Svätí patróni a komplexná starostlivosť pri atopickom ekzéme
Naša pokožka je najväčším orgánom ľudského tela a tvorí základnú bariéru pred vonkajším prostredím. Jej hrúbka sa pohybuje od 0,4 do 5 mm a plocha dosahuje 1,6 - 1,8 m². Zvyčajne si o našu pokožku nerobíme starosti, avšak kožné ochorenia, ako je atopický ekzém (atopická dermatitída), môžu náš telesný stav výrazne zhoršovať. Nič nemôže byť viac nepríjemné a protivné ako svrbenie pokožky.
Čo je atopický ekzém?
Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré je charakterizované suchosťou, svrbením, začervenaním a vyrážkami. Je to najbežnejšia forma ekzému, ktorá sa zvyčajne prejavuje už v detstve, ale môže pretrvávať aj v dospelosti. Ochorenie je často spojené s inými alergickými ochoreniami, ako sú astma a senná nádcha (alergická rinitída). Atopická dermatitída prebieha v cykloch, s obdobiami zhoršenia (vzplanutia) a zlepšenia (remisie).
Príznaky atopického ekzému
Atopický ekzém sa prejavuje červenou a svrbivou pokožkou. Medzi typické symptómy patria:
- Svrbenie a začervenanie pokožky.
- Suché, šupinaté alebo popraskané škvrny.
- Vyduté hrče alebo drobné svrbiace pupienky.
- Zhrubnutá a olupujúca sa koža.
- Niekedy aj mokvanie postihnutých miest.
Typickými miestami výskytu sú ruky, lakťové a predlaktia, zápästia, krk a oči. Častokrát sa objavuje aj v lakťových a podkolenných jamkách, na chodidlách, členkoch, očných viečkach a hornej časti hrudníka.
Príčiny vzniku a mechanizmy
Atopický ekzém je kožný prejav prehnanej reakcie organizmu na dráždivý podnet. Je to autoimunitná porucha, čo znamená, že vlastný imunitný systém nepracuje správne a spustí prehnanú (alergickú) reakciu na podnety, na ktoré zdravý organizmus nereaguje.
Dedičnosť a predispozícia
Atopický ekzém je často dedičný. Ak má jeden z rodičov atopický ekzém, astmu alebo sennú nádchu, pravdepodobnosť, že dieťa ochorie ekzémom, je 60 %. Ak sú alergici obaja rodičia, pravdepodobnosť je 80 %. Autoimunitné poruchy sú dedičné dispozície, môžu nastať v akomkoľvek veku.
Porušenie kožnej bariéry
Základnými vlastnosťami kože pacienta s atopickým ekzémom je nadmerná suchosť spôsobená nedostatočnou funkciou mazových žliaz, potných žliaz a zníženou schopnosťou viazať vodu v koži. Ide o porušenie bariérovej funkcie kože, ktoré umožňuje prenikaniu alergénov a iritácií z okolitého prostredia.
Úloha Staphylococcus aureus
Koža chorého s atopickou dermatitídou je vo viac ako 90 % kolonizovaná baktériou Staphylococcus aureus. Táto baktéria zhoršuje stav a udržuje zápalové kožné prejavy, pričom významnou mierou prispieva k svrbeniu a zápalu.
Vplyv imunitného systému
Imunitná odpoveď organizmu spočíva v tvorbe protilátok. Pacienti s atopickým ekzémom majú vo fáze akútneho zápalu nerovnováhu T-lymfocytov a B-lymfocytov, ktoré sú zodpovedné za získanú imunitu.
Alergény a intolerancie
Spúšťačom atopického ekzému môže byť alergia alebo intolerancia na určité potraviny, nevhodná strava alebo zlá životospráva. Potravinovými alergénmi sú najmä kravské mlieko, vajíčka, obilniny s lepkom, citrusové a exotické ovocie, jahody, rajčiny, zeler, orechy (najmä arašidy), ryby, sója, sladidlá, kakao, koreniny a konzervačné látky. Niektoré potraviny, hoci nie sú priamo alergénmi, môžu ekzém výrazne zhoršovať, ak ich telo netoleruje. Často ide o potraviny zvyšujúce hladinu histamínu, ktorý vyvoláva alergickú reakciu pokožky.
K alergickej reakcii môže dôjsť aj kontaktom pokožky s alergénmi z prostredia, ako sú rastliny, farbivá, chemické látky, lieky, šperky, pracie a čistiace prostriedky, roztoče, plesne, zvieracia srsť či pele.
Formy atopického ekzému
Atopický ekzém sa môže prejaviť v rôznych formách podľa veku:
- Kojenecká forma: Začína sa spravidla v 2 - 6 mesiaci života. Prejavuje sa červenými pupienkami až pľuzgierikmi so šupinami alebo mokvaním na lícach, brade a pred ušnicami, ale môže sa rozšíriť na trup, končatiny a celú hlavu.
- Detská forma: Vyskytuje sa od 3 - 10 rokov veku dieťaťa. Ekzém sa postupne presúva z tváre do veľkých ohybov končatín - lakťových a podkolenných jamiek. Koža na postihnutých miestach je zhrubnutá a popraskaná. Pri dôkladnej starostlivosti ekzém vo väčšine prípadov odznieva počas dospievania.
- Dospelá forma: U dospelých sa atopický ekzém najčastejšie vyskytuje na rukách, nohách, bruchu a tvári. V dospelosti je atopický ekzém často v remisii, no suchá pokožka pretrváva. U 10 % pacientov však môže atopická dermatitída začať až v dospelosti.
Dôležité upozornenie: V prípade stanovenia naozaj správnej diagnózy je nutná kontrola u špecialistu - dermatológa. Príznaky choroby alebo zdravotného problému opísaného v tomto článku sa môžu u každého človeka prejavovať inak.
Možnosti liečby a starostlivosti
Liečba atopického ekzému je komplexná a zameriava sa na zmiernenie príznakov, prevenciu vzplanutí a zlepšenie kvality života.
Klasická medicína
Klasická medicína lieči ekzém najčastejšie povrchovo rôznymi masťami, krémami a kúpeľmi. V prípade úpornejších ekzémov využíva kortikoidné masti. Ich výhodou je veľmi rýchly nástup účinku, nevýhodou pri dlhom užívaní je atrofia kože - trvalé poškodenie a zoslabnutie kože. Kortikoidy riešia príznak, ale nie príčinu. Pri vhodnom výbere a dávkovaní je však možné ich považovať za bezpečné. U detí od 3 mesiacov sa môžu používať aj imunomodulátory (takrolimus alebo pimekrolimus), ktoré obsahujú imunosupresíva.
Medzi ďalšie metódy patrí:
- Svetloliečba: Vystavenie kože cielenému pôsobeniu UVA a UVB lúčov.
- Antihistaminiká: Lieky na tlmenie alergie a svrbenia.
- Antibiotiká: V mastiach, krémoch, roztokoch a dezinfekčné prísady pri komplikáciách s infekciou.
- Biostimulačný laser: Má protizápalové účinky a urýchľuje regeneráciu kože.
Prírodné a komplementárne prístupy
Celostná medicína a fytoterapia sa sústreďujú na vnútorné príčiny ochorenia, ako sú autoimunitné poruchy, alergie a intolerancie. Cieľom je detoxikácia organizmu a podpora zdravého rastu kožných buniek.
Ajurvéda
V ajurvéde sa atopický ekzém nazýva Vicharchika. Ajurvédska medicína rozlišuje prítomnosť troch energií (dóší) - Vata, Pitta a Kapha. Pri atopickom ekzéme je zvýšená dóša Pitta, čo je dôsledok oslabeného trávenia. Nesprávna strava a životný štýl vedú k zhoršeniu tráviaceho ohňa, Pitta sa prejaví na koži a vedie k akumulácii toxínov (AMA). Na liečbu je potrebné zmierniť dóšu Pitta, zlepšiť trávenie a podporiť očistu tela, čím sa podporí vylučovanie toxínov.
V ajurvéde sú efektívne bylinky ako:
- Amalaki (lat. Emblica officinalis)
- Haritaki (lat. Terminalia chebula)
- Bahera (lat. Terminalia bellerica)
- Puškvorec obyčajný (lat. Acorus calamus)
- Zederach indický (lat. Azadirachta indica) - známy ako neem
- Moréna srdcovitá (lat. Rubia cordifolia)
- Katuki (lat. Picrorhiza kurroa)
- Guduči (lat. Tinospora cordifolia)
- Dráč indický (lat. Berberis aristata)
Bylinná terapia a prírodné doplnky
Bylinná terapia je vhodná pre deti od 3 rokov a dospelých. Zameriava sa na modelovanie imunity a zabezpečenie zdravého rastu kožných buniek. Pretože koža rastie zvnútra von, efekt nie je okamžitý a vyžaduje dlhodobejšie pôsobenie.
- Liečivé huby: Majú blahodarný vplyv na pokožku. Výnimočné vlastnosti vykazuje Plamienka zamatovohlúbiková v kombinácii s čiernou ríbezľou, vhodná pri alergiách a ekzémoch.
- Čaga (koncentrovaný extrakt): Odporúča sa na stabilizáciu tráviaceho traktu, ktorý je mimoriadne dôležitým prvkom pôsobiacim na stav atopického ekzému. Užíva sa 2-3x denne pri zhoršenom stave, ako prevencia 1x denne.
- Bylinné kvapky AE: Pre deti sa odporúča 2x denne toľko kvapiek, koľko má dieťa rokov. Pre dospelých ráno 30 kvapiek.
- Bylinný prášok A9: Podporuje správnu funkciu lymfatického systému. Pre deti ¼ kávovej lyžičky večer, pre dospelých 1x denne pri zväčšených lymfatických uzlinách alebo opuchoch.
- Tinktúra na potieranie: Na najviac svrbivé miesta.
- Mastičky: Pre deti sa odporúča mastička Nechtík na vyhojenie kože. Ak je ekzém veľmi svrbivý, vhodná je mastička Lastovičník. Pri veľmi suchej koži s tendenciou olupovať sa alebo praskať je vhodná mastička Dvojzub.
- Rastlinné oleje: Kokosový olej, avokádový olej, ricínový olej (na extra suché miesta) dokážu zmierniť boľavé príznaky.
- Púpavový odvar: 2 PL rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody, priveďte do varu, odstavte a pridajte čerstvo natrhané listy púpavy. Nechajte lúhovať minimálne 8 hodín.
- Brezový odvar: Mladé brezové vetvičky aj s listami ponorte do vody, priveďte k varu. Po ochladení namočte gázu a priložte na postihnuté miesto.
- Ovsený kúpeľ/odvar: Pre bábätká je dobrý kúpeľ z ovsa. Pripravte vo vaničke teplejšiu vodu ako zvyčajne a ovos v nej nechajte lúhovať minimálne 15 minút. Pravidelný ovsený kúpeľ upokojuje svrbenie, hojí a hydratuje ekzematickú pokožku.
Doplnky stravy a špecifické prípravky
- Omega-3 mastné kyseliny a vitamín D: Zaraďte do jedálnička vo forme rýb alebo výživových doplnkov.
- Probiotiká: Špeciálne RAW probiotiká s 33 probiotickými kmeňmi a tráviacimi enzýmami môžu posilniť imunitný systém a nastaviť podmienky pre zdravé hrubé črevo.
- ActiMaris®: Prípravok na atopický ekzém u novorodencov, dojčiat, detí aj dospelých. Rýchlo upokojí podráždenie, zníži zápal, začervenanie a svrbenie. Je 100% prírodný. Používa sa ako roztok na navlhčenie sterilného krytia a priloženie na pokožku na 20-30 minút, 2-3x denne.
- Voda Panea delta: Nastriekajte niekoľkokrát denne na problémové miesta. Pri silnejšom ekzéme priložte tampón namočený v tejto minerálnej vode na 10-15 minút.
Modlitba za uzdravenie
V čase choroby je modlitba zdrojom útechy a sily. Mnohí sa obracajú k Bohu s týmito slovami:
Prichádzam k tebe, nebeský lekár chorých, lebo ty nevýslovne miluješ svoje deti. S dôverou prichádzam k tebe volajúc: hľa, Otče, tvoje dieťa je choré. Ó, uzdrav ho, ak mu je to na spasenie. Avšak nie moja, ale tvoja vôľa nech sa stane. Ty vieš lepšie, čo mi prospieva. Áno, Otče, touto chorobou ma chceš priviesť k tomu, aby som si spomenul, na čo som zabúdal, keď som bol zdravý. Chceš, aby som s väčšou bedlivosťou pamätal na to jediné, čo je potrebné. Udeľ mi, ó, Bože, trpezlivosť. Od teba, ó, Ježišu, vzor všetkých trpiacich, sa chcem učiť, ako mám verne plniť vôľu svojho nebeského Otca. Tvoj kríž, ó, Ježišu, nech mi je vodcom a útechou. Chcem naňho hľadieť v čase bolesti! Ó, Bože, nech sa táto moja choroba akokoľvek skončí, som spokojný, len keď sa stane tvoja vôľa. Udeľ mi milosť, aby som v každej hodine môjho utrpenia oslavoval tvoje meno. Daj, aby mi to prispelo k spáse duše. O to ťa prosím, Pane Ježišu.
Odporúčania pre každodennú starostlivosť a prevenciu
Pre atopikov je dôležité dodržiavať niekoľko základných pravidiel starostlivosti o pokožku a životného štýlu, aby sa zmiernili príznaky a predišlo sa vzplanutiam.
- Hydratácia pokožky: Suchá pokožka je oveľa náchylnejšia na ekzémové prejavy, preto sa odporúča pravidelne ju hydratovať, ideálne dvakrát denne. Ak sa ekzém zhoršuje, hydratujte ju častejšie. Po každom kúpeli alebo sprche pokožku dôkladne premažte a hydratujte.
- Sprchovanie namiesto kúpeľa: Namiesto dlhých kúpeľov sa odporúča krátke sprchovanie vlažnou vodou, napríklad s použitím špeciálneho sprchového oleja. Ak sa už rozhodnete pre kúpeľ, mal by obsahovať zložky prospešné pre pokožku s atopickým ekzémom (napr. ovsené vločky). Pokožku osušte iba priložením uteráka, netrite ju.
- Voľba oblečenia: Vyhýbajte sa syntetickým a farbeným materiálom. Rozhodujte sa pre biele kúsky z prirodzene priedušných látok, ako je bavlna, konope, bambus alebo ľan.
- Neškriabte sa! Hoci ekzém veľmi svrbí, je dôležité neškriabať sa, aby sa predišlo ďalšiemu podráždeniu a zhoršeniu stavu. Pre bábätká sa odporúča nosiť bavlnené rukavice alebo zašiť rukávy.
- Kontrola prostredia: Neprehrávajte miestnosti a v spálni udržiavajte nižšiu teplotu. Pravidelne vetrajte. Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu, pretože suchý vzduch môže vysušiť aj pokožku. Udržujte vlhkosť vzduchu medzi 40-60%.
- Redukcia alergénov: Redukujte množstvo roztočov a plesní v bytovom prachu. Sušte bielizeň v sušičke. V kúpeľni, ktorá je hlavným zdrojom plesní a vlhkosti, odporúčame elektrický odvlhčovač. Plesne sú mimoriadne nebezpečné a významne ovplyvňujú stav atopického ekzému.
- Potravinové alergény: Ak bola preukázaná potravinová alergia alebo intolerancia, vyvarujte sa týchto alergénov alebo problematických látok. Obmedzte konzumáciu kravského mlieka a výrobkov z neho, nahradiť sa dá kozím mliekom.
- Jemné pracie prostriedky: Používajte čo najmenej chémie v krémoch a sprchovacích prípravkoch a tiež jemné pracie prostriedky.
- Morská voda a slnko: Pobyt pri mori, morská voda so slnečným žiarením, má blahodarný vplyv na atopickú dermatitídu.
Tipy na starostlivosť o seba pri atopickej dermatitíde
tags: #ktory #svaty #lieci #atopicky #generalizovany #ekzem