Studená spotená pokožka: Príčiny, príznaky a možnosti liečby

    Suchá pokožka je bežným problémom, ktorý sa môže vyskytovať na celom tele. Často pôsobí ochabnuto a môže byť sprevádzaná modrinami. Po sprchovaní sa môže objaviť nepríjemný pocit napnutej kože. Suchá koža býva zvyčajne šupinatá a červená. U osôb so sklonom k suchej pokožke sa na tvári rýchlo tvoria jemné vrásky. Pocit pnutia a svrbenia sa často objavuje na predkoleniach, chodidlách, rukách, lakťoch a predlaktiach.

    Rozdelenie suchej pokožky

    Suchú pokožku môžeme rozdeliť do dvoch hlavných kategórií:

    • Mierne suchá pokožka: V tomto prípade pociťujete len mierne napätie alebo sa objavujú drsné miesta.
    • Suchá pokožka: Ak pokožka naďalej stráca vlhkosť, stáva sa drsnou, popraskanou a šupinatou. Okrem toho aj svrbí.

    Príčiny suchej pokožky

    Suchá pokožka môže byť dedičná, ale rovnako tak môže byť spôsobená každodennými situáciami a chorobami. Rozhodujúcimi faktormi môžu byť teda vnútorné aj vonkajšie vplyvy. Túto tendenciu často posilňuje daný životný štýl a nesprávne návyky v starostlivosti o pokožku.

    Vonkajšie vplyvy:

    • Chlad
    • Teplo
    • Slnko
    • Voda
    • Rôzne dráždivé látky

    Vnútorné vplyvy:

    • Nedostatočná hydratácia
    • Jednostranná strava
    • Hormonálne výkyvy
    • Psychologické dôvody

    Okrem toho sa pokožka s pribúdajúcim vekom prirodzene vysušuje. Pokožka nie je taká mastná, stráca pružnosť a jej regeneračná schopnosť sa znižuje.

    Ilustrácia zobrazujúca rôzne faktory, ktoré môžu spôsobovať suchú pokožku, ako sú napr. počasie, nesprávna starostlivosť a vnútorné faktory.

    Ako poznáte, že máte suchú pokožku?

    Suchá koža nie je len pocit, ale je spojená s radom príznakov. Medzi ne patria:

    • Pocit napätia a hrubosti
    • Svrbenie
    • Šupinky a lúpanie
    • Začervenanie a citlivosť
    • Praskliny a trhlinky

    Suchá pokožka sa vyskytuje na tvári alebo tele, keď naša pokožka stratí schopnosť vlastnej ochrany, keď je funkcia „kožnej bariéry“ oslabená. Povrch pokožky produkuje stále menej a menej lipidov. Kožné bunky strácajú schopnosť zadržiavať vodu, ktorá sa potom odparuje.

    Suchá pokožka v rôznych častiach tela

    Suchá pokožka sa môže objaviť kdekoľvek na tele, pričom v niektorých oblastiach má špecifické príčiny a prejavy:

    Suchá koža na tele

    Po celom tele sa môže objaviť suchá koža, čo môže byť spôsobené nedostatočnou hydratáciou, ale tiež kožným alebo infekčným ochorením.

    Suchá koža na tvári

    Tvár patrí medzi najcitlivejšie časti tela, preto je suchá pokožka tváre veľmi častým problémom. Prejavuje sa začervenaním, pálením a svrbením, môže sa lúpať a môžu sa na nej vyskytovať šupinky. Najviac trpí očné okolie, oblasť okolo nosa a pier, ale i ďalšie časti tváre.

    • Suchá koža okolo nosa: Vzniká trením, najmä keď si nos v zime alebo pri nachladnutí často utierate vreckovkou.
    • Suchá koža okolo očí: U očí je pokožka veľmi tenká, a preto je náchylnejšia k vysychaniu a rýchlejšie reaguje na vonkajšie vplyvy.
    • Suchá pokožka na čele: Najčastejšie je spôsobená dehydratáciou alebo nesprávnou starostlivosťou.
    • Suchá koža okolo úst: Vzniká často v zime kvôli chladu alebo častému olizovaniu pier. Muži sa niekedy stretávajú so suchými miestami pod fúzami.

    Suchá pokožka na krku

    Dôvodom suchosti v tejto oblasti je menšie množstvo mazových žliaz.

    Suchá pokožka za ušami

    Pokožka sa v tejto oblasti ľahko vysušuje kvôli nedostatku mazových žliaz.

    Suchá pokožka na nohách

    • Suchá koža na holeni, lýtkach a členkoch: Je spôsobená častým holením a nedostatočnou hydratáciou.
    • Suchá koža na kolenách: Vzniká kvôli neustálemu treniu o oblečenie.
    • Suchá koža na stehnách: Môže byť príznakom keratózy pilaris. K vyschýnaniu pokožky prispieva i nosenie tesného oblečenia, ktoré zvyšuje trenie a podráždenie, najmä u citlivejšej pleti.
    • Suchá koža medzi prstami na nohách: Býva spôsobená nevhodnou obuvou, dehydratáciou, ale i plesňovými infekciami.
    • Suché päty, nárty a chodidlá: Môže ísť o nedostatok starostlivosti o pokožku, nevhodnú obuv alebo kožné ochorenie, napr.

    Suchá pokožka na rukách

    Ruky sú jednou z najviac namáhaných častí tela. Na nich sa najčastejšie objavuje suchá koža medzi prstami, na prstoch a kĺboch rúk, ale i v okolí nechtov - koža môže byť začervenaná a olupovať sa.

    Suchá pokožka u detí

    Detská pokožka je prirodzene citlivejšia a ľahko sa vysušuje. Bežná je suchá koža u miminiek, často na lícach, v záhyboch končatín, v plienkovej oblasti alebo na hlavičke. Nie je to nič neobvyklého - detská koža ešte nemá plne vyvinutú ochrannú bariéru, a tak ju môže vysušiť i časté kúpanie alebo zmeny teplôt.

    Koláž fotografií zobrazujúca suchú pokožku na rôznych častiach tela - tvár, ruky, nohy, lakte.

    Rozdiel medzi suchou pokožkou a atopickým ekzémom

    Atopický ekzém (atopická dermatitída) je chronické alergické ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým bábätká a deti do 5 rokov, hoci ním môžu trpieť aj dospelí. Príznaky suchej pokožky a ekzému sa líšia.

    • Suchá pokožka: Môžete pociťovať určité pichanie, pálenie alebo mierne svrbenie. Ochranná kožná bariéra je oslabená agresívnymi vonkajšími faktormi, čo vedie k viditeľnej suchosti, šupinatosti, olupovaniu, popraskaniu alebo poraneniu kože.
    • Atopický ekzém: Ide o alergické ochorenie spojené s intenzívne svrbivými suchými miestami, ktoré sa vyskytujú na typických miestach na tele. Lieči sa lokálnymi steroidnými krémami počas vzplanutia a udržiavacia starostlivosť spočíva v používaní zmäkčovadla.

    Ak je okrem príznakov suchej pokožky vaším hlavným príznakom silné svrbenie, je pravdepodobnejšie, že máte atopický ekzém.

    Starostlivosť o suchú pokožku - prevencia a liečba

    Správna starostlivosť, vhodná kozmetika a zdravý životný štýl môžu výrazne znížiť riziko, že sa vaša pokožka vysuší. Je dôležité dodržiavať:

    1. Sprchujte sa rozumne

    Radšej voľte vlažnú vodu po dobu maximálne 10 minút, inak si narušíte prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Používajte jemné, hydratačné sprchové gély bez sulfátov a parfumácie. Po umytí sa jemne osušte.

    2. Hydratujte

    Vytvorte si pravidelný rituál starostlivosti o pokožku. Ráno i večer nanášajte na tvár hydratačný krém. Nezabúdajte ani na krém na ruky - obzvlášť v zime a po kontakte s vodou - a na prípravky starajúce sa o popraskané päty. Hydratačný krém naneste na pokožku tiež po sprche, dokiaľ je ešte vlhká. Vďaka tomuto triku v nej vlhkosť uzamknete. Vyberte si krém, ktorý nie len hydratuje, ale zároveň posilňuje kožnú bariéru. Pre suchú a citlivú pleť sú vhodnejšie bariérové krémy, ktoré hydratujú a navyše vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje ďalšiemu vysúšaniu.

    Ilustrácia zobrazujúca správnu hydratačnú rutinu - nanášanie krému na tvár a telo po sprche.

    3. Dodržiavajte pitný režim

    Pokožka potrebuje dostatok vody nielen v kozmetickej starostlivosti, ale aj zvnútra. Preto dbajte na správny pitný režim (aspoň 2 litre vody denne). Pomôže i dostatok zdravých tukov (orechy, avokádo, rybí olej), ktoré tiež podporujú hydratáciu kože.

    4. Vyhýbajte sa agresívnym produktom

    Nepoužívajte sprchové gély, mydlá a krémy obsahujúce sulfáty, alkohol, parfumy a minerálne oleje, ktoré môžu pokožku dráždiť a vysušovať. Namiesto toho si vyberajte produkty s hydratačnými a ochrannými zložkami, ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová, panthenol, bambucké maslo, rastlinné oleje alebo glycerín.

    5. Chráňte sa pred zimou a slnkom

    V zime používajte výživnejšie krémy a ruky chráňte rukavicami, v lete nezabúdajte na SPF ochranu. Po kúpaní v bazéne alebo mori sa vždy osprchujte čistou vodou.

    6. Pozor na kúrenie a klimatizáciu

    Pokiaľ trávite veľa času v klimatizovaných priestoroch, majte po ruke hydratačný krém a dostatočne pite. Pomôže tiež zvlhčovač vzduchu alebo aspoň miska s vodou umiestnená pri kúrení.

    7. Doprajte pleti regeneráciu cez noc

    Využite noc ako ideálny čas na intenzívnu starostlivosť. Na extra suché oblasti (lakte, ruky, päty) naneste silnejšiu vrstvu výživného krému a pokojne ich cez noc zabaľte do bavlnených rukavíc alebo ponožiek. Ráno bude pokožka znateľne jemnejšia.

    Bepanthen Sensiderm krém: Úľava od svrbenia a začervenania pokožky

    Čo na suchú pokožku - babské rady

    Ak vás trápi suchá pokožka a hľadáte prírodné spôsoby, ako ju hydratovať a vyživiť, vyskúšajte niektoré osvedčené domáce triky:

    • Olivový olej: Skvelý prírodný zvlhčovač, ktorý preniká hlboko do pokožky a dodáva jej prospešné mastné kyseliny.
    • Jogurt a med: Kombinácia jogurtu a medu pokožku nie len zvlhčí, ale tiež ju upokojí a dodá jej potrebné vitamíny.
    • Ovsené vločky: Majú prirodzené upokojujúce účinky a sú skvelým pomocníkom proti svrbeniu a podráždeniu suchej kože.
    • Bambucké maslo: Bohaté na vitamíny A a E, poskytuje pleti intenzívnu hydratáciu a je ideálne na extrémne suchú pokožku.
    • Vazelína alebo kokosový olej: Vytvoria na pokožke ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje strate vlhkosti.

    Suchá pokožka z pohľadu čínskej medicíny

    Tradičná čínska medicína (TČM) vníma suchú pokožku ako prejav nerovnováhy vnútorných energií, často spôsobený nedostatkom yinu. Môže ísť tiež o oslabenie energetických dráh pľúc a sleziny, ktoré úzko súvisia s kožou a hydratáciou.

    Podľa TČM pomáhajú obnoviť prirodzenú hydratáciu pokožky zvnútra:

    • Teplá, tekutá strava: Výživné polievky, vývary, ryžové kaše a potraviny so zvlhčujúcimi účinkami, ako sú hrušky, čierny sezam, goji alebo dyňa.
    • Bylinné čaje a tinktúry: Napríklad zo ženšenu, sladkého drievka, shatavari alebo chryzantémy.
    • Akupunktúra a masáže: Stimulujú cirkuláciu energie a krvi, čím podporujú výživu kože zvnútra.

    tags: #studena #spotena #pokozka

    Populárne príspevky: