Jogurtová maska na pleť: Výroba a účinky pre žiarivú pokožku
Prírodná starostlivosť o pleť zažíva v posledných rokoch skutočnú renesanciu. Stále viac žien sa vzdáva drahých kozmetických zákrokov v prospech jednoduchých domácich receptúr. A niet sa čomu čudovať - keď je pokožka unavená, vysušená či mdlá, niekedy najlepšie zaberú práve čisté prírodné ingrediencie, ktoré máme bežne po ruke.
Dívate sa do zrkadla a vaša pleť pôsobí unavene, bez života a dehydrovane? Jednoduchým a rýchlym riešením môže byť zázračný jogurt, ktorého použitie zaberie len pár minút denného času a výsledky sú viditeľné ihneď. Obyčajné, jednoduché veci často podceňujeme. Nemíňajte peniaze za drahé pleťové masky - vyrobte si doma prírodný zázrak, ktorý si poradí aj s problémami, ktoré vás na pleti trápia už dlhšie. Zástankyne prírodnej kozmetiky hovoria, že by si na pleť nedali nič, čo by nemohli zjesť. A má to logiku.
Efekt „Glow“: Zdravá a rozžiarená pleť
Efekt, po ktorom mnohí túžime, je rozžiarená, hladká, zdravá pleť - tzv. glow. Tento vzhľad nie je o mastnom filme, ale o jemnom lesku, ktorý pôsobí mlado, sviežo a oddýchnuto. Termín „glow“ sa stal populárnym najmä vďaka kórejskej kozmetike, no dnes je súčasťou pleťových rituálov po celom svete. Glow znamená pleť, ktorá vyžaruje zdravie - je jemná, hydratovaná, plná života.
Problém? Stres, únava, nedostatok spánku, slnko či zlá strava môžu spôsobiť, že pokožka pôsobí matne, je napätá a bez lesku. A vtedy prichádza na rad záchranná maska.
Prečo práve jogurt? Kyselina mliečna ako kľúčová zložka
Jogurt je látka získaná kvasením mlieka za pomoci špecifických mikroorganizmov. Je veľmi výživný a vďaka probiotickým kultúram blahodarne pôsobí nielen na črevnú mikroflóru, ale i na krásnu pleť. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, zinok, vápnik a bielkoviny. Ak ho pravidelne aplikujete na pokožku vo forme masky, z výsledkov budete milo prekvapení.
Kyselina mliečna je prírodná alfa-hydroxy kyselina (AHA), ktorá jemne exfoliuje, zjemňuje a obnovuje pH pokožky. Dokonale odstraňuje odumreté bunky z pokožky, dodáva jej podpornú flóru pre správnu ochrannú funkciu pokožky, čo vedie k žiarivému a zdravému vzhľadu. Navyše stimuluje tvorbu kolagénu, pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, čo je ideálne pre problematickú pleť, vrásky či jazvičky. Mliečne proteíny z jogurtu blahodarne pôsobia na pleť.
Aplikácia AHA kyselín má veľké použitie v dermatológii pri metóde známej ako chemický peeling. Pri pravidelnom používaní jogurtovej masky možno pozorovať vyhladenie jemných povrchových vrások, jaziev po akné a zosvetlenie pigmentových škvŕn. Jogurt obsahuje AHA kyselinu - kyselinu mliečnu, avšak v porovnaní s chemickým peelingom u kozmetičky či lekára je jej koncentrácia veľmi nízka (odborné zdroje uvádzajú koncentráciu cca 1 %). Jogurtová pleťová maska vám teda poskytne naozaj len veľmi jemný chemický peeling.
Med ako prírodný zvlhčovač a liečiteľ
Jogurt a med - dva nenápadné zázraky, ktoré spolu vytvárajú okamžitý efekt vyhladenia a rozjasnenia. Med je prírodný zvlhčovač, ktorý uzamyká vlhkosť v pokožke. Pôsobí antibakteriálne, upokojuje podráždenie a zápaly. Obsahuje vitamíny skupiny B, D, K a E, rovnako ako rad minerálnych látok - predovšetkým horčík, vápnik, draslík, železo, fosfor, sodík a kremík. Med pokožku vyživuje a zároveň upokojuje. Pri styku s vodou tvorí med peroxid vodíka, ktorý lieči malé zápaly a drobné poranenia kože. Pleťová kozmetika vodu obsahuje vždy, preto je použitie medu v týchto produktoch tak obľúbené. Je to úžasný bojovník proti vráskam a výborný zvlhčujúci prípravok.
Základná dvojica, ktorú nájdete v každej kuchyni - ich kombinácia však dokáže zázraky pre vašu pleť.
Základná jogurtovo-medová maska: Recept a aplikácia
Táto bezkonkurenčná jogurtová maska je tajomstvom krásnej a mladistvej pleti. Je naprosto prírodná a BIO, pokiaľ si zvolíte prírodné ingrediencie v BIO kvalite. Podporuje zdravé obnovovanie pokožky vďaka obsahu prírodnej kyseliny mliečnej.
Príprava a použitie
- Použite biely smotanový jogurt (obsah tuku cca 10 %) alebo aspoň polotučný jogurt (nad 3 % tuku), najlepšie so živou kultúrou.
- Základný recept: Zmiešajte 2 lyžičky hustého bieleho jogurtu s 1 lyžičkou medu.
- Masku naneste na čistú tvár (vynechajte okolie očí, hoci biely jogurt sám o sebe očiam neškodí) a krk. Nezabúdajte na krk, pretože je často vystavený rovnakej záťaži ako tvár a pokožka je tam jemná so sklonom k rýchlemu starnutiu.
- Nechajte pôsobiť 10 - 15 minút (alebo až 20 minút pre intenzívnejší účinok). Počas pôsobenia si doprajte chvíľku oddychu, v pokoji pôsobia všetky kúry silnejšie.
- Zmyte vlažnou vodou, kým sa maska celkom nezmyje.
- Po maske aplikujte ľahký tonik, hydratačný krém alebo pár kvapiek pleťového oleja.
Okamžitý efekt? Jemná, žiarivá a svieža pokožka. Pleť je okamžite napnutá, vláčna a žiarivá. Sledujte reakciu pokožky, aj prírodné zložky môžu u niekoho vyvolať citlivosť. Vyberajte kvalitný, surový med - najlepšie z lokálnych zdrojov.
Kedy a ako často používať?
Najlepší čas na masku je večer, keď už nemusíte nikam utekať a pokožka má čas na regeneráciu.
- Normálna až suchá pleť: 2-3× týždenne.
- Mastná a zmiešaná pleť: 1-2× týždenne.
- Mastná a problematická pokožka: Takúto jogurtovú masku môžete aplikovať aj každý druhý deň. Dáva do rovnováhy premastenie a sťahuje rozšírené póry.
- Zmiernenie pigmentových škvŕn: Dennodenným aplikovaním.
- Pre všeobecnú údržbu a prevenciu problémov je optimálna frekvencia používania pleťovej masky raz do týždňa.
Bonus: Ako masku prispôsobiť svojmu typu pleti
Ak chcete masku „vytuniť“, môžete pridať niečo navyše:
- Na extra suchú pleť: Pár kvapiek oleja (avokádový, mandľový, arganový).
- Na unavenú, sivú pleť: Pár kvapiek citrónovej šťavy (obsahuje vitamín C).
- Na problematickú pleť: Štipka kurkumy alebo ceylónskej škorice (pozor - môžu farbiť a dráždiť).
- Tip: Vždy skúšajte nové prísady najskôr na malom kúsku pokožky.
- Výber esenciálnych olejov do jogurtovej masky závisí od toho, akú máte pleť a čo chcete dosiahnuť.
Cmar: Ešte účinnejšia alternatíva
Ešte lepšie výsledky sa dajú dosiahnuť použitím cmaru ako pleťovej masky. Cmar (známy ako buttermilk) je mliečny výrobok, ktorý vzniká ako vedľajší produkt pri mútení masla. V porovnaní s jogurtom cmar obsahuje vyššie množstvo kyseliny mliečnej (cca 3-4%). Ošetrenie pleti cmarom vám preto môže poskytnúť lepšie výsledky ako s jogurtom. Najviac sa osvedčilo nanášať cmar na tvár pomocou kozmetického tampónu. Cmar je síce tekutý, ale pomocou tampónu sa dá jednoducho bez stekania rozotrieť v rovnomernej vrstve.
Recepty na jogurtové masky pre rôzne typy pleti
Pre suchú a dehydrovanú pleť
Suchá pleť má sklon k tvorbe vrások. Dôkladnou hydratáciou zvnútra i zvonka môžete týmto ťažkostiam predísť alebo ich výrazne zmierniť. Potrebujete dostatočné zvlhčenie pokožky. Táto osviežujúca a bezpečná maska vám utíši podráždenú suchú pleť a dodá jej jemnosť, pružnosť a hydratáciu.
- Jogurt s olejom: Kyselina mliečna v jogurte podporuje obnovu kožných buniek a dodáva pleti extra dávku vody. Najlepšie účinky dosiahnete, ak s jogurtom zmiešate olivový olej v pomere 1:3.
- Avokádová maska s jogurtom a argánovým olejom: Avokádo je známe vysokým obsahom vitamínu E a kyseliny olejovej, ktorá hydratuje a udržiava pokožku jemnú. Rozpučte polovicu avokáda vidličkou. Následne pridajte biely jogurt a argánový olej a dôkladne premiešajte. Rovnomerne naneste na tvár, nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.
- Maska so žĺtkom a olejom: Vymixujte vaječný žĺtok s lyžicou kvalitného oleja lisovaného za studena (olivový, mandľový, tekvicový, sezamový) do peny, jemne vmiešajte biely jogurt. Aplikujte zmes v tenkej vrstve na čistú pokožku. Nechajte pôsobiť aspoň 15 minút. Zmyte vlažnou vodou.
- Uhorkovo-melónová maska: Kombinácia uhorky a melónu je hotová hydratačná bomba. Nastrúhajte uhorku a vyžmýkajte z nej vodu do plátenej utierky, odoberte dve polievkové lyžice. To isté zopakujte s melónom. Do tekutiny potom pridajte jednu polievkovú lyžicu sušeného mlieka a jednu polievkovú lyžicu jogurtu, aby to všetko zhustlo.
- Avokádová maska s bielkom a octom: Rozpučte jedno zrelé avokádo, primiešajte do neho jedno vaječné bielko a dve polievkové lyžice olivového oleja. Na záver pridajte jednu čajovú lyžičku vínneho octu, ktorý neutralizuje pH pokožky.
Pre problematickú a mastnú pleť
Pri mastnej pokožke je dôležité stiahnuť póry, zbaviť vás nepríjemného mastného filmu na jej povrchu a zastaviť zápalový proces prípadných vyrážok. Biely jogurt má antibakteriálne účinky, preto skvele funguje na problematickú pleť.
- Jogurt s levanduľovým olejom: Ak do bieleho jogurtu pridáte pár kvapiek levanduľového oleja, môžete sa zbaviť akné.
- Maska s droždím, citrónom a konopným olejom: Droždie a citrón pomáhajú pri čistení a uzavretí pórov. Konopný olej zmierňuje zápal pri akné. Roztrúste droždie na menšie kúsky do misky, pridajte citrónovú šťavu a konopný olej a dobre premiešajte. Umyte si tvár teplou vodou na otvorenie pórov, potom rovnomerne naneste masku a nechajte pôsobiť 15 minút. Zmyte studenou vodou, ktorá póry uzavrie.
- Aspirínovo-citrónová maska: Jej výhodou je, že zastavuje zápalový proces a vynikajúco pôsobí aj na akné. Rozdrvte tabletku aspirínu na jemný prach, ktorý potom zmiešajte s olejom alebo medom na hustú kašu. Na jej zriedenie potom použite ešte aj pár kvapiek citrónu. Túto masku môžete aplikovať iba raz týždenne a nie dlhodobo.
- Maska z kypriaceho prášku: Ak máte problémy aj s drobnými čiernymi vyrážkami, siahnite po kypriacom prášku. Vysypte ho do misky a postupne vymiešajte spolu s vlažnou vodou. Naneste na tvár a nenechajte pôsobiť dlhšie ako desať minút. Dobre umyte teplou vodou a následne ošetrite tvár pleťovým mliekom.
Pre zjednotenie tónu pleti a proti pigmentovým škvrnám
Ak jogurt dávate pleti pravidelne, má jemne bieliace účinky, čo oceníte, ak vás trápia pehy alebo pigmentové škvrny. Pri pravidelnom používaní možno pozorovať aj zosvetlenie pigmentových škvŕn.
- Jogurt s citrónovou šťavou: Zmiešajte jogurt s citrónovou šťavou, ktorá má rovnako schopnosť stiahnuť tón pleti. Aplikujte iba lokálne na fľaky na tridsať minút. Následne opláchnite a opakujte trikrát týždenne.
- Jogurtová zmes na ruky proti škvrnám: Zmiešajte ingrediencie (špecifické ingrediencie neboli uvedené, ale predpokladá sa jogurt s bieliacimi zložkami). Zmes vmasírujte krúživými ťahmi do pokožky rúk po dobu troch minút. Po premasírovaní naneste na ruky hrubšiu vrstvu zmesi a urobte zábal rúk (mikroténové vrecúško a uterák). Zábal nechajte pôsobiť 15 - 20 minút. Potom si ruky umyte vlažnou vodou a ošetrenie ukončite výživným krémom na ruky.
- Lokálna maska na pigmentačné oblasti: Zmiešajte všetky zložky (opäť sa predpokladá jogurt a bieliace prísady). Aplikujte na čistú pleť iba lokálne na pigmentačnú oblasť. Nechajte pôsobiť čo najdlhšie. Ošetrované miesta utrite navlhčeným kozmetickým tampónom a aplikujte mandľový alebo olivový olej lisovaný za studena.
Pre anti-ageing a vyhladenie vrások
Vrásky sú prirodzeným prejavom starnutia, avšak mimikou a zlozvykmi sa nám ryhy prehlbujú. Pravidelné používanie bielej jogurtovej masky dokáže zjemniť záhyby na pokožke a vyhladzuje jemné vrásky.
- Jogurt s vaječným bielkom a škrobom: Jogurt zmixujte s vaječným bielkom, vmiešajte škrob. Aplikujte na čistú pleť v rovnomernej hrubšej vrstve. Nechajte pôsobiť 15 minút. Maska bude po čase zasychať. Po dobe pôsobenia zmyte masku vlažnou vodou, jemne osušte tvár osuškou a naneste výživný pleťový krém (napríklad s kyselinou hyalurónovou, koenzýmom Q10, rastlinným kolagénom).
- Mrkvovo-medová maska: Tieto masky môžete používať aj ako prevenciu, ale aj na zjemnenie prvých vrások. Zmes medu a mrkvovej šťavy v pomere 3:1. K tomu ešte pridajte štipku kypriaceho prášku. Med je výborným pomocníkom na vrásky, môžete si ho čistý natierať priamo na ne a tie sa postupne zjemnia.
- Jablkovo-bielková maska: Sneh z bielkov výborne sťahuje vrásky a zjemňuje pokožku. Jablká im zase dodávajú dostatok hydratácie. Vyšľahajte sneh z jedného bielka, do ktorého potom nastrúhate jedno jablko. Opatrne zamiešajte a naneste si na tvár.
Pre normálnu pleť
Pri normálnej pleti je dôležité dodať jej dostatok výživných látok, ktoré ju udržia v dobrej kondícii.
- Jogurtovo-vločková maska: Vložte do misky dve polievkové lyžice bieleho jogurtu a dve polievkové lyžice ovsených vločiek. Zmiešajte ich dokopy a pridajte k tomu pár kvapiek teplého medu (ohrejte ho ponorením lyžičky do horúcej vody). Všetko premiešajte a masku nechajte pôsobiť desať minút.
- Jablková maska: Tá dodá pleti dobrú dávku hydratácie. Jednoducho postrúhajte jedno jablko na jemnom strúhadle a rozmiešajte ho s lyžicou medu. Keď vám z toho vznikne hustá kaša, aplikujte ju na tvár.
- Jahodová maska: Jahody pôsobia aj ako jemný píling a pomáhajú odstrániť malé nezrovnalosti na pleti. Rozpučte približne sto gramov jahôd na kašu a zmiešajte ju s dvoma lyžicami kukuričného škrobu. Nechajte pôsobiť 20 minút a následne sa nakrémujte. Pozor: jahody môžu spôsobiť alergické reakcie.
Pre citlivú pleť
Pri tomto type pleti musíte dávať obzvlášť pozor na použité ingrediencie. Vyberajte najmä nealergénne prvky. Vyhýbajte sa citrusom a medu, prípadne si masky z nich vyskúšajte na malom kúsku pokožky.
- Jogurtová maska: Citlivá pokožka veľmi dobre reaguje na mliečne výrobky, ktoré na ňu pôsobia upokojujúco. Naniesť si na ňu môžete obyčajný jogurt, tvaroh alebo cmar, vďaka ktorému zmiznú známky podráždenia, nebudete mať červené fľaky a pleť bude mať zdravšiu farbu. Zmiešať ich môžete napríklad s ovsenými vločkami alebo vaječným žĺtkom.
- Banánová maska: Pozostáva z mlieka a banánov. Použiť môžete čerstvé, ale aj sušené mlieko. Vymiešajte z oboch surovín hustý krém a natrite si ho na pokožku.
- Harmančeková maska: Harmanček má upokojujúce účinky. Uvarte si harmančekový čaj. Odoberte približne štvrť pohára a pridajte polievkovú lyžicu podrvených ovsených vločiek. Vymiešavajte hustú kašu, ktorú môžete zjemniť mandľovým olejom. Doba pôsobenia je 15 minút.
Pre zmiešanú pleť
Pri zmiešanej pleti sa snažte dbať na to, aby bola pokožka dostatočne hydratovaná a zároveň, aby ste používali aj zložky, ktoré majú protizápalový účinok.
- Paradajkovo-medová maska: Odstráňte z paradajky vnútro s jadierkami. Zvyšok rozmixujte na kašu, do ktorej pridáte med a čajovú lyžičku citróna.
- Maska z ruží: Použite kvety zo záhrady (nie z obchodu). Odoberte šesť veľkých lupeňov, pomliaždite ich v miske. Pridajte dve lyžičky ružovej vody a jednu bieleho jogurtu. Vymiešajte to všetko spolu s kúskom medu a nechajte pôsobiť na tvári aspoň desať minút.
- Tekvicová maska: Tekvica obsahuje veľa antioxidantov a taktiež vitamíny C a E. Uvarte si tekvicu v čistej neochutenej vode. Nechajte vychladnúť a potom ju zmiešajte spolu s medom a mliekom. Aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút.
Univerzálna maska na každú pleť
Nie ste si istý vaším typom pleti? Stavte na neutrál a vyrobte si masku, ktorá je vhodná na každú pleť!
- Maska s medom, kávou, citrónom a avokádovým olejom: Med pôsobí antibakteriálne, káva ako peeling zbavuje odumretej vrstvy pokožky, citrón póry uzavrie a avokádový olej pokožke navráti mladistvý vzhľad, obnoví lesk a elasticitu. Do misky vložte med, citrónovú šťavu, avokádový olej, mletú kávu a všetko poriadne premiešajte, kým sa zmes nezdá byť zjednotená. Naneste na umytú tvár, nechajte pôsobiť približne 10 až 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.
Výhody domácej kozmetiky
Má ešte zmysel domáca kozmetika? Áno - a viac než kedykoľvek predtým! Prírodné produkty a mnohé potraviny nám ponúkajú kvantum možností k hydratácii a regenerácii našej pleti.
- Máte 100 % kontrolu nad zložením.
- Nepoužívate zbytočnú chémiu a konzervanty.
- Suroviny sú čerstvé a účinné.
- Je to rituál pre telo aj dušu.
Doprajte si ten pocit, keď sa po 15 minútach pozriete do zrkadla a vaša tvár vyžaruje zdravie a energiu. Bez filtrov, bez make-upu. Len vďaka vám.
Alginátová anti-age, hydratačná pleťová maska
tags: #jogurtova #meska #na #plet