Časté svrbenie pleti: Komplexný sprievodca

Svrbenie kože, odborne nazývané pruritus, je nepríjemný a často frustrujúci problém, s ktorým sa stretáva mnoho ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Môže sa objaviť kedykoľvek a na ktorejkoľvek časti tela. Hoci niekedy ide len o krátkodobú reakciu na podráždenie, inokedy môže signalizovať vážnejšie zdravotné ťažkosti. Tento problém trápi veľkú časť populácie a jeho intenzita aj príčiny sa môžu líšiť. Kým niektorí ľudia pociťujú svrbenie len občas, iní sa s ním stretávajú dlhodobo. Rozpoznanie týchto príčin je kľúčové pre nájdenie vhodného riešenia a úľavu od svrbenia.

Prečo svrbí koža? Možné príčiny a faktory

Príčin svrbenia kože môže byť mnoho - od bežného podráždenia až po vážnejšie zdravotné problémy. Je dôležité odhaliť príčinu týchto nepríjemných pocitov.

Svrbenie bez vyrážky

Dlhodobé svrbenie kože bez akejkoľvek vyrážky či zjavnej príčiny môže byť znepokojujúce, pretože nie je vždy ľahké určiť jeho pôvod. Tento typ svrbenia môže byť spojený s vnútornými faktormi a signalizovať rôzne zdravotné problémy. Môže byť reakciou na vnútorne užívané lieky, ochorenia žlčníka, štítnej žľazy, ochorenia krvotvorby, nádory, neurologické alebo psychiatrické choroby, HIV infekciu, parazitárne choroby či drogovú závislosť. U týchto celkových príčin obvykle svrbí koža celého tela.

Jedným z najčastejších dôvodov svrbenia kože bez vyrážky je suchá koža, známa aj ako xeróza. Suchá koža často súvisí s oslabením ochrannej bariéry a môže tiež praskať a vytvárať šupiny, čo zhoršuje svrbenie. Spôsobiť ju môže časté umývanie, chladný vzduch či časté kúpanie v horúcej vode. Prejaví sa praskaním kože a vytváraním menších šupiniek, čo je príčinou svrbenia.

Psychické stavy ako stres, depresia či pocity úzkosti môžu tiež spôsobovať svrbenie bez vyrážky. Ak často zažívate záťažové situácie, ktoré vyvolávajú tieto emočné stavy sprevádzané svrbením, mali by ste vyskúšať relaxačné techniky a snažiť sa odbúrať čo najviac stresu, čím sa zbavíte aj prejavov svrbenia.

Niektoré systémové ochorenia, ako sú ochorenia štítnej žľazy, pečene alebo obličiek, môžu spôsobiť svrbenie po celom tele bez vyrážky. Svrbenie môže byť jedným z prvých príznakov týchto ochorení a zvyčajne býva sprevádzané aj ďalšími symptómami, ako je únava, zmeny hmotnosti alebo žlté sfarbenie kože a očí. Vážnejšie ochorenia, ktoré sa môžu prejavovať aj svrbením kože sú napríklad cukrovka, problémy so štítnou žľazou či ochorenia pečene alebo obličiek. Svrbením celého tela sa prejavujú aj ochorenia štítnej žľazy, pečene či obličiek.

Svrbenie s vyrážkou

Svrbenie kože spojené s výskytom vyrážok či pľuzgierikov môže byť spôsobené obyčajným podráždením pokožky, ale rovnako tak aj infekciami. Identifikovanie príčiny vám pomôže získať správnu liečbu a úľavu od príznakov. Príznaky môžu mať rôznu intenzitu a trvanie. Môže ísť o malé hrbolčeky alebo lézie na koži, ktoré môžu byť naplnené tekutinou.

K najčastejším príčinám svrbenia kože sprevádzaným výskytom vyrážok patria alergie. Kontakt s alergénmi, ako sú určité potraviny, kozmetika, čistiace prostriedky, látky alebo rastliny, môže vyvolať alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje svrbením a vyrážkou.

Svrbenie sprevádza aj mnohé kožné ochorenia, napríklad ekzémy, psoriázu, dermatitídu. Prejavy sú pomerne nepríjemné, koža je začervenaná, svrbí, môže sa zapáliť a vytvárajú sa na nej šupinaté ložiská. Medzi najčastejšie kožné problémy spojené so svrbením patrí ekzém, nazývaný aj atopická dermatitída, ktorý sa spája so začervenaním, svrbením a suchou kožou so sklonom k tvorbe šupín. Nepríjemné svrbenie často sprevádza aj ochorenia ako psoriáza či lupienka.

Príčinou svrbenia môže byť aj infekcia, plesňová alebo kvasinková. Plesňové alebo kvasinkové infekcie (candida) môžu spôsobiť svrbenie v postihnutých oblastiach. Kvasinkové infekcie môžu byť napríklad dôvodom svrbenia v podpazuší, v slabinách a medzi prstami na nohách. K ochoreniam spôsobujúcim svrbenie kože a tela patrí aj svrab.

Vírusové infekcie, ako sú ovčie kiahne alebo osýpky, spôsobujú vyrážky a svrbenie celého tela, ako aj ďalšie sprievodné príznaky, ako je zvýšená teplota, únava a pod. Objaviť sa môže aj po uštipnutí alebo bodnutí hmyzom.

Schéma rôznych typov kožných vyrážok a ich charakteristík

Typy alergických kožných reakcií

Najčastejším dôvodom svrbenia kože a tela býva práve jej podráždenie alebo alergická reakcia. Tú môžu spôsobiť rôzne potraviny, látky, chemické prostriedky či niektoré lieky. Alergická reakcia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi:

Alergická žihľavka alebo urtikária: Veľmi bežná alergická kožná vyrážka, ktorá sa vyskytuje hneď ako reakcia na látky, ktoré sa dotýkajú pokožky, napríklad konzumované potraviny alebo užívané lieky. Prejavuje sa ako vystúpené, začervenané a veľmi svrbivé pupienky.
Alergická kontaktná dermatitída: Šupinaté miesta, svrbenie, páliaca vyrážka, niekedy sprevádzané malými pľuzgierikmi a mokvaním. Vyskytuje sa po dlhšom kontakte kože s podnetom, na ktorý je alergická. Môže trvať i niekoľko týždňov, kým zmizne. Zvyčajne sa objaví približne 48 hodín po expozícii. Medzi najčastejšie príčiny patrí nikel, agresívne dezinfekčné prípravky a čistiace prostriedky do domácnosti. Mnoho prípadov je spôsobených aj aditívami, dráždivými látkami, či dokonca prítomnosťou niklu v kozmetike.
Atopická dermatitída (ekzém): Pri ekzémoch dochádza k narušeniu ochrannej vrstvy kože tvorenej z vody a tukov (tzv. „kožná bariéra“), tak alergény a dráždivé látky môžu preniknúť cez túto bariéru do hlbších vrstiev pokožky a spôsobiť podráždenie (začervenanie, svrbenie, suchosť či pľuzgiere).

Ďalšie faktory ovplyvňujúce svrbenie

Denný čas: Časté je svrbenie kože navečer, čo je dané okrem vyvolávajúcej príčiny aj prirodzeným znížením hladiny kortizolu v krvi večer a v noci - tento hormón nadobličiek pôsobí nielen protizápalovo, ale aj protisvrbivo. Svrbenie kože ráno je menej časté, v takýchto prípadoch sú v podozrení vplyvy pôsobiace cez noc (potrava a lieky používané navečer, prostredie spálne atď.).
Ročné obdobie: Častejšie koža svrbí v zime ako v lete, a to z viacerých dôvodov, ako je suchý vzduch vo vykurovaných miestnostiach aj vonku, teplo a trenie odevom, presušenie kože, menší pocit smädu a horšia hydratácia.
Hormonálne zmeny: Hormóny zohrávajú veľkú úlohu v tom, ako sa naša pokožka správa. Napríklad počas tehotenstva, menopauzy alebo v dôsledku hormonálnych porúch môže dôjsť k zvýšenej citlivosti kože a svrbeniu. Mierne svrbenie v období tehotenstva je pomerne bežné. Najčastejšie býva spôsobené naťahovaním kože a hormonálnymi zmenami, ale niekedy môže byť príznakom zdravotného problému, najmä vtedy, ak sa vyskytuje častejšie večer alebo v noci.
Environmentálne faktory: Pokožka tváre je neustále vystavená pôsobeniu prírodných živlov, preto niet divu, že je to práve ona, ktorá je na podráždenie obzvlášť náchylná. K environmentálnym faktorom, ktoré môžu vyvolať nežiaducu reakciu, patria extrémne teploty alebo nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu, čo spôsobuje vyrážku známu ako slnečný ekzém, prípadne spálenie slnkom. Zmeny teploty či vlhkosti vzduchu, alebo napríklad pôsobenie klimatizácie môžu tiež spôsobiť svrbenie.
Reakcia na kozmetické výrobky: Reakcií na kozmetické výrobky pribúda. Niektoré výrobky nie sú vhodné pre pokožku. Tieto reakcie môžu mať podobu od podráždenia až po kompletnú alergickú reakciu a najčastejšie postihnutou oblasťou býva práve tvár. Mnoho žien sa dokonca rozhodne kozmetiku z kúpeľne vyradiť a prestať ju úplne používať, ak je ich pleť so sklonom k alergii.

Vplyv hormónov na našu pokožku, vlasy a nechty | Dr. Louise Newson

Lokalizácia svrbenia ako kľúč k odhaleniu príčiny

Lokalizácia svrbenia môže byť kľúčom k odhaleniu jeho pôvodu. Svrbenie na tele bez žihľavky môže mať rôzne príčiny.

Svrbenie hlavy: Býva často spôsobené vysušenou pokožkou, nadmerným mastením vlasov, zle zvolenou vlasovou starostlivosťou alebo výskytom lupín. Vážnejšie formy môžu zahŕňať chrasty na pokožke hlavy alebo dokonca vypadávanie vlasov. Suchá pokožka hlavy môže byť spôsobená príliš častým umývaním vlasov, používaním agresívnych šampónov, vystavovaním pokožky chladu a suchému vzduchu alebo, naopak, príliš vysokým teplotám.
Svrbenie tváre a jej častí: Svrbenie kútika oka, obočí, nosa alebo uší môže byť vyvolané alergiami, podráždením kože, nevhodnou kozmetikou alebo infekciami.
Svrbenie chrbta, pŕs, pod prsiami alebo na krku: Môže byť dôsledkom nadmerného potenia, alergií na oblečenie alebo žihľavky. Pokožka na týchto miestach často trpí dehydratáciou.
Svrbenie medzi nohami, v slabinách alebo na genitáliách: Býva často spôsobené plesňovými infekciami, podráždením po holení alebo alergickou reakciou na kozmetiku či pracie prostriedky.
Svrbenie v oblasti rúk, dlaní, prstov či medzi prstami: Často signalizuje podráždenie pokožky, ekzém alebo alergickú reakciu. Existuje aj typ ekzému, ktorý sa prejavuje len na dlaniach a plôškach chodidiel a zvyčajne začína výsevom drobných, pod kožou uložených pľuzgierov, ktoré môžu spôsobovať svrbenie a tiež bolesť.
Svrbenie nôh, lýtok, piat alebo priehlavkov: Je častým problémom ľudí so suchou kožou, ale môže byť aj dôsledkom zlého krvného obehu alebo plesňových infekcií.
Svrbenie celého tela v noci: Býva často dôsledkom suchej pokožky, nesprávnej teploty v miestnosti alebo nevhodnej posteľnej bielizne.

Zvláštnu pozornosť je potrebné venovať svrbeniu znamienok, pieh alebo jaziev po operácii. Ak sa okolo nich objaví začervenanie, bolesť alebo zmena veľkosti, je vhodné čo najskôr vyhľadať dermatológa.

Starostlivosť a prevencia svrbenia kože

Kľúčom k úľave je pochopenie príčiny a správna starostlivosť. Starostlivosť o podráždenú pokožku by mala zahŕňať jemné a hydratačné produkty, ktoré pomáhajú obnoviť kožnú bariéru. Starostlivosť o citlivú pokožku si vyžaduje predovšetkým trpezlivosť a tiež dôslednosť.

Základné princípy starostlivosti

Hydratácia: Prvou pomocou pri svrbení kože je jednoznačne hydratácia. Jednou z najčastejších príčin je dehydratácia kože. Chladné počasie, nízka vlhkosť vzduchu alebo časté sprchovanie horúcou vodou môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a spôsobiť svrbenie tela. Na udržanie hydratovanej pleti a zmiernenie pocitov svrbenia je hydratačný krém najodporúčanejšou voľbou. Používajte kvalitné hydratačné krémy, ktoré pomôžu udržať vo vašej pokožke vlhkosť.
Jemná hygiena: Pri umývaní je dôležité používať jemné, neparfumované čistiace prostriedky, ktoré pokožku nedráždia. Tiež by ste sa mali vyhýbať dlhým a horúcim sprchám alebo kúpeľom, ktoré ju môžu ešte viac vysušiť. Pri umývaní používajte jemné mydlá a čistiace prostriedky a vyvarujte sa všetkých silne parfumovaných produktov. Umývajte sa vždy len teplou vodou, nikdy horúcou.
Výber kozmetiky: Vhodná hydratácia, jemná kozmetika bez dráždivých zložiek a vyhýbanie sa alergénom môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Ak máte citlivú pokožku, nové prípravky pred použitím vždy otestujte (napríklad na pokožke zápästia). Ak máte podozrenie na alergickú reakciu na konkrétny výrobok, radšej ho prestaňte používať.
Oblečenie: Odporúča sa nosiť mäkké a pohodlné oblečenie z bavlny, ľanu alebo hodvábu. Dôležité je tiež vyhýbať sa syntetickým materiálom, ktoré môžu kožu dráždiť, a uprednostňovať voľné bavlnené oblečenie. Minimalizujte kontakt s látkami, ktoré môžu pokožku dráždiť, ako sú domáce čistiace prostriedky, mydlá s vysokým pH alebo kozmetické produkty s obsahom alkoholu a parfumov.
Ochrana pred slnkom: Vždy používajte opaľovací prípravok s ochranným faktorom 30 alebo vyšším a počas najparnejších častí dňa sa slnku úplne vyhýbajte.
Zvládanie stresu: Stres môže spôsobiť množstvo fyzických príznakov, vrátane svrbenia tela. Na prevenciu príznakov môže byť prospešné aj zvládanie stresu.

Odporúčané produkty a metódy

Pri starostlivosti o suchú pokožku so sklonom k svrbeniu či podráždeniu je pomerne náročná, no pri používaní správnych prípravkov dokážete príznaky zmierniť a dosiahnuť zlepšenie stavu. Najlepší spôsob, ako efektívne zmierniť svrbenie, je bezpochyby kombinácia kvalitnej kozmetickej starostlivosti a prírodných metód.

Hydratačné oleje a krémy: Jedným z najväčších pomocníkov je arganový olej, známy tiež ako marocké zlato. Tento za studena lisovaný olej je bohatý na vitamín E, nenasýtené mastné kyseliny a prírodné antioxidanty. Pokožku hydratuje, regeneruje a chráni ju pred starnutím. Telový krém Ecolek s jazvečím tukom pomáha upokojiť suchú a podráždenú pokožku, ktorá má sklony k svrbeniu. Pre ženy zažívajúce svrbenie kože v tehotenstve môže pomôcť Garnier Body Superfood hydratačný balzam s ovseným mliekom, ktorý pomáha zvláčniť suchú a napätú pokožku.
Špeciálne prípravky na kožné ochorenia: Pri ochoreniach ako psoriáza či lupienka priaznivo pôsobí krém čaga, ktorý má antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Napomáha regenerácii pokožky a posilňuje jej prirodzené funkcie. Šampón Psorilam sa vyznačuje protizápalovými a hojivými účinkami a obsahuje brezový decht, výťažky z harmančeka, extrakt z nechtíka či ľubovníka. Účinným bojovníkom s týmto ochorením je tiež krém Psorix.
Brezový decht: Proti svrbeniu kože a jej podráždeniu sa odporúča aj brezový decht. Má protizápalové účinky, regeneračné vlastnosti, pôsobí proti svrbeniu a ľahko sa vstrebáva. Medzi najčastejšie infekcie kože patria kožné plesne. Výborným prírodným doplnkom v boji proti nim je dechtové mydlo.
Prírodné obklady a kúpele: Pre okamžitú úľavu je možné využiť chladivé obklady z harmančekového alebo nechtíkového odvaru, ktoré majú protizápalové účinky. Ovsené kúpele pomáhajú zmierniť svrbenie celého tela a zároveň pokožku vyživujú.

Kozmetické rady pre citlivú a alergickú pleť

Pokožka so sklonom k alergii svrbí, páli a celkovo trpí podráždením po použití nevhodných prípravkov, alebo v reakcii na faktory vonkajšieho prostredia, ako je znečistenie, peľ alebo pracie prášky.

Jemné čistenie: Čistením sa odstraňujú alergény z povrchu pleti, takže ide o zásadný krok v starostlivosti o pleť so sklonom k alergii. Jemné mlieko na tvár a oči TOLERIANE bol testovaný na ultracitlivej pleti so sklonom k alergii, ako aj na citlivých očiach. Prípravok je v sterilnom balení a neobsahuje dráždivé látky. Na tomto mieste by sme mali spomenúť CeraVe Hydratačný čistiaci gél určený na čistenie suchej a veľmi suchej pokožky tváre a tela.
Upokojenie termálnou vodou: Pri starostlivosti o pleť so sklonom k alergii je ideálna termálna voda z La Roche-Posay. Neuveriteľne jemný, chladivý sprej s prirodzene antioxidačnými účinkami okamžite upokojí kožné alergické reakcie.
Hydratácia a ochrana: Ak máte mimoriadne citlivú pleť alebo pleť so sklonom k alergiám, produkt TOLERIANE Dermallergo je formulovaný tak, aby obsahoval absolútne minimum ingrediencií a žiadne zo škodlivých látok. Okamžite upokojuje pocity svrbenia a pálenia pleti so sklonom k alergii a vytvára ochrannú bariéru, ktorá bráni prenikaniu dráždivých látok do pokožky. Ak má vaša pleť tendenciu byť suchá, používajte krém TOLERIANE Dermallergo. Ak máte mastnú alebo zmiešanú pleť, vašim dokonalým doplnkom bude TOLERIANE Dermallergo Fluid. V dermatologických klinických štúdiách bolo preukázané, že CeraVe Hydratačný krém dokáže zmierniť svrbenie spojené so suchou pokožkou a zároveň redukuje šupinatenie, začervenanie a drsnosť suchej pokožky.
Balenie produktov: Pri starostlivosti o pleť so sklonom k alergii je balenie rovnako dôležité ako samotný obsah. Prípravky pleťovej starostlivosti TOLERIANE Dermallergo sa dodávajú v technologicky prepracovanom, hermeticky uzavretom obale. Utesnený uzáver obsahuje jednosmerný ventil, takže sa prípravok nikdy nevracia späť.

Fotografia rady hypoalergénnej kozmetiky pre citlivú pleť

Kedy navštíviť lekára?

Svrbenie kože je bežný jav, avšak nie vždy neškodný. Intenzívne alebo dlhodobé svrbenie môže byť príznakom rôznych ochorení, vrátane kožných infekcií, alergických reakcií, autoimunitných ochorení alebo dokonca systémových ochorení. Nepodceňujte dlhodobé ani intenzívne svrbenie. Včasná návšteva lekára vám pomôže odhaliť príčinu a zahájiť vhodnú liečbu.

Svojho lekára alebo špecialistu na kožné ochorenia (dermatológa) by ste mali vyhľadať vtedy, ak je svrbenie závažné a narúša vaše každodenné aktivity alebo vám bráni v spánku. V závislosti od toho, čo svrbenie spôsobuje, môže lekár predpísať lieky alebo iný spôsob liečby, ktoré vám pomôžu zmierniť svrbenie.

tags: #caste #svrbenie #plet