Vysoko hydratačný krém na tvár: Podrobný sprievodca

    Hydratačné krémy sú nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o všetky typy pleti, nielen pre majiteľky suchej pleti. Správne zvolená kozmetika znižuje suchosť a napätie pokožky a zvýrazňuje jej prirodzenú krásu.

    Hydratácia pokožky je základom správnej starostlivosti. Len s optimálnou hydratáciou môže byť pokožka zdravá, pevná a dobre absorbovať účinné látky. Hydratačné krémy plnia túto funkciu dokonale. Minimum, čo musí krém pre vašu pleť spraviť, je hydratovať ju. Možno sa to zdá príliš jednoduché, ale výhody hydratácie sú veľké - pleť vyzerá hladšie, bucľatejšie, zlepšuje sa jej štruktúra, celkový vzhľad a je aj odolnejšia voči rôznym negatívnym vplyvom. V zime aj v lete, pre mužov aj pre ženy, cez deň aj v noci, hydratačné krémy by mali byť súčasťou každodennej rutiny bez ohľadu na vek a situáciu.

    Tematické foto: kvapky vody na koži, hydratovaná pleť

    Čo je hydratačný krém a ako funguje?

    Hydratačný krém funguje ako okamžité osvieženie - dodá pleti vlahu a pomôže ju tam aj udržať. Je to základný zvlhčovač pokožky, ktorú nevyhnutne potrebuje, pretože hydratácia a vlhkosť zvyšuje obsah vody v stratum corneum (hornej vrstve kože).

    Zvyčajne ide o krémy, ktorých pôsobenie je založené na obnovení hydrolipidovej vrstvy na báze kyseliny hyalurónovej či aminokyselín. Najčastejšie ide o zmes vody a oleja vo forme emulzie, čo už by malo samo o sebe pokožku dostatočne hydratovať. Zároveň sú v obsahu látky, ktoré dokážu vodu dostatočne dlho naviazať, ale aj zložky, ktoré vytvárajú a podporujú ochrannú bariéru, takže sa vlhkosť z pokožky nestratí. Primárnou úlohou hydratačného krému je chrániť pokožku pred stratou vlhkosti.

    Hydratácia verzus suchosť: Pochopenie potrieb pleti

    Často sa mýli suchosť a dehydratácia. Dehydratovanej pleti chýba voda, suchej naopak tuky - a preto potrebuje premastiť. Hydratáciu potrebuje každá pleť, aj mastná. Ak máte suchú pokožku, výber správneho produktu, ako je kvalitný krém na suchú pleť, je zásadný pre zmiernenie napätia, šupinatosti a podráždenia. Vysúšanie pleti môže spôsobovať množstvo problémov, od bledosti a výrazných vrások až po pocit napätosti a nepohodlia. Našťastie je možné proti suchosti bojovať pravidelnou starostlivosťou o pleť pomocou šetrnej kozmetiky.

    Hlavné funkcie hydratačných krémov

    • Hydratácia: Tento účinok je absolútne primárny. Úlohou krémov je dodanie a udržanie vlhkosti v pokožke.
    • Ochrana kožnej bariéry: Posilnenie ochranného filmu na vrchnej vrstve kože, ale aj jeho obnovovanie.
    • Proti vráskam: Hydratovaná pokožka je na pohľad aj dotyk jemnejšia, hladšia a krajšia, čo sa prejaví aj na vyhladení jemnejších vrások a súčasne na prevencii voči ich vzniku.
    • Upokojenie: Citlivá, podráždená, alergická či atopická pokožka môže získať úľavu vďaka hydratačnej kozmetike.
    • Výživa a prevencia: V krémoch určených pre hydratáciu sa pomerne často nachádzajú aj vitamíny, antioxidanty, peptidy a rozličné bylinné extrakty, ktoré dokážu pokožku vyživovať a regenerovať.

    Kľúčové zložky v hydratačných krémoch

    Najlepší hydratačný krém na tvár by mal obsahovať účinné hydratačné zložky. Vlastnosti hydratačných krémov však nikdy nie sú rovnaké a ich účinky sa môžu líšiť podľa preferencií pleti - iné zložky vyhovujú suchej, iné mastnej, citlivej, zmiešanej či problematickej pokožke. Kľúčom k účinnosti takýchto krémov je rovnováha medzi rôznymi typmi zvlhčujúcich látok.

    Typy zvlhčujúcich látok

    Krémy sú formulované s rôznymi typmi látok, ktoré majú špecifické úlohy pri hydratácii pleti:

    • HUMEKTANTY (zvlhčujú pokožku): Tieto látky priťahujú vodu z okolitého prostredia a viažu ju v pokožke. Sú vynikajúce pre všetky typy pleti, no najmä pre mastnú pleť. Príklady zahŕňajú kyselinu hyalurónovú, glycerín, ureu, aloe vera a aminokyseliny.
    • EMOLIENTY (zmäkčujú a vyživujú pokožku): Sú ideálne pre normálnu, suchú a zmiešanú pleť. Ide o lipidy a oleje, ktoré pomáhajú vyhladiť povrch pleti a opraviť kožnú bariéru. Medzi účinné emolienty patria skvalán, fosfolipidy, rastlinné maslá a oleje (napr. bambucké maslo) alebo prírodné vosky.
    • OKLUZANTY (uzamykajú vlahu v pleti): Sú vhodné pre zrelú, dehydrovanú a suchú až veľmi suchú pleť. Majú hustejšiu konzistenciu a blokujú odparovanie vody z pokožky. Patria sem napríklad vazelína, parafín a silikóny.
    Infografika: rozdelenie hydratačných zložiek (humektanty, emolienty, okluzanty) a ich funkcie

    Ďalšie účinné zložky

    Pre maximálnu účinnosť môžu hydratačné krémy obsahovať širokú škálu aktívnych zložiek:

    • Kyselina hyalurónová: Asi najdôležitejšia látka pre hydratáciu pleti, ktorá je základom mnohých hydratačných krémov. Dokáže viazať veľké množstvo vody.
    • Ceramidy: Zvyšujú hydratáciu, podporujú obnovu kožnej bariéry, upokojujú podráždenie, pôsobia preventívne proti starnutiu a podporujú regeneráciu po peelingu.
    • Niacínamid (vitamín B3): Stimuluje tvorbu ceramidov, obnovuje hydrolipidovú bariéru, redukuje zápaly a reguluje vylučovanie kožného mazu.
    • Ectoín: Účinná hydratačná zložka.
    • Aloe vera: Známka pre svoje upokojujúce a hydratačné vlastnosti.
    • Kyselina mliečna: Jedna z alfa-hydroxykyselín (AHA), ktorá má exfoliačné, antibakteriálne a hydratačné vlastnosti (pri nižších koncentráciách).
    • Urea: Silný humektant, ktorý pomáha viazať vodu v pokožke.
    • Centella Asiatica (Gotu Kola): Táto ázijská rastlina obsahuje biologicky aktívne látky s výbornými hojivými, protizápalovými a zvlhčujúcimi vlastnosťami.
    • Rastlinné extrakty: Napríklad z brokolice, kapusty, reďkovky, lucerny, zeleného čaju alebo sladkého drievka, ktoré pôsobia upokojujúco, antioxidačne a posilňujú ochrannú bariéru.
    • Alfa-hydroxykyseliny (AHA): Zjemňujú pokožku, pomáhajú exfoliovať epidermis a napomáhajú zložkám krému preniknúť hlbšie. Navyše vyhladia štruktúru a vyrovnajú tón pleti.
    • Retinoidy: Stimulujú bunky a podporujú tvorbu kolagénu. Sú to jedny z najlepšie preskúmaných zložiek z hľadiska účinku proti starnutiu.
    • Vitamín E: Zjemňuje pokožku, znižuje jej vysušovanie a pôsobí ako antioxidant.
    • Peptidy a rastové faktory: Podporujú regeneráciu buniek a majú omladzujúce účinky.
    • Koloidné ovsené vločky a alantoín: Prinášajú úľavu unavenej, šupinatej až svrbiacej pokožke, sú ideálne pre citlivú pleť.
    • Pantenol: Má upokojujúce účinky.
    • Bakuchiol: Prírodná alternatíva retinolu. Má podobné omladzujúce účinky, no nedráždi.
    • Postbiotiká: Nový trend v starostlivosti o pleť, upokojujú zápaly a posilňujú kožnú bariéru.

    Ako vybrať správny hydratačný krém

    Výber kozmetiky nie je jadrová fyzika, ale vyžaduje systém. Zabudnite na metódu pokus-omyl, ktorá vašu pleť len stresuje. Základom úspechu je správna diagnóza pleti. Používať krém na suchú pleť, keď máte mastnú, je ako hasiť oheň benzínom.

    Podľa typu pleti

    V závislosti od typu vašej pleti, účelu krému a požadovaných výsledkov siahnete po rôznych výrobkoch:

    • Normálna pleť: Zriedkavo sa vyskytuje u dospelých. Má rovnomerný tón, je hladká, primerane hydratovaná, napnutá a bez vrások. Potrebuje udržiavaciu hydratáciu.
    • Suchá pleť: Je drsná a dokonca hrubá na dotyk, so sklonom k odlupovaniu, je matná v dôsledku obmedzenej produkcie kožného mazu. Potrebuje „uzamknúť“ vlhkosť a premastiť sa. Hydratačný krém na suchú pleť má za úlohu vytvoriť ochranný film, ktorý udrží vlahu v dehydrovanej pokožke po celý deň. Vyhýbajte sa alkoholom a parfumácii.
    • Mastná pleť a pleť so sklonom k akné: Je hrubšia, lesklá, s rozšírenými pórmi a sklonom k tvorbe čiernych bodiek. Kožný maz sa tvorí príliš hojne. Používajte ľahkú konzistenciu a rýchle vstrebávanie. Vyvarujte sa mýtov typu, že mastná a problematická pleť nepotrebuje hydratačný krém - potrebuje. Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, vyhnite sa olejom, voskom alebo vazelíne, ktoré sú komedogénne (upchávajú póry).
    • Kombinovaná pleť: Na tvári sa nachádzajú oblasti suchej a mastnej pleti. Hydratačný krém pre zmiešanú pleť podporuje zníženie tvorby mazu v problematických oblastiach, zatiaľ čo intenzívne hydratuje suché miesta.
    • Citlivá pleť: Je mimoriadne jemná, často napnutá, podráždená a začervenaná. Niekedy svrbí a štípe. Mimoriadne citlivá na vonkajšie podnety. Šetrné zloženie bez obsahu alkoholu či parfumov a ďalších dráždivých zložiek je kľúčové. Krémy s upokojujúcimi zložkami ako extrakt zo zeleného čaju, pantenol či alantoín sú vhodné.
    • Cievna pokožka: Objavuje sa veľa červených škvŕn, najmä v okolí líc a nosa. Môže byť aj napnutá a páliť. Rýchlo a intenzívne reaguje na poveternostné podmienky a zmeny teploty.
    • Zrelá a starnúca pleť: Je unavená, ochabnutá, s menšou regeneračnou schopnosťou a viditeľnejšími vráskami, ako aj väčším počtom škvŕn a farebných zmien. Bežná hydratácia nestačí. V hydratačnom kréme pre zrelú pleť plnú vrások hľadajte zložky, ktoré obnovujú pružnosť, dodávajú živiny a spomaľujú tvorbu vrások a pigmentových škvŕn. Účinné látky ako koenzým Q10, retinol či kolagén a vitamín C podporujú mladistvý vzhľad pleti.
    • Podráždená a atopická pokožka: Potrebuje predovšetkým upokojenie, ochranu, premastenie a hydratáciu. Hľadajte zložky, ktoré viažu vodu, obnovujú hydrolipidickú bariéru a potláčajú TEWL (transepidermálnu stratu vody). Najlepšou voľbou sú emolienciá, ktoré pomáhajú regenerovať postihnutú pokožku, znižujú svrbenie, pálenie a pocit nadmerného napätia.

    Podľa veku

    Starostlivosť o pleť sa mení s vekom, nejde o číslo v občianskom preukaze, ale o stav buniek:

    • 20+: Prevencia - Stačí ľahká hydratácia a ochrana pred slnkom (SPF).
    • 30+: Prvé signály - Produkcia kolagénu klesá. Zamerajte sa na udržanie pružnosti.
    • 40+ a 50+: Intenzívna regenerácia - Tu už ide do tuhého. Pleť potrebuje silnú podporu, aby si udržala pevnosť, s aktívnymi látkami proti starnutiu.

    Denný verzus nočný krém

    Krémy na tvár možno rozdeliť do dvoch skupín s rôznym účelom:

    • Denný krém: Má ľahšiu konzistenciu, dobre sa vstrebáva a je určený hlavne na ochranu pleti, bohatú hydratáciu a rozžiarenie pleti počas dňa. Funguje ako štít proti UV žiareniu a smogu. Môže a nemusí obsahovať ochranné UV filtre.
    • Nočný krém: Je zvyčajne hutnejší a podporuje dôkladnú obnovu ochrannej bariéry pokožky a celkovú regeneráciu pleti po náročnom dni, kým spíte.

    Dnešné biotechnológie umožňujú vytvárať krémy „2 v 1“, ktoré zvládnu oboje, napríklad obsahujú ochranné postbiotiká na deň a zároveň silné regeneračné peptidy na noc. Ak vaša pleť nepotrebuje separátny produkt, môžete používať ten istý krém na deň i na noc.

    Dva krémy: denný krém s SPF a nočný krém s regeneračnými zložkami

    Ročné obdobie a špeciálne situácie

    Ako v zime kabát, v lete tričko. S krémom je to rovnaké. Prispôsobte svoj krém na tvár ročnému obdobiu.

    • V zime: Pleť trpí prechodmi z mrazu do tepla. Ľahký gélový krém ju neochráni, potrebujete hutnejšiu textúru s lipidmi. Vo všeobecnosti je lepšie zvoliť krémy s mastnejšou konzistenciou s malým množstvom vody - tie sa osvedčia v chladnom počasí, pri vetre a častých zmenách teplôt, keď sa pokožka vysušuje, šupinatí, napína a praskajú jej cievy.
    • V lete: Siahnite po krémoch s ochranou proti slnečnému žiareniu (SPF). Tie znižujú dehydratáciu pred slnkom a horúčavou.

    Pre celoročnú starostlivosť môžete hľadať tzv. „inteligentné textúry“, ktoré sa rýchlo vstrebávajú, ale zanechávajú ochranný film.

    Pre mužskú pleť

    Mužská pleť je síce približne o 20 % hrubšia a mastnejšia, ale základné potreby - hydratácia, obnova bariéry a ochrana - sú rovnaké. Hoci krémy na tvár pre mužov majú podobné zložky, môžu sa líšiť zložením a textúrou, často sú ľahšie, takmer gélové a nezanechávajú mastný film.

    Pre detskú pleť

    Detská pokožka je veľmi jemná, preto by mal byť detský krém na tvár základom každodennej starostlivosti. Vyberajte si tie, ktoré majú príslušné schválenia a certifikáty, sú bezpečné a šetrné.

    Správna aplikácia hydratačného krému

    Či už sa rozhodnete pre denný alebo pre nočný krém na hydratáciu, dôležité je dodržať postup pri aplikácii kozmetiky v rámci vašej celkovej rutiny. Iba tak bude hydratácia pleti zmysluplná.

    Kedy a ako aplikovať krém

    Krém nenanášajte na suchú tvár.

    Ranná rutina:

    1. Najskôr pleť dôkladne vyčistite.
    2. Následne podľa pH pokožky aplikujte tonikum, to ju pripraví na vstrebanie krému.
    3. Ak používate sérum, napríklad s vitamínmi, nanesiete ho na kožu.
    4. Až po sére aplikujte krém, ktorý najskôr nanesiete na prst vo veľkosti hrášku a jemne rozotriete. Zamerajte sa na tvár, krk a dekolt, kde ho jemným masírovaním votrite do kože (masírujte smerom nahor, bojujte proti gravitácii).
    5. Po pár minútach môžete na tvár naniesť make-up, ak ho používate.
    6. Pokiaľ pôjde o krém s SPF, nemusíte na záver svojej rannej rutiny už použiť žiadnu ochranu proti UV žiareniu.

    Večerná rutina:

    1. Najskôr pleť odlíčte a vyčistite.
    2. Následne ju zjemnite a pripravte na vstrebávanie vhodnou esenciou alebo tonikom.
    3. Pokiaľ používate nočné sérum, teraz je naň ten správny čas.
    4. Potom počkajte pár minút a naneste znova na tvár aj krk krém na hydratáciu.

    How#to#use#skin#cleanserAko správne aplikovať a používať čistiaci krém/gél

    Špecifické tipy

    • Pre krémy pod make-up: Mali by byť predovšetkým hydratačné a upokojujúce.
    • Po ošetrení kyselinami: Starostlivosť by sa mala vykonávať dvoma spôsobmi. Na jednej strane musíte zabezpečiť jej správnu hydratáciu a na druhej strane ju musíte chrániť pred vonkajšími vplyvmi.
    • Rozjasňujúci krém na tvár: Má pomôcť sivej a unavenej pleti. Takýto výrobok by mal mať vyhladzujúce, jemne exfoliačné, škvrny redukujúce a hydratačné vlastnosti (napríklad vďaka prírodným enzýmom, ako sú bromelaín alebo papaín, či prírodným výťažkom). Je skvelým podkladom pod make-up - častice rozptyľujú svetlo a vytvárajú dojem dokonale hydratovanej pleti.
    • Exfoliačné a čistiace krémy: Mali by sa používať na noc. Väčšina exfoliačných látok má aj fotosenzibilizujúci účinok, ktorý môže viesť k trvalým zmenám na pokožke.

    Časté problémy a rady

    Rolovanie krému

    Rolovanie, vyvaľovanie alebo "mastenie" sa prejavuje tým, že sa na tvári začnú tvoriť malé hrudky alebo valčeky krému, ktorý sa nevstrebal správne. Najčastejšie sa to stáva, ak ho nanesiete nesprávne: nanesiete ho príliš veľa alebo ho príliš rýchlo prekryjete ďalšími vrstvami kozmetiky. Problémom môže byť aj poradie nanášania - najprv naneste kozmetiku na báze vody. Krémy na báze vody s prídavkom drobných lipozómov alebo tzv. „tekuté kryštály“ sa vstrebávajú rýchlejšie.

    Alergie a senzibilizácia

    Príznaky senzibilizácie alebo alergie na krém na tvár sa zvyčajne obmedzujú na oblasti aplikácie. Najčastejšími reakciami sú začervenanie a erytém, svrbenie, zvýšená suchosť, pálenie, opuch alebo olupovanie pokožky. Môžu sa objaviť aj pupienky, pľuzgieriky alebo pľuzgiere. V takom prípade krém okamžite prestaňte používať.

    Komedogénne zložky

    Niektoré zložky môžu upchávať póry, čo vedie k vzniku komedónov a akné. Príkladom je kokosový olej, ktorý je komedogénny. Hoci má mnoho zdraviu prospešných vlastností (hydratuje, chráni, je antibakteriálny) a je vhodný pre suchú až normálnu pleť ako nočný hydratačný krém, pre mastnú a aknóznu pleť sa mu treba vyhnúť.

    Vzťah zloženia a ceny

    Lacné krémy sú často len voda a olej. Pri aktívnych látkach (peptidy, rastové faktory) platíte za technológie a koncentráciu. Ak si chcete kúpiť krém kvôli konkrétnej zložke a tá sa nachádza až na konci zoznamu ingrediencií (INCI), pravdepodobne jej koncentrácia nebude dostatočná pre želaný účinok.

    Ďalšie aspekty komplexnej starostlivosti

    Pleť je odrazom nášho zdravotného stavu a všetkých hormonálnych zmien. Správna starostlivosť o pleť sa začína hydratáciou, a to zvnútra i zvonka! Starajte sa o svoju pleť aj zvnútra a dodávajte jej potrebné vitamíny, minerály a živiny.

    Ak si nie ste istí, aký typ krému na tvár potrebujete, poraďte sa s dermatológom alebo kozmetikom.

    tags: #vysoko #hydratacny #krem #na #tvar

    Populárne príspevky: