Suchá a dehydrovaná pleť: Rozdiely, príznaky a komplexná starostlivosť
Mnoho žien si myslí, že suchá a dehydrovaná pleť je to isté, no opak je pravdou. Ak si myslíte, že si správne kupujete krém na dehydrovanú pleť, popremýšľajte! Môže sa stať, že máte v skutočnosti len suchý typ pleti a bude lepšie si kúpiť úplne iný produkt. Chybu však nespravíte nákupom produktov pre hydratáciu pleti - ak máte suchú pleť, to nevadí. Naopak, ak máte dehydrovanú pokožku a kupujete si produkty na suchú pleť, môže vás to nadmerne premastiť, čo by nebolo najvhodnejšie.
Väčšina ľudí si pojem "suchá pleť" spája s vyprahnutou pôdou plnou prasklín, ktorá nevidela dážď a vlhkosť už veľmi dlho. U pokožky je to však inak. Pokožka je zložitý mechanizmus pozostávajúci z viacerých vrstiev husto zásobených krvou prinášajúcou rôzne živiny. Mnohé látky si vytvára sama, a z tohto množstva jej môže chýbať hociktorá, alebo dokonca aj viacero látok súčasne, v závislosti od vonkajších a vnútorných faktorov.
Rozdiel medzi suchou a dehydrovanou pleťou
Na prvý pohľad sa môže zdať, že medzi suchou a dehydrovanou pleťou nie je rozdiel. V otázke starostlivosti o pleť sú to však dva typy s rozdielnou príčinou i prejavom. Základný rozdiel je v zložke, ktorá pleti chýba.
Suchá pleť
Suchá pleť je konkrétny kožný typ, ktorý prirodzene produkuje menej oleja a lipidov. Tento typ je výsledkom genetiky a týka sa len niektorých z nás. Produkcia kožného mazu je znížená, čo vedie k matnému vzhľadu a pocitu napätia. Suchá pleť má sklony k začervenaniu, vytváraniu fľakov a jej vysušenie prispieva k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Svrbenie kože je subjektívnym nepríjemným príznakom suchej kože, ktorý má neurofyziologický podklad a zhoršuje sa mechanickými, tepelnými či chemickými podnetmi, čím vzniká začarovaný cyklus svrbenia a škriabania.
Suchá koža má nižší obsah vody v epiderme (pod 10%), obmedzená je jej pružnosť, ohybnosť a je náchylnejšia na prienik enviromentálnych faktorov - baktérií, alergénov alebo chemikálií, na ktoré reaguje vznikom zápalu. Môže sa vytvoriť vplyvom vonkajších faktorov, ako sú nevhodné čistiace prípravky, parfumované prípravky, suchý vzduch v vykurovacej sezóne, alebo nevhodný životný štýl.
Dehydrovaná pleť
Dehydrovaná pleť je dočasný stav, ktorý sa často zamieňa za suchú pleť. V prípade dehydrovanej pleti ide predovšetkým o množstvo vody vo vašej pokožke. Zdravá pokožka obsahuje približne 30 % vody, čo je nevyhnutné pre udržanie jej elasticity, pevnosti a plnosti. Keď vaša pokožka stráca viac vody, ako prijíma, môže sa stať dehydrovanou. Takže zatiaľ čo suchej pleti (typ pleti) chýba maz, dehydrovanej pleti (stav pleti) chýba voda.
Často sú znaky dehydrovanej pleti podobné znakom suchej pleti a môžu zanechať matný vzhľad s pocitom napätia a drsnosti. Pretože dehydrovaná pleť je dočasný stav, nie typ pleti, je možné, že sa bude javiť mastná aj suchá zároveň. Môžete si tiež všimnúť výraznejších jemných liniek a vrások, preto je dehydrovaná pleť niekedy zamieňaná s predčasným starnutím pleti. Pri dehydrovanej pleti si môžete všimnúť unavený vzhľad s tmavšími tieňmi a kruhmi pod očami.
Typy pleti a ich charakteristiky
Suchá pleť je jedným z piatich základných typov pleti. Rozlišujeme:
- Normálna pleť - má stredne veľké až jemné póry. Koža má matný lesk, jasný, čistý vzhľad a je dobre prekrvená. Normálna zdravá pleť sa zvyčajne jemne mastí v T-zóne, zatiaľ čo na tvári môže byť jemne suchšia. Nevyskytujú sa často nedokonalosti ani pocit pnutia pleti.
- Mastná pleť - vyznačuje sa nadmernou funkciou mazových žliaz. Sébum pokrýva celú tvár, ktorá sa mastne leskne, pretože jeho produkcia je zvýšená. Pleť má veľké póry a pôsobí hrubo a silne, má sklon k tvorbe nečistôt.
- Zmiešaná pleť - sa najčastejšie vyskytuje u mladšej pleti. T-zóna býva výrazne mastnejšia, môžu sa vyskytovať nedokonalosti, zatiaľ čo líca zostávajú jemné a skôr suché.
- Suchá pleť - produkuje malé množstvo mazu, vyzerá matne a až neprirodzene napína celú tvár. Má sklony k začervenaniu a vytváraniu fľakov.
- Citlivá pleť - je často sprievodným javom suchej pokožky. Ak kožný ochranný tukový film chýba, koža reaguje nadmerne na potenciálne dráždivé zložky prostredia. U osôb so sklonom k suchosti pleti sa skôr prejavujú známky starnutia kože.
Príčiny vzniku suchej a dehydrovanej pleti
Príčiny vzniku suchej a dehydrovanej pleti môžu byť rôzne. Suchá pokožka nie je len o ekzémoch, nie je to choroba ani alergická reakcia. Škody na pokožke nie sú v takom veľkom rozsahu, preto sa stačí o pokožku správne starať a problém ustúpi.
Vonkajšie faktory:
- Nevhodné čistiace prípravky na pleť
- Parfumované prípravky
- Suchý vzduch (najmä v období vykurovacej sezóny)
- Nepriaznivé klimatické podmienky (horúci, chladný a suchý vzduch)
- Sezónne zmeny (príznaky sa často zhoršia počas zimy alebo leta)
- Časté umývanie alebo dlhé a horúce kúpele či sprchy
- Práca s vysušujúcimi látkami (stavebný materiál, silné kyseliny alebo zásady, organické rozpúšťadlá, prašné prostredie)
- Nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu
- UV žiarenie
Vnútorné faktory:
- Genetická predispozícia
- Nevhodný životný štýl
- Nedostatok vody v tele (dehydratácia)
- Niektoré lieky (diuretiká, liečba rakoviny)
- Hormonálne zmeny (najmä pokles estrogénu a testosterónu)
- Starnutie (znížená funkcia mazových a potných žliaz)
- Zdravotné problémy (napr. atopický ekzém, psoriáza, diabetes)
- Nedostatok látok, ktoré vodu v koži pútajú (napr. ceramidy, cholesterol, urea, kyselina mliečna, glycerín)
Príznaky suchej a dehydrovanej pleti
Rozpoznanie príznakov je kľúčové pre správnu starostlivosť. Príznaky sa dajú rozdeliť na viditeľné, pocitové a behaviorálne.
Viditeľné príznaky:
- Šupinatosť a olupovanie kůže: Pokožka vyzerá, akoby sa snažila napodobniť hada, začínajúc drobnými šupinkami okolo nosu alebo na tvárach, ktoré sa môžu rozšíriť aj na čelo a bradu.
- Zarudnutie a podráždenie: Nerovnomerné začervenanie, často na tvárach, okolo nosu alebo na brade, signalizujúce narušenú kožnú bariéru.
- Jemné linky a vrásky: Suchá pleť stráca elasticitu, čo vedie k zvýrazneniu jemných liniek a vrások, najmä okolo očí a úst.
- Matný a nevýrazný vzhľad pleti: Pleť postráda prirodzený lesk, vyzerá unavene a bez života.
- Viditeľné póry: Paradoxne, dehydrovaná pleť môže spôsobiť, že póry vyzerajú väčšie a výraznejšie, pretože kožné bunky okolo nich sa zmršťujú.
Pocitové príznaky:
- Napätosť a nepohodlie: Pocit, akoby sa pleť snažila vtiahnuť do príliš malého priestoru, najmä po umytí.
- Svěděnie a pálenie: Jasné známky narušenej kožnej bariéry, keď oslabená pokožka reaguje na dráždivé látky.
- Zvýšená citlivosť na produkty: Kozmetika, ktorá predtým nevyvolávala reakciu, zrazu páli, štípe alebo spôsobuje podráždenie.
- Pocit „ťahania“ pleti: Najmä po umytí alebo pri zmene mimiky, ako keby sa pleť snažila utiecť z tváre.
Behaviorálne príznaky:
- Častá potreba hydratácie: Nutkanie aplikovať hydratačný krém opakovane počas dňa.
- Nerovnomerné nanášanie make-upu: Make-up sa zachytáva na suchých miestach, tvorí mapy a celkovo vyzerá nepekne.
- Zhoršenie stavu pleti po umytí: Pocit napätia a nepohodlia ihneď po umytí tváre.
Starostlivosť o suchú a dehydrovanú pleť
Správna starostlivosť je nevyhnutná pre obnovenie zdravej a hydratovanej pokožky. Kľúčom je obnoviť a posilniť ochranný hydrolipidický film.
Základná starostlivosť o pleť:
- Hygiena: Základný stavebný kameň starostlivosti o všetky typy pleti. Odstraňujeme čiastočky prachu, pot, nadbytočný maz a odumreté bunky, rovnako ako make-up. Pozostatky make-upu môžu počas noci napáchať škody, keď sa pleť najviac regeneruje.
- Pleťová voda: Po očistení príjemne osvieži, odstráni zvyšky čistiaceho mlieka a upraví pH pleti.
- Denný alebo nočný krém: Na očistenú a osvieženú pleť potom môžeme naniesť denný alebo nočný krém pre výživu a hydratáciu.
- Pleťové masky: Pre rozžiarenie a oživenie pleti je vhodné 1-2krát do týždňa používať pleťové masky. V prípade suchej pleti sú vhodné hydratačné, výživné a regeneračné masky.
Výber vhodných produktov:
Pri výbere kozmetických prípravkov je potrebné dbať na kvalitu, účinnosť, bezpečnosť a šetrnosť k pokožke. Prípravky by mali byť klinicky testované na dráždivosť a alergie, vrátane jednotlivých zložiek, vhodné aj pre citlivú pleť, hypoalergénne a nekomedogénne.
- Hydratačné zložky: Hľadajte produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej (viaže vodu), urey, glycerínu, niacinamidu (upokojuje).
- Lipidy: Pre obnovu ochrannej bariéry sú dôležité ceramidy, cholesterol, rastlinné oleje (sójový, pupalkový, kokosový), bambucké maslo.
- Protizápalové látky: Zložky ako aloe vera alebo bisabolol pomáhajú upokojiť pokožku.
- Jemné čistenie: Používajte jemné gély, peny alebo emulzie bez parfumácie a alkoholu. Vyhnite sa agresívnym čistiacim látkam a silno zmatňujúcim produktom.
- Ochrana pred slnkom: Aplikujte opaľovací krém s UV ochranou, aby ste zabránili ďalšiemu vysušovaniu a predčasnému starnutiu pleti.
- Exfoliácia: Jemná chemická exfoliácia s PHA kyselinami (kyselina laktobiónová, glukonolaktón) môže pomôcť odstrániť odumreté bunky a zároveň hydratovať.
Odporúčané produkty a značky:
- SKINCODE - rad AGE LAB: Denná a nočná starostlivosť pre suchú a veľmi suchú pokožku.
- AVENE - Creme nutritive compensatrice: Kompenzuje nedostatok lipidov a obnovuje hydrolipidický film.
- SKINCODE - bunkový olej na obnovu cez noc Cellular: Obnovuje pružnosť a žiarivosť pleti.
- KLORANE - šampón s mangovým maslom: Pre suché vlasy, vyživuje a chráni.
- VICHY - výživný šampón na suché a poškodené vlasy Dercos Nutri Réparateur: Obsahuje keratínový komplex a oleje.
- DOLIVA - Olivový posilňujúci šampón: Starostlivosť o vlasy.
- SKINEFFECT: Moderná značka starostlivosti o pleť.
- EXCIPIAL- U LIPOLOTIO: Emulzia s obsahom močoviny (urea).
- CERAVE - hydratačný krém: Pre suchú až veľmi suchú pokožku, obsahuje ceramidy a kyselinu hyalurónovú.
- CERAVE - obnovujúci krém na ruky: Zmierňuje vysušenie a pomáha obnove kožnej bariéry.
- LA ROCHE-POSAY - rad LIPIKAR: Hydratuje pokožku, dodáva hebkosť a vláčnosť.
- Cosmetika SynCare: Ponúka vzorky produktov s obsahom rastlinných olejov (sójový, pupalkový).
- Comfort Zone: Produkty formulované s ohledem na citlivou pokožku.
- INVITY antiage Lifting: Využíva singapurskú technológiu s koenzymom NAD+.
Dehydrovaná pleť – v čom sa líši od suchej pleti a ako jej prejavy zmierniť vhodnou starostlivosťou?
Životný štýl a hydratácia
Naše telo pozostáva v 50-70% z vody, ktorá je nenahraditeľná pre všetky životné funkcie. Každý deň strácame asi 2-2,5 litra vody dýchaním, potením a vylučovaním.
- Príjem tekutín: Odporúča sa 20-40 ml tekutín na kg telesnej váhy. Množstvo výdaju sa zvýši pri telesnej aktivite, v teplom prostredí alebo pri chorobe, preto je v týchto prípadoch potrebné zvýšiť denný príjem tekutín.
- Nevhodné pitie: Nárazové pitie väčšieho množstva vody nie je prospešné, pretože organizmus ju nedokáže zužitkovať.
- Pocit smädu: Nie je vhodným ukazovateľom stavu hydratácie organizmu.
- Oblečenie: Zvoľte oblečenie z mäkkých tkanín (bavlna, hodváb) a pri praní používajte hypoalergénne pracie prostriedky.
Určenie presných príčin suchosti pokožky je úlohou špecialistu. V prvom rade je potrebné navštíviť dermatológa. Mnohokrát môže iba dôkladné endokrinologické vyšetrenie odhaliť skutočné príčiny.