. T-zóne mastnejšia, leskne sa, ale líca sú suché, prípadne normálne bez známok pnutia, máte zmiešanú pleť. V oblasti T-zóny sa často tvorí akné a nachádzajú sa tam aj zväčšené póry v dôsledku nadprodukcie mazu v tejto oblasti.

schéma: typy pleti (normálna, suchá, mastná, zmiešaná)

Stav pleti

Stav pleti je aktuálny vzhľad našej kože a mení sa v závislosti od pôsobenia rôznych faktorov. Zmenu stavu pleti môžeme ovplyvniť aj sami a k lepšiemu, napríklad vhodnou kozmetikou, čo je dobrá správa. Zlá správa je, že ho môžeme ovplyvniť aj k horšiemu. Niekedy si za problémy s pleťou môžeme aj sami, napríklad nesprávnou starostlivosťou o seba zvonku aj zvnútra. Ak ide o prejav vnútorného stavu organizmu (dôsledok ochorení a pod.), kozmetika si s tým neporadí, pretože nerieši skutočnú príčinu. Vždy je dôležité nielen dodržiavať správnu pravidelnú starostlivosť o pleť, ale tiež sa vyhýbať faktorom, ktoré k suchej pleti prispievajú.

Starnúca pleť

S pribúdajúcim vekom prispieva suchosť a UV poškodenie pleti k tvorbe jemných liniek a vrások, strate objemu pleti a hutnosti. Starostlivosť o starnúcu pleť vyžaduje riešenie bežných príčin starnutia kože. Navyše starnúca pleť často vyžaduje hĺbkovú hydratáciu, ktorá predchádza vzniku nových hlbších vrások. Kyselina hyalurónová má schopnosť viazať veľké množstvo vody, čím zlepšuje regeneráciu pokožky a podporuje rozvod živín. S pribúdajúcim vekom sa množstvo voľného hyalurónu v epidermis, a najmä v nižších dermálnych vrstvách kože, znižuje. Pri lokálnej aplikácii môže spomaliť tvorbu vrások a vyhladiť pleť.

Odporúčania pre starostlivosť o suchú pleť

Našťastie s niekoľkými inteligentnými návykmi a správnymi prípravkami pre starostlivosť o pleť sa môže suchá až extrémne suchá pokožka zlepšiť. Pleť vyžaduje rad živín, nenasýtených mastných kyselín a vitamínov pre svoju správnu funkciu. Ak nemá suchá pleť tváre správnu starostlivosť, alebo sa používajú neúčinné hydratačné výrobky, môže sa stav suchej pleti ďalej zhoršovať. Voľba prípravkov podľa typu pleti je kľúčová, pretože rôzne typy pleti majú rôzne potreby. Používanie zle vybraných produktov môže viesť k podráždeniu, zhoršeniu stavu pleti alebo dokonca vzniku nových problémov.

Ranná rutina v starostlivosti o pleť so značkou Nivea – KAMzaKRASOU.sk

Čistenie a hydratácia tváre

Pokožku umývajte pomocou jemných prípravkov, ako sú gély bez mydla alebo micelárne vody. Jemné, ale účinné čistenie pleti je nevyhnutným predpokladom kozmetickej starostlivosti o normálnu alebo suchú pleť.
Na upokojenie a ochranu naneste na pokožku výživné a ochranné krémy.
Suchú pleť na tvári najlepšie ošetríte kvalitným hydratačným krémom, ako napríklad NUTRITIC Intense. Účinné hydratačné krémy nemusia byť husté ani mastné ani sa nemusia zložito nanášať.
Pre suchú pleť sú perfektné najrôznejšie séra, ktoré podporia celkovú hydratáciu pokožky. Pokiaľ máte suchú pleť, je dôležité používať taký krém, ktorý sa postará nielen o hydratáciu povrchu pokožky, ale aj hlbších vrstiev epidermy. Vhodné sú produkty, ktoré obsahujú vitamíny A a E, ceramidy a kyselinu hyalurónovú. O potrebnú hydratáciu sa zaslúži napríklad krém so šnečím extraktom KNH Natural Vital Cream alebo hydratačný krém s kyslým pH MISSHA Su: Nhada Calendula pH Balancing & Soothing Cream.
Masky na pleť by mali používať majitelia všetkých typov pleti. V prípade suchej pleti si pritom treba opäť vyberať produkty, ktoré sú pre takú pleť ako stvorené.

Starostlivosť o telo

V sprche používajte skôr prípravky na báze olejov a po každodennej hygiene svoje telo natrite hydratačným krémom alebo mliekom.
Pre suchú pokožku tela si zvoľte vhodný prípravok, napríklad telové mlieko LIPIKAR Lait, ktoré pokožku upokojuje a vyživuje, napriek ľahkej textúre poskytuje intenzívnu hydratáciu.
Nanášanie telového hydratačného prípravku by malo byť príjemné, pretože pravidelné a dôsledné hydratovanie je nevyhnutné na zníženie účinkov suchej pokožky.
Suchú pokožku na tele možno upokojiť a hydratovať prípravkom LIPIKAR AP+MAX BALZAM (na to, aby ste ho mohli použiť, nemusíte mať atopický ekzém) alebo LIPIKAR Fluide, ak dávate prednosť ľahšej textúre.
Zabráňte prehrievaniu svojej spálne.

Starostlivosť o ruky a pery

Suché ruky môžu byť skutočný problém, pretože sú neustále vystavené okolitým vplyvom. Krémy na suché ruky by sa mali používať často počas dňa, najmä v zimných mesiacoch. Pravidelne používajte krém na ruky. Krém na ruky je prípravok bez alkoholu a parfumov na upokojenie, obnovu a ochranu suchých, popraskaných rúk. Bol testovaný na poškodených a namáhaných rukách a je vhodný na domáce aj profesionálne použitie.

Ochrana pred slnkom

Pri ochrane suchej pokožky pred slnečným žiarením je dôležité, aby slnečná ochrana okrem zodpovedajúceho ochranného faktora (SPF) tiež dopĺňala chýbajúce hydratačné faktory. Je tiež dôležité, aby opaľovacie prípravky a akékoľvek iné kozmetické výrobky používané na suchú pokožku neobsahovali dráždivé parfumácie a farbivá, pretože suchá pokožka, a najmä suchá pleť tváre je náchylnejšia na podráždenie, než normálna pokožka. Ak je postihnutá oblasť vystavená slnku, na poškodenú pokožku použite prípravok s ochranným faktorom, aby ste predišli vzniku tmavých škvŕn (pozápalová hyperpigmentácia, PIH).

Sezónne zmeny v starostlivosti

Tak ako si v zime obliekate hrubšie oblečenie a v lete ľahšie, skúste zvoliť v zime výživné, krémové textúry a v lete ľahšie. Ak máte pocit, že stav vašej pokožky sa líši podľa ročného obdobia, vyskúšajte zloženia vhodné pre zimné obdobie, ako sú NUTRITIC Intense Riche na tvár a LIPIKAR AP+MAX BALZAM na telo. Naopak, v lete, keď má pokožka tendenciu trochu viac sa mastiť, zvoľte ľahšie textúry. Vyskúšajte napríklad HYDRAPHASE intenzívna ľahká textúra na tvár a telové mlieko LIPIKAR Lait na telo.

Dekoratívna kozmetika

Čo sa týka dekoratívnej kozmetiky, bude pre vás v prípade suchej pleti rozhodujúci najmä adekvátny make-up, prípadne BB krém. V prípade make-upu môžete siahnuť napríklad po ľahkom a tekutom MISSHA Radiance Foundation. Z hľadiska BB krémov stojí za zmienku najpredávanejší BB krém na svete MISSHA M Perfect Cover BB Cream RX, ktorý zaisťuje vysokú hydratáciu pokožky a navyše aj skvelé krytie. Mali by ste tiež vedieť, na aké konkrétne látky je vaša pleť citlivá a podľa zloženia make-up vyberať. Pokiaľ patríte medzi majiteľov suchej pleti, dávajte si skrátka pozor na čo najväčšiu možnú hydratáciu.

tags: #vyrazky #a #sucha #plet