Stopkový Zeler: Prírodný Elixír pre Krásnu Pleť a Vlasy
Stopkový zeler nie je len chutnou a osviežujúcou zeleninou, ale aj cenným príspevkom k zdraviu a kráse. Mnohí ho považujú za diétnu potravinu, pretože má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody. Vďaka svojim výživným látkam a antioxidačným vlastnostiam sa zeler stáva čoraz populárnejším v oblasti zdravého životného štýlu, a to nielen pri vnútornej konzumácii, ale aj pri vonkajšom použití pre pokožku a vlasy.
Zloženie stopkového zeleru prospešné pre pokožku
Hoci stopkový zeler obsahuje až 95 % vody, je plný živín, teda vitamínov, minerálov, stopových prvkov a antioxidantov. Tieto látky sú kľúčové pre zdravie a vitalitu pokožky.
Vitamíny a antioxidanty
- Vitamíny A a E: Sú známe v boji proti vráskam. Udržiavajú pokožku hydratovanú, pevnú a pružnú, čím prispievajú k vyhladeniu vrások a ochranu buniek pred poškodením.
- Vitamín C a vitamíny skupiny B (vrátane kyseliny listovej): Podporujú celkové zdravie pokožky, jej regeneráciu a imunitu.
- Betakarotén: Predchodca vitamínu A, dôležitý pre zdravý vzhľad pleti.
- Antioxidanty: Zeler obsahuje viac ako tucet antioxidantov a desiatky účinných protizápalových látok, vrátane apigenínu a luteolínu. Tieto zlúčeniny chránia pred poškodením buniek, ktoré môže viesť k predčasnému starnutiu a chorobám. Luteolín v zeleri konkrétne chráni pokožku zvnútra a zabraňuje poškodeniu spôsobenému UV žiarením.
Ako stopkový zeler prospieva pleti
Zeler je výborným zdrojom vitamínov a antioxidantov, ktoré majú vynikajúce účinky nielen pri konzumácii, ale aj pri vonkajšom použití na pleť. Vďaka stopkovému zeleru môžeme mať hebkú pleť a lesklé vlasy.
Hydratácia a boj proti starnutiu
Vitamíny A a E obsiahnuté v zeleri udržiavajú pokožku hydratovanú, pevnú a pružnú, čím krásne vyhladzujú vrásky. Antioxidanty bojujú proti škodlivým účinkom voľných radikálov, chránia bunky tela a eliminujú tie, ktoré môžu viesť k vzniku rakoviny alebo predčasnému starnutiu. Dlhodobá konzumácia zelerovej šťavy môže priniesť úľavu pri znižovaní zápalu a kožných problémoch.
Exfoliácia a žiarivá pleť
Zelerová drť v kombinácii s bielym jogurtom, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu, pôsobí ako skvelý exfoliant. Zbaví pleť odumretých kožných buniek šetrne a bez rizika vzniku popraskaných žiliek, ako je to pri používaní mechanického peelingu (s brúsnymi zrniečkami). Po exfoliácii je pleť žiarivá a menej náchylná k upchávaniu pórov a predčasnému starnutiu.
Zmiernenie akné a kožných problémov
Zelerová dreň chladí pokožku a upokojuje vyrážky, takže túto masku môžete aplikovať aj na mastnú pleť so sklonmi k tvorbe akné. Priaznivo pôsobí pri problémoch s pokožkou, najmä pri akné alebo ekzémoch. Pomáha tiež redukovať jazvy po akné a tmavé škvrny po poškodení slnkom, pričom zlepšuje celkový stav pleti.
Ochrana pred UV žiarením a znižovanie diskolorácie
Luteolín v zeleri chráni pokožku zvnútra a zabraňuje poškodeniu spôsobenému UV žiarením. Papája, ktorú je možné pridať do zelerovej masky, je známa pre svoje prejasňujúce účinky a odstraňovanie diskolorácie (fľakov na pleti).
Domáce pleťové masky zo stopkového zeleru
Odpad zo zeleru, ktorý zostane po odšťavovaní, nevyhadzujte. Je ideálne využiť zeler dvakrát - najskôr ho odšťaviť a potom „odpad“ spracovať ako účinný kozmetický zábal. Zeler sa pri lisovaní rozdrví, čím sa naruší jeho bunková štruktúra. Účinné látky, ktoré sú v šťave, sú rovnako prítomné aj v odpade, pripravené na vaše využitie. Keď si dáte drť na pleť, účinné látky do seba vtiahne ako špongia.
Základná zelerová maska s jogurtom
Táto maska má hydratačné a regenerujúce účinky.
Ingrediencie
- Zelerová drť (z odšťaveného stopkového zeleru) alebo rozmixovaný klasický zeler.
- Kvalitný biely jogurt (obsahuje kyselinu mliečnu).
Postup
- Rozmixovaný klasický zeler alebo zostatky z odšťaveného stopkového zeleru zmiešajte s kvalitným bielym jogurtom.
- Ak chcete, aby maska splnila aj efekt peelingu, použite klasickú zelerovú buľvu, ktorú nerozmixujete úplne dohladka.
- Masku naneste na tvár. Ak maska na pleti nedrží, medzi prstami z nej vytlačte vodu, aby bola suchšia.
- Nechajte pôsobiť približne 15-20 minút a potom dôkladne opláchnite.
Variácie pre špecifické potreby pleti
Účinky zelerovej masky môžete posilniť pridaním ďalších ingrediencií podľa potrieb vašej pleti.
- Pre hydratáciu a hojivé účinky: Pokiaľ chcete svoju pleť poriadne hydratovať, odšťavte ešte uhorku a odpad z nej primiešajte do masky. Posilníte tým aj jej hojivé účinky. V prípade mastnej pleti môžete zvoliť aj masku, do ktorej pridáte uhorku.
- Pre intenzívnu exfoliáciu: Ananás obsahuje silné ovocné kyseliny, ktoré poskytnú pleti dôkladnú exfoliáciu. Pri odšťavovaní zeleru môžete pridať polku olúpaného citróna alebo ananás pre zvýšenie exfoliačného efektu.
- Pre rozjasnenie a odstránenie pigmentových škvŕn: Papája je známa pre svoje prejasňujúce účinky a odstraňovanie diskolorácie (fľakov na pleti). Pri odšťavovaní použite polku papáje a jej drť primiešajte do masky.
- Pre vyhladenie a tvorbu kolagénu: Špenát obsahuje retinol, ktorý vyhladzuje pleť a zvyšuje tvorbu kolagénu. Pridajte špenátovú drť do zelerovej masky.
- Proti opuchom a kruhom pod očami: Odložte si bokom dve kolieska uhorky a pri odpočinku s maskou na tvári si ich položte na oči. Uhorka sa v boji proti opuchom a kruhom pod očami nepoužíva po stáročia len tak pre nič za nič!
Tipy pre výrobu drti na masku
Odšťavovač je skvelým prostriedkom, ako získať materiál pre výrobu pleťovej masky. Ak vám ide len o šťavu, dobrú prácu odvedú všetky typy odšťavovačov, avšak z odstredivky nezískate odpad vhodnej konzistencie pre výrobu masky - drť zo zeleru často obsahuje aj veľké nespracované kúsky. Stopkový zeler sa najjednoduchšie odšťavuje s horizontálnym šnekovým odšťavovačom, pretože v jeho prípade nie je nutné krájať zeler na malé kúsky.
PREČO treba používať pleťové masky?
Zelerová maska pre zdravé vlasy
Okrem pleti sú vitamíny a minerály obsiahnuté v zeleri ideálne aj pre rast vlasov. Pre prípravu vlasovej masky pomixujte zeler a pridajte trochu panenského olivového oleja. Aplikujte na mokré vlasy na štvrťhodinku a zabezpečíte si rýchlejší rast vlasov, minimalizujete tvorbu lupín a budete predchádzať padaniu vlasov. Po 15 minútach masku dôkladne opláchnite.
Dôležité upozornenia a možné riziká
- Alergie: Zeler môže, podobne ako aj iné druhy zeleniny, v niektorých prípadoch pôsobiť ako alergén a spôsobiť podráždenie pokožky a ďalšie alergické prejavy. Ak ste na zeler alergickí, vyhnite sa jeho vonkajšiemu aj vnútornému použitiu.
- Éterické oleje: Zeler je známy tým, že obsahuje esenciálne oleje, ktoré sa často používajú v aromaterapii a kozmetike. Zelerový éterický olej má antiseptické účinky, no jeho použitie na pokožku by malo byť opatrné a vždy zriedené.
tags: #stopkovy #zeler #na #plet