Opaľovacie krémy pre jemnú a bledú pokožku: Kompletný sprievodca výberom a starostlivosťou
Sezóna dovoleniek, výletov a relaxu je už za dverami. Ste dobre pripravení na letnú sezónu a ostré slnko? Ešte vždy sa nájdu aj takí, ktorí po ochrane pred slniečkom siahnu len veľmi sporadicky. Spozornieť by ste ale mali predovšetkým v prípade, ak patríte k ľuďom s citlivou pokožkou. Máte obavy, že vám opaľovací krém nesadne, podráždi vám pokožku či spustí alergickú reakciu? Pripravili sme pre vás výber najlepších opaľovacích prípravkov pre alergikov, atopikov, seniorov či malé deti.
Citlivosť pokožky sa často spája s jej suchosťou. Väčšinou sú totiž obe sprievodným znakom kožných ochorení, ekzémov a alergií. Citlivú pokožku majú však napríklad aj malé detičky či seniori. U detičiek je to spôsobené tým, že ešte nemajú vyvinutú ochrannú kožnú bariéru. Ich pokožka teda citlivejšie reaguje na okolité podnety a navyše všetko, s čím pokožka dieťaťa príde do kontaktu, cez ňu prechádza priamo do organizmu. Všetkých týchto ľudí spája jedno spoločné - ich pokožka si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. A to nie len čo sa týka umývania, čistenia a hydratácie, ale aj ochrany pred slnkom.
Typy opaľovacích prípravkov
Opaľovacie mlieka a krémy patria k najbežnejším prípravkom na opaľovanie. Majú zvyčajne príjemnú konzistenciu, ktorá sa ľahko roztiera a rýchlo vstrebáva do pokožky. Čoraz obľúbenejšie sú spreje na opaľovanie. Ich najväčšou výhodou je aplikácia. Väčšinu sprejov stačí nastriekať a je hotovo. Stretnúť sa môžete s klasickými (majú olejovú bázu) alebo takzvanými suchými olejmi.
Opaľovacia ochrana pre špecifické typy pleti a problémy
Alergici a citlivá pokožka
Hoci každý alergik môže mať alergiu na niečo iné, všetkých spája to, že majú pokožku citlivejšiu na rôzne látky. Patria sem napríklad iné alergény, parfumy, chemické zložky v prípravkoch a podobne. Pokiaľ ste alergik, mali by ste vyberať z opaľovacích prípravkov, ktoré sú hypoalergénne, neobsahujú parfumáciu, parabény ani iné dráždivé látky. Skvelou voľbou sú napríklad opaľováky z radov dermokozmetiky.
Slnečná alergia (Polymorfná svetelná erupcia - PLE)
Inou kapitolou je slnečná alergia, odborne zvaná polymorfná svetelná erupcia (PLE). Ide o prehnanú reakciu imunitného systému na prvé alebo prudké slnenie. Veľmi často sa objavuje napríklad pri prvom jarnom slnku. Ak vás zvykne potrápiť slnečná alergia, odporúčame vám siahnuť po opaľovacích krémoch určených špeciálne na ňu.
Deti a bábätká
Ako na výber správneho opaľovacieho krému pre deti? V prvom rade myslite na to, že deťom je potrebné aplikovať krém počas celého leta aj doma, nie len na dovolenke. Rovnako nezabudnite na to, že deti do 1 roka by ste priamemu slniečku nemali vôbec vystavovať. Ich pokožka je totiž veľmi jemná a majú príliš málo pigmentu. Staršiemu dieťatku by ste opaľovací prípravok mali aplikovať aj v prípade, že bude skryté v tieni. S aplikáciou môžete začať zhruba od 6. mesiaca veku dieťatka.
Vyberajte vždy hypoalergénne prípravky bez alkoholu, parfumácie a iných dráždivých látok. Ideálnou voľbou sú opaľováky s minerálnymi filtrami. Tie totiž neprenikajú do pokožky, ale držia sa na jej povrchu a odrážajú slniečko.
Keď sú detičky väčšie, bývajú zväčša neposedné. Neustále sa vrtia, všetko ich zaujíma a stále by niekam utekali. Mnohé mamičky môžu mať preto pri aplikácii opaľovacieho krému hlavu v smútku. Skvelým riešením sú opaľovacie spreje.
Atopický ekzém a kožné ochorenia
Extrémne citlivú pokožku majú aj ľudia trpiaci atopickým ekzémom, prípadne tiež inými druhmi ekzémov a kožných ochorení. Atopia je v podstate autoimunitné zápalové ochorenie prejavujúce sa ekzémom. Zrejme každý atopik si prešiel dlhým procesom výberu vhodnej kozmetiky, ktorá by mu stav ekzému nezhoršovala.
Psoriáza
Mnohí ľudia trpiaci psoriázou sa za kožné prejavy tohto ochorenia hanbia. Predovšetkým tí, čo trpia závažnejšími formami so šupinatými plakmi, zvyknú pokožku skrývať pod vrstvami oblečenia. Možno ste však nevedeli, že pri liečbe psoriázy môže slniečko veľmi pomôcť.
Seniori
S pribúdajúcim vekom sa pokožka stenčuje, stráca svoju pružnosť, vitalitu a často má tendenciu sa vysušovať. Na toto všetko by ste mali myslieť aj pri výbere opaľovacieho krému. Siahnite po takom, ktorý pokožku ochráni, vyživí a súčasne hydratuje.
Vplyv slnečného žiarenia na pokožku
Slnko vyžaruje ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré môže byť škodlivé pre našu pokožku, pokiaľ je mu vystavená príliš. Ultrafialové žiarenie A (UVA) a ultrafialové žiarenie B (UVB) sú hlavnými vinníkmi poškodenia kože, ako je predčasné starnutie, škvrny na koži, vrásky a najzávažnejšia potom rakovina kože.
Dlhodobý pobyt na slnku môže okrem zdravotných rizík spôsobiť aj predčasné starnutie pokožky. Každodenným používaním opaľovacieho prípravku môžete svoju pokožku pred týmito vplyvmi chrániť a predchádzať tak predčasnému starnutiu.
Pigmentové škvrny sú častým problémom mnohých ľudí bez ohľadu na typ pleti. Tieto škvrny sú spôsobené viacerými faktormi, ale často vznikajú v spojitosti s nadmerným vystavovaním sa slnečnému žiareniu. Pravidelným používaním krému na tvár s fotoprotekciou však môžete znížiť riziko vzniku týchto tmavých škvŕn.
Keď je pokožka vystavená slnku bez ochrany, môže sa vysušiť, sčervenať, podráždiť a dokonca aj zapáliť. Mnoho opaľovacích krémov navyše obsahuje prospešné aktívne látky, ako je vitamín E a Niacínamid, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkový vzhľad pleti.
Keď sa vystavujeme slnku, naša koža nás vždy „varuje“, keď prekročíme prah tolerancie, začervenaním, bolesťou a zápalom, ktorý inými slovami páli. A áno, koža má pamäť.
Špecifické problémy spôsobené slnkom:
- Poruchy pigmentácie: Môžu spôsobiť vznik tmavých alebo svetlých škvŕn na koži. Hyperpigmentácia sa prejavuje vo forme tmavých stareckých škvŕn alebo škvŕn súvisiacich s hormonálnymi faktormi - vedie k nerovnomernej pigmentácii, čo má za následok nejednotné opálenie s tmavšími oblasťami a svetlejšími škvrnami, ktoré súvisia s nerovnomerným rozložením melanínu v tele.
- Zvýšený výskyt vrások a rýh: Vystavenie sa slnku bez dostatočnej ochrany môže zvýšiť výskyt vrások a rýh na koži.
- Degradácia kolagénu: UV žiarenie môže poškodiť prirodzený kolagén pokožky, čo vedie k ochabnutému a vráskavému vzhľadu.
- Znížená elasticita pokožky: Dlhodobé vystavovanie pleti slnku môže znížiť jej elasticitu a spôsobiť, že bude vyzerať ochabnuto a bez života.
- Matná pleť: Slnko môže spôsobiť, že vaša pleť bude matná a bude vyzerať staro. Produkty s vitamínom C a ďalšími antioxidačnými zložkami môžu pomôcť revitalizovať pokožku a zlepšiť jej prirodzený jas.
- Dehydratácia pokožky: Slnko a teplo môžu dehydratovať pleť, čo vedie k jej suchému, šupinatému vzhľadu. Produkty s hydratačnými a vyživujúcimi zložkami pomáhajú udržiavať pokožku jemnú a hydratovanú a zabraňujú strate vody.
Vplyv slnečného žiarenia na rôzne typy pleti
Viete, ako slnečné lúče ovplyvňujú váš typ pleti? Je naozaj dôležité brať ohľad na tento faktor a pleť správne chrániť.
- Mastná pleť: Vystavenie slnku môže byť obzvlášť problematické pre ľudí s mastnou pleťou, pretože môže zvýšiť produkciu kožného mazu a pleť tak vyzerá ešte lesklejšia. Je dôležité používať prípravky s ľahkou, nemastnou textúrou a vyvarovať sa používaniu produktov, ktoré upchávajú póry.
- Suchá pleť: Slnko môže zhoršiť suchosť a pocit pnutia pokožky. Je teda dôležité pleť pred a po slnení správne hydratovať a používať prípravky, ktoré pomáhajú vlhkosť pokožky udržiavať.
- Citlivá pleť: Citlivá pokožka môže negatívne reagovať na slnečné žiarenie, spôsobovať začervenanie, svrbenie a pocit pálenia. Je dôležité používať opaľovací krém špeciálne navrhnutý pre citlivú pokožku a vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu v tých najteplejších hodinách.
- Zmiešaná pleť: Starostlivosť o zmiešanú pleť pri pobyte na slnku môže byť obzvlášť náročná, pretože niektoré časti pokožky môžu byť o to viac mastné alebo suché. Je dôležité nájsť si prípravok so správnym pomerom hydratačných a nemastných vlastností a vyvarovať sa používaniu produktov, ktoré upchávajú póry.
Ako si vybrať správny opaľovací krém
Dĺžka pôsobenia slnečnej ochrany závisí na niekoľkých faktoroch - intenzita slnka, denná doba a množstvo aplikovaného prípravku. Vo všeobecnosti sa však odporúča opakované nanášanie opaľovacieho krému každé dve hodiny, najmä pri potení alebo plávaní. Je dôležité naniesť dostatočné množstvo opaľovacieho krému, aby pokryl celú oblasť pokožky vystavenú slnku, a odporúča sa tiež vyhýbať sa expozícii priamemu slnku počas najteplejších hodín dňa. Okrem toho je tiež vhodné nosiť ochranný odev a pokrývku hlavy.
Kľúčové vlastnosti opaľovacích krémov pre citlivú pokožku
Keď máte citlivú pokožku, výber správneho opaľovacieho krému s ochranným faktorom SPF sa môže zdať skutočne náročný, ale ak budete venovať pozornosť jeho niekoľkým kľúčovým vlastnostiam, bude to oveľa jednoduchšie:
- Fyzikálne (minerálne) filtre - krémy s fyzikálnymi filtrami, napr. s oxidom zinočnatým, sú často lepšie znášané citlivou pokožkou ako chemické filtre. Je to spôsobené tým, že minerálne filtre odrážajú UV žiarenie a chemické filtre ich absorbujú a premieňajú na teplo, čo môže niekedy spôsobiť nepohodlie alebo podráždenie.
- Širokospektrálna ochrana - venujte pozornosť tomu, či opaľovacie prípravky ponúkajú ochranu pred UVA aj UVB žiarením.
- Hydratačné a upokojujúce zložky - opaľovací krém pre citlivú pokožku by jej mal poskytovať aj náležitú starostlivosť. Užitočný bude ten s obsahom zložiek, ktoré posilnia jej ochrannú bariéru, zhydratujú ju a upokoja.
- Hypoalergénnosť a žiadne dráždivé látky - ideálny krém pre osoby s citlivou pokožkou by nemal obsahovať zložky, ktoré môžu potencionálne spôsobovať rôzne alergie.
- Ľahká receptúra - vďaka nej nezaťažíte pokožku, tieto krémy ľahko rozotriete a budú sa rýchlo vstrebávať.
Typy filtrov:
- Fyzikálne (minerálne) filtre: Napríklad oxid zinočnatý. Odvodené od minerálov, vytvárajú na pokožke fyzickú bariéru, ktorá UV žiarenie odráža. Sú šetrnejšie k citlivej pokožke.
- Chemické filtre: Absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo. Niektoré chemické filtre môžu dráždiť citlivú pokožku.
- Zmiešané filtre: Kombinácia fyzikálnych a chemických filtrov.
Faktor ochrany (SPF)
Ak máte veľmi svetlú pleť alebo budete na intenzívnom slnku, vyberajte prípravky na opaľovanie s ochranným faktorom 30 a viac. Najvyšší faktor 50 a 50+ kúpte deťom, starším členom rodiny, ľuďom s celkovo citlivou pleťou a tým, ktorí trpia na slnečné alergie.
Širokospektrálna ochrana
Uistite sa, že prípravok chráni pred UVA aj UVB lúčmi a je širokospektrálny. UVA lúče prenikajú hlbšie do pokožky a sú hlavnou príčinou jej predčasného starnutia. Môžu tiež prispieť k rakovine kože. UVB lúče sú hlavnou príčinou spálenia a tiež prispievajú k rakovine kože. Výberom širokospektrálneho opaľovacieho krému chránite svoju pokožku pred celým radom škodlivých UV lúčov. Preto nezabudnite skontrolovať etiketu a uistite sa, že je vybraný produkt označený ako „širokospektrálny“.
Vodeodolnosť
Ak budete plávať alebo sa potiť, hľadajte vodeodolný prípravok na opaľovanie.
Konzistencia a typ pleti
Berte do úvahy svoj typ pleti (mastná, suchá, citlivá atď.) a voľte zloženie, ktoré jej bude vyhovovať. Vyberať môžete z hutných masiel, olejov, krémov, mliek aj ľahkých gélov.
Odporúčané opaľovacie prípravky
Pre tvár
- Anthelios Oil Correct SPF 50+: Vyznačuje sa širokým spektrom ochrany proti UV žiareniu, znečisteniu a oxidácii a dermatologicky korektívnymi aktívnymi látkami s kyselinou salicylovou, Niacínamidom a zinkom. Jeho ľahká textúra pomáha rýchlo preniknúť do pokožky, takže je ideálne použiť ho ako podklad pod make-up. Poskytuje tiež zmatňujúci finiš až po dobu 12 hodín a umožňuje pokožke dýchať, takže je vynikajúcou voľbou pre každodennú rutinu.
- Anthelios UVMUNE 400 Transparentný Fluid SPF 50+: Opaľovací krém pre citlivú pokožku ponúka všetky výhody radu Anthelios ako je odolný, neviditeľný filter s vysokou ochranou proti slnku a znečisteniu. Má vysoký ochranný faktor (SPF 50+) a jeho krémová textúra s Termálnou vodou z La Roche-Posay hĺbkovo hydratuje pokožku a zanecháva ju tak jemnú a hladkú bez pocitu mastnoty. Jeho zloženie obsahuje Mexoryl 400, najúčinnejší UV filter proti najsilnejším (ultradlhým) UV lúčom.
- Anthelios UVMUNE 400 Tónovaný Fluid SPF 50+: Ideálny pre každého, kto chce pridať pleti trochu jednotnej farby a získať tak prirodzený a zdravý vzhľad pokožky. Tento tónovaný fluid, dostupný v niekoľkých odtieňoch, dokonale splynie s pleťou, poskytuje ľahké krytie a zároveň ochranu pred slnkom. Vďaka technológii XL-PROTECT, patentovanej filtračnej technológii, ktorá poskytuje veľmi vysokú, širokospektrálnu UVA/UVB ochranu a pomáha chrániť pred znečistením a poškodením infračerveným žiarením, je ideálny pre zaradenie do vašej každodennej rutiny počas celého roka.
- Anthelios Age Correct SPF 50+: Obsahuje širokospektrálnu ochranu, ktorá je účinná aj proti znečisteniu tak, že zabraňuje čiastočkám znečistenia zostať na vašej pokožke. Poskytuje tiež starostlivosť proti starnutiu a pomáha redukovať vrásky a ochabnutosť pleti.
- Bioderma Photoderm AR SPF50+: Špecificky určený pre pleť so sklonom k začervenaniu. Komplex Rosactiv® podráždenie pokožky aj jej zafarbenie znižuje. Obsiahnutý vitamín E pokožku chráni pred oxidatívnym stresom a technológia Sun Active Defense podporuje prirodzenú obranyschopnosť pleti voči slnku. Zakúpiť ho môžete v prirodzene tónovanom variante.
Opaľovacie krémy na tvár sa od tých bežných na telo odlišujú najmä tým, že sú ľahšie, jemnejšie a oveľa menej mastné. Veľmi často v ich zložení nájdete tiež vyživujúce látky, ako je vitamín E, vitamín C či rastlinné extrakty. Pleť je, na rozdiel od pokožky tela, jemnejšia a omnoho viac vystavovaná slnku.
- Suchá pleť - siahnite po hydratačnom opaľovacom kréme na tvár, ktorý dodá pleti potrebnú vlhkosť a zároveň ju vyživí a zanechá sviežu a hebkú.
- Mastná pleť - vyberte si krém na tvár s SPF, ktorý reguluje tvorbu kožného mazu a podporuje regeneráciu pokožky.
Opaľovací krém na tvár noste vždy, či je leto alebo zima. V lete siahnite po kréme na tvár s SPF 50, v zime stačí aj SPF 30. Opaľovák na tvár je možné používať aj namiesto bežného hydratačného krému a odľahčiť tak pleť v prípadoch, keď na krém aplikujete aj make-up. Perfektné sú aj BB krémy, v ktorých sa spájajú výhody make-upu a krému na tvár s SPF.
Krém s SPF na tvár nestačí naniesť v malom množstve alebo len na určité miesta - ochrana by tak nebola dostatočná. Ako pomôcka, koľko krému použiť, vám poslúži prst - krému použite také množstvo, aké vám vojde na posledný článok ukazováka. Nezabúdajte ochranu počas dňa obnovovať.
Pre telo
- Piz Buin Allergy Lotion SPF30: Mlieko na opaľovanie s ochranným faktorom SPF 30 je ideálnou voľbou na citlivú pokožku so sklonom k alergickým reakciám. Vďaka svojmu zloženiu sa dobre rozotiera a rýchlo vstrebáva. Po nanesení mlieka budete chránení pred UVA a UVB žiarením až 80 minút, a to aj vo vode. Prípravok pokožku tela nevysušuje, ale naopak upokojuje a hydratuje.
- Piz Buin Tan & Protect Tan Accelerating Oil spray SPF30: Ľahký olej na opaľovanie s vysokou ochranou pred UVA a UVB žiarením. Svojím zložením podporuje a predlžuje opálenie, pokožku navyše zvláčňuje a hydratuje a nezanecháva mastný pocit. Obsiahnutý vitamín E potom chráni kožné bunky pred predčasným starnutím.
- Skinexpert by Dr. Max® Solar opaľovacie mlieko SPF 50: S vysokou ochranou chráni pokožku pred UVA a UVB žiarením.
- Ladival gél alergická koža SPF30: Gél na alergickú pokožku s SPF30 bol špeciálne vyvinutý na použitie na citlivej koži so sklonom k slnečnej alergii a tzv. Mallorca-akné. Jeho gélové zloženie je ľahké, nemastné a obsahuje vitamíny a antioxidanty, takže je vhodný aj pre skutočne citlivú či mastnú pleť so sklonmi k nedokonalostiam. Obsahuje až 8 filtrov chrániacich pred UVA, UVB, IR-A (infračervené svetlo typ A) a viditeľným svetlom (modré svetlo).
Pre deti a bábätká
- WoodenSpoon Baby & Family SPF50: Toto minerálne opaľovacie mlieko je vyrobené zo 100 % prírodných a 72 % BIO certifikovaných zložiek, takže je bezpečné aj pre tú najjemnejšiu pokožku. Je vhodné už od 0+ mesiacov, ale môže ho používať celá rodina. Vďaka vysokému stupňu ochrany UVA a UVB vás ochráni pred škodlivými slnečnými lúčmi, a to aj keď sa potíte alebo plávate - mlieko je totiž vodeodolné. Ľahké, nemastné zloženie sa ľahko nanáša a nezanecháva na pokožke biely nádych, pretože obsahuje neviditeľný zinok.
Tip: Nezabudnite, že deti by nemali byť vystavované priamemu slnečnému žiareniu. Chráňte ich nielen detským opaľovacím krémom, ale aj oblečením, pokrývkou hlavy a okuliarmi s UV filtrami. Pobudnite s nimi v tieni a na slnko nevychádzajte v čase, keď je najsilnejšie (11. až 15. h).
Špeciálne produkty
- Collistar Active Protection Sun Cream SPF 50+: Vysokoúčinný opaľovací krém pre hypercitlivú a zrelú pleť. SMART SUN PROTECTION® poskytuje širokospektrálnu ochranu a podporuje tvorbu vitamínu D. Upokojuje, pôsobí protizápalovo a proti vráskam.
- TannyMaxx Brown Super Black: Urýchľovač, ktorý vám pomôže získať hlbšie a dlhotrvajúce opálenie na celom tele aj tvári. Jeho jedinečné zloženie obsahuje prírodné ingrediencie a komplexné tyrozíny, ktoré zvyšujú produkciu melanínu pre rýchlejšie a rovnomernejšie zhnednutie. Nájdete v ňom aj slnečnicový olej, výťažky z vlašských orechov, minerály a vitamíny, ktoré majú vyživujúce vlastnosti, bojujú proti starnutiu pleti a zanechávajú pokožku jemnú a hydratovanú.
Starostlivosť po opaľovaní
Keď prídete domov z výletu či leňošenia na slniečku, dajte si sprchu a naneste prípravok po opaľovaní. Tie poskytnú hydratáciu, upokojenie, regeneráciu a súčasne vám tiež pomôžu udržať krásny opálený vzhľad pokožky.
Bežné sú však aj zložky ako jojobový olej, mentol alebo alantoín. Ľahká emulzia s pantenolom a kyselinou hyalurónovou napomáha úľave a upokojeniu pokožky vystavenej nadmernému slneniu, kúpaniu alebo mrazu.
Dôležité upozornenia
- Nepoužívajte opaľovací krém po dátume spotreby.
- Nespoliehajte sa len na opaľovák.
- Pred zavedením novej kozmetiky nezabudnite vykonať test znášanlivosti, aby ste sa uistili, že daný prípravok nebude dráždiť Vašu pokožku.
Na dosiahnutie zdravého a krásneho opálenia je nevyhnutné chrániť svoju pokožku opaľovacím krémom s vysokým faktorom, a to nielen pri opaľovaní, ale aj pri akejkoľvek aktivite na slnku. Používanie opaľovacích krémov by malo byť neoddeliteľnou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť každého z nás, najmä v letných mesiacoch alebo keď sme vystavení slnku po dlhú dobu.
Prírodné BIO krémy na opaľovanie Weleda SPF 30 | Biotiful.sk
tags: #opalovaci #krem #na #jemnu #bledu #pokozku