Vplyv Horského Slnka na Akné a Starostlivosť o Pokožku
Málokto asi tuší, akú významnú rolu hrá v našom živote koža. Jej celková plocha sú necelé 2m² a je teda najväčším ľudským orgánom. Koža nie je len naším vonkajším obalom a ochranou proti vonkajším vplyvom. Je tiež dôležitým vylučovacím orgánom. Kožou sa totiž vylučuje voda a niektoré škodliviny. Sú v nej uložené telieska, pomocou ktorých vnímame ako teplo, tak tlak i bolesť.
Rozumné opaľovanie je v každom prípade prospešné. Naopak prílišné a nekontrolované slnenie môže mať až tragické následky. Nedostatok slnka v nás vyvoláva pocity únavy a depresie. Nadmerné slnenie vedie k predčasnému starnutiu kože, strate prirodzenej vlhkosti a elasticity. A to je príčinou tvorby vrások. Bohužiaľ, veľmi nepríjemným faktorom je skutočnosť, že koža má obmedzenú schopnosť regenerácie. Inými slovami, všetky poškodenia kože a nešetrné zaobchádzanie sa veľmi ťažko naprávajú.
Vplyv Slnečného Žiarenia a Typy Pleti
Slnečné žiarenie samo o sebe nie je škodlivé. Nebezpečné je UV žiarenie, ktoré obsahuje tri zložky - typ A, typ B a typ C - pokiaľ jeho intenzitu nemáme pod kontrolou. Tieto lúče prenikajú do všetkých vrstiev pokožky. Sú filtrované iba v ozónovej vrstve atmosféry, ktorej stav nie je práve ideálny a veľmi sa mení.
Zhnednutie kože je spôsobené tvorbou kožného farbiva melanínu, ktorý je prirodzeným ochranným filtrom schopným pohltiť niektoré zložky slnečného žiarenia. Čím menšia je schopnosť tvoriť melanín, tým väčšie je riziko poškodenia kože.
Koža každého človeka reaguje na slnečné lúče individuálne. V zásade však rozdeľujeme typy pokožky na 4 druhy:
- Typ I: Spálenie pokožky slnkom nastupuje náhle a prudko (bolestivé spálenie), pokožka sa opáli len veľmi málo alebo vôbec (myslí sa zhnednutie pokožky) a lúpe sa. Príklad: ľudia so svetlou pokožkou, modrými očami, pehami.
- Typ II: Opálenie nastupuje náhle a prudko (bolestivé spálenie), pokožka zhnedne len veľmi nepatrne a môže sa aj lúpať. Príklad: ľudia so svetlou pokožkou, s ryšavými alebo plavými vlasmi, s modrými alebo svetlohnedými očami.
- Typ III: Riziko spálenia je len mierne, pokožka sa opáli priemerne. Príklad: normálny priemerný kaukazský človek.
- Typ IV: Riziko spálenia pokožky je minimálne, pokožka zhnedne ľahko a nadpriemerne rýchlo pri každom žiarení účinkom priamej pigmentácie. Príklad: ľudia so svetlou alebo svetlohnedou pokožkou, tmavohnedými vlasmi, tmavou farbou očí (ľudia z oblasti Stredomoria, Mongolska, Orientu, Španielska, atď.). Neopálená pokožka je bledá alebo svetlohnedá.
Horského Slnka a Kontrolované Opaľovanie
My ženy veľmi dobre vieme, ako nám také krásne opálenie svedčí. Preto teraz máme možnosť využiť opaľovanie pomocou špeciálneho opaľovacieho horského slnka - solária, či UV žiariča. Opaľovanie s ním je zdravé a máme ho plne pod kontrolou. Pokiaľ teda dodržíme návod na to, ako správne zachádzať s týmto soláriom, budeme si môcť užívať celoročné opálenie. Už sa nám nikdy nestane, že cez zimu sa nám z tváre vytratí tá nádherná farba, ktorú sme v lete tak prácne získali.
Použitie horského slnka (HS), solária či UV žiariča
Zariadenie je určené na opaľovanie pokožky, tela či tváre. Je výkonné a napriek tomu veľmi šetrné. Jeho použitie je veľmi jednoduché až intuitívne. Počas opaľovania sa odporúča dodržiavať nasledujúcu schému:
| typ pleti I | typ pleti II | typ pleti III a IV | |
|---|---|---|---|
| 1. kúra | 10 minút | 10 minút | 10 minút |
| Pauza | 48 hodín | ||
| 2. až 10. kúra | (časové údaje pre tieto kúry nie sú špecifikované v pôvodnom texte) | ||
Vďaka tomuto zariadeniu budete môcť byť stále krásne opálení a užívať si ho za každého počasia a ročnej doby v pohodlí svojho domova. Použitie žiariča Schott sa odporúča výlučne len pre osoby, ktoré možno zaradiť do typu II, III alebo IV. Ľudia s typom I nie sú v stave normálne sa opaľovať. To platí tak pre prirodzené slnko, ako aj pre ožarovanie.
Horského Slnka a Akné: Pozor na "Bumerangový Efekt"
UV žiarenie spočiatku pomáha vysušiť povrchovú vrstvu pokožky a s ňou aj baktérie P. acnes, ktoré sú zodpovedné za akné. Ide o takzvanú keratinizáciu kože, pri ktorej dochádza k stvrdnutiu kožných buniek. Štruktúra pleti sa zdá byť hladšia a pravidelnejšia a pupienky sa zmenšujú. O niekoľko týždňov neskôr sa však pleť pomstí a výsevy sa vrátia. Ide o tzv. bumerangový efekt pri akné.
Ako funguje bumerangový efekt?
Keďže pokožka je hrubšia, je pre ňu v skutočnosti ťažšie odstraňovať odumreté bunky. Kožný maz a nečistoty sa ťažšie odplavujú a začínajú upchávať póry, čo vedie k väčšiemu množstvu čiernych bodiek a mikrocýst, ktoré sú ohrozené infekciou (je to trochu ako kanalizácia, ktorá sa upchá a nemôže odvádzať odpadné látky).
Doplnkové Terapie a Všeobecné Rady
Synchrónna Balneofototerapia
Ďalšou liečebnou disciplínou je synchrónna balneofototerapia a predstavuje kombináciu súčasného /synchrónneho/ liečebného pôsobenia úzkopásmovej UVB fototerapie a balneoterapie s použitím špeciálneho soľného roztoku /imituje zloženie soli Mŕtveho mora/. Balneoterapia sa opiera o prírodné zdroje. Soľný kúpeľ pôsobí keratolyticky, eliminuje niektoré mediátory zápalových procesov a zvýšenou hydratáciou podporuje účinky ultrafialového žiarenia. Kúpeľ obsahuje chemicky čistú soľ, ktorá svojim zložením imituje Mŕtve more.
2️⃣3️⃣ Video kodeky a formáty: Válka o data (Jednoduše ke státnicím) ⚔️
Indikácie balneofototerapie
Indikácie sa riadia obecnými zásadami fototerapie, t.j. je vhodná pre stavy, ktoré sú rozsiahle (nad 25% povrchu) alebo, kde je lokálna liečba a klasická fototerapia málo efektívna. Medzi indikácie patria:
- psoriáza všetkých foriem, vrátane artropatickej
- atopický ekzém
- vitiligo
- seboroická dermatitída
- parapsoriosis guttata
- lichen ruber planus
- akné, hlavne ťažké formy
- ichtyózy
- mycosis fungoides
- prurigo nodularis, pruritus
- sklerodermie
Kontraindikácie:
- akútna exacerbácia
- fotodermatózy a vnútorné alebo vonkajšie používanie fotosenzibilizátorov
- kožné prekoncerózy a nádory s výnimkou mycosis fungoides, štádium I a II.
Starostlivosť o Pokožku a Ochrana pred Slnkom
Zákaz vychádzania
Slnečnému žiareniu sa vystavujte počas roka postupne a pravidelne, už od prvých jarných lúčov. Stanovte si zákaz vychádzania. To znamená, že čas a dĺžka pobytu na slnku sa bude riadiť silou slnka. Slnko je spojenec aj nepriateľ. Ak chcete nachytať prospešné slnečné lúče, začnite s expozíciou dopoludnia pred 11. hodinou a potom až v neskorom popoludní po 16:30 hod.
Použitie ochranného faktora
Nevychádzajte von bez použitia ochranného faktora 50+. Aby ste sa vyhli spáleniu slnkom a predčasnému starnutiu pleti, je nutné používať krém s ochranným faktorom SPF 50+. Platí to pre všetky typy pleti a najmä pre pleť so sklonom k akné. Dlhá expozícia na slnku stav akné zhoršuje. V prípade náhleho vystavenia sa slnku, alebo vystaveniu sa v nevhodnú dobu, chráňte pred priamym slnkom aspoň tvár. Okrem opaľovacieho krému je to tiež dobrá príležitosť použiť klobúk, alebo čiapku a spojiť príjemné s užitočným! Je dôležité si uvedomiť, že opaľovací krém nenahrádza špecifickú starostlivosť proti akné. Opaľovací krém by sa mal aplikovať až po obvyklej starostlivosti o pleť.
Lieky a fotosenzitivita
Venujte pozornosť svojej pokožke, ak užívate lieky: niektoré lieky sú fotosenzitívne, čo znamená, že spôsobujú precitlivenosť pokožky na slnko.
Pravidelná hydratácia
Náš organizmus potrebuje na svoje fungovanie vodu po celý rok a ešte viac v horúcich letných mesiacoch. Nezabúdajte pravidelne piť vodu. Ak vám robí problémy piť vodu, skúste si ju prirodzene ochutiť. Kúskami ovocia, aromatickými rastlinami, ako je mäta, rozmarín, tymián atď.
Výber Horského Slnka: Značka SCHOTT
Aj nezávislá stránka www.testado.sk zverejnila opäť testy a výber najlepších horských sĺnk na našom trhu. Aj tento rok je SCHOTT medzi najlepším výberom pre náročných a aj cenovou dostupnosťou. Výsledky hovoria za seba. Výroba sa nachádza ešte stále v nemeckom Bad Blankenburgu.
Horského slnka (príp. solárium) ovplyvňuje priamo naše telo (najmä mozog). V minulosti sa používalo len ako domáce solárium, neskôr sa začalo používať na liečbu ochorení. Funguje na princípe produkcie ultrafialového žiarenia, čo spôsobuje zmeny na povrchu kože (opálenie). Žiarenie preniká cez pokožku do svalového tkaniva, čím prehrieva svaly a tkanivá hĺbkovo.
tags: #horske #slnko #na #akne