Hĺbkové čistenie pleti doma: Kompletný sprievodca

Hĺbkové čistenie pleti doma je neoddeliteľnou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť, ktorú nemožno podceňovať. V dnešnom svete, kde sme vystavení nepretržitému znečisteniu, stresu a škodlivým vplyvom prostredia, je starostlivosť o pleť nevyhnutnosťou, ktorú si zaslúži každý z nás.

Hĺbkové čistenie pleti znamená odstránenie nielen povrchových nečistôt, ale aj nečistôt usadených hlboko v póroch. Tieto nečistoty sa môžu časom hromadiť a spôsobovať problémy, ako sú čierne bodky, akné alebo predčasné starnutie pleti.

Každý deň je naša pleť vystavená vonkajším faktorom, ktoré môžu spôsobiť jej znečistenie. Medzi tieto faktory patrí znečistené ovzdušie, prach, chemikálie v kozmetike a pot. Ak nie je pleť pravidelne a dôkladne očistená, môžu sa tieto nečistoty usádzať v póroch, čo vedie k ich upchávaniu. Upchané póry potom môžu spôsobiť tvorbu akné, čiernych bodiek a ďalších kožných problémov.

Kroky domáceho hĺbkového čistenia pleti

Hĺbkové čistenie pleti doma sa skladá z niekoľkých krokov, ktoré je dôležité dodržiavať, aby bolo dosiahnuté maximálnych výsledkov.

1. Odstránenie make-upu a povrchových nečistôt

Prvým krokom hĺbkového čistenia pleti doma je odstránenie make-upu a povrchových nečistôt. Tento krok je nevyhnutný, pretože zvyšky make-upu a nečistôt môžu brániť preniknutiu čistiacich prípravkov do hlbších vrstiev pleti.

2. Použitie čistiaceho gélu alebo peny

Nasledujúci krok spočíva v použití čistiaceho gélu alebo peny, ktorá odstráni zostávajúce nečistoty a pripraví pleť na ďalšie kroky. Tento produkt by mal byť šetrný k pleti, aby nedochádzalo k jej vysušovaniu alebo podráždeniu.

Pre odlíčenú a navlhčenú pleť aplikujeme krúživými pohybmi čistič pleti v množstve 1 až 2 zrniek hrachu a pleť ním dôkladne očistíme.

3. Peeling ako dôležitá súčasť

Peeling je dôležitou súčasťou domáceho hĺbkového čistenia pleti, pretože pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré sa hromadia na povrchu pleti a môžu spôsobovať jej matný vzhľad. Môžete si vybrať medzi mechanickým peelingom, ktorý obsahuje jemné abrazívne častice, alebo enzymatickým peelingom, ktorý pôsobí chemicky a je šetrnejší k citlivej pleti.

Peeling, resp. exfoliácia, je v podstate proces odstraňovania odumretých buniek z pokožky. Pri používaní exfoliačných gélov je potrebné vedieť akú máme pleť, aby ste si na základe toho vedeli určiť aký druh exfoliantu potrebujete, nakoľko veľkosť peelingových guľôčok sa rôzni. Nanáša sa na vlhkú pleť a vmasíruje sa krúživými pohybmi.

Peeling si vieš vyrobiť aj doma. Zmiešame, vytvoríme pastu a krúživými pohybmi masírujeme po tvári.

4. Pleťová maska pre výživu a upokojenie

Maska na pleť je nevyhnutným krokom, ktorý pleť po hĺbkovom čistení nielen vyživí, ale aj upokojí a zhydratuje. Výber masky závisí od typu vašej pleti.

Pre mastnú pleť sú ideálne čistiace masky s ílom, ktoré absorbujú prebytočný maz a zjemňujú póry. Suchá pleť by sa mala poobzerať po hydratačných maskách, obsahujúcich napríklad vitamín B5 alebo kyselinu hyalurónovú.

Tu sa tiež vždy zamerajte na svoj typ pokožky a taktiež na problém, ktorý chcete riešiť, resp. na čo sa pri starostlivosti chcete zamerať. Mastnej pleti odporúčam siahnuť po ílových maskách alebo maskách obsahujúcich vitamín C.

Ďalší skvelý pomocník na domáce ošetrenie pleti je pleťová maska. Vyrobte si radšej domácu masku, ktorá má lepšie kvality. Ak by ste to chceli zvládnuť pohodlnejšie, kúpte si nejakú v obchode. Na domácu masku použite tie ingrediencie, ktoré sú vhodné pre vašu pleť. Také neutrálne univerzálne zložky sú avokádo, jogurt a vajíčko, ktoré môžete použiť pre všetky typy pleti. Pri mastnej pokožke pridajte šťavu z citrusov, pri suchej pleti olivový olej, proti vráskam zabojujete napríklad mangom. Nezabudnite ani na pery, na ktoré si nanesiete kúsok sladkého medu.

5. Hydratácia a ochrana pleti

Po hĺbkovom čistení pleti je nevyhnutné pleť dôkladne hydratovať. Použite hydratačné sérum alebo krém, ktoré obnovia rovnováhu pleti a podporia jej regeneráciu.

Alfa a omega rutiny. Darmo budete kupovať a používať hoc aj tie najdrahšie produkty a očakávať pleť ako po retuši, ak ju nebudete dostatočne hydratovať. Skvelou voľbou sú denné pleťové krémy bohaté na oleje, ideálne ak obsahujú aj ochranný faktor 15-30 SPF. Na tie odporúčam naniesť vrstvu aj samotného opaľovacieho krému s faktorom 30-50.

Dôležité je tiež pamätať na ochranu pleti pred UV žiarením, zvlášť ak hĺbkové čistenie vykonávate ráno.

Ďalšie tipy pre domácu starostlivosť

Denná rutina a jej význam

Celé tajomstvo krásnej a žiarivej pleti pritom spočíva v správnom nastavení dennej rutiny starostlivosti o pleť. Na prvý pohľad sa môže zdať, že takáto rutina je náročná a zdĺhavá, ale ver mi, časom sa stane tvojou najobľúbenejšou časťou dňa.

Čistenie pleti patrí k najdôležitejším krokom. Odstraňujú sa ním odumreté kožné bunky, maz, nečistoty či iné znečisťujúce látky z povrchu pokožky tváre. Je pravdepodobné, že si čistenie pleti doteraz nebrala príliš vážne a nevenovala mu dostatočnú pozornosť.

Pred samotným čistením pleti sa najprv dôkladne odlíč. Tvár si vždy umývaj dvakrát denne, ráno a večer. Používaj vlažnú vodu, nakoľko teplá voda pleť vysušuje. Odličovač si vyber podľa typu pleti, ale samozrejme, aj podľa tvojich osobných preferencií, či už ti viac vyhovuje forma gélu, peny alebo iné. Principiálne krémy sú jemnejšie, takže je pravdepodobnejšie, že sadnú každému typu pleti, aj citlivej či suchej pokožke.

Naparovanie a jeho benefity

Ak máš upchaté póry, doma si s nimi poradíš pomocou naparovania. Pomôže uvoľniť odumretú vrstvu pokožky.

Celé ošetrovanie začnite umytím tváre. Pokiaľ máte ešte nanesený mejkap, dajte si dole aj ten. V opačnom prípade budú póry ešte stále upchané a nebudú sa vedieť ani počas naparovania uvoľniť. Kvôli takémuto malému zanedbaniu môže byť potom celé čistenie pleti zbytočné, pretože by ste si ho neurobili kompletne.

Ako druhý krok prichádza tá najdôležitejšia časť a tou je naparovanie. Dávajte si pozor, aby ste si pri ňom nespálili pokožku, pretože nebudete vedieť s vodou manipulovať opatrne. Ideálne je mať hrniec s tekutinou na najslabšom plameni, aby ste sa neoparili. Nebuďte naklonené veľmi nízko, lebo para tak bude veľmi horúca. Prehoďte si cez hlavu uterák, aby para nešla pomimo vašu tvár. Vyčistite si vždy zároveň aj dekolt, čo v niektorých salónoch nerobia, prípadne to robia za príplatok.

V závislosti od vášho typu pleti si pridajte do vriacej vody príslušnú bylinku. Ideálny je harmanček, zelený čaj, rozmarín alebo levanduľa. Výhodou takéhoto naparovania je, že sa nielen uvoľňujú póry, ale taktiež sa pleť aj lieči. Vyrážky sú spojené so zápalovým procesom, ktorý tieto bylinky odstraňujú.

Toner a sérum: Dôležité doplnky

Mnohé z nás toner nepoužívajú, dokonca ho pokladajú za zbytočný krok rutiny. Pre ujasnenie či pripomenutie spomeniem načo vlastne slúži. Jeho hlavnou úlohou je vyrovnať pH pokožky, pleť dočistí čím odstráni ešte zvyšky nečistôt.

Aj sérum si vyberáte podľa problému, na ktorý sa chcete zamerať, či už je to hydratácia, rozžiarenie pleti, boj s akné alebo vrásky.

Po aplikovaní nechajte masku 15 minút pôsobiť a následne si ju umyte. Teraz môžete pridať na pleť vyživujúce tonikum alebo sérum so zložkami, ktoré aktuálne potrebujete. Môžete si naniesť trebárs produkt s vitamínom C, špeciálne vitamínové prípravky na okolie očí a úst alebo prípravok s kyselinou hylaurónovou.

Domáca olejová čistiaca zmes

O tom, že pravidelné čistenie pleti je dôležité ste už určite počuli. Stačí si nájsť pár minút v rámci večernej hygieny (ideálne aj rannej) a vaša pleť sa vám zato určite náležite odvďačí.

Tento recept sme pripravili aj vďaka Vám.

Odmeriame si potrebné množstvo oboch olejov a zmiešame ich.
Ricínový olej - je bohatý na vitamíny E, preto sa používa ako prevencia vzniku vrások, zároveň vynikajúco čistí mastnú pleť, hĺbkovo hydratuje suchú, popraskanú pokožku a zmierňuje jej svrbenie, má antivírusové, antimykotické a antibiotické účinky, je hustejšej konzistencie preto sa zvykne riediť ľahšími olejmi ako je napr.
Levanduľa - obsahuje vitamíny A a C a stopové prvky ako železo, vápnik a sodík. Má upokojujúce, hojivé, antibakteriálne a antiseptické účinky a navyše zlepšuje cirkuláciu krvi.

Odporúčame olejovú zmes i pleťový čistič skladovať v dobre uzavretých nádobách pri izbovej teplote.

Ošetrenie vyrážok a zápalov

Teraz môže dôjsť priamo k čisteniu pleti a odstráneniu vyrážok. Vytláčajte ich opatrne a vždy až do krvi, aby sa pór úplne vyčistil. Pokiaľ je vyrážka nová a veľmi bolestivá, nechajte ju ešte tak. V opačnom prípade by ste podporili jej zápalový proces a liečila by sa dlhšie. Ošetrite si celú tvár a dekolt, buďte trpezlivé najmä pri nose, kde sa póry čistia ťažšie a je to aj bolestivejšie. Výhodou je, že si takto samé môžete regulovať toto čistenie a je to pre vás šetrnejšie.

Potom použite prípravky na čistenie pokožky. Tie môžu byť priamo kúpené alebo si vyrobte niečo aj doma. Ak máte mastnú pleť, môžete použiť na dezinfekciu a čistenie aj kúsok čistého bieleho alkoholu. Pri tomto type pomáha aj čerstvá citrónová šťava. Malé ranky budú síce trochu štípať, no výborne to stiahne póry a pomôže to v boji proti zápalom. Pleť si môžete očistiť aj odvarom z mäty.

Po absolvovaní všetkých týchto úkonov ešte treba pomôcť aj s vašimi kozmetickými problémami. Tými sú často rôzne zápaly, z ktorých sa vytvárajú následne vyrážky. Naneste si mastičky, ktoré pomôžu vyliečiť práve tieto kritické miesta. Taktiež si ich môžete potrieť vatovým tampónom namočeným v bylinkovom čaji, čím zvýšite účinok naparovania.

Relaxácia a záverečné ošetrenie

I keď to nie je také pohodlie ako keď vám robí masáž niekto iný, môžete si takto dopriať aspoň trošku relaxu. Navyše sa pokožka vynikajúco prekrví a lepšie dokáže zúžitkovať všetky účinné látky, ktoré ste jej poskytli. Skúste ju prípadne skombinovať aj s tvárovou gymnastikou, aby ste si zároveň precvičili všetky svaly a zabránili tak tvorbe vrások.

Od úspešného záveru vás vedie ešte jeden dôležitý krok. Vytiahnite z chladničky uhorku a odrežte si po dva plátky na oči. Pokiaľ máte suchú pleť, tak si ich rozložte na tvár namiesto prípravkov proti zápalom. Dajte si ich na pleť ešte takto chladné, čím podporíte jej prekrvenie a zabojujete tak proti vráskam.

Po aspoň desiatich minútach takéhoto uhorkového oddychu ešte vezmite do rúk krabičku vášho obľúbeného krému. V poslednom kroku si ho naneste na tvár a dekolt a takto zrelaxované s nádhernou pleťou môžete ísť spať s pokojným svedomím, že ste urobili pre seba niečo dobré.

Čo sa týka pier, určite skúste môj Zázračný balzam s medom a propolisom, ktorý v hrubšej vrstve môžeš použiť na noc ako masku na pery.

Frekvencia a výsledky

Hĺbkové čistenie pleti doma by malo byť vykonávané pravidelne, ale nie príliš často, aby nedošlo k nadmernému zaťažovaniu pleti. Ideálna frekvencia je raz až dvakrát týždenne, v závislosti od typu a potrieb vašej pleti.

Pravidelné hĺbkové čistenie pleti doma prináša viditeľné výsledky v podobe čistej, sviežej a žiarivej pleti. Tento proces pomáha udržať pleť v optimálnom stave a predchádza mnohým bežným kožným problémom. Investujte do domáceho hĺbkového čistenia pleti a objavte vplyv, ktorý môže mať na vzhľad a zdravie vašej pleti. Vytvorte si vlastný rituál krásy, ktorý bude nielen účinný, ale aj príjemný, a užite si každý krok na ceste k dokonalej pleti.

tags: #cistenie #na #plet #vyroba #diy