Atopický ekzém a možnosti jeho liečby vrátane potenciálneho prínosu hlivy ustricovej
Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je chronické a recidivujúce kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje intenzívnym svrbením. Ide o najbežnejšie neinfekčné ochorenie kože, ktoré môže mať rôznu závažnosť - od mierneho priebehu až po ťažké formy sprevádzané hnisaním a tvorbou chrást. Správna diagnostika a adekvátna liečba a starostlivosť o pokožku sú kľúčové pre zvládnutie tohto stavu.
V dôsledku narušenia lipidovej bariéry pokožky dochádza k zvýšeným stratám vody, čo vedie k zníženiu hydratácie a nadmernej suchosti kože. Tým sa pokožka stáva citlivejšou na rôzne dráždivé látky a alergény, ktoré môžu atopický ekzém ďalej zhoršovať.
Prejavy a lokalizácia atopického ekzému
Počas pokojovej fázy ochorenia je koža extrémne suchá. Atopický ekzém sa najčastejšie objavuje na tvári, rukách, v lakťových a podkolenných jamkách, okolo očí a na pokožke krku.
Faktory ovplyvňujúce atopickú dermatitídu
Na vznik a priebeh atopickej dermatitídy vplýva viacero faktorov:
- Rodinná anamnéza: Genetická predispozícia hrá významnú úlohu.
- Stav imunitného systému: Dysfunkcia imunitného systému je kľúčovým prvkom.
- Kontakt s alergénmi: Expozícia alergénom môže spustiť alebo zhoršiť ochorenie.
- Environmentálne podmienky: Miesto, kde človek žije, môže ovplyvniť stav pokožky.
- Stres: Dlhodobý negatívny psychický stav môže viesť k vzniku alebo zhoršeniu ekzému.
Vplyv stravovania na atopický ekzém
Strava zohráva významnú úlohu pri vzniku a liečbe atopického ekzému. Potravinové alergie, napríklad na lepok, orechy, semená či kravské mlieko, sú častou príčinou vzplanutia ekzému.
Liečba atopického ekzému vyžaduje komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen farmakologickú liečbu, ale aj úpravu stravy a starostlivosť o pokožku.
Identifikácia spúšťačov ekzému
Prvým krokom v liečbe atopie je identifikácia spúšťačov ekzému. Potravinové alergie alebo intolerancie je možné odhaliť pomocou rôznych laboratórnych testov, ako sú krvné či kožné testy, alebo meranie pH stolice pri podozrení na laktózovú intoleranciu. Dôležitou metódou je ajeliminačná diéta, ktorá pomáha prečistiť telo od potravín, na ktoré môže byť človek precitlivený, a zároveň detoxikuje tráviaci trakt.
Prechodné hladovanie lieči pečeň! A kalórie asi nehrajú úlohu
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na kožu
Črevný mikrobióm, tvorený mikroorganizmami v ľudskom čreve, je nevyhnutný pre naše zdravie. Existuje silné prepojenie medzi črevom a kožou (tzv. gut-skin axis), pričom poruchy tráviaceho traktu sa často prejavujú kožnými problémami a naopak. Narušenie črevnej bariéry (syndróm priepustného čreva) umožňuje prenikanie nestrávenej potravy a toxínov do krvného obehu, čo môže viesť k zápalovým reakciám v tele, vrátane pokožky.
Stres, lieky, choroby a nevhodná strava môžu negatívne ovplyvniť črevný mikrobióm a priepustnosť čreva.
Pestrá a vyvážená strava
Kvalitná a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály je kľúčová pre celkové zdravie a môže výrazne pomôcť pri zvládaní príznakov ekzému. Odporúča sa konzumovať kvalitné chudé mäso, ryby, vajcia, dostatok zeleniny a ovocia.
Dôležité živiny a doplnky stravy:
- Prebiotiká (vláknina): Potrava pre prospešné črevné baktérie. V prípade nedostatočného príjmu zo stravy sa odporúčajú doplnky ako psyllium či inulín.
- Omega-3 mastné kyseliny: Majú protizápalové účinky a pozitívne vplývajú na atopický ekzém. Odporúča sa konzumácia rýb, pri nedostatočnom príjme sú vhodné doplnky stravy.
- Probiotiká: Potraviny bohaté na probiotiká (jogurty, kefír, kyslá kapusta) alebo doplnky stravy podporujú zdravý črevný mikrobióm.
- Kolagénové peptidy: Môžu pomôcť pri syndróme priepustného čreva.
- Glutamín: Podporuje funkciu črevnej bariéry a je dôležitý pri hojení črevnej sliznice.
Niektoré potraviny môžu podporovať zápalové procesy v tele, zatiaľ čo iné pomáhajú so zápalom bojovať. Je dôležité získať potrebné živiny primárne zo stravy, ale v prípade potreby môžu byť užitočné aj doplnky stravy.
Liečba atopického ekzému
Liečba atopického ekzému sa prioritne zameriava na zastavenie akútnej fázy vzplanutia a na dlhodobú starostlivosť o pokožku.
Šetrná hygiena a starostlivosť o pokožku
Pacienti s atopickým ekzémom by mali používať špeciálne kozmetické prípravky určené pre citlivú pleť a pleť s ekzémom.Veľmi dôležitá je pravidelná hydratácia pokožky pomocou vhodných krémov.
Farmakologická liečba
Pacientov s atopickou dermatitídou by mal sledovať kožný lekár. V závažnejších prípadoch môže lekár odporučiť:
- Steroidné krémy (kortikosteroidy): Majú rýchly protizápalový a protisvrbivý účinok. Aplikujú sa v tenkej vrstve na postihnuté miesta, často večer. Lekár určí vhodný typ a dĺžku liečby podľa veku pacienta a závažnosti ekzému. Pri aplikácii na tvár a miesta s tenkou kožou je potrebné postupovať obzvlášť opatrne. Po odoznení zápalu sa kortikosteroidy postupne vysadzujú, často podľa schémy zostupnej liečby.
- Topické imunomodulátory: Zmierňujú zápal a svrbenie.
- Orálne kortikosteroidy: Používajú sa pri veľmi závažných formách ochorenia.
- Antibiotiká: Predpisujú sa v prípade sekundárnych bakteriálnych infekcií pokožky.
Pri veľmi silnom ekzéme je možné spočiatku kombinovať kortikosteroidy s imunomodulátormi.
"Babské rady" a alternatívne metódy
Medzi tradičné "babské rady" na atopický ekzém patrí kúpeľ s ovsenými vločkami alebo premasťovanie postihnutých miest bravčovou masťou. Niektorí ľudia majú pozitívne skúsenosti aj s lokálnou aplikáciou obyčajnej modrej Indulony.
Hliva ustricová a jej potenciálny prínos
Hliva ustricová je liečivá huba, ktorá obsahuje účinné látky, predovšetkým beta-glukán, zodpovedný za jej zdravotné účinky. Beta-glukán je polysacharid, ktorý môže podporovať funkciu imunitného systému. Imunitné bunky v jeho prítomnosti môžu byť aktívnejšie pri plnení svojich úloh, ako je ochrana pred patogénmi a podpora hojenia.
Hliva ustricová je známa už z histórie a je cenená pre svoje chuťové vlastnosti aj liečivé účinky. Obsahuje tiež kyselinu listovú (vitamín B9), ktorá podporuje tvorbu buniek.
Hoci hliva ustricová nie je priamym liekom na atopický ekzém, jej potenciálny vplyv na imunitný systém a protizápalové vlastnosti môžu byť v rámci komplexnej starostlivosti o atopikov prospešné. Konzumácia hlivy, či už v surovom alebo tepelne upravenom stave, môže prispieť k celkovému posilneniu organizmu.
Je dôležité poznamenať, že ľudské telo nevie huby vždy optimálne spracovať, a preto je pôsobenie beta-glukánu v niektorých prípadoch obmedzené. Pri oslabenej imunite alebo chrípke samotná konzumácia hlivy nemusí dostatočne zvýšiť odolnosť.
Práca s psychikou a stresom
Okrem stravy a starostlivosti o pokožku je dôležité pracovať aj na psychickej pohode. Zvládanie stresu pomocou vedecky podložených techník môže pozitívne ovplyvniť priebeh ekzému.
tags: #hliva #ustricova #a #atopicky #ekzem