Domáce liečebné postupy na atopický ekzém

Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa vyznačuje nadmernou reaktivitou imunitného systému. Toto ochorenie sa najčastejšie objavuje u dojčiat, detí a mladistvých, no môže pretrvávať až do dospelosti, alebo sa dokonca prvýkrát prejaviť až v tejto fáze. Presná príčina nástupu atopického ekzému nie je jasná, ale predpokladá sa, že ochorenie vzniká ako výsledok kombinácie genetických faktorov a vplyvov životného prostredia. U detí môže ekzém vyvolávať intenzívne svrbenie, niekedy také silné, že dieťa si trie kožu o koberec alebo o čokoľvek, čo mu príde do cesty, aby zmiernilo svrbenie. Dermatitída znamená, že koža je zapálená, červená a podráždená. Atopický ekzém sa prejavuje v podobe suchých a šupinatých oblastí kože. Napriek tomu, že sa vyskytuje častejšie u detí a počas dospievania má tendenciu ustúpiť, môže pretrvávať až do dospelosti.

V súvislosti s atopickým ekzémom existuje množstvo domácich liečebných postupov a "babských rád", ktoré sľubujú úľavu od nepríjemného svrbenia a podráždenia. Je však dôležité poznamenať, že nie všetky tieto metódy sú pre citlivú atopickú pokožku dlhodobo vhodné a niektoré môžu dokonca stav zhoršiť. Experimentovanie s neoverenými metódami by sa malo obzvlášť vyhnúť pri citlivej detskej pokožke.

Prehľad babských rád a ich účinnosť

Po internete koluje množstvo babských rád, ktoré odporúčajú rôzne postupy na zmiernenie príznakov atopického ekzému. Poďme sa teraz podrobnejšie pozrieť na jednotlivé z nich a zhodnotiť ich potenciálny prínos a riziká.

Bravčová masť

Naše babičky používali bravčovú masť nielen na premazávanie ekzematickej kože, ale aj pri liečbe rôznych rán a popálenín. Vzhľadom na to, že masť dokáže veľmi dobre premastiť pokožku, môže krátkodobo pomôcť od nepríjemného svrbenia. Samotný ekzém však vyliečiť nedokáže.

Špeciálne oleje (napr. kokosový)

Na ekzematickú pokožku sa často odporúčajú rôzne špeciálne oleje, ako napríklad kokosový. Je však potrebné spomenúť, že kokosový olej je pomerne komedogénny a upcháva póry. Z toho dôvodu nie je vhodný na použitie na tvári. Bio kokosový olej však môže uľaviť suchej a popraskanej pokožke vďaka svojim hydratačným a vyživujúcim vlastnostiam. Pridanie kvapky mätového esenciálneho oleja môže pomôcť zmierniť svrbenie.

Harmančekový a ovsený kúpeľ

Starostlivosť o atopickú pokožku môžete podporiť špeciálnymi kúpeľmi. Kúpeľ v ovsených vločkách môže byť prospešný, rovnako ako harmančekový kúpeľ, ktorý je známy svojimi upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami. Harmanček pomáha odstraňovať zápal a prináša úľavu od bolesti a svrbenia. Na prípravu odvaru je potrebné vylúhovať harmančekové kvety, pričom treba dbať na to, aby časti kvetov nezostali v odvare.

Príprava ovseného kúpeľa:

Kúpte si balenie neochutených ovsených vločiek (často 400 gramové v potravinách). Pre deti postačí 1/3 balenia.
Rozmixujte vločky na prášok a sypte do tečúcej teplej vody vo vani.
Dobre miešajte a ak sa vytvoria hrudky, rozdrvte ich.
Vo vode vydržte 15-20 minút a následne sa osušte jemnou osuškou.
Takýto kúpeľ si doprajte dva razy do týždňa.

Iný spôsob prípravy je zaliať 500 gramov vločiek 3 litrami vriacej vody, scediť a pridať do vody vo vani.

Jablčný ocot

Jablčný ocot naše babičky používali na upokojenie popálenín a zápalu kože, pretože slúži ako prírodná dezinfekcia. Používať je možné ako samostatne, tak aj zriedený v pomere 1:1 s vodou. Je však potrebné upozorniť na to, že jablkový ocot môže pokožke ešte viac ublížiť a narušiť jej integritu. Rozhodne sa k nemu nepristupujte v prípade, že je vaša pokožka popraskaná alebo dokonca krváca. V niektorých prípadoch môže stav pokožky naopak zhoršiť.

Olej z tea tree

Olej z tea tree je považovaný za účinnú prírodnú dezinfekciu. Treba však podotknúť, že tea tree olej nemožno na koži nikdy aplikovať priamo. Je potrebné ho najprv zmiešať s nejakým pleťovým krémom alebo olejom. V tejto forme môže byť aplikovaný aj na pokožku hlavy, pokiaľ vás trápi atopický ekzém vo vlasoch. Podobne ako jablčný ocot, aj tea tree olej môže v niektorých prípadoch stav pokožky zhoršiť.

Medové zábaly

Ďalšou veľmi častou babskou radou je aplikácia medových zábalov na postihnuté miesta. V tomto ohľade je však potrebné pamätať na to, že atopici majú pokožku veľmi citlivú a často sú aj alergici. A pretože med je silný alergén, môže napáchať oveľa viac škody ako úžitku a nie je odporúčaný.

Aloe vera

Stále populárnejšia Aloe vera sa používa na popálenú kožu a hojenie rán. Pomáha aj na ekzém, treba však použiť priamo rastlinu. Existuje mnoho krémov s Aloe vera, veľa z nich obsahuje okrem výťažku z rastliny aj konzervanty a iné chemické látky. Ideálne je zohnať si domov rastlinu Aloe vera, odlomiť list a priamo aplikovať dužinu na ekzém. Aloe vera môžete bez výčitiek použiť aj v prípade ekzému u detí. Nemá vedľajšie účinky a nemusíte sa báť, že sa ekzém zhorší.

Zemiaky

Surové zemiaky zbavíme kože, nastrúhame najemno, zabalíme do gázy primerané množstvo (aby vznikol vankúšik) a priložíme na postihnuté miesto. Obviažeme gázou a nosíme 2 hodiny.

Kôra z pomaranča

Ošúpeme pomaranč a kôru priložíme na postihnuté miesto. Potom previažeme obväzom a takto sa vyspíme.

Brezový a dubový odvar

Mladé brezové vetvičky aj s listami ponoríme do hrnca s vodou a privedieme k varu. Akonáhle sa vývar ochladí, namočíme do neho gázu, priložíme na miesto s ekzémom a previažeme obväzom. Vývar môžeme používať, kým sa neminie. Z brezových púčikov: Pohár brezových púčikov nasypeme do cca 3 dcl vriacej vody a povaríme 15-20 minút. Po ochladení potierame zmesou postihnuté miesta niekoľkokrát za deň. Dubový: 1 šálku najemno polámanej dubovej kôry varíme v litri vriacej vody 20 minút. Tento vývar je vynikajúci na ekzém dlaní. Dlane ponorte do horúceho vývaru a vydržte niekoľko minút. Dlane neutierajte uterákom.

Púpavový odvar

2 PL rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody a priveďte do varu. Odstavte a pridajte niekoľko čerstvo natrhaných listov púpavy. Nechajte vylúhovať minimálne 8 hodín.

Moderné prístupy a odporúčaná starostlivosť

Atopická pokožka je bohužiaľ náchylná na rôzne experimenty. Preto sa oplatí používať kvalitnú kozmetiku a podporiť ju ďalšou okrajovou starostlivosťou. Cieľom všetkých rád je obnoviť a chrániť kožnú bariéru, pretože koža atopika je geneticky "deravá" - chýba jej dostatok tukov (lipidov), a preto neudrží vodu.

Hygiena a kúpanie

Voda paradoxne pokožku vysušuje. Dlhý pobyt v horúcej vode zmýva z kože jej prirodzený ochranný film. Rýchla sprcha (3-5 minút) je vhodnejšia než dlhý kúpeľ. Voda by mala byť vlažná, ideálne medzi 32 a 34 °C. Nepoužívajte bežné mydlá, klasické alkalické mydlá a gély narúšajú pH pokožky a silne ju vysušujú. Používajte tzv. syndety (syntetické detergenty) alebo sprchové oleje. Pozor na chlór v chlórovanej vode, ktorá môže kožu silne vysušovať a dráždiť. Riešením je inštalácia sprchového filtra.

Hydratácia a premasťovanie

Základom starostlivosti je pravidelné dodávanie tukov a vlhkosti. Prípravkom, ktoré kožu zmäkčujú a premasťujú, hovoríme emolienciá. Sú to neutrálne prípravky bez alergizujúcich parfumov a bylín.

Hydratácia (mlieka, ľahké krémy): Dodávajú koži vodu, chladia, rýchlo sa vstrebávajú.
Premastenie (mastné krémy, balzamy, masti): Uzamykajú vodu v koži, sú hutnejšie.

Kožu musíte premazať do 3 minút po kúpeli, kým je ešte vlhká, aby ste v nej "uzamkli" vodu. Mažte celé telo, nielen viditeľné ložiská ekzému.

Odev a starostlivosť oň

To, čo má atopik celý deň na sebe, zásadne ovplyvňuje stav jeho kože. Voľte hladké, priedušné materiály. Ideálna je bavlna alebo bambus. Oblečte si radšej viac tenkých vrstiev (tzv. cibuľový systém) než jednu hrubú. Používajte tekuté pracie gély pre citlivú pokožku (často označené ako Sensitive, Neutral alebo Zero) a dávkujte ich striedmo. Žiadna aviváž, pretože na bielizni zanecháva chemický film, ktorý môže dráždiť kožu. U malých detí sú skvelým pomocníkom špeciálne pyžamá a overaly pre atopikov so zašitými rukávmi.

Zvládanie svrbenia

Svrbenie je najtrýznivejším príznakom ekzému. Svrbenie vedie ku škriabaniu, škriabanie vedie k poškodeniu kože a zápalu, a zápal k ďalšiemu svrbeniu. Okrem suchosti hrá zásadnú úlohu množstvo histamínu v tele a psychika. V strese sa svrbenie zhoršuje. Antihistaminiká (lieky proti alergii) tlmia svrbenie. Psychická pohoda, relaxačné techniky a pokojné rodinné zázemie sú pre liečbu rovnako dôležité ako masti.

Prostredie

Atopik potrebuje dýchať čistý a primerane vlhký vzduch. Ideálna teplota v spálni je okolo 18-20 °C. Suchý vzduch (najmä vo vykurovacej sezóne) vysušuje sliznice aj kožu. Udržujte vlhkosť medzi 40 a 60 %. Roztoče sú silným alergénom, ktorý ekzém zhoršuje. Ak máte alergiu na roztoče, investujte do protiroztočových poťahov na lôžkoviny. Obmedzte v byte „lapače prachu“ (závesy, koberce, prehozy). Ak máte preukázanú alergiu aj na iné vzdušné alergény (pele, plesne, zvieracie alergény), je nutné domácnosť prispôsobiť aj im.

Strava

U detí ekzém často súvisí s potravinovou alergiou. Dlhodobé vylúčenie určitých potravín z jedálnička má zmysel iba vtedy, ak je preukázaná potravinová alergia, najčastejšie na bielkovinu kravského mlieka alebo vajcia. Vždy konzultujte s alergológom alebo pediatrom. Niektoré potraviny (rajčiny, zrejúce syry, čokoláda, citrusy) obsahujú veľa histamínu alebo ho v tele uvoľňujú.

Patofyziológia atopickej dermatitídy

Kedy pristúpiť k homeopatikám a špecializovanej kozmetike

Alternatívou v liečbe atopického ekzému je používanie homeopatík. V homeopatii však neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Tento princíp spočíva skôr v skúmaní toho, ako sa ľudia v jemných odchýlkach a prejavoch ochorenia líšia a na základe toho je im stanovená liečba homeopatikami. Tento smer má zároveň veľmi blízko k psychosomatickej liečbe a netradičnej medicíne.

Skvelým zástupcom na poli kozmetiky je rad ATO DANA Plus, ktorý je dostupný v niektorých e-shopoch. Tieto prípravky si môžete zakúpiť v podobe hydratačného krému alebo mlieka. Ich pravidelná aplikácia pomáha zmierniť svrbenie a posilňovať prirodzenú ochrannú bariéru pleti. Obsahuje extrakt z tomela lotosového, ktorý hydratuje a upokojuje pokožku, ako aj extrakt z hroznovej stonky a hroznových semienok, ktorý pomáha v pokožke udržiavať optimálnu vlhkosť. Produkty ATO DANA sa ľahko vstrebávajú do pokožky.

Pri liečbe atopického ekzému lekári zvyčajne predpisujú antihistaminiká, hydrokortizón alebo iné, špecifické produkty. Skúste sa však poobzerať po prírodných produktoch, ktoré obsahujú bylinky na ekzém, ako sú aloe vera, lopúch, senovka grécka, či určitý druh paprade. Liečba bylinkami však musí byť sprevádzaná dávkou vytrvalosti.

Pred érou kortikoidov sa atopický ekzém úspešne liečil pomocou dechtu a ichtamolu. Ichtamol je stále k dispozícii a je dobre účinný aj pre terapiu najmenších pacientov bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. V najakútnejšej, mokvavej fáze ekzému sa odporúča na vysušenie ložísk použiť sprej s ichtamolom, a po ústupe mokvania sa odporúča galenická forma krémpasty (s ichtamolom). Tieto emolienciá sa odporúča natierať niekoľkokrát denne.

V chronickej fáze ekzému je dôležitá hygiena bez sulfátov a pravidelné premazávanie emolienciami (prípravky - masti, krémy, mlieka, ktoré kožu zmäkčujú, zvláčnia, ale najmä zabránia strate vody!), obsahujúcimi močovinu (urea) a omega nenasýtenú mastnú kyselinu linolovú. Tie vytvárajú na koži akýsi obal, ktorý bráni nadmernému vysušovaniu. Pre použitie na veľké plochy kože je najvhodnejšia forma mlieka s močovinou (pričom koncentrácia urey by mala byť optimálne 3-5 %). Celková liečba spočíva v podávaní antihistaminík (protialergických liekov), ktoré čiastočne zabraňujú aj prejavom svrbenia.

Liečba atopického ekzému je beh na dlhú trať. Nenechajte sa odradiť, pokiaľ zlepšenie nepríde cez noc. Vytrvalým a disciplinovaným správaním týkajúcim sa upraveného stravovania a životného štýlu vie byť odmenou zdravá pokožka bez akýchkoľvek príznakov. Nevzdávajte to!

tags: #kupel #na #atopicky #ekzem #doma