Mastná pleť a akné: Pochopenie príčin a riešenia
Mastná pleť, ktorá sa často objavuje už v teenagerskom veku, je problémom, s ktorým sa stretne takmer každý. Toto obdobie je charakteristické hormonálnymi zmenami, ktoré spôsobujú zvýšenú produkciu kožného mazu. Výsledkom sú často čierne bodky, ale aj bolestivé červené a opuchnuté vyrážky.
Je dôležité pochopiť, že akné nie je spôsobené "špinavou pleťou". Naopak, ľudia s akné si pleť často čistia až príliš horlivo, čo môže stav pokožky ešte zhoršiť. Hlavnou príčinou aknóznej pleti sú mazové žľazy, ktoré produkujú kožný maz. Tento proces sa nazýva hyperseborea (nadmerná tvorba kožného mazu) a dysseborea (príliš hustý kožný maz). Nadmerné množstvo hustého séba narúša rovnováhu pleti, čím vytvára ideálne prostredie pre baktérie. Tento hustý maz sa následne hromadí v póroch a upcháva ich. Keď sa v tomto prostredí premnožia baktérie, objavujú sa pupienky.
Príčiny vzniku akné
Hlavnou príčinou vzniku akné na tvári aj na iných častiach tela je kombinácia nadmernej produkcie mazu a hromadenia odumretých kožných buniek. Počas dospievania hrajú kľúčovú úlohu hormóny, ktoré spôsobujú nadmernú tvorbu kožného mazu.
Mýty a fakty o strave a akné
Bežný mýtus hovorí, že konzumácia mastných jedál vedie k zvýšeniu tvorby kožného mazu v póroch. Medzi týmito dvomi javmi v skutočnosti neexistuje priama spojitosť. Strava bohatá na nasýtené mastné kyseliny však môže podporovať vznik mikrozápalov v celom tele, vrátane pokožky.
Najnovšie štúdie naznačujú, že potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny krvného cukru, môžu tiež zhoršovať akné. Odporúča sa obmedziť konzumáciu sladkostí, sladkých nápojov a potravín z bielej múky a zamerať sa na potraviny s obsahom vlákniny.
Pokiaľ ide o čokoládu, spoľahlivé dôkazy o jej vplyve na akné nie sú jednoznačné. U niektorých jedincov však môže viesť k zhoršeniu stavu pokožky.
Vplyv čistenia pleti
Oproti všeobecnému presvedčeniu nie je akné spôsobené "špinavou pleťou". Ľudia s aknóznou pleťou si často čistia pleť až príliš intenzívne, čo môže byť kontraproduktívne.
Starostlivosť o aknóznu pleť
Mierne akné je možné zvládnuť pomocou dermokozmetických prípravkov. Kľúčom je pravidelné a šetrné čistenie pleti dvakrát denne, ideálne pomocou micelárnej vody a penivého čistiaceho gélu. V dennej starostlivosti o pleť by mali byť zastúpené aktívne zložky ako kyselina salicylová, Niacínamid a Piroktón olamín.
Kozmetika určená na aknóznu pleť spúšťa regeneračný proces, pri ktorom sa pleť začne sama čistiť. Uvoľňujú sa upchaté komedóny a zapálené ložiská. Aj keď sa stav pleti môže dočasne zhoršiť, je to signál, že sa pokožka uzdravuje.
Liečba jaziev po akné
Jazvy po akné sa ťažko liečia. Vhodnou prevenciou vzniku jaziev je včasná medikácia, ako sú antibiotiká alebo izotretinoín. V prípade už existujúcich jaziev môžu pomôcť dermatologické zákroky ako mikrodermabrázia, chemický peeling, laserová terapia a mezoterapia.
Odstránenie jaziev po akné často vyžaduje odborné zákroky. Najlepšou cestou je však včasná prevencia pomocou vhodnej kozmetiky a liečby.
Čo nerobiť pri akné
Aj keď sa vytlačenie pupienka môže zdať ako rýchle riešenie, v konečnom dôsledku to stav pokožky so sklonom k akné skôr zhorší. Môže dôjsť k poškodeniu infikovaného folikulu a k rozvoju zápalu.