Metódy liečby akné: Komplexný sprievodca
Akné je pre mnohých z nás synonymom začarovaného kruhu plného nekonečnej liečby, zdokonaľovania kozmetickej rutiny a napriek tomu ďalej sa opakujúceho výskytu ďalších a ďalších pupienkov. Patríte medzi tých, ktorí už majú v malíčku správny výber kozmetiky, dvojité čistenie pleti, dostatočnú hydratáciu, čistenie kozmetických pomôcok, výmenu posteľnej bielizne… ale čistá a zdravá pleť je stále v nedohľadne? Prinášame prehľad odhaľujúci súvislosti medzi vnútorným stavom tela a výskytom akné zvonku.
Mapovanie tváre a jeho význam pri liečbe akné
Technika mapovania tváre, alebo tzv. face mapping, spočíva v pohľade na tvár ako na mapu, ktorá poskytuje vodítka a informácie o zdraví a kondícii konkrétnych kľúčových orgánov alebo systémov. Vzhľad pleti je absolútne nevyhnutnou súčasťou správnej diagnostiky a pomoci pri mnohých problémoch, najmä tých vnútorných. Celotelové prepojenie pritom zaisťujú energetické kanály, tzv. meridiány.
Napriek tomu, že bola existencia mapy tváre a jej diagnostický význam západnou medicínou dlhodobo popieraná, posledných 10 rokov sa dramaticky zvýšil počet výskumov, ktoré sa nimi začali intenzívne zaoberať. V roku 2013 vedci zo Seoul National University potvrdili existenciu meridiánov v tele, vrátane ich celého anatomického systému. Primo vaskulárny, alebo tiež primo cievny systém (PVS), ako ho následne nazvali, zaradili do skupiny ostatných telesných systémov a špecifikovali jeho funkcie v tele, napríklad že PVS systém riadi ľudský kalibračný systém a spája kardiovaskulárny, nervový, imunitný, metabolický a hormonálny systém. Vďaka mapovaniu tváre môžete zistiť, čo je pravým spúšťačom vášho akné a liečbu cielene zamerať tam, kde je naozaj potrebná. Prvé viditeľné zlepšenie klasicky prichádza už po 2 týždňoch prispôsobenia životosprávy konkrétnemu orgánu.
Konkrétne zóny tváre a ich súvislosti s orgánmi:
- Akné v stredovej oblasti čela: Súvisí s tenkým črevom a značí problémy s jeho základnými funkciami, ako sú trávenie a resorpcia, predovšetkým kvôli nedostatku prospešných baktérií v črevnom mikrobiome. Následkom môže byť dysbióza alebo abnormálny nárast baktérií, ktoré sa v tenkom čreve bežne nevyskytujú. Vylúčte zo stravy zápalové potraviny a nápoje ako rafinovaný biely cukor, alkohol, mrazené a spracované potraviny alebo potraviny s nadmerným obsahom lepku. Konzumujte primárne jedlá s vysokým obsahom vlákniny - ovocie, zelenina, chia semienka, ľanové semienko a orechy.
- Akné v oblasti nosa a lícnych kostí: Všetky tieto zóny sú spájané so srdcom a krvným obehom. Podľa tradičnej čínskej medicíny ľavá strana nosa vypovedá o zdraví ľavej strany srdca a pravá strana o pravej strane srdca. Výskyt čiernych bodiek alebo nadmerná tvorba mazu v týchto oblastiach môže signalizovať dlhodobé preťaženie srdca, často v dôsledku chronických ochorení, ako je zápal štítnej žľazy. Obmedzte príjem alkoholu, cukru, rafinovaných sacharidov a spracovaných jedál. Zvážte užívanie kvalitných doplnkov stravy s omega-3 mastnými kyselinami.
- Akné na ušiach a pod očami: Zrkadlí (ne)zdravie obličiek. Vyhnite sa nápojom škodiacim obličkám: alkohol, nápoje s kofeínom a pravidelne nepite sýtené alebo sladené nápoje, ktoré sťažujú obličkám spracovanie moču. Triezvo zhodnoťte príjem bielkovín.
- Akné pri koreni nosa, v oblasti spánkov a medzi obočím: Poukazuje na problematické fungovanie pečene a jej neschopnosť dostatočne detoxikovať organizmus. Nekonzumujte priemyselne spracované potraviny, príliš tučné jedlá a jedlá s tzv. prázdnymi kalóriami. Väzba medzi pečeňou a kožou je obojstranná, preto sa zamerajte aj na bežnú hygienu a používanú kozmetiku. Čas od času vykonajte prečistenie pečene. Kurkumín je známy svojimi blahodárnymi účinkami na pečeň.
Príčiny a typy akné
Akné patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce ochorenia kože, ktoré sa prejavuje zvyčajne v období dospievania, ale často pretrváva aj v dospelosti. Je potrebné ho riešiť, hlavne z dôvodu možného negatívneho vplyvu na psychiku pacienta. Akné je zápalové ochorenie mazových žliaz, ktoré môže byť vyvolané viacerými príčinami, od čoho sa odvíja aj liečba.
Hormonálne akné
Jednou z možných príčin vzniku akné sú hormóny, resp. hormonálna nerovnováha. K nej dochádza v dôsledku zvýšenej tvorby testosterónu v období dospievania, ku ktorej dochádza ako u chlapcov, tak aj u dievčat. V dôsledku nadprodukcie testosterónu dochádza k zvýšenej tvorbe kožného mazu, čím môže dôjsť k upchatiu pórov a premnoženiu baktérií, čo sa prejaví vznikom akné. Pre hormonálne akné je typická lokalizácia v oblasti čeľuste, brady, krku a niekedy líc. Stav pleti je ovplyvňovaný tromi hormónmi: estrogénom, progesterónom a testosterónom. Estrogén má na pleť pozitívny vplyv, progesterón prispieva k zvýšenej tvorbe mazu, zatiaľ čo testosterón je primárne zodpovedný za vznik hormonálneho akné. Hormonálne akné sa vo väčšine prípadov týka hlavne žien.
Vplyv stravy a životného štýlu
Veľký vplyv na akné môže mať strava, a to hlavne potraviny s vysokým glykemickým indexom, ako sú potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Výsledkom je zvyšovanie hladiny hormónu inzulínu, ktorý môže viesť k zvýšenej produkcii androgénov, medzi ktoré patrí testosterón. K vzniku akné môže v niektorých prípadoch prispievať aj konzumácia mliečnych výrobkov, čo však súvisí s potravinovou intoleranciou. Okrem stravy na stav pleti vplýva aj celkový životný štýl.
Komplexná starostlivosť o pleť pri akné
Správna starostlivosť o pleť je neodmysliteľnou súčasťou liečby akné. Okrem pravidelnej starostlivosti je dôležitá aj voľba správnych a hlavne kvalitných produktov.
Denné čistenie pleti
Ak by ste si mali zapamätať len jednu vec, potom si zapamätajte toto: pleť so sklonom k akné treba dôkladne čistiť každý deň, ráno aj večer. Potrebujete pomôcť svojej pleti získať späť rovnováhu. Je ochrannou bariérou proti vonkajším vplyvom, a preto sa v nej každý deň hromadí veľké množstvo nečistôt. V prípade pleti so sklonom k akné je problémom aj nadmerná tvorba mazu. Tým, že sa zbavíte všetkých nečistôt a poskytnete pleti správnu starostlivosť, zabránite tvorbe prostredia, ktoré je veľmi priaznivé pre vznik pupienkov.
- Ráno: Pred použitím každodennej starostlivosti pleť dôkladne vyčistite, aby ste z nej odstránili prebytočný maz a zvyšky krémov z predchádzajúceho dňa. Zvoľte si napríklad micelárnu vodu alebo čistiaci gél.
- Večer: Nič nie je účinnejšieho ako metóda dvojitého čistenia. Vyberte si napríklad čistiaci gél vhodný na pleť so sklonom k akné. Je jemný a bez mydla. Navlhčite si tvár a potom si do dlane naneste trochu gélu. Venujte čas jemnej masáži tváre, aby ste rozpustili v géle čo najviac nečistôt.
Ďalšie kroky v starostlivosti
Na vyčistenú pleť môžeme ďalej nanášať tonery a séra, ktoré obsahujú rôzne aktívne látky prospešné pre pleť. Ďalším krokom je pleťový krém. Aj pleť zmiešaná a mastná, náchylná k nedokonalostiam, potrebuje hydratáciu. Krémy by v prípade problematickej pleti mali byť ľahšej, gélovej konzistencie. Na jednotlivé nedokonalosti je možné aplikovať aj tzv. „bodovú“ terapiu. Vhodnou voľbou sú tiež pleťové masky, napríklad detoxikačné s obsahom ílov, ktoré zmierňujú nedokonalosti. Aplikujú sa zvyčajne 1 - 2x týždenne.
Ochrana pred slnkom
Veľmi dôležitou, avšak často zanedbávanou súčasťou starostlivosti o pleť sú opaľovacie krémy. Tieto by sa mali používať celoročne. Odporúčané sú nekomedogénne krémy s ochranným faktorom (SPF) 50+. Nekomedogénny znamená, že prípravok neupcháva póry. V prípade alergie na chemické filtre siahnite po opaľovacích krémoch s minerálnymi filtrami.
Liečba akné v ordinácii lekára
Hormonálne akné sa zvyčajne prejavuje vo forme zapálených vyrážok a cýst, ktoré treba konzultovať s lekárom. Dermatológ môže zvoliť viaceré metódy liečby.
Lokálna a perorálna liečba
Zvyčajne sa začína lokálnymi prípravkami s obsahom zinku, benzoylperoxidu, kyseliny azelaovej, antibiotík či adapalénu. Prípravky sa potom môžu kombinovať aj s perorálnymi liekmi, akými sú antibiotiká, alebo v prípade neúčinnosti celkové retinoidy, ako je izotretinoín.
Moderné dermatologické metódy
V boji proti akné môžu byť nápomocné rôzne výživové doplnky, ktoré majú pozitívny vplyv na tvorbu mazu, zápal a hormonálnu rovnováhu. Vitamín D ovplyvňuje mazové žľazy a reguluje produkciu mazu, taktiež zmierňuje zápal.
Intenzívne pulzné svetlo (IPL): Stimuluje lokálnu imunitnú odpoveď, znižuje počet zapálených vyrážok a odstraňuje červenofialové a hnedé fľaky. Zároveň dochádza k vylepšeniu textúry kože a redukcii rozšírených pórov. Zákrok trvá v priemere 15 - 20 minút.
BBL + MOXI FOREVER YOUNG: Kombinácia BBL (BroadBand Light) a MOXI v protokole Forever Young patrí medzi najmodernejšie neinvazívne metódy omladenia, ktoré prinášajú prirodzený výsledok.
Chemický peeling: Podporuje regeneráciu epidermy a korekciu jaziev. Pri povrchových jazvách sa používajú činidlá ako kyselina glykolová, mliečna alebo salicylová. Stredne hlboké jazvy sa liečia kyselinou trichlóroctovou (TCA).
Laserová terapia: Podporuje regeneráciu kolagénových a elastických vlákien. Lasery s oxidom uhličitým (CO2) a Er:YAG lasery sú liečbou prvej línie atrofických jaziev po akné. Frakčné CO2 lasery podporujú hojenie rán, zatiaľ čo vláknové lasery stimulujú neokolagenézu.
Pikosekundové lasery: Sú porovnateľne účinné s frakčnými CO2 lasermi pri zlepšení jaziev po akné so zníženým rizikom hyperpigmentácie po zákroku.
Dermálne výplne: Zväčšujú objem mäkkých tkanív a vykazujú optimálnu účinnosť pri poddajných jazvách. Kyselina hyalurónová (HA) zvyšuje tvorbu kolagénu, zatiaľ čo autológna transplantácia tuku rieši závažné atrofické jazvy.
Botulotoxín: Zlepšuje textúru pokožky inhibíciou kontrakcie svalových vlákien na okrajoch jaziev.
Injekcia plazmy bohatej na krvné doštičky (PRP): Využíva vlastnú krv pacienta na liečbu jaziev po akné, stimuluje regeneráciu kolagénu a elastínu.
CO2RE Fractional CO2 Laser Skin Resurfacing - Facial Rejuvenation NYC
Prírodné metódy a domáce lieky
Existujú domáce rady, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav akné a pupienkov. Domáce lieky na akné zahŕňajú jemné bylinné krémy a gély, esenciálne oleje, prírodné doplnky výživy, ale aj zmeny životného štýlu.
Esenciálne oleje a rastlinné extrakty
- Tea tree oil (olej z čajovníka): Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, môže zabíjať baktérie spôsobujúce akné a znižovať opuch a začervenanie pupienkov.
- Jojobový olej: Pomáha opraviť poškodenú pokožku, urýchľuje hojenie rán a znižuje zápal kože.
- Aloe vera: Má antibakteriálne a protizápalové účinky, hydratuje pokožku a môže zabrániť vzniku akné.
- Med: Obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť vyčistiť upchaté póry.
- Zelený čaj: Obsahuje katechíny, ktoré môžu pomôcť znížiť produkciu kožného mazu, znížiť výskyt baktérie P. acnes a znížiť zápal.
- Echinacea: Môže obsahovať zlúčeniny, ktoré pomáhajú ničiť vírusy a baktérie.
- Rozmarín: Obsahuje antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.
- Kokosový olej: Má protizápalové a antibakteriálne zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť odstrániť baktérie spôsobujúce akné a znížiť začervenanie a opuch pupienkov.
Výživové doplnky
Zinok: Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je často propagovaný ako metóda na zníženie akné a začervenania. Lepšie výsledky však možno očakávať pri aplikácii priamo na pokožku formou kozmetiky.
Vitamín D: Ovplyvňuje mazové žľazy a reguluje produkciu mazu, taktiež zmierňuje zápal.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
V prípade, že sa akné dlhodobo nezlepšuje, alebo sa zhoršuje, vyhľadajte lekára, ktorý zvolí vhodnú liečbu. Akné vulgaris je ôsme najrozšírenejšie ochorenie na svete a jeho liečba je často zdĺhavá, ale pokiaľ sa naštartuje včas, odmenou bude pekná pleť bez jaziev.
tags: #metoda #cesta #a #liecba #akne