Ako správne čistiť pleť pre zdravý a žiarivý vzhľad
V snahe o krajší vzhľad často siahneme po najnovších kozmetických produktoch, overených tipoch od kamarátok či zaručených skrášľovacích metódach. Zabúdame však na to najdôležitejšie - dokonalú čistotu pleti. Dôkladné čistenie pleti nie je len módnym trendom, ale stáročiami overeným základom zdravia, krásy a sviežosti.
V dnešnej dobe je téma odličovania a čistenia pleti ešte aktuálnejšia. Nejde len o odstraňovanie make-upu, ale predovšetkým o hĺbkovú očistu, ktorú vaša pleť potrebuje, aj keď sa nemaľujete. Počas dňa sa na pleti zachytáva množstvo nečistôt, v noci sa tvár viac potí a produkuje kožný maz.
Správne čistenie pleti je najdôležitejším krokom každej pleťovej rutiny. Keď je pleť správne očistená, lepšie vstrebáva aktívne látky z ďalších kozmetických produktov a vyzerá zdravšie a sviežejšie. Nevyčistená pleť dostatočne nedýcha a nedokáže ani dobre prijímať výživu z ďalších krokov starostlivosti.
Hromadiace sa nečistoty z vonkajšieho prostredia (prachové a peľové častice, chemické látky), nadbytočný maz, odlupujúce sa odumreté bunky či pot prispievajú k upchávaniu pórov. Odtiaľ je už len krôčik ku vzniku podráždenia, čiernych bodiek, zápalu a vyrážok. Osvojiť si zásady správneho čistenia pleti nie je zložité. Správne vyčistenie pleti musí byť dôsledné, šetrné a prispôsobené typu vašej pleti.
Pokožka tváre vyžaduje pozornosť dvakrát denne - ráno a večer. Ranné čistenie je dôležité najmä na odstránenie nadbytočného kožného mazu, ktorý sa počas noci nazbieral. Večerné čistenie je nevyhnutné na odstránenie nečistôt nazbieraných počas dňa.
Význam dôkladného čistenia
Potreba dôkladného čistenia pleti nie je žiadnym trendom posledných rokov, ale storočiami overený postup na ceste za zdravím, krásou a sviežosťou. Počas dňa sa na pleti zachytáva množstvo nečistôt, v noci sa tvár zasa viac potí a produkuje väčšie množstvo kožného mazu.
Čistenie pleti je základom starostlivosti o pleť - odstráni totiž všetky usadeniny, ktoré sa na pokožke počas celého dňa nahromadia. Pomáha udržiavať vašu pleť zdravú. Správna technika čistenia pleti dovedie vašu kozmetickú rutinu k dokonalosti.
Čistenie pleti sa odporúča dvakrát denne, pričom večerná rutina je obzvlášť dôležitá. Pot môže dráždiť pokožku, najmä ak nosíte prilbu alebo šiltovku, čo môže viesť k mnohým kožným problémom.
Drsné čistiace prípravky môžu poškodiť kožnú bariéru, prepustiť do pleti dráždivé látky a vlhkosť von. Vyberte si dermatológom odporúčanú značku starostlivosti o pleť s jemnými čistiacimi prípravkami, ktoré odstránia maz, nečistoty a make-up bez narušenia kožnej bariéry.
Výber vhodných produktov
Prípravky na čistenie tváre nie sú univerzálne a je dôležité poznať svoj špecifický typ pleti, aby ste si mohli vybrať zloženie so starostlivo vyváženými látkami pre čistú pleť bez nežiaducich vedľajších účinkov.
- Pre suchú a citlivú pleť používajte hydratačné krémové výrobky, ktoré zabránia tvorbe šupiniek. Prírodné oleje ako mandľový, avokádový či bambucké maslo pomáhajú obnoviť kožnú bariéru a dodávajú potrebnú hydratáciu.
- Pre mastnú a zmiešanú pleť sú vhodné produkty, ktoré pleť zmatňujú a odstraňujú alebo absorbujú nadbytočný maz. Čistiace gély, peny alebo matujúce toniká pomáhajú regulovať tvorbu kožného mazu a predchádzať vzniku nedokonalostí.
Vždy používajte kozmetiku určenú priamo na čistenie vášho typu pleti. Každá pleť má svoje špecifické potreby - suchá pokožka bude profitovať z iných účinných látok než pokožka mastná či aknózna.
Niektoré produkty na čistenie pleti neplnia funkciu odličovača, aj keď sú schopné odstrániť zvyšky mejkapu. Pri ich použití by ste museli vyvinúť veľkú silu na odstránenie make-upu očí, pier i pokožky, čo nie je vhodné.
Príklady vhodných čistiacich produktov:
- Effaclar čistiaci penivý gél od La Roche-Posay - jemne odstraňuje prebytok kožného mazu bez vysušenia pokožky.
- Cleanance čistiaci gél od Avene - jemne čistí pleť a súčasne ju matuje, zabraňuje opakovanému vzniku nedokonalostí.
- Sébium čistiaci gél od Bioderma - čistí a reguluje mazotok pokožky bez vysušenia, s antibakteriálnym a protizápalovým účinkom.
- BIO Čistiaci balzam od Inlight - odličí aj vodeodolný make-up, hĺbkovo čistí a vyživuje, so 100% BIO zložením.
- Toleriane odličovacia čistiacia emulzia La Roche-Posay - s minimalistickým zložením pre odličenie suchej, citlivej pleti bez rizika podráždenia.
- Jemná čistiaca pena od Weledy - s výťažkom bylín v BIO kvalite, hĺbkovo čistí pleť a udržuje jej hydratáciu v rovnováhe.
- Eau Thermale Jonzac Rehydrate Dermo čistiaci gel BIO - odličuje a odstraňuje nečistoty z pleti.
- Bioderma Sensibio Gel Moussant - pohodlne odstráni make-up bez podráždenia citlivej pleti.
- La Roche-Posay Toleriane Jemný čistiaci krém - čistí, udržuje prirodzene vyživenú pleť a chráni kožnú bariéru.
Správna technika čistenia
Pri nanášaní čistiaceho prípravku nepoužívajte žinky, kefky alebo iné drsné techniky, ktoré by mohli poškodiť kožnú bariéru. Vlažná voda a vaše ruky sú všetko, čo potrebujete!
Čistiaci prípravok do pleti masírujte rukami počas 60 sekúnd na zabezpečenie dôkladného vmasírovania a vyčistenia pleti. Toto pravidlo dodržiavajte, najmä ak nepoužívate dvojité čistenie.
Dvojfázové čistenie (double cleansing) je veľkým trendom a odporúčajú ho poprední dermatológovia. Tento spôsob čistenia je vhodný najmä na večer, ak ste mali na pleti make-up alebo opaľovací krém. Zahŕňa použitie dvoch typov produktov: čistiaceho mlieka a čistiaceho tonika.
- Čistiace mlieko je ideálne na odstránenie make-upu, SPF a povrchových nečistôt.
- Čistiace tonikum dočistí pleť, odstráni zvyšky nečistôt a mastnotu, ktoré mlieko nemuselo odstrániť. Pomáha tiež obnoviť rovnováhu pH, uzamkne póry a pripraví pokožku na lepšie vstrebávanie ďalších produktov.
Pri čistení jemne pleť masírujte krúživými pohybmi. Masírovaním zlepšíte krvný obeh v pokožke a zabezpečíte, že čistiaci produkt prenikne hlboko do pórov. Nezabúdajte ani na krk a líniu vlasov.
Odličovanie očí vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Namiesto drhnutia očných viečok namočte vatový tampónik do vlažnej vody, vyžmýkajte ho a potom naneste očný odličovač. Jemne priložte na niekoľko sekúnd, aby sa make-up rozpustil, a potom sťahujte jemnými pohybmi dolu v smere rastu rias.
Micelárne vody sú univerzálne a účinné produkty, ktoré fungujú ako 2 v 1 - odlíčenie očí a čistenie pleti. Štúdiami je preukázané, že účinne vyčistia až 99 % pleti a pritom sú ohľaduplné ku kožnému mikrobiómu. Po použití micelárnu vodu vždy zmyte vodou a pleť dočistite tonikom.
Olejové čistenie vychádza z princípu, že podobné sa rozpúšťa v podobnom. Olejové čistenie sa vykonáva večer. Na suchú pleť naneste lyžicu oleja (napríklad arganový, jojobový pre mastnú pleť, avokádový pre suchú) zriedeného s lyžicou olivového alebo ricínového oleja. Masírujte niekoľko minút, najmä T-zónu, a potom zmyte teplou vodou.
Prístroje na čistenie pokožky, ako sonické silikónové kefky alebo ultrazvukové špachtle, sú účinnými pomocníkmi pri hĺbkovom čistení a peelingu. Pri ich používaní netlačte, nechajte prístroj pracovať za vás, aby ste nepoškodili kožnú bariéru.
Výbor parlamentu pre hospodárske záležitosti za účasti ministerky Denisy Sakovej
Starostlivosť po čistení
Po vyčistení pleti je dôležité ju správne ošetriť.
- Oplachovanie: Pri oplachovaní používajte vlažnú vodu, ktorá je príjemná pre pokožku. Príliš horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje z pleti a poškodiť jej ochrannú bariéru.
- Osušenie: Na osušenie pleti vždy použite čistý uterák a jemne osušte tvár bez trenia. Uterák je dobré meniť čo najčastejšie, ideálne každý deň, aby ste zabránili prenosu baktérií. Pri praní uterákov sa vyhnite avivážam a iným dráždivým prostriedkom.
- Tonizácia: Pleťové tonikum alebo voda je posledným krokom čistenia. Odstráni z pleti zvyšky nečistôt a mastnoty a vyrovná jej pH.
- Sérum a krém: Pleťový krém uzamkne v pokožke vlhkosť a zabezpečí jej dlhodobú hydratáciu. Pre najlepšiu absorpciu aplikujte prípravky ešte na mierne vlhkú pokožku. Pri aplikácii séra nakvapkajte sérum do dlane a aplikujte končekmi prstov, nepriložte pipetu priamo na tvár.
Exfoliácia (peeling) patrí k čistiacemu rituálu, ale stačí ju používať 1-2x týždenne. Odstraňuje odumreté kožné bunky a pomáha uvoľniť póry.
Hydratácia je kľúčová pre udržanie pleti vláčnej a chránenej. Použite hydratačné sérum alebo pleťový krém.
Nezabúdajte, že aj tie najmenšie detaily - ako teplota vody či výber uteráka - dokážu v každodennej starostlivosti urobiť veľký rozdiel. Pleť sa vám za to odvďačí sviežim a žiarivým vzhľadom.
Časté chyby pri čistení pleti
Mnohí si kladú otázku, ako sa starať o pokožku, aby bola zdravá a krásna. Odpovede ponúka množstvo výrobcov kozmetiky, avšak ani veľmi kvalitný kozmetický prípravok nedokáže vyvážiť zásadné chyby v starostlivosti o pleť.
- Preskakovanie tonizácie: Druhý krok čistenia pleti je dôležitý pre zjednotenie jej pH a dočistenie.
- Nedostatočné odlíčenie: Ak na pleti zostanú zvyšky dekoratívnej kozmetiky, hrozí upchatie pórov.
- Používanie príliš horúcej alebo studenej vody: Horúca voda pleť vysušuje a podráždi, studená nie je dostatočne účinná na odstránenie olejových zložiek. Ideálna je vlažná voda.
- Drhnutie pleti: Používanie drsných žiniek, kefiek alebo príliš silné trenie môže poškodiť kožnú bariéru.
- Zanedbávanie čistenia ráno: Aj keď sa nenalíčite, počas noci sa na pleti nahromadia nečistoty a maz.
- Používanie nevhodných produktov: Výber produktov bez ohľadu na typ pleti môže viesť k podráždeniu alebo zhoršeniu stavu pokožky.
Pravidelné a dôkladné čistenie pleti je základom každodennej starostlivosti o pleť. Dodržiavaním správnych techník a používaním vhodných produktov môžete dosiahnuť zdravú a žiarivú pleť.