Čo na vyrážky na tvári: Komplexný sprievodca
Trápia vás vyrážky na tvári, brade či nepríjemné akné na lícach a už ste vyskúšali mnohé produkty, ktoré sľubovali zázraky, no nič nezafungovalo podľa vašich predstáv? Najmä mladí ľudia, ktorých hormóny ešte nie sú stabilizované, majú často problémy s akné na tvári. V dnešnom článku sa vám pokúsime priblížiť liečbu tohto neduhu a poskytnúť vám užitočné rady, ako sa zbaviť vyrážok na tvári efektívne, aj za pomoci liečivých rastlín.
Čo je akné a prečo vzniká?
Akné, alebo acne vulgaris, je v jednoduchosti povedané, chronické ochorenie mazových žliaz a vlasových folikúl. Najčastejšie sa s ním stretávame v období dospievania a u väčšiny jedincov sa po ukončení puberty stráca. Primárna väčšina problémov s akné súvisí s narušením homeostázy, teda rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. Riešenie tohto problému spočíva v opätovnom nastolení hormonálnej rovnováhy organizmu.
Vyrážky na tvári sa objavujú na pokožke ako malé červené svrbivé pupienky. Môžu sa vyskytnúť kdekoľvek na tele, ale veľmi často sa tvoria práve na tvári, kde je veľa pórov a mazových žliaz. Vyrážka na tvári je viditeľná a môže spôsobovať aj problémy so sebavedomím, preto sa jej vždy chceme čo najrýchlejšie zbaviť.
Vyrážky na tvári v dospelosti trápia čoraz viac ľudí - ženy aj mužov po 25., 30. či dokonca 40. roku života. Niekedy sa objavia nečakane, inokedy sa zas opätovne vracajú a tvoria na tých istých miestach. V dospelosti už zvyčajne nejde o „klasické pubertálne akné“. Príčiny vzniku vyrážok sú síce podobné ako u adolescentov, avšak majú tiež svoje špecifiká a zväčša vznikajú v dôsledku viacerých faktorov.
Mapovanie tváre: Čo znamenajú vyrážky na rôznych častiach tváre?
Viete, čo znamenajú vyrážky na tvári z hľadiska ich konkrétneho výskytu na danom mieste? Možno ste sa už v minulosti stretli s tzv. "mapovaním tváre", ktoré v jednoduchosti povedané, prepája každú časť tváre s príslušným orgánom alebo časťou tela, takže podľa toho môžeme zistiť, čo znamenajú externé prejavy kože.
Akné na čele
Akné na čele môže naznačovať problémy so žlčníkom a pečeňou. Podľa ajurvédy sú emócie priamo prepojené s telesnými orgánmi. Negatívne emócie, ktoré potláčame a nespracujeme, sa hromadia v orgánoch a môžu v nich spôsobovať problémy.
Akné na lícach
Akné na lícach alebo boľavé vyrážky na lícach môžu znamenať problémy so spomaleným metabolizmom alebo nízku absorpciu živín.
Vyrážky na brade
Nepekné vyrážky na brade môžu signalizovať prítomnosť vnútorných problémov, či už hormonálnych alebo duševných (trauma, stres). Zväčša sa jedná o hormonálnu nerovnováhu a stres, čo pre ženy znamená, že sa blíži obdobie menštruačného cyklu.
Príčiny vzniku vyrážok v dospelosti
Vyrážky na tvári v dospelosti nemusia byť nevyhnutne znakom nesprávnej starostlivosti o pleť. Často ide o kombináciu hormónov, stresu, životného štýlu a nevhodnej starostlivosti. Je však dôležité myslieť na to, že zlepšenie stavu pleti je proces a prvé výsledky sa ukážu najskôr po niekoľkých týždňoch.
Hormonálna nerovnováha
Hormóny patria medzi najčastejšie príčiny vyrážok v dospelosti, a to najmä u žien.
Stres
Stres je príčinou viacerých negatívnych zmien a reakcií v organizme. Chronický stres napríklad zvyšuje produkciu kortizolu, androgénov a zápalových cytokínov. Tie vplývajú na mazové žľazy a môžu byť príčinou vzniku alebo zhoršenia akné.
Životný štýl a strava
Fajčenie podporuje zápalové procesy v tele. Nedostatok spánku vplýva na vaše fyzické i psychické zdravie. Kvalitný spánok je jeden z kľúčových faktorov pre manažment stresu. Strava tiež zohráva veľkú úlohu pri tvorbe vyrážok. Nadmerný príjem jednoduchých cukrov môže podporovať zápalové procesy. Pokiaľ máte problémy s akné, skúste obmedziť konzumáciu cukru. Opatrný by ste mali byť tiež v prípade, že máte alergie či intolerancie.
Čo je "krupička" a ako ju riešiť?
Na dotyk drsná pokožka, drobné vyrážky, ktoré nie sú zapálené, ale vidno ich pod svetlom - tzv. krupička. Tento typ nerovností trápi množstvo žien, aj keď nemajú klasické akné. Pleť pôsobí matne, nejednotne a make-up na nej nevyzerá hladko. Mnohí sa snažia tento problém vyriešiť agresívnym čistením alebo hrubým peelingom, no práve to býva dôvod, prečo sa pleť stále nedokáže upokojiť. V skutočnosti totiž krupička nie je o nečistote, ale o nerovnováhe. Pleť sa snaží zbaviť prebytočného mazu, no zároveň jej chýba jemná, obnovujúca starostlivosť.
Prečo vzniká "krupička" na pleti?
Krupička sa objavuje, keď sa odumreté bunky a maz hromadia na povrchu kože. Póry sa upchávajú a vytvárajú drobné biele alebo ružové pupienky, ktoré nebolia, ale narúšajú štruktúru pleti. Najčastejšie sa objavuje:
- na lícach, spánkoch a čele,
- po používaní ťažkých krémov alebo silikónového make-upu,
- pri nedostatočnom čistení,
- alebo v období hormonálnych zmien.
Dôležité je uvedomiť si, že tieto vyrážky netreba vytláčať. Krupička sa dá zvládnuť len vtedy, keď obnovíte rovnováhu pleti - teda kombináciou šetrného čistenia, hydratácie a vhodného make-upu.
Komplexná starostlivosť o pleť s vyrážkami
Liečba akné je beh na dlhé trate a toto ochorenie si vyžaduje komplexnú liečbu. Avšak, prvý krok v boji proti nemu je nastavenie správnej liečby. Zdravie pokožky úzko súvisí so stavom tráviaceho traktu.
Krok 1: Jemné čistenie
Základom hladkej pleti je pravidelné, ale šetrné čistenie, ktoré zbaví pokožku mazu a baktérií bez toho, aby ju podráždilo. Ak používate prípravky s alkoholom alebo sulfátmi, pleť sa začne brániť - vytvára viac mazu, a tým sa problém len zhorší. Ideálnou voľbou pre problematickú a krupičkovitú pleť je línia Annemarie Börlind PURIFYING CARE. Čistiaci gél z tejto rady jemne pení, no zachováva prirodzenú rovnováhu pokožky. Odstraňuje maz, make-up aj nečistoty bez vysušenia.
Po čistení pleť dočistite adstringentným tonikom, ktoré sťahuje póry a zmatňuje, ale zároveň upokojuje - vďaka výťažkom z prasličky a nechtíka.
Pre čistenie pleti je vhodný LA ROCHE-POSAY Effaclar Čistiaci penivý gél. Obsahuje upokojujúcu termálnu vodu, ktorá zabraňuje podráždeniu a je vhodný aj pre citlivú pleť. Gél sa nanesie na vlhkú pleť a masíruje sa jemnými krúživými pohybmi. Následne ho opláchnite vlažnou vodou. Ak sa používa aj dekoratívna kozmetika alebo je pleť počas dňa vystavená znečistenému prostrediu, je vhodné dvojfázové čistenie pleti. V prvom kroku sa pleť očistí micerálnou vodou, napríklad LA ROCHE-POSAY Effaclar Micelárna odličovacia voda, a v druhom kroku sa použije čistiaci penivý gél.
CeraVe Blemish Čistiaci gél je účinný proti nedokonalostiam, obsahuje 2 % kyseliny salicylovej a ceramidy, pomáha čistiť póry a zmierniť lesk pleti.
Krok 2: Obnova a hydratácia
Mnohí majú pocit, že pri mastnej alebo problémovej pleti treba krémy vynechať. Opak je pravdou. Pleť bez hydratácie reaguje zvýšenou tvorbou mazu a krupička sa opäť vráti.
Z línie PURIFYING CARE je skvelou voľbou Pleťový krém PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť - ľahký denný krém, ktorý hydratuje, reguluje tvorbu mazu a zanecháva matný vzhľad bez mastnoty. Obsahuje rastlinné extrakty, ktoré podporujú hojenie a zjednocujú textúru pokožky. Pri dlhodobom používaní pleť pôsobí jemnejšie, hladšie a sviežejšie - bez nutnosti používať agresívne peelingy.
Pre ošetrenie pleti je vhodný krém LA ROCHE-POSAY Effaclar DUO+M. Je to komplexný krém posilnený o protizápalový účinok, ktorý pomáha rýchlo odstrániť existujúce pupienky, predchádzať ich opätovnému výskytu a zamedziť riziku vzniku stôp po akné.
Hydratujte. Áno, aj mastnú pleť je potrebné hydratovať.
Krok 3: Správny make-up
Aj ten najlepší krém stratí účinok, ak pleť každý deň prekrývate ťažkým make-upom. Väčšina bežných mejkapov obsahuje silikóny a parafíny, ktoré upchávajú póry a bránia pokožke dýchať.
Ak máte citlivú alebo problematickú pleť, siahnite po Hypersenzitívnom make-upe DADO SENS. Je určený pre pleť so sklonom k podráždeniu, začervenaniu či krupičke. Jeho zloženie bez parfumov, silikónov a syntetických polymérov zjednocuje tón pleti, upokojuje a nezhoršuje stav pórov. Pleť po ňom pôsobí sviežo a prirodzene - ako bez make-upu, len zdravšie. V kombinácii s PURIFYING CARE starostlivosťou sa stáva ideálnym duom pre každého, kto túži po hladkej, rovnomernej pleti bez vyrážok.
DADO SENS Hypersensitive Make-up - prírodný nekomedogénny make-up pre citlivú pleť. Štyri odtiene s ľahkou textúrou pre zjednotený a prirodzený vzhľad pleti.
Lokálna liečba a prírodné prostriedky
Netreba podceniť ani lokálnu liečbu, avšak pomocou kvalitných produktov. V prípade akútnych prejavov aplikujte lokálne gély alebo náplasti.
Antibakteriálny roll-on
Aj pri dokonalej starostlivosti sa občas objaví zapálený pupienok či drobná vyrážka. Namiesto vytláčania alebo zakrývania make-upom siahnite po cielenej pomoci - antibakteriálnom roll-one na vyrážky PURIFYING CARE. Tento malý, no mimoriadne účinný pomocník pôsobí proti akné aj krupičke, upokojuje podráždenú pokožku, zmierňuje zápaly a podporuje jej regeneráciu. Obsahuje bio rebríček obyčajný, ktorý prirodzene čistí pleť, kyselinu jablčnú s jemným exfoliačným účinkom a zinok, ktorý pomáha vysušiť zapálené miesta a predchádza tvorbe jazvičiek.
Praktický kovový aplikátor roll-onu chladí a umožňuje presné nanesenie bez dotyku prstov - rýchlo, hygienicky a bez podráždenia. Používajte ho lokálne na postihnuté miesta podľa potreby - roll-on pomáha vyrážky vysušiť, upokojiť a zároveň podporuje prirodzené hojenie pleti.
Liečivé rastliny a prírodné zložky
Objavte všetky zdroje prírody, ktoré vám pomôžu zbaviť sa vyrážok. Nepríjemné zápaly, svrbenie a podráždenie kože vyriešiť omnoho rýchlejšie a ľahšie pomocou byliniek a rastlinných olejov ako nechtík, harmanček, rakytník, levanduľa, tea tree...
- Nechtík lekársky patrí medzi najlepšie bylinky na zapálenú pokožku. Podporuje regeneráciu kožného tkaniva a má silný antibakteriálny účinok.
- Na rýchle hojenie vyrážky sa využíva aj masť s rakytníkom, tea tree olejom, harmančekom.
- Čajovníkový olej (Tea tree) je známy svojou typickou vôňou a silným antibakteriálnym účinkom na pokožku. Zároveň je však jemný a nedráždi, takže sa môže nanášať na pokožku aj neriedený.
- Zinková masť má antibakteriálne a vysušujúce účinky.
Osvedčená je aj zinková masť, antibakteriálne gély a tea tree v roll one, ktorý môžete použiť kdekoľvek.
Univerzálny krém s vysokým obsahom harmančeka upokojuje pokožku. Sladko bylinná, jemná, ľahko kvetinová vôňa.
Čistenie, maska aj peeling v jednom produkte na mastnú a problematickú pleť. Dokonale čistí nečistú, zmiešanú pleť. Jemné prírodné zloženie nedráždi pleť.
Vyrážky na tvári v dospelosti
Mysleli ste si, že vyrážky na tvári sú problémom výlučne u dospievajúcich? To žiaľ už dávno neplatí. Vyrážky na tvári v dospelosti trápia čoraz viac ľudí - ženy aj mužov po 25., 30. či dokonca 40. roku života. Prečo sa vyrážky objavujú aj v dospelosti? V prvom rade si musíte uvedomiť, že za ich tvorbou stojí nejaká príčina. Čo vám chce pleť vyrážkami povedať a ako sa o ňu starať tak, aby sa jej stav zlepšil?
Špecifiká akné v dospelosti
V dospelosti sa objavujú rôzne kožné problémy. Niekedy ide o ekzémy, alergie či spomínané akné vznikajúce upchatím pórov a následným zápalom. Akné síce samo osebe nepredstavuje zdravotné riziko, ale môže vplývať na sebavedomie a psychiku jedinca. V dospelosti je to hlavne u žien, a to v dôsledku kolísania hormónov.
Kľúčové kroky pre zlepšenie stavu pleti
- Pravidelnosť v starostlivosti: Vaša rutina starostlivosti o pokožku so sklonom k akné by mala mať základ v pravidelnosti. Veľmi dôležité je napríklad to, aby ste sa pred spaním vždy odlíčili a pleť vyčistili.
- Používajte prípravky bez alkoholu: Alkohol pokožku vysušuje - čo nie je pozitívne, práve naopak.
- Ochrana pred UV žiarením: Chráňte pleť pred UV žiarením, a to nielen v lete, ale celoročne.
- Strava a doplnky: Pokiaľ máte problémy s akné, skúste obmedziť konzumáciu cukru. V niektorých prípadoch môžu pomôcť aj doplnky stravy s obsahom vitamínov, minerálov, ako napríklad zinok, selén, spomínané omega-3 mastné kyseliny a iné. V prípade, že sú vyrážky spôsobené nerovnováhou črevného mikrobiómu, možno siahnuť po probiotikách.
Začnite s čistením dvakrát denne - ranná a večerná rutina sú základom.
Odborné názory a odporúčania
„Krupička sa často mylne považuje za akné, no v skutočnosti ide o signál, že pleť stratila rovnováhu. Vzniká vtedy, keď sa odumreté bunky a maz nedokážu z pórov prirodzene dostať von. Môže za to nesprávna rutina - buď pleť čistíme príliš agresívne, a tým ju prinútime produkovať viac mazu, alebo ju čistíme málo a maz sa hromadí na povrchu. Dôležité je pochopiť, že pleť potrebuje jemnosť, pravidelnosť a rovnováhu, nie extrémy.“
Ako vysvetľuje Henrieta Martinková, expertka na prírodnú kozmetiku a CEO Annemarie Börlind Slovensko, veľmi často sa stretáva aj s ďalšou chybou - nevhodným make-upom. „Bežné mejkapy s obsahom silikónov, parafínov a syntetických polymérov síce pleť na prvý pohľad vyhladia, no v skutočnosti upchávajú póry a udržiavajú krupičku pri živote. Preto odporúčam DADO SENS Hypersensitive Make-up - je ľahký, nekomedogénny a navrhnutý pre citlivú či reaktívnu pleť. Pleť zjednocuje, upokojuje začervenanie a pritom ju necháva dýchať. Nie je to len krycí produkt - je to make-up, ktorý s pokožkou spolupracuje.“
Názor odborníčky: „Akné je kožný problém, ktorý trápi aj ľudí vo vyššom veku. Základom liečby a aby sa zároveň predchádzalo jeho opätovnému vzniku, je čistenie pleti ráno a večer. Odstráni sa tým z pokožky nahromadený maz a nečistoty, ktoré blokujú póry a hromadia v nich baktérie. Aj aknózna pokožka môže mať ďalšie špecifiká (mastná alebo suchá pokožka, citlivosť či začervenanie pokožky a iné), ktoré sú veľmi dôležité pri výbere vhodnej kozmetiky. Výberu správnej dermokozmetiky by preto mala predchádzať odborná diagnostika pleti v špecializovaných zariadeniach alebo v ambulancii kožného lekára. Na základe získaných výsledkov sa následne ľahšie zvolí kozmetika, ktorá by mala čo najviac vyhovovať požiadavkám pleti a tým pádom by sa jej problémy minimalizovali alebo udržiavali pod kontrolou. Každá rutina v starostlivosti o pleť by mala obsahovať základné kroky ako je dôkladne čistenie, aktívne látky, výživa (krém) a SPF produkt, ktorý by mal byť súčasťou len rannej starostlivosti o pleť.“
V prípade pretrvávajúcich kožných ťažkostí je potrebné sa obrátiť na lekára- dermatológa, ktorý na základe vyšetrenia a najmä vizuálneho zhodnotenia stavu pleti určí vhodný spôsob liečby.
JEDNODUCHÁ STAROSTLIVOSŤ O AKNÉ OD DERMATOLÓGA | Doctorly Routines
tags: #co #si #davat #na #plet #proti