Ako si vyrobiť prírodný opaľovací krém a olej
V dnešnej dobe je čoraz dôležitejšie starať sa o svoju pokožku nielen počas leta, ale celoročne. Mnoho bežných opaľovacích krémov obsahuje chemické látky, ktoré môžu byť škodlivé pre naše zdravie a životné prostredie. Našťastie, existuje množstvo prírodných alternatív, ktoré sú rovnako účinné a zároveň šetrné k pokožke aj k prírode. V tomto návode sa dozviete, ako si jednoducho doma vyrobiť vlastný prírodný opaľovací olej alebo krém s použitím výživných za studena lisovaných olejov a minerálnych filtrov.
Prečo si vyrobiť vlastný prírodný opaľovací krém?
Tradičné opaľovacie krémy často obsahujú chemikálie ako oxybenzón, parabény či petrochemické látky. Tieto látky sa môžu vstrebávať do pokožky a následne do celého organizmu, kde môžu spôsobovať hormonálnu nerovnováhu a ďalšie zdravotné problémy. Niektoré z nich majú negatívny vplyv aj na životné prostredie, napríklad na morské ekosystémy a koraly. Výroba vlastného prírodného opaľovacieho krému vám zaručí, že presne viete, aké zložky váš produkt obsahuje. Navyše, domáce prírodné prípravky môžu byť účinnejšie a šetrnejšie ako konvenčné produkty.
Okrem ochrany pred spálením slnkom, prírodné opaľovacie prostriedky poskytujú pokožke aj výživu a hydratáciu. Mnohé z použitých olejov a masiel majú regeneračné a upokojujúce účinky, čím pomáhajú pokožke zostať zdravou a pružnou aj po dlhšom pobyte na slnku.
Kľúčové zložky prírodných opaľovacích prostriedkov
Pri výrobe domácich opaľovacích prípravkov sa zvyčajne používajú dva hlavné typy ochranných zložiek:
- Minerálne filtre: Sem patria oxid zinočnatý (Zinc Oxide) a oxid titaničitý (Titanium Dioxide). Tieto látky pôsobia na princípe fyzickej bariéry na pokožke, ktorá odráža slnečné lúče. Je dôležité vyberať oxid zinočnatý a titaničitý v ne-nano forme, aby sa minimalizovalo ich preniknutie do pokožky.
- Rastlinné oleje s prirodzeným SPF: Mnohé oleje a maslá majú prirodzené ochranné faktory, ktoré síce nenahradia plnohodnotnú ochranu minerálnymi filtrami, ale môžu ju doplniť a zároveň vyživiť pokožku.
Oleje a ich ochranné vlastnosti:
- Olej z malinových semien (malinový olej): Má prirodzený ochranný faktor v rozmedzí 28-50. Je cenený pre svoje antioxidačné a protizápalové účinky.
- Olej zo pšeničných klíčkov: S ochranným faktorom okolo 20, je bohatý na vitamín E, ktorý chráni pokožku pred starnutím a udržuje ju pružnú.
- Olej z vodného melóna: Rýchlo sa vstrebáva a je vhodný aj pre mastnú pleť.
- Olej z mrkvových semiačok: Má ochranný faktor okolo 40 a dodáva prípravkom jemnú karotkovú vôňu.
- Kokosový olej: Má ochranný faktor v rozmedzí 2-8. Výborne hydratuje a stará sa o pokožku, ale môže upchávať póry u ľudí so sklonom k akné.
- Jojobový olej: Vhodný pre citlivú a aknóznu pleť, dobre sa vstrebáva a nezanecháva mastný pocit.
- Bambucké maslo: S SPF 3-6, je skvelé pre tuhé prípravky ako balzamy a krémy.
- Makadamiový olej: S SPF okolo 4, je vhodný pre zrelú pleť.
- Avokádový olej: S SPF v rozmedzí 4-10, je výživný a regeneračný.
- Olivový olej: S SPF 2-8, je plný antioxidantov a vitamínov.
- Konopný olej: S SPF okolo 6, obsahuje cenné mastné kyseliny.
Dôležité upozornenie: Hoci niektoré oleje majú prirodzený ochranný faktor, samotné oleje zvyčajne neposkytujú dostatočnú ochranu pred slnkom. Pre plnohodnotnú ochranu je nevyhnutné ich kombinovať s minerálnymi filtrami ako je oxid zinočnatý.
Recept na prírodný opaľovací olej (cca 5 minút)
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí chcú rýchlo a jednoducho pripraviť účinný prírodný opaľovací prípravok.
Ingrediencie:
- Oxid zinočnatý (ne-nano forma) - množstvo závisí od požadovaného SPF, pre SPF 20 sa zvyčajne používa okolo 3 polievkových lyžíc na 100 ml oleja.
- Malinový olej - ako základ (cca 50 ml)
- Olej zo pšeničných klíčkov - (cca 25 ml)
- Olej z vodného melóna alebo jojobový olej - na odľahčenie zmesi (cca 25 ml)
- Esenciálny olej z mrkvových semiačok - (pár kvapiek, cca 1 ml)
- Prípadne levanduľový olej alebo iný obľúbený esenciálny olej pre vôňu (pár kvapiek).
Postup:
- Oxid zinočnatý jemne premiešajte v mažiari alebo pretrite cez sitko, aby ste odstránili prípadné hrudky.
- Pridajte malinový olej a dôkladne miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí.
- Následne pridajte ostatné rastlinné oleje a esenciálne oleje.
- Všetko dôkladne premiešajte a nalejte do nádobky s rozprašovačom.
- Pred každým použitím vždy poriadne pretrepte.
Výsledný olej má mliečno-žltú farbu a príjemnú letnú vôňu.
Recept na prírodný opaľovací krém (cca 10 minút)
Tento krém je tuhší, vodoodolnejší a skvele sa hodí na dlhšie pobyty na slnku.
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice kokosového oleja
- 2 polievkové lyžice bambuckého masla
- 1 kávová lyžička včelieho vosku (nakrájaného nadrobno pre rýchlejšie rozpustenie) - dodáva vodeodolnosť
- 4 polievkové lyžice olivového oleja alebo oleja z malinových jadier
- 1 ampulka (1 ml) vitamínu E (z lekárne) - antioxidant
- 3 polievkové lyžice oxidu zinočnatého (ne-nano forma)
- Voliteľné: pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja (napr. levanduľa, mäta kučeravá).
Postup:
- V nádobke umiestnenej vo vodnom kúpeli roztopte kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk.
- Po rozpustení pridajte olivový olej (alebo olej z malinových jadier) a vitamín E. Premiešajte.
- Keď zmes trochu vychladne (na izbovú teplotu), pridajte oxid zinočnatý.
- Všetko dôkladne vyšľahajte elektrickým šľahačom, kým sa nevytvorí homogénna emulzia. Dávajte pozor, aby ste oxid zinočnatý nevdisli.
- Zmes nalejte do čistej nádobky (ideálne sklenenej) a dajte stabilizovať do chladničky.
Takto pripravený krém má ochranný faktor SPF približne 20. Krém je tuhší, ale ľahko sa rozotiera a nezanecháva prehnane mastný pocit. Vďaka vysokému podielu vosku je dobre odolný voči vode.
Na čo si dať pozor pri výrobe a používaní
- Kvalita surovín: Vždy používajte kvalitný oxid zinočnatý v ne-nano forme. Ak predajca nevie garantovať jeho formu, radšej hľadajte inde.
- Vdýchnutie prášku: Pri manipulácii s oxidom zinočnatým (a titaničitým) buďte opatrní a nevdychujte prach. Použite ochrannú masku, ak je to potrebné.
- SPF hodnota: V domácich podmienkach je ťažké presne určiť výslednú SPF hodnotu vášho výrobku. Pre istotu, ak si nie ste istí dostatočnou ochranou, kombinujte domáci prípravok s overeným produktom.
- Fotosenzitívne esenciálne oleje: Vyhnite sa pridávaniu citrusových esenciálnych olejov (citrón, pomaranč, bergamot), pretože sú fotosenzitívne a môžu spôsobiť alergické reakcie alebo hyperpigmentáciu na slnku.
- Skladovanie: Domáce krémy bez vodnej fázy a konzervantov majú obmedzenú trvanlivosť, zvyčajne okolo 3 mesiacov. Skladujte ich na chladnom a tmavom mieste. Pridanie vitamínu E predlžuje ich životnosť.
- Aplikácia: Domáci opaľovací krém by mal byť aplikovaný rovnomerne na celú exponovanú pokožku. Po plávaní alebo potení je vhodné aplikáciu obnoviť.
- Deti: Domáce opaľovacie krémy sú často vhodnejšie aj pre citlivú detskú pokožku, avšak vždy je dobré najprv otestovať na malej ploche.
Alternatívy a tipy pre starostlivosť po opaľovaní
Ak si netrúfate na výrobu vlastného opaľovacieho krému, na trhu existuje stále viacero prírodných a organických značiek, ktoré ponúkajú kvalitné produkty s minerálnymi filtrami. Pri výbere sa zamerajte na produkty bez oxybenzónu, parabénov a iných škodlivých chemikálií.
Po opaľovaní je dôležité pokožku hydratovať a regenerovať. Vhodné sú prírodné oleje ako aloe vera gél, kokosový olej, jojobový olej alebo mandľový olej. V prípade spálenia pokožky môže pomôcť obklad z jedlej sódy (3 lyžice na liter vody) alebo zriedeného jablčného octu (pol šálky na liter vody).
Nezabúdajte, že najlepšou ochranou pred slnkom je aj primerané vystavovanie sa slnku a vyhýbanie sa priamemu slnku v čase jeho najväčšej intenzity (zvyčajne medzi 10:00 a 16:00). Ochrana pokožky oblečením a pokrývkou hlavy je tiež dôležitá.
tags: #ako #si #vyrobit #prirodny #opalovaci #krem