Pigmentové škvrny: Príčiny, prejavy a účinná starostlivosť o pleť

So zvýšenou pigmentáciou bojujú predovšetkým milovníčky bronzového opálenia. Hnedé fľaky na tvári sa však môžu objaviť aj v spojení s akné alebo stresom. V nasledujúcom článku sa dozviete, čo všetko môže ovplyvniť vznik pigmentových škvŕn a akú účinnú pomoc máte k dispozícii.

Po lete sa mnoho žien nestačí čudovať, koľko svetlejších i tmavších fľakov im pribudlo na tvári, dekolte alebo iných častiach tela. Že za ich vznikom stojí slnečné žiarenie, dnes už nikoho neprekvapuje. Čo však robiť v prípade, že sa slnku úzkostlivo vyhýbate, a napriek tomu neustále bojujete s hyperpigmentáciou?

Ako vzniká pigment?

Pigment melanín v ľudskom tele tvoria bunky, nazývané melanocyty. Väčšina z nich sa nachádza v spodnej vrstve kože (epidermis). Melanocyty pomocou „výbežkov“ dokážu dopraviť melatonín do buniek pokožky, čím ju vlastne chránia pred poškodzujúcim vplyvom UV žiarenia. Každý človek má rovnaké množstvo melanocytov, no čím sa líšime, je ich veľkosť, počet výbežkov a samotná aktivita tvorby pigmentu.

Nadmerná pigmentácia kože v podstate znamená nadbytok melanínu. Tá sa prejavuje v rôznych podobách - od malých škvrniek až po rozsiahle mapy, pokrývajúce podstatnú časť pokožky. Pri hyperpigmentácii produkujú kožné bunky veľké množstvo farbiva, a to buď melanínu, ktorý je hnedej farby a vzniká ako reakcia na slnečné žiarenie, alebo hemoglobínu, ktorý je skôr svetlý. Bohužiaľ, ich odstránenie nie je zďaleka také jednoduché, ako ich vznik. Naopak, dlhé roky spôsobujú svojím majiteľkám (i majiteľom) nesmierne estetické komplikácie.

Najčastejšie prejavy hyperpigmentácie

Veľmi častým dôsledkom zvýšenej tvorby pigmentu v pokožke bývajú roztomilé fliačky na tvári, ktoré ľudia označujú aj ako pehy krásy. Môže za ne slnko a vznikajú dokonca už v detstve. Sú totiž geneticky podmienené. Pehy sú typickým znakom svetlovlasých alebo červenovlasých ľudí, ktorých pokožka býva zvyčajne alabastrovo biela. Existujú však aj výnimky. Rozšírené sú na nose, tvári, ale tiež na rukách, chrbte či v dekolte.

Okrem pieh existujú aj ďalšie znaky hyperpigmentácie, ktoré neradno dlhodobo prehliadať. Patrí sem napríklad solárne lentigo ako reakcia na prvé jarné slnko alebo melasma, typická pre tehotenstvo, ktorá sa prejavuje hlavne na tvári. Trpí ňou až 90 % tehotných žien a spúšťačom je užívanie antikoncepcie, nevhodná kozmetika alebo liečiv v kombinácii so slnečným žiarením.

Druhy pigmentácie

Pigmentácia tváre má niekoľko druhov, poďme si vymenovať tie najčastejšie:

• Melazma - sú to tmavé škvrny na tvári s jasne vymedzenými okrajmi. Zvyčajne sa vyskytuje symetricky na oboch stranách tváre. Melazma sa najčastejšie vyskytuje na lícach, okolo očí alebo na hornom pere. Príčina jej vzniku súvisí s genetikou a hormónmi a často sprevádza tehotenstvo.
• Pihy sa objavujú a miznú pod vplyvom slnečného žiarenia. Hnedé škvrny malej veľkosti sa môžu objavovať na tvári v lete a v zime zvyčajne len zosvetlia, ale úplne nezmiznú. Zvyčajne sa objavujú v skupinách.
• Pihy sa objavujú na častiach tela, ktoré sú vystavené slnku, a pri dlhodobom vystavení slnečným lúčom tmavnú. Genetika a svetlý odtieň pokožky sú faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt pih.
• Pozápalová hyperpigmentácia je dôsledkom akné, ale môže ju vyvolať aj zápal kože, napríklad ekzém, alebo estetické procedúry, ako je dermabrázia, laserový alebo chemický peeling. Vyzerá to ako nerovné tmavé škvrny ružovej, hnedej alebo červenej farby.
• Lentigo - to sú vekové zmeny. Spolu s farbou sa mení aj textúra kože, stáva sa pevnejšou, dochádza k zrohovatateniu kožných vrstiev. Proces delenia buniek sa v týchto oblastiach zrýchľuje a odlupovanie sa spomaľuje, čím sa vrstva epidermis zhrubuje.

Čo spôsobuje vznik pigmentových škvŕn?

Existuje viacero faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku nežiaducej pigmentácie:

• Akné - Ostane vám po každej zahojenej vyrážke na tvári fľak, ktorý bledne veľmi dlho? Tento jav sa nazýva post-zápalová hyperpigmentácia a okrem akné ju môže spôsobiť atopická dermatitída či psoriáza, zranenia počas dermabrázie, chemický peeling alebo laserové ošetrenie. Vyhnúť sa jej môžete správnou starostlivosťou, a to najlepšie v rukách skúsených odborníkov - či už dermatológov alebo profesionálneho kozmetického salóna.
• Hormóny - Vedeli ste, že týždeň pred menštruáciou sa odporúča vyhýbať sa kontaktu so slnkom? Predídete tak vzniku pigmentových škvŕn. Opatrná by ste tiež mali byť počas gravidity, užívania antikoncepcie a liekov. Zmeny na pokožke sa môžu prejaviť aj v čase menopauzy, preto nikdy nezabúdajte na kvalitný opaľovací krém a široký klobúk.
• Stres a nedostatok spánku - Podľa niektorých štúdií majú stresované ženy podstatne väčšie riziko vzniku pigmentových škvŕn. Snažte sa odpočívať, zdravo sa stravovať, a tiež dostatočne kvalitne spať. Nedostatok spánku je totiž hlavným spúšťačom pigmentácie, pretože spomaľuje cirkuláciu krvi v tele a produkuje stresové hormóny, potláčajúce tvorbu melatonínu, ktorý vás prirodzene chráni pred poškodením buniek vplyvom UV žiarenia.
• Dedičnosť - Aj vrodené dispozície môžu mať na vznik hyperpigmentácie určitý vplyv. Ak sa vo vašej rodine v minulosti zvýšená pigmentácia objavila, je veľmi pravdepodobné, že sa môže v priebehu rokov prejaviť aj u vás. Predísť tomu čiastočne môžete vhodnou kozmetickou starostlivosťou.
• Slnečné žiarenie - V neposlednom rade nemožno vynechať najčastejšiu príčinu vzniku škvŕn na pokožke. Pokiaľ sa chcete nepekných fľakov raz a navždy zbaviť, je nevyhnutné vyhnúť sa opaľovaniu, a to tiež v soláriu. Ďalším krokom je pravidelné používanie krému s vysokým ochranným faktorom a aplikácia účinnej bieliacej kozmetiky.

Hlavné príčiny vzniku pigmentácie zahŕňajú:

• vplyv ultrafialového žiarenia
• hormonálne zmeny (tehotenstvo, antikoncepcia)
• genetika
• vek
• následky akné, poškodenia pokožky
• nesprávna starostlivosť

Hoci nemôžeme predpovedať vznik pigmentových škvŕn a jaziev po akné, vplyv ultrafialového žiarenia môžeš určite znížiť.

Aká kozmetika je účinná pri hyperpigmentácii?

Pri výbere kozmetiky hľadajte produkty, ktoré vám pomôžu odstrániť pigmentové škvrny a zabrániť ich vzniku. Prípadne odstránia nahromadené bunky na vašej pleti, čím ju prejasnia a zjednotia.

Účinné zložky v kozmetike proti hyperpigmentácii

• AHA a PHA kyseliny: Tieto látky šetrne odstránia nahromadené bunky na povrchu kože, čím odhalia svetlejšiu a jemnejšiu pokožku. Pre citlivú pleť sa odporúča začať s kyselinou mliečnou, najvýraznejší efekt máva kyselina glykolová. PHA kyseliny patria medzi najnovšiu generáciu účinných látok so silným antioxidačným a hydratačným účinkom.
• Retinoidy: Urýchľujú 28-dňový cyklus prirodzenej obnovy pokožky, kedy sa tá zbavuje starých vrstiev kože. Výsledkom ich používania je hladšia pleť a jednotný odtieň.
• Arbutín: Vyhovuje všetkým druhom pleti a dokonca si rozumie aj s vitamínom C a AHA kyselinami.
• Niacínamid: Známy pre svoje zosvetľujúce účinky, ktoré sú viditeľné pri pravidelnom používaní a koncentrácii aspoň 10 %.
• UV filtre: Pokiaľ vás trápia pigmentové škvrny, hľadajte širokospektrálnu ochranu pre UVA aj UVB lúčmi. Pomôcť vám môže aj dekoratívna kozmetika s obsahom vysokého SPF faktora.
• Vitamín C a E: Tieto antioxidanty posilňujú ochranu pred UV žiarením, najmä v kombinácii s opaľovacím krémom.
• Kyselina: V boji s pigmentovými škvrnami by ste mali poznať aj kyselinu kojovú, ktorá má schopnosť v pleti rozkladať melanín.
• Prírodné deriváty: Medzi ďalšie účinné látky patria prírodné deriváty, ktoré potláčajú enzýmy nevyhnutné pre produkciu melanínu, napríklad z plodov ako sú jahody, čerešne či granátové jablká.

Pri výbere produktov proti hyperpigmentácii je dôležité zohľadniť typ a stav vašej pleti.

Ako predísť vzniku pigmentácie?

Aby sa na pokožke neobjavili nepríjemné tmavé škvrny, je dôležité dbať na správnu starostlivosť a prevenciu.

Kľúčové kroky v prevencii pigmentácie:

• Správne čistenie a hydratácia: Dôkladne vybrané produkty na starostlivosť o pleť dokážu robiť zázraky. Produkty na hlboké čistenie, tonizáciu pleti a dodržiavanie postupnosti starostlivosti stimulujú regeneráciu pokožky a pomáhajú bojovať s drobnými nedokonalosťami.
• Starostlivosť s antioxidantmi: Antioxidanty spomaľujú procesy starnutia, redukujú vrásky, stratu pružnosti a pigmentáciu, pomáhajú zlepšiť tón pleti a dodávajú jej zdravý lesk.
• Ochrana pred slnkom za každého počasia: Používajte krém s SPF aj v lete, aj v zime. Aj cez mraky môže ultrafialové žiarenie spôsobiť fotostarnutie, urýchliť stratu vlhkosti a vyvolať nežiaduce pigmentové škvrny. Hľadajte multifunkčné produkty s SPF ochranou, ktoré nielen blokujú negatívny vplyv slnečných lúčov, ale aj poskytujú dodatočnú starostlivosť.
• Vyhýbanie sa agresívnym procedúram bez konzultácie s odborníkom: Existujú skvelé spôsoby, ako odstrániť pigmentáciu pomocou salónnych procedúr, ale najprv sa poraďte s kozmetologičkou, ktorej dôverujete, aby vám odborníčka vybrala ten správny spôsob, ako zlepšiť tón pleti práve pre vás.
• Jemné zosvetlenie pokožky: Začnite fázou čistenia. Vyberajte produkty, ktoré nielen odstraňujú nečistoty a zvyšky make-upu, ale aj jemne exfoliujú odumreté bunky a zlepšujú tón pleti.
• Tonizácia: Ideálny toner dodáva pocit ľahkosti a čistoty. Vhodné sú tonizujúce produkty, ktoré obsahujú kyseliny na jemné zosvetlenie epitelu.
• Séra a krémy s kyselinami AHA a PHA: Sú vaším must-have pre boj s pigmentáciou.
• SOS produkty: Ako SOS produkt s okamžitým účinkom používajte masky, ktoré poskytujú skvelú hydratáciu, zlepšujú tón pleti a majú jemný rozjasňujúci účinok.
• Retinol: Nezabúdajte, že produkty s retinolom je vhodné používať počas večerných rituálov.

Správna starostlivosť o pleť s bielymi pupienkami a bodkami je základný krok k tomu, ako problém zmierniť a predísť jeho návratu. Pravidelné a šetrné čistenie pleti je základ pre prevenciu upchaných pórov, lebo pomáha odstraňovať prebytočný maz, odumreté bunky aj nečistoty.

Aj mastnejšia a problematická pleť potrebuje dostatočnú hydratáciu. Oblasti okolo očí a pier vyžadujú zvláštnu pozornosť. Tu je vhodné používať jemné odličovače.

Pravidelná a premyslená rutina v kombinácii s kvalitnými produktmi môže výrazne zlepšiť stav pleti a predísť opakovanému vzniku bielych pupienkov a bodiek.

Bledá, či opálená pleť?

Názory na túto „shakespearovskú“ otázku sa líšia. Z pravidla však vieme, že človek je tvor nespokojný a to, čo mu nadelila príroda, väčšinou nestačí. A nie je to vždy len o tom, že sa cítime bledí. Stále však prevláda trend „do bronzova“, ktorý sa s príchodom opaľovania objavil už na začiatku 90tych rokov. Opaľovacie šialenstvo sa ustálilo po výsledkoch štúdií o škodlivosti UV žiarenia a prípadoch poškodenia pokožky, melanómu, až rakoviny kože spôsobenej nadmerným slnením.

Bledý typ pokožky

Kedysi obľúbený odtieň vrchných vrstiev sa vyznačuje čistotou a nadradenosťou. Porcelánová pokožka symbolizuje krehkosť a nedotknuteľnosť osobnosti. Absencia pigmentu v pokožke sa samozrejme prejavuje i na farbe ochlpenia a vlasov. Dominujú ryšavá a blond, zriedka tmavá prirodzená farba vlasov. Veľkou nevýhodou ľudí s bledým typom pokožky je citlivosť na slnečné UV žiarenie. Nakoľko pokožka neobsahuje také množstvo pigmentu, aby sa dokázala sama chrániť, veľmi rýchlo sa spáli a poškodí.

Tmavý typ pokožky

Tmavé typy pokožky v minulosti označované ako spodná vrstva manuálne pracujúcich, prevažne roľníkov, je, ako sme už spomínali, s príchodom 90tych rokov stále populárnejšia. Bronzový odtieň symbolizuje vitalitu a zdravie. Svieže bronzové fitnesky a bodybuilderi, ktorých obdivujú milióny turistov na plážach po celom svete skrátka vytvárajú dojem dokonalosti. Typickými znakmi sú tmavé vlasy (čierne, hnedé, špinavý blond). Ľudia so stredným až tmavým typom pokožky majú situáciu oveľa jednoduchšiu a môžu si takpovediac vybrať, aký odtieň opálenia im vyhovuje. Aj pri necielenom opaľovaní sa ich prirodzený pigment vyvinie v snedý bronzový odtieň. Ani oni by však nemali podceňovať ochranu svojej pokožky pred UV žiarením.

Bledá pleť môže byť prirodzeným prejavom vášho typu pokožky, ale môže tiež signalizovať nedostatok starostlivosti, nesprávnu výživu alebo zdravotné problémy. Bledá pleť sa vyznačuje svetlejším alebo matným vzhľadom pokožky, ktorý môže byť spôsobený nedostatkom krvného obehu, nízkym obsahom hemoglobínu alebo nedostatkom živín. Je lepšie mať porcelánovú pleť, alebo byť bronzovo opálený? Názory na túto „shakespearovskú“ otázku sa líšia.

Ako rýchlo zlepšiť vzhľad bledého tónu pleti? Začnite pravidelne hydratovať, pridajte do stravy živiny a venujte čas kvalitnému spánku. Bledá pleť môže byť výzvou, no správnou starostlivosťou, výživou a zdravým životným štýlom je možné dosiahnuť prirodzene žiarivý a zdravý vzhľad pokožky.

Kedy navštíviť odborníka?

Vo väčšine prípadov si s bielymi pupienkami a bodkami na koži poradíte sami vďaka správnej starostlivosti a vhodnej kozmetike. Niekedy sa ale môžu objaviť situácie, kedy je lepšie obrátiť sa na odborníka. Pozornosť venujte aj prípadom, kedy sa biele bodky objavujú v nezvyčajných lokalitách, napríklad na nohách, rukách alebo pod očami a nereagujú na bežnú domácu starostlivosť.

Dermatológ dokáže presne určiť príčinu ťažkostí a odporučiť vhodnú liečbu, prípadne vykonať bezpečné odstránenie bielych bodiek v citlivých oblastiach. Včasná konzultácia s odborníkom môže zabrániť zbytočnému podráždeniu pokožky aj vzniku jaziev.

tags: #preco #chcu #mat #cinanky #bielu #plet

Populárne príspevky:

• Recenzia: Bioderma Sébium Hydra
• Čajovníkový olej pre zdravú pleť
• O produkte Aloe Vera Hydratačný Gélový Koncentrát
• Ošetrenie tváre chemickým peelingom
• Viac informácií o akné a atopickej dermatitíde