Domáci peeling a recepty na odstránenie čiernych bodiek
Čierne bodky, odborne nazývané aj otvorené komedóny, sú jedným z najčastejších kozmetických problémov, ktorému sa nevyhnú ani muži, ani ženy. Trápia ľudí všetkých vekových kategórií. Hoci môžu byť frustrujúce a trápne, dobrou správou je, že sa ich dokážete účinne zbaviť aj sami doma. Ukážeme vám hneď niekoľko tipov, ako odstrániť čierne bodky pomocou rôznych produktov, prístrojov a techník, a či je dobrý nápad ich vytláčať.
Čo sú čierne bodky a prečo vznikajú?
Čierne bodky sú druhom akné a veľmi častým kožným ochorením. Vznikajú, keď sa póry pokožky upchajú nadmerným kožným mazom, odumretými kožnými bunkami alebo baktériami a nečistotami. Vnútro póru, známe ako folikul, je vyplnené kožným mazom a odumretými kožnými bunkami. Keď je folikul otvorený, vyzerá ako čierna bodka, pretože je jeho zátka vystavená vzduchu. Tmavá farba čiernej bodky v skutočnosti nie je špina, ale melanín, čiže kožný pigment z odumretých kožných buniek. Keď je folikul uzavretý, nečistoty zostávajú zachytené pod kožou, čo spôsobuje tzv. mílie alebo pupienky s bielym vrcholkom.
Komplexná starostlivosť o pleť proti čiernym bodkám
Základná každodenná rutina
- Čistenie pleti: Tvár si umývajte 2× denne jemným prípravkom na čistenie pleti. Použiť je možné čistiaci gél, olej alebo mlieko. Odporúčame hľadať čistiaci gél s obsahom kyseliny salicylovej (BHA), ktorá jemne preniká do pórov, rozpúšťa maz, pomáha predchádzať tvorbe nových čiernych bodiek a uvoľňuje póry a odlupuje pokožku.
- Pleťové tonikum: Po čistení použite pleťové tonikum, ktoré pomôže odstrániť zvyšné nečistoty. Na čierne bodky odporúčame toner s obsahom kyseliny glykolovej. Môžete sa tiež poobzerať po toneri s kyselinou hyalurónovou, čo je skvelá hydratačná zložka predchádzajúca budúcim pupienkom, alebo s obsahom hamamelu, ktorý sťahuje póry a znižuje zápal.
- Hydratácia: Pokožku pravidelne hydratujte pleťovým krémom zodpovedajúcim vášmu typu pleti. Pri pleťových krémoch sa pozerajte po tých, ktoré sú nekomedogénne (neupchávajú póry), obsahujú ceramidy a kyselinu hyalurónovú. Tie dokážu pleť hydratovať a opraviť.
Týždenná starostlivosť a lokálne ošetrenie
- Exfoliácia: 1-2× týždenne je na rade jemný peeling alebo exfoliačná maska. Chemické peelingy sú všeobecne považované za účinnejšie, obsahujú kyselinu glykolovú alebo salicylovú, ktoré spôsobujú jemné odlupovanie a odstránenie odumretých kožných buniek a prebytočného mazu. Sú tiež menej pravdepodobné, že spôsobia podráždenie, a sú lepšie pre ľudí s citlivou pokožkou. Peelingy s obsahom zrniečok mechanicky odstraňujú pokožku, ale môžu ju taktiež dráždiť a zapríčiniť mikrotrhliny.
- Hĺbkové čistenie: 1-2× týždenne aplikujte čistiacu pleťovú masku z ílu alebo aktívneho uhlia, zlupovaciu masku alebo pásik na čierne bodky. Aktívne uhlie a ílové masky sú skvelé na hĺbkové čistenie a redukciu čiernych bodiek.
- Lokálne prípravky: Na jednotlivé čierne bodky aplikujte lokálne prípravky vo forme náplastí alebo roll-onov. Na lokálne ošetrenie sú vhodné prípravky s benzoylperoxidom, ktorý je dobrý na mierne až stredne ťažké akné a zabíja baktérie spôsobujúce akné. Vyskúšať môžete aj síru alebo oxid zinočnatý, ktoré sú šetrné a účinné, ale nevysušujú.
Profesionálne a prístrojové metódy odstraňovania čiernych bodiek
Vytláčať, alebo nie?
Všeobecne sa vytláčanie čiernych bodiek neodporúča, pretože to môže poškodiť a zjazviť pokožku, prípadne zapríčiniť rozšírenie infekcie. Pokiaľ vám ale bodky nedajú spať a skrátka sa ich musíte zbaviť, najprv sa uistite, že sú vaše ruky aj pleť čisté. Pred extrakciou pokožku naparte naparovačom na tvár (saunou na tvár) alebo si chvíľu odpočiňte s vlhkým teplým uterákom na tvári. Tak sa otvoria póry a koža zmäkne. Potom môžete špičkami prstov jemne zatlačiť okolo čiernej bodky a pomocou kývania prstami tam a späť ju uvoľniť.
Prístroje a pomôcky na extrakciu
Na odstránenie čiernych bodiek je možné použiť aj niekoľko rôznych prístrojov a pomôcok. Hlavnou výhodou prístrojov na čierne bodky je fakt, že sú veľmi účinné, zvlášť pri odstraňovaní tých hlbokých. Bývajú presnejšie ako prsty, ktoré často vedú k podráždeniu alebo zjazveniu.
- Očko na čierne bodky: Malý kovový nástroj so slučkou na jednom konci. Tú umiestnite okolo pupienka a jemne ju zatlačíte dole.
- Pinzeta na čierne bodky a akné: Pomáha vytiahnuť alebo vytlačiť bodky.
- Prúžok alebo náplasť na čierne bodky: Pásik s lepidlom, ktorý nalepíte na postihnutú oblasť a potom aj s obsahom pórov zlúpnete.
- Vákuový čistič pórov: Používa sa na odsatie kožného mazu a vyrážok.
Výhody a nevýhody prístrojov
Prístroje však majú pár potenciálnych nevýhod. Pri nesprávnom používaní môžu spôsobiť poškodenie kože, modriny, jazvy alebo infekciu. Niektorí ľudia ich navyše považujú za bolestivé alebo nepríjemné.
| Prístroj | Výhody (+) | Nevýhody (-) |
|---|---|---|
| Vákuový čistič pleti na čierne bodky a akné | + Veľmi účinný + Ľahko sa používa + Relatívne cenovo dostupný + Možno ho použiť na všetky typy pleti | - Možné podráždenie pokožky (musí byť správne používaný) - Môže byť príliš silný pre citlivú pokožku - Horšie čistiteľný |
| Ručný nástroj alebo očko na čierne bodky | + Cenovo dostupný + Prenosný a ľahko skladovateľný + Ideálny pre malé, ťažko dostupné oblasti (okolo nosa) | - Vyžaduje presnosť a trpezlivosť - Horšie čistiteľný - Pri nesprávnom použití hrozí poškodenie pleti |
Účinné zložky v kozmetike proti čiernym bodkám
Na začiatok je dôležité mať dobrý prípravok na čistenie pleti, ktorý odstráni prebytočný maz a nečistoty z pokožky. Okrem vyššie spomínaných kyselín salicylovej a glykolovej sú účinné aj ďalšie zložky:
- Niacinamid: Je forma vitamínu B3, ktorá znižuje zápal a začervenanie.
- Retinol: Urýchľuje výmenu buniek a redukuje výskyt väčších pórov.
Záleží na konkrétnej zložke a na tom, akú citlivú máte pleť. Všeobecne môže alkohol pokožku veľmi vysušovať a dráždiť, takže sa obvykle neodporúča ľuďom s citlivou kožou. Medzi ďalšie zložky, ktoré môže pleť zle znášať, patria vône, mentol, sulfáty a niektoré konzervačné látky. Pokožka niektorých ľudí však tieto zložky znesie dobre a bez akýchkoľvek reakcií, takže je dôležité poznať svoj vlastný typ pleti a citlivosť. Pokiaľ si nie ste istí, je vždy najlepšie siahnuť po jemných produktoch.
Domáce a prírodné recepty na boj s čiernymi bodkami
Nie každý je fanúšikom bežne dostupnej kozmetiky plnej nejasných ingrediencií, preto sme dali dohromady tipy, ako sa zbaviť čiernych bodiek prírodne a v pohodlí domova. Potrebné prísady možno máte aj vo svojej kuchyni!
Prírodné toniká a lokálna aplikácia
- Zelený čaj: Medzi jeho vlastnosti patrí znižovanie produkcie kožného mazu. Najjednoduchšie je vyrobiť si tonikum zo zeleného čaju. Zhruba 5 minút lúhujte trochu zeleného čaju v horúcej vode, nechajte ho vychladnúť na izbovú teplotu a potom naneste na tvár pomocou vatového tampónu alebo žinky.
- Tea tree olej: Dokáže zastaviť rast baktérií. Ten je možné aplikovať priamo na jednotlivé pupienky a bodky napríklad pomocou vatovej tyčinky, najlepšie však je ho najprv zriediť nosným olejom (jojobový, mandľový). Tea tree olej zmiešajte s nosným olejom v pomere 1:9 a zmes naneste na postihnuté miesta pomocou vatového tampónu alebo končekmi prstov. Jemne vmasírujte do pokožky a nechajte 10-15 minút pôsobiť, potom opláchnite teplou vodou.
Recepty na domáce pleťové masky a peelingy
Domáca pleťová maska na čierne bodky zo zeleného čaju
Pleťovú masku zo zeleného čaju si vyrobíte zmiešaním 1 lyžice zeleného čaju (ideálne v prášku), 1 lyžice medu a ½ lyžice gélu z aloe vera. Zmiešajte a naneste na tvár, nechajte pôsobiť asi 10 minút a potom masku opláchnite teplou vodou.
Pleťová maska z ovsených vločiek a medu
K 2 lyžiciam drvených ovsených vločiek pridajte 1 lyžicu medu a 1 lyžicu citrónovej šťavy. Premiešajte, naneste rovnomerne na pleť a nechajte 10-15 minút pôsobiť. Následne všetko spláchnite teplou vodou, vďaka vločkám si navyše pri oplachovaní urobíte jemný peeling pleti.
RECEPT: Moja domáca maska proti čiernym bodkám
Ílová maska na čierne bodky
2 lyžice bentonitového ílu, 1 lyžicu jablčného octu a 1 lyžicu vody zmiešajte dohromady a naneste na tvár, vyhnite sa ale očnému okoliu. Pred opláchnutím nechajte pôsobiť 10-15 minút.
Domáca pleťová maska s aktívnym čiernym uhlím
Zmes z 1 lyžice prášku z aktívneho uhlia, 1 lyžice medu a 1 lyžice vody naneste na tvár a pred opláchnutím nechajte 10-15 minút pôsobiť.
Domáci cukrový peeling na čierne bodky
Zmiešajte 1 lyžicu cukru (cukor krupicu alebo hnedý trstinový), 1 lyžicu citrónovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1 lyžicu olivového či pleťového oleja. Naneste na tvár a jemnými krúživými pohybmi pokožku masírujte. Opláchnite teplou vodou. Tento typ peelingu exfoliuje pokožku a odstraňuje odumreté kožné bunky upchávajúce póry.
Prevencia a tipy pre zdravú pleť
Ako uvoľniť upchaté póry?
Jednou z najjednoduchších domácich metód je parný kúpeľ. Je to jedna z možností naparovania tváre špeciálnym naparovačom alebo nad nádobou s horúcou vodou, čo otvorí póry a zjemní pokožku. Ďalším variantom je teplá mokrá žinka aplikovaná na čierne bodky, ktorá ich tiež uvoľní a uľahčí ich odstránenie. Po uvoľnení a vyčistení pórov by malo vždy nasledovať opláchnutie studenou vodou, aby ste ich opäť uzavreli a stiahli. Masky s obsahom ílu a aktívneho uhlia tiež vytiahnu z pórov nečistoty.
Preventívne opatrenia
Existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžete zahrnúť do svojej dennej rutiny a vďaka nim sa čiernym bodkám dá predchádzať.
- Tvár by ste si mali 2× denne umyť jemným čistiacim prípravkom - tak odstránite prebytočný maz, nečistoty a make-up. Vyvarujte sa však drhnutiu pokožky, to ju môže podráždiť a spôsobiť viac čiernych bodiek. Nasledovať by malo tonikum na dočistenie pleti a vhodný pleťový krém.
- Pri kozmetike a make-upe hľadajte označenie „nekomedogénne“, čo znamená, že sú produkty starostlivosti o pleť formulované tak, aby menej upchávali póry.
- Nezabudnite pravidelne meniť obliečky na vankúše, aby ste sa vyhli spánku na špinavej látke.
- Snažte sa obmedziť siahanie si na pleť.
- To, čo jeme, sa odráža aj na našej pleti. Dbajte na vyváženú stravu.
tags: #domaci #peeling #na #cierne #bodky