Komplexný sprievodca akné na zadku: Príčiny, účinné látky a recenzie krémov

Akné sa neobjavuje len na tvári - u mnohých ľudí sa tvorí aj na menej viditeľných miestach, ako je zadok, stehná alebo slabiny. Pupienky v týchto oblastiach môžu byť nepríjemné, bolestivé a často sa opakujú. Dobrá správa ale je, že sa s nimi dá účinne bojovať, ak viete, čo ich spôsobuje a ako sa o pokožku správne starať.

Čo je akné na zadku a prečo vzniká?

Napriek tomu, že na prvý pohľad môže vyzerať podobne, väčšinou nejde o typické akné (acne vulgaris), ale skôr o folikulitídu, teda zápal vlasového folikulu. Vlasový folikul alebo vlasový vačok sa môže zapáliť v dôsledku poškodenia, poranenia alebo bakteriálnej, hubovej či inej infekcie. Ide o častý typ zápalu, vyskytujúci sa v podstate na hociktorej časti tela pokrytej vlasmi, chlpmi či fúzmi. Svojím výzorom veľmi pripomína akné.

Mnohí, ktorí majú problémy s vyrážkami na zadku, si automaticky myslia, že ide o akné. Pravdou však je, že hoci sa akné na zadku objaviť môže, ide o veľmi zriedkavý jav.

Ďalšie príčiny a typy vyrážok na zadku

Potničky: Sú to drobučké vyrážky vznikajúce kombináciou tepla a potu, hlavne počas horúcich letných mesiacov. Stačí napríklad, že sedíte viac hodín v aute, pričom máte oblečený odev z nepriedušného materiálu, spotíte sa a potničky vo forme vyrážok na zadku sú na svete.
Alergická reakcia alebo podráždenie: Drobný výsyp na pokožke zadku sa môže objaviť aj po kontakte s alergénom či dráždivou látkou. Veľmi často ide o materiál spodnej bielizne, použitú kozmetiku, prací prášok alebo aviváž, no podráždenie spôsobujú aj iné látky.
Keratóza pilaris (kuracia koža): Vzniká nahromadením keratínu v póroch pokožky, čo následne spôsobí upchatie póru a vznik malého hrbolčeka hnedej alebo červenej farby. Najčastejšie sa kuracia koža vytvára na pokožke ramien, stehien, tvári a zadku. Zvyčajne sa vekom postupne vytratí.

Infografika: Typy kožných problémov na zadku - akné, folikulitída, potničky, keratóza pilaris

Zadok a stehná sú oblasti, ktoré bývajú po väčšinu dňa zakryté oblečením. Tesné oblečenie, syntetické materiály, dlhé sedenie alebo trenie kože o kožu počas športu - to všetko môže dráždiť pokožku a upchať póry. Príliš agresívne umývanie alebo, naopak, zanedbanie starostlivosti o pokožku môže prispieť k vzniku pupienkov. Rovnako ako pri akné na tvári môže zohrávať úlohu hormonálna nerovnováha, predovšetkým v období dospievania, počas menštruácie alebo pri strese.

Základné princípy starostlivosti o pokožku s akné na zadku

Napriek tomu, že pupienky bývajú ukryté pod oblečením, môžu byť veľmi nepríjemné, bolestivé alebo môžu jednoducho narušovať komfort pri každodennom pohybe. Základom starostlivosti je každodenné dôkladné, ale jemné čistenie pokožky.

Dôkladné čistenie a exfoliácia

Zadok a vnútorná strana stehien sú oblasti, ktoré sa ľahko zaparia. Odporúčame používať sprchové gély s antibakteriálnymi a exfoliačnými zložkami, ako je kyselina salicylová, ktorá jemne čistí upchané póry a pomáha zmierniť zápalové prejavy. Odumreté kožné bunky a maz môžu upchať vývody potných žliaz a vlasových folikulov, čo vedie k vzniku pupienkov. Peeling je preto dôležitou súčasťou starostlivosti. Na telo je vhodný buď jemný mechanický peeling (napríklad so zaoblenými čiastočkami z prírodných zdrojov), alebo chemický peeling BHA kyselinami - najmä kyselinou salicylovou.

Niektorí užívatelia tiež odporúčajú po vykúpaní osprchovať zadok studenou vodou pre jej pozitívne účinky na pokožku.

Hydratácia a lokálna starostlivosť

Po sprchovaní alebo jemnom peelingu môže byť pokožka na zadku zľahka podráždená či napätá. Na akútne pupienky alebo začervenané miesta je vhodná lokálna starostlivosť, ktorá obsahuje aktívne látky na rýchle upokojenie zápalu. Napriek obavám, že hydratačné krémy môžu nadmerne mastniť pleť, aj pokožka s pupienkami potrebuje pravidelnú hydratáciu, aby si udržala správnu hydro-lipidovú bariéru. Porušenie tejto vrstvy znamená, že pokožka sa nedokáže účinne brániť proti baktériám a nečistotám.

Čomu sa vyhnúť v starostlivosti

Príliš agresívne čistenie alebo drhnutie kože: Hrubé špongie, kefy alebo silné peelingy môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky a zhoršiť zápal.
Zdieľanie uterákov alebo opakované používanie nečistej bielizne: Baktérie sa ľahko prenášajú z textílií späť na pokožku. Na tvár by ste mali mať samostatný menší uterák, ktorý si môžete každý deň ľahko vymeniť.
Používanie hutných alebo parfumovaných telových produktov: Krémy a oleje s komedogénnymi zložkami môžu upchávať póry.
Vytláčanie pupienkov: Môže viesť k rozšíreniu zápalu, zaneseniu baktérií do hlbších vrstiev pokožky a vzniku jaziev. Ak sa potrebujete zbaviť pupienka rýchlo, siahnite radšej po náplasti, ktorá pupienok ošetrí bez rizika zjazvenia.
Nedôslednosť v starostlivosti: Jednorazové použitie peelingu alebo čistiaceho gélu nestačí. Pokožka na tele reaguje pomalšie ako pleť na tvári - preto je trpezlivosť kľúčová.
Nadmerné dotýkanie sa pokožky: Ruky nie sú nikdy tak dokonale čisté, aby dotyky našej pleti nepoškodili. Dermatilománia, ako sa tento zlozvyk odborne nazýva, bežne spôsobuje akné a rôzne vyrážky na koži.

Účinné látky a zložky v krémoch na akné

Krém určený na starostlivosť o aknóznu pleť by mal mať ľahkú konzistenciu, ktorá zabezpečí dostatočnú hydratáciu pokožky bez jej nadmerného zaťaženia. Ďalším dôležitým aspektom je protizápalové a upokojujúce pôsobenie.

Kľúčové aktívne zložky

Kyselina salicylová (BHA): Je rozpustná v tukoch, vďaka čomu dokáže preniknúť priamo do mazových žliaz. Jemne rozpúšťa nahromadený maz a odumreté kožné bunky. Má tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti.
Benzoylperoxid: Pôsobí tak, že uvoľňuje kyslík priamo v upchatom póre, čím vytvára prostredie, v ktorom baktérie Cutibacterium acnes nemôžu prežiť. Môže pleť mierne vysušovať.
Niacinamid (vitamín B3): Má protizápalové vlastnosti, znižuje začervenanie, reguluje tvorbu mazu a posilňuje kožnú bariéru. Zabraňuje vzniku pigmentových škvŕn po pupienkoch.
Kyselina azelaová: Pôsobí protizápalovo a antibakteriálne, navyše pomáha s redukciou hyperpigmentácie.
Retinoidy (deriváty vitamínu A): Urýchľujú obnovu kožných buniek, bránia upchávaniu pórov a patria medzi najúčinnejšie zložky v dermatologickej liečbe akné.
Extrakt z pupočníka ázijského (Cica): Upokojuje a zjemňuje pokožku, prispieva k hojeniu.
Extrakt zo zeleného čaju, ektoín, beta-glukán: Zabezpečujú protizápalové a upokojujúce účinky.
Zinok PCA / Koloidný zinok: Brzdí rast baktérií, zabraňuje šíreniu zápalu a prispieva k hojeniu.
Azeloglycín: Upokojuje a znižuje začervenanie.
Extrakt z lišajníka Usnea Barbata: Pôsobí ako protizápalová a antibakteriálna zložka.
Glukonolaktón: Antioxidant, ktorý regeneruje a vyživuje, a zároveň pôsobí protizápalovo.
Panthenol: Podporuje hydratáciu pleti a zlepšuje jej regeneráciu.
Tea tree olej: Prírodné antiseptikum s preukázanými antibakteriálnymi účinkami.
Urea: Zložka, ktorá hydratuje a zjemňuje pokožku.
Kyselina hyalurónová: Zabezpečuje hydratáciu pleti, ktorá býva pri používaní aktívnych prípravkov na akné vysušená.
Kyselina glykolová (AHA): Exfoliuje povrch pokožky, zlepšuje textúru pleti a pomáha s jazvičkami po akné.
CBD (kanabidiol) a Betuldiol: CBD je protizápalová látka, ktorá znižuje bolesť, hojí zápaly a podporuje zdravie. Betuldiol je liečebná kompozícia z CBD a Betulínu, ktorá tlmí zápaly, regeneruje pokožku a omladzuje.

Zoznam aktívnych zložiek proti akné s krátkym popisom účinku

Zložky, ktorým je lepšie sa vyhnúť

Na prvom mieste sú parabény, ktoré sa v kozmetike používajú ako konzervanty a môžu vyvolávať alergické reakcie. Silikóny vytvárajú na povrchu pleti nepriedušný film, ktorý bráni pleti dýchať, čo môže viesť k upchatým pórom. Minerálne oleje predstavujú podobný problém, pretože vytvárajú okluzívnu vrstvu, ktorá bráni prirodzenému odparovaniu a môže viesť k ďalšej tvorbe akné. To isté platí pre niektoré prírodné oleje, ako je kokosový olej, ktorý je pre aknóznu pleť príliš ťažký a komedogénny. Sulfáty (SLES a SLS) môžu pokožku nadmerne vysušovať, čo vedie k zvýšenej produkcii mazu a zhoršeniu problému.

Pri výbere prípravkov na akné hľadajte predovšetkým označenia: nekomedogénne (neupcháva póry), bezolejové (najmä pre mastnejší typ pleti) a dermatologicky testované na citlivej a problematickej pleti.

Prehľad produktov a recenzie

Mnoho ľudí, ktorí bojujú s akné na zadku, hľadá konkrétne riešenia. Tu sú produkty a skúsenosti, ktoré môžu pomôcť.

Lieky na predpis a lokálne ošetrenia

BELOGENT krém: Jedna používateľka natiera zadok týmto krémom na predpis, ale obáva sa, že nikde na internete sa nedočítala, že by ho niekto na akné na zadku používal.
ZINERYT: Viacero žien s dlhoročným problémom potvrdzuje jeho účinnosť na akné na zadku.
ECLARAN 5: Tento prípravok, dostupný na predpis, sa nanáša priamo na zapálený pupienok a pomáha mu buď sa ľahšie vstrebať, alebo vymáčknuť.
IMACOL masť: Používateľka ju úspešne používa už niekoľko rokov na pupienky na tvári a inde.
SkinTra Sniper: Lokálny krém s zinok PCA, kyselinou salicylovou, azeloglycínom a extraktom z lišajníka Usnea Barbata. Je navrhnutý na aplikáciu priamo na pupienky a zákazníci ho chvália za silné protizápalové a antibakteriálne pôsobenie. Krém je možné používať aj na farebné zmeny na chrbte, dekolte či zadku.
SVR Sebiaclear Active: Ľahký gélový krém s glukonolaktónom, niacínamidom a kyselinou salicylovou. Odporúča sa ako doplnok dermatologickej liečby, bojuje s pupienkami a odstraňuje komedóny.
RYOR Aknestop tyčinka na akné: Špeciálny prípravok pre mastnú pleť s esenciálnymi olejmi a extraktom z irisu, ktorý redukuje prejavy akné a pôsobí proti nadmernej produkcii mazu.
Aknemicin: Krém odporúčaný kožnou lekárkou jednej používateľke, ktorá však uviedla, že jej nepomohol.
Celkové antibiotiká: Ak nič iné nezaberá, jedna používateľka radí nebáť sa požiadať o celkové antibiotiká.

Krémy a balzamy na hydratáciu a regeneráciu

CBD star Skin Repair Balm: Obsahuje 1 % CBD a kombináciu kvalitných prírodných olejov a masiel (konopný, hroznový, brutnákový olej, mangové a kakaové maslo, vitamín E). Je považovaný za účinný regeneračný balzam, ktorý zmierňuje zápaly, podporuje hojenie pokožky a je veľmi účinný pri problematickej pleti so sklonom k akné. Zákazníci ho často označujú za univerzálny balzam, oceňujú jeho schopnosť upokojiť podráždenú pokožku a podporiť hojenie pri rôznych kožných problémoch vrátane rosacey a ekzémov.
VENIRA krém na akné: S 99,9 % prírodným zložením, vhodný pre zmiešanú, mastnú aj citlivú pleť. Obsahuje bioaktívny komplex z rastliny Maclura cochinchinensis, ktorý môže pri pravidelnom používaní znížiť výskyt komedónov, čiernych bodiek a pupienkov. Ďalej obsahuje panthenol, tea tree a levanduľovú silicu. Zákazníci uvádzajú, že zlepšuje stav problematickej pleti, zmierňuje akné a jazvy po ňom, a pleť pôsobí čistejšie a pokojnejšie.
Inlight Bio Rescue balzam: 100 % prírodný a BIO balzam s obsahom tea tree, včelieho vosku a nechtíka. Zákazníci vyzdvihujú jeho príjemnú vôňu a účinky na problematickú pokožku.
Sudocrem: Viacero používateliek ho odporúča ako vysušujúci krém so zinkom, ktorý výrazne zlepšil stav akné na zadku už po týždni používania. Je vhodný aj ako prevencia pred tvorbou ďalších pupienkov.
Urea krémy (napr. Vitella, Eucerin): Jedna používateľka uviedla, že krém s obsahom Urey (napr. Vitella) jej pomáhal, ak sa minimalizovalo sedenie. Aj Eucerin ponúka krémy s ureou, ktoré sú však drahšie.
Konopná masť: Viacerí užívatelia ju odporúčajú na každodenné natieranie zadku, najmä večer.
Zinková masť: Odporúča sa na natieranie zadku každé ráno. Koloidný zinok je potrebný pre správny vývoj a funkciu tela a má hojivé účinky.
Detský ALPA krém (červená tuba): Obsahuje zinok a užívateľky ho považujú za vynikajúci, s potrebou každodenného nanášania.
Epiderma Bioaktívny CBD krém na akné: S originálnym zložením, ktorého najúčinnejšou zložkou je liečebná kompozícia Betuldiol (CBD kanabidiol a Betulín). Tlmí zápaly, regeneruje pokožku a omladzuje. Účinne zbavuje akné, regeneruje, predchádza novému akné aj skvele hydratuje a eliminuje pocit lesklej tváre.
SkinTra Cica-B5 krém: S extraktmi z pupočníka ázijského, upokojuje a zjemňuje pokožku. Je nekomedogénny, bez olejov a zanecháva saténovo-matný finiš.
Iuvenio RETOUCH: Ľahký nočný anti-age krém proti akné s nízkomolekulárnou kyselinou hyalurónovou a novou formou kyseliny retinovej. Má vegánske zloženie bez parfumácie, farbív, silikónov či alkoholu a možno ho použiť aj pre citlivú pleť.
La Roche-Posay Effaclar DUO+: Určený pre problémovú pleť, prináša rýchle výsledky a dlhotrvajúci účinok. Môže sa použiť aj ako základ pod make-up. Niektorí užívatelia si však všimli mierny vysušujúci efekt.
Bioderma Sébium Global: Určený pre mastnú a zmiešanú pleť, pôsobí proti príčinám problémov na biologickej úrovni, napríklad na kvalitu kožného mazu. Obsahuje AHA estery, kyselinu salicylovú a kyselinu citrónovú na odstránenie vyrážok, a zinkový glukonát pre protizápalový účinok.
Akneline: Jeden používateľ ho vrelo odporúča a je s ním nadmieru spokojný.

Krémy s ochranným faktorom (SPF) a doplnková starostlivosť

Pri aknóznej pleti je používanie krémov s ochranným faktorom dôležité nielen z hľadiska anti-aging účinkov, ale aj na prevenciu vzniku nových pupienkov. UV žiarenie stimuluje mazové žľazy, a slnečné žiarenie je hlavný vinník, pokiaľ ide o pigmentové škvrny, ku ktorým má aknózna pokožka tendenciu.

Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream: Krém s SPF, ktorý okrem ochrany pred slnkom obsahuje aj zložky prospešné pri akné, ako je brezový extrakt (protizápalový, antibakteriálny), niacínamid a alantoín. Má gélovú, ľahkú konzistenciu.
Round Lab 1025 Dokdo Soothing Gel Cream: Gélový krém s antioxidačnými extraktmi z portulaky a pupočníka ázijského, niacínamidom, derivátmi kyseliny hyalurónovej, ceramidom NP a extraktom z borovicovej kôry. Reguluje činnosť mazových žliaz, hydratuje, regeneruje a pôsobí antibakteriálne.
Bioderma Sébium Gel Moussant: Jemné čistiace zloženie, reguluje kvalitu kožného mazu a je vhodné na mastnú citlivejšiu pleť.
Vichy Normaderm Phytosolution: Gél na mastnú pleť, korigujúci nedokonalosti a napomáhajúci regenerácii. Zákazníci vyzdvihujú veľmi dobrú vstrebateľnosť a hydratáciu.
Bione Cosmetics Antakne čistiaca voda: Obsahuje salicylový lieh, tea tree olej a mentol. Vykonáva hĺbkové čistenie mastnej pleti, dezinfikuje a sťahuje póry.
Bioderma Sébium H2O: Micelárna voda, ktorá dokáže jemne čistiť mastnú pokožku a zároveň ju príliš nevysušovať. Hodí sa aj ako odličovač na problematickú pleť.

AKO SOM SA ZBAVILA AKNÉ a VYLEPŠILA MOJU PLEŤ 🤔 ZDRAVÉ STRAVOVANIE 🥗 1 ČASŤ

Doplnková starostlivosť (masky)

Pilaten Black Head maska: Špeciálny prípravok na zbavenie sa čiernych bodiek a nečistôt. Zákazníci si chvália jej roztierateľnosť a viditeľné výsledky.
L’Oréal Paris Pure Clay čierna zlupovacia maska: Čistiaca čierna maska, vhodná na zmiešanú pleť. Obsahuje trojicu čistiacich ílov, ktoré absorbujú nečistoty a prebytočný maz, zároveň dokážu vyhladiť pleť a eliminovať nedokonalosti.

Dôležitosť životosprávy a psychiky

Súvislosti medzi duševným stavom a akné sú väčšie, ako sa môže zdať. Psychické faktory sú veľmi dôležité a je dobré sa na ne zamerať a nepodceňovať ich, pretože niekedy naozaj zohrávajú významnú úlohu. Krásna pleť je vizitkou dobrého zdravia. Keď však trpí nedokonalosťami, sebaláska a sebadôvera idú bokom. Akonáhle začnete svoje telo, a teda aj pokožku, prijímať takú, aká je, začne sa uzdravovať.

Naše telo je odrazom našich myšlienok a naša pokožka odráža náš postoj k sebe samým. Kožné problémy sa veľmi často označujú ako „kontaktné problémy“, signalizujúce napríklad neochotu prijímať veci zvonku, zablokované emócie, vnútorné zranenia alebo nevyriešené vzťahy. Telo nám prostredníctvom pupienkov dáva signály, ktorými sa snaží oslobodiť od skrytých rán a potlačených emócií.

Strava a jej vplyv

Strava ovplyvňuje naše telo - „ako vo vnútri, tak aj vonku“. V ideálnom prípade by vaša strava mala byť pestrá, čo najčerstvejšia, s nízkym obsahom priemyselne spracovaných sacharidov. Ak dodržiavate správnu stravu 80 % času, zvyšných 20 % môže byť benevolentnejších.

Jednoduché cukry: Zvýšený príjem cukrov totiž zvyšuje vylučovanie inzulínu a testosterónu, ktoré majú za následok upchávanie mazových žliaz a zvýšenú tvorbu mazu.
Mliečne výrobky: Niektorí ľudia po vynechaní kravského mlieka a mliečnych výrobkov (jogurtov, syrov) zaznamenali výrazné zlepšenie akné, pričom sa domnievajú, že to súvisí s kravskými hormónmi. Odporúča sa sledovať reakcie vlastného tela.
Lieky: Antidepresíva, steroidy alebo antibiotiká môžu prispievať k narušeniu črevnej mikroflóry, a tým aj stavu našej pokožky. Ak máte tento problém, určite sa poraďte so svojím lekárom.
Ultra spracované potraviny: Všetko, čo sa spracováva viackrát, nie je pre telo prospešné a môže negatívne ovplyvniť stav pokožky.

Životný štýl a oblečenie

Málokto si to uvedomuje, ale aj výber oblečenia zohráva dôležitú úlohu v starostlivosti o pokožku. Snažte sa čo najčastejšie nosiť bavlnenú spodnú bielizeň a voľnejšie strihy nohavíc. Pokožka na tele sa potrebuje „nadechnúť vzduchom“. Ak máte sedavú prácu, kupte si priedušný bavlnený podsedák alebo zdravotnú židľu. Pravidelný pohyb a zvládanie stresu - to všetko hrá v boji s akné úlohu.

Pri dovolenkách pri mori si viacerí užívatelia všimli zlepšenie stavu akné, čo naznačuje pozitívny vplyv slanej vody a slnečného žiarenia. Opalovanie na slnku alebo v soláriu môže tiež pomôcť zbaviť sa jaziev a zmenšiť pupienky.

Kedy navštíviť dermatológa?

Väčšinu prípadov akné na zadku zvládnete riešiť doma pomocou šetrnej, ale dôslednej starostlivosti. Ak však ani po dôslednej domácej starostlivosti nedôjde k zlepšeniu po 2-3 mesiacoch pravidelného používania, neotáľajte s návštevou dermatológa. Obzvlášť vtedy, ak sa jedná o cystické akné s hlbokými bolestivými uzlíkmi, ak akné zanecháva jazvy, alebo ak výrazne ovplyvňuje vašu psychickú pohodu. Dermatológ dokáže určiť presnú príčinu problému a odporučiť vhodnú liečbu, napríklad celkové antibiotiká.

tags: #krem #na #akne #na #zadku