Atopický Ekzém a Prírodná Liečba Bylinkami

    Atopický ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, je chronické kožné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete - mužov, ženy aj deti. Je to najbežnejšia forma ekzému. Charakterizuje ho suchá, svrbiaca koža, ktorá môže viesť k začervenaniu, olupovaniu a dokonca k tvorbe pľuzgierov. Tento stav môže byť nielen fyzicky nepríjemný, ale aj emocionálne vyčerpávajúci. Alergie a kožné ekzémy sú problémy, ktoré v dnešnej dobe trápia čoraz viac ľudí, či už ide o svrbenie, začervenanie pokožky alebo podráždenie, tieto zdravotné ťažkosti môžu byť veľmi frustrujúce a negatívne ovplyvniť kvalitu života.

    Ekzém je chronické kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje zápalom, svrbením, pľuzgiermi a suchosťou pokožky. Jeho príčiny sú často vnútorné, spojené s oslabením imunitného systému a narušením rovnováhy v organizme. Koža, ako najväčší orgán nášho tela, reaguje na problémy vo vnútri tela, čo môže byť dôsledkom toxického zaťaženia, plesní, nevhodnej stravy či stresu. Ekzém môže mať mnoho podôb a prejavovať sa rôznymi spôsobmi, ale jeho príčinou je vždy nejaká vnútorná nerovnováha, ktorá sa zrkadlí na pokožke.

    Príčiny a Prejavy Atopického Ekzému

    Atopický ekzém je kožný prejav prehnanej reakcie organizmu na dráždivý podnet. Je to autoimunitná porucha, čo znamená, že vlastný imunitný systém nepracuje správne a spustí prehnanú (alergickú) reakciu na podnety, na ktoré zdravý organizmus nereaguje. Nie je to len kožné ochorenie. Atopický ekzém je dedičný - ak má jeden z rodičov atopický ekzém, astmu alebo sennú nádchu, je pravdepodobnosť, že dieťa ochorie ekzémom 60 %. Ak sú alergici obaja rodičia, pravdepodobnosť je 80 %.

    Autoimunitné poruchy sú dedičné dispozície, môžu nastať v akomkoľvek veku, u niekoho už v detstve a u niekoho aj v staršom veku. Presná príčina nástupu atopického ekzému nie je jasná, ale predpokladá sa, že ochorenie vzniká ako výsledok kombinácie genetických faktorov a faktorov životného prostredia. Atopický ekzém sa prejavuje červenou svrbiacou kožou, ktorá je suchá, prípadne popraskaná, zapálená až mokvajúca. Môžu sa objaviť drobné svrbiace pupienky, zhrubnutá až olupujúca sa koža.

    Ľudia trpiaci atopickým ekzémom majú znížený prah pre svrbenie, čo znamená, že aj malé podráždenie kože vyvolá svrbenie, ktoré núti k škrabaniu a vedie k podráždeniu kože a k zhoršeniu ekzému s ešte silnejším svrbením. Uzatvára sa tak kruh: svrbenie - škrabanie - ekzém - svrbenie. Svrbenie sa tiež môže zhoršovať pri zmenách teploty, nosením vlnených a umelohmotných odevov, pri spotení a pri strese. Koža atopikov je zvýšene suchá kvôli nedostatku lipidov, tzv. ceramidov, schopných viazať vodu.

    schéma cyklu atopického ekzému: svrbenie, škrabanie, zápal, suchosť

    Formy atopického ekzému

    • Kojenecká forma: Prejavuje sa spravidla v 2 - 6 mesiaci života dojčaťa, väčšinou na tvári a rukách. Ekzém sa začína objavovať červenými pupienkami až pľuzgierikmi so šupinami alebo mokvaním na lícach, brade, ale môže sa rozšíriť na trup, končatiny, celú hlavu.
    • Detská forma: Vyskytuje sa od 3 - 10 rokov veku dieťaťa. Ekzém sa okrem tváre často hojne tvorí v lakťových a podkolenných jamkách. Koža na postihnutých miestach je zhrubnutá a popraskaná. Pri dôkladnej starostlivosti ekzém vo väčšine prípadov odznieva počas dospievania.
    • Dospelá forma: U dospelých sa najčastejšie vyskytuje na rukách, nohách, na bruchu a tvári. Atopický ekzém u dospelých sa môže prejaviť ako chronický ekzém rúk, ekzém na tvári s postihnutím očných viečok, ekzém v oblasti krku, prsných dvorcov a hrudníka. V závažnejších prípadoch môže spôsobiť šupinatenie.

    Prírodné Prístupy a Celostná Terapia

    Tradičná medicína ponúka rôzne liečebné možnosti vrátane kortikosteroidov a imunosupresív, ktoré však môžu mať vedľajšie účinky. Preto mnoho ľudí hľadá alternatívne, prírodné spôsoby, ako zmierniť symptómy atopického ekzému. Pri liečbe ekzémov je dôležité zamerať sa na detoxikáciu organizmu, a to nielen zvonka, ale aj zvnútra. Ak hľadáte komplexnú bylinnú kúru, základom úspechu v liečbe ekzémov je komplexný prístup. Zmena životného štýlu, očista organizmu a posilnenie imunitného systému sú kľúčové kroky, ktoré môžu výrazne zlepšiť stav pleti.

    ilustrácia holistického prístupu k zdraviu pokožky

    V bylinnej terapii sa sústreďuje pozornosť na vnútorné príčiny, t.z. autoimunitné poruchy, alergie a intolerancie. Terapia je preto vnútorná a prebieha tzv. modelovaním imunity a zabezpečením zdravého rastu kožných buniek. Koža rastie smerom zvnútra von, efekt preto nie je okamžitý, vyžaduje dlhodobejšie pôsobenie a zo začiatku môže dôjsť aj k zhoršeniu stavu (telo má tendenciu sa čistiť, tlačiť poruchu smerom von na pokožku a poškodených buniek sa zbavovať). Toto je však len dočasný stav, čoskoro pominie a ložiská ekzému začnú postupne miznúť. Bylinná terapia je vhodná pre deti od 3 rokov veku.

    Bylinné Čaje a Vnútorné Prostriedky

    Bylinné čaje sú dôležitým prvkom pri prírodnej liečbe atopického ekzému a dermatitíd. Pre vnútornú očistu pokožky je vhodné začať s detoxikačnými bylinnými tinktúrami a gemmoterapiou. Dôležité je tiež zamerať sa na očistu pečene a čriev, ktoré sú pri ekzémoch často zanedbávané. Pri ekzémoch je potrebné pristupovať komplexne, čo platí aj pre výber byliniek. U nich môžeme voliť zo skupín čistiacich bylín, bylín schopných podporovať funkciu imunity, ďalej z bylín pôsobiacich protizápalovo a bylín, ktoré majú upokojujúce účinky na myseľ.

    mix rôznych sušených byliniek na čaj

    Odporúčané bylinné zmesi na pitie

    • Univerzálna zmes na ekzém: Žihľava vňať, železník lekársky vňať, kamilky kvet, nechtík kvet, púpava list, veronika rozrazil vňať, repík vňať, lipkavec pravý vňať, skorocel list, orech kráľovský list. Všetky bylinky sa zmiešajú v rovnakom dieli.
    • Zmes pri kožných alergiách a žihľavke: Zmiešajte 10 g koreňa omanu pravého, 10 g pýru plazivého, 20 g kvetu nechtíka lekárskeho, 20 g koreňa ihlice tŕnistej a 40 g vŕbovej kôry. Jednu lyžicu tejto zmesi prelejte 200 ml vriacej vody, 10 minút vylúhujte a sceďte.
    • Zmes s kozobradou a zemedymom: 50 g pŕhľavy, 40 g kozobrady lúčnej, 30 g veroniky lekárskej, 20 g zemedymu lekárskeho, 30 g nechtíka, 20 g orechových šúp, 20 g rebríčka obyčajného. Jednu čajovú lyžičku zmesi zalejte 200 ml horúcej vody a tri minúty lúhujte.
    • Púpavový odvar: Dve polievkové lyžice rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody a priveďte do varu. Odstavte a pridajte niekoľko čerstvo natrhaných listov púpavy. Nechajte vylúhovať minimálne 8 hodín. Pije sa dvakrát denne. Pomocníkom pri ekzémoch je aj čaj zo samotnej púpavy, kde možno použiť korene aj listy.
    • Čistiace čaje pre detoxikáciu: Môžete napríklad zmiešať nať čakanky s koreňom púpavy, rdesnom vtáčím, ihlicou tŕnistou a violou trojfarebnou. Vzniknutú zmes zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať.
    • Bylinný čaj s dvojzubcom: Vriacou vodou zalejte 2 čajové lyžičky na 200-300 ml, 8-10 minút nechajte lúhovať. Pite 3 šálky denne. Dvojzubec vňať obsahuje vitamín C, flavonoidy, triesloviny, horčiny, silice a mangán.

    Ďalšie vnútorné bylinné a prírodné prostriedky

    • Bylinné kvapky: Pre deti od 3 rokov sa odporúčajú špeciálne bylinné kvapky na ekzém (napr. bylinné kvapky AE) 2x denne toľko kvapiek, koľko má dieťa rokov. U dospelých sa odporúča užívanie bylinných kvapiek na ekzém (napr. bylinné kvapky AE) ráno 30 kvapiek a bylinných kvapiek na detoxikáciu (napr. bylinné kvapky EP) večer 30 kvapiek.
    • Bylinný prášok: Pre podporu správnej funkcie lymfatického systému u detí je vhodné užívať bylinný prášok (napr. bylinný prášok A9) večer ¼ kávovej lyžičky. U dospelých pri zväčšených lymfatických uzlinách alebo opuchoch (napr. očí) je vhodné užívanie bylinného prášku (napr. bylinný prášok A9) raz denne.
    • Bylinné kvapky pri dýchacích alergiách: Ak sa u atopika pridružia aj alergie v dýchacom systéme (napr. peľ, prach, astma, senná nádcha), odporúčajú sa aj bylinné kvapky na alergie (napr. bylinné kvapky AB) raz denne 30 kvapiek.
    • Medicínske huby a probiotiká: Výnimočné liečivé vlastnosti vykazuje pravidelné užívanie plamienky zamatovohlúbikovej, ktorá sa kombinuje s čiernou ríbezľou. Pri alergickej príčine atopického ekzému sa odporúča kombinácia ríbezľa-kalina-rozmarín. Mimoriadne dôležitým prvkom pôsobiacim na stav atopického ekzému je stav črevnej mikrobioty. Na stabilizáciu tráviaceho traktu sa odporúča užívať koncentrovaný extrakt huby zvanej Čaga. Pri zhoršenom stave sa odporúča užívať 2-3x denne (malú lyžičku extraktu pridajte do 2 dcl vody a vypite nalačno). Pre dospelých, ktorí nemajú laktózovú intoleranciu, sú vhodné špeciálne probiotiká obsahujúce 33 probiotických kmeňov a tráviace enzýmy.
    • Esenciálne mastné kyseliny: Vhodná je konzumácia esenciálnych mastných kyselín, napr. v podobe za studena lisovaných olejov (napr. ľanový).
    • Bylinné tinktúry na vnútornú očistu: Skvelé účinky majú napríklad tinktúry z čierneho ríbezľa, dubu, nechtíka či peniažteka, ktoré pomáhajú s detoxikáciou, upokojením pokožky a posilnením imunity.
    • Kopřiva dvojdomá (žihľava dvojdomá): Je schopná čistiť krv a prispievať k celkovej detoxikácii tela.
    • Echinacea (třapatka): Pôsobí antibakteriálne, antisepticky a antivírovo.
    • Sladké drievko (lékořice lysá): Je hlavnou protizápalovou bylinou s adaptogénnymi a regeneračnými účinkami.

    Atopický ekzém: Jak pečovat o pokožku?

    Vonkajšia Starostlivosť a Bylinné Kúpele

    Základným kameňom liečby atopického ekzému je udržiavanie kože dostatočne hydratovanej. Prírodné oleje, ako sú kokosový olej, olej z jojoby či olej z hroznových semienok, poskytujú koži esenciálne mastné kyseliny a vitamíny, ktoré pomáhajú obnoviť kožnú bariéru a znižujú zápal a svrbenie. Zmiernenie zápalu je kľúčové pri liečbe atopického ekzému. Prírodné zložky ako aloe vera, harmanček a nechtík lekársky majú silné protizápalové vlastnosti a sú známe svojou schopnosťou upokojiť podráždenú kožu.

    Bylinné prípravky na vonkajšie použitie

    • Koloidné ovsené vločky: Majú protizápalové a antipruritické (proti svrbeniu) vlastnosti. Predstavujú jednu z najúčinnejších prírodných zložiek používaných v dermatológii na zmiernenie symptómov spojených s atopickým ekzémom. Koloidné ovsené vločky sa získavajú z celých ovsených zŕn.
    • Pravidelné premasťovanie a hydratácia: Pokôžku je potrebné pravidelne premasťovať (min. 2x za deň). Základom liečby je dostatočne hydratovaná pokožka, ktorú zabezpečia špeciálne prípravky. Dôležitá je nielen povrchová hydratácia pokožky, ale zároveň aj celková vnútorná hydratácia celého organizmu.
    • Rastlinné oleje: Na zmiernenie boľavých príznakov ekzému dokáže pomôcť rastlinný olej. Odporúča sa napr. kokosový olej, avokádový olej alebo na extra suché miesta použiť najlepšie priamo ricínový olej.
    • Aloe vera: Gél extrahovaný z tejto rastliny aplikujte priamo na postihnuté miesto a jemne vmasírujte do pokožky.
    • Tinktúry na potieranie: Na najviac svrbivé miesta je možné použiť pár kvapiek špeciálnej tinktúry na potieranie. Pre vonkajšie použitie sú vhodné tinktúry z celej plejády bylín. Značne pomáha potierať zapálené miesto tinktúrou z ostropestrca mariánskeho, smilu piesočného či lastovičníka.
    • Masti:
      • Nechtíková masť: Na vonkajšie ošetrenie je vhodná pre deti, pomôže vyhojiť kožu.
      • Lastovičníková masť: Ak je ekzém veľmi svrbivý, je vhodná táto masť.
      • Dvojzubcová masť: Ak je veľmi suchá koža s tendenciou olupovať sa alebo dokonca praskať, je vhodná táto masť.
      • Štyrikvetová masť s bezom: Zmierňuje podráždenie pokožky, zlepšuje hojenie a bojuje proti plesniam.
    • Lopúchový olej: Je vhodný na pokožku aj na vlasy.

    Bylinné kúpele a obklady

    • Ovsený odvar/kúpeľ: Koloidné ovsené vločky sú základným liekom pri atopickej dermatitíde. Do vriacej vody, v ktorej je varený ovos, namočte obklad a priložte ho na niekoľko minút na postihnuté miesto. Na atopický ekzém u bábätka je dobrý kúpeľ z ovsa - pripravte si vo vaničke o niečo teplejšiu vodu ako zvyčajne a ovos v nej nechajte lúhovať minimálne 15 minút.
    • Brezový odvar na obklady: Mladé brezové vetvičky aj s listami ponorte do hrnca s vodou a priveďte k varu. Akonáhle sa vývar ochladí, namočte do neho gázu, priložte na miesto s ekzémom a previažte obväzom. Nechajte pôsobiť cez noc. Vývar môžete používať, kým sa neminie.
    • Minerálna voda na pokožku: Na problémové miesta nastriekajte niekoľko krát denne vodu Panea delta a nechajte zaschnúť. Tam, kde je atopický ekzém silnejší, priložte kozmetický tampón namočený v tejto minerálnej vode a nechajte pôsobiť aspoň 10-15 minút.
    • Kúpeľové koncentráty: Sú skvelé pre upokojenie pokožky, napríklad tie s obsahom nechtíka, pýru, eukalyptu alebo tea tree oleja.

    Špeciálna starostlivosť o detskú pokožku

    Detská pokožka je mimoriadne jemná a citlivá, preto vyžaduje špeciálnu starostlivosť bez dráždivých látok. Suchosť, podráždenie alebo sklony k ekzémom môžu byť u detí časté, a preto je dôležité voliť kozmetiku, ktorá pokožku nielen hydratuje, ale aj zklidňuje a podporuje jej prirodzenú obranyschopnosť. Pre jemnú a účinnú starostlivosť možno využiť prírodnú kúpeľ na pokožku a kožu, ktorá vďaka mesačnici a lopúchu zklidňuje a zvláčňuje detskú pokožku, bez toho aby ju vysušovala. Po kúpeli je vhodné pokožku ošetriť špeciálnou masťou pre deti, ktorá obsahuje výťažky z bazy čiernej, mesačnice a ďalších bylín, ktoré napomáhajú regenerácii a ochrane citlivej detskej kože.

    Životný Štýl a Preventívne Opatrenia

    Atopický ekzém môže byť náročný na zvládnutie, ale s prístupom založeným na prírodných liečbach a zmenách životného štýlu je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie. Vytrvalým a disciplinovaným správaním týkajúcim sa upraveného stravovania a životného štýlu môže byť odmenou zdravá pokožka bez akýchkoľvek príznakov. Dĺžka prírodnej terapie je individuálna, každý ľudský organizmus je jedinečný a môže reagovať odlišne. Zväčša sa však jedná o dlhodobejšiu (niekoľkomesačnú) terapiu. Po vymiznutí všetkých ložísk je vhodné užívať bylinnú terapiu ešte 1 mesiac, pričom sa môžu postupne zaraďovať do jedálnička všetky potraviny.

    Stravovanie a hydratácia

    • Potravinové alergény a intolerancie: Príčinou atopického ekzému je porucha imunity, resp. autoimunitná porucha. Určitá látka alebo látky (tzv. alergény) spustia prehnanú reakciu imunitného systému s prejavom na koži. Potravinovými alergénmi sú najmä: kravské mlieko (bielkovina kravského mlieka alebo laktóza), vajíčka (najmä bielok), obilniny a pekárenské výrobky s obsahom lepku (najmä pšeničné), ovocie (citrusové plody, exotické ovocie, jahody ale aj jablko, broskyňa, maliny, ríbezle a pod.), zelenina (rajčiny, zeler), orechy (najmä arašidy), ryby a morské živočíchy, sója, sladidlá (cukor, med, sladkosti), kakao, koreniny, konzervačné látky, potraviny s obsahom histamínu. Ak bola preukázaná potravinová alergia alebo intolerancia, mal by sa človek týchto alergénov alebo problematických látok vyvarovať. Mnoho ľudí netuší, že spúšťačom atopického ekzému môže byť alergia, či intolerancia na určité potraviny, nevhodná strava alebo zlá životospráva. Niektoré potraviny nemusia byť priamo alergénmi, ale zároveň môžu atopický ekzém výrazne zhoršovať. Telo ich skrátka netoleruje. Najčastejšie ide o potraviny zvyšujúce hladinu histamínu v tele.
    • Obmedzenie kravského mlieka: Obmedzte konzumáciu kravského mlieka a výrobkov z neho. Nahradiť sa dá kozím mliekom.
    • Pitný režim: Dbajte o dostatočný pitný režim, ktorého minimum je napríklad 2-3 litre vody denne.
    • Nevhodné čaje: Odporúča sa nepiť ovocné a bylinkové čaje, ktoré obsahujú kvety (táto rada sa týka špecifických prípadov, kde kvety môžu vyvolať alergickú reakciu).

    Starostlivosť o telo a prostredie

    • Oblečenie: Oblečenie, ktoré je priamo v styku s pokožkou, musí byť z bavlny. Svrbenie sa môže zhoršovať aj nosením vlnených a umelohmotných odevov.
    • Hygienické produkty: Používajte čo najmenej chémie v krémoch a sprchovacích prípravkoch. Vhodné je používanie jemných pracích prostriedkov. Tieto produkty sú špeciálne formulované tak, aby minimalizovali riziko alergií a podráždenia, čo je kľúčové pre ľudí s citlivou kožou alebo kožnými stavmi. Pri výbere produktov je vždy dôležité pozorne čítať etikety a, ak je to možné, testovať produkt na malej časti kože pred jeho plným použitím, aby sa predišlo nežiaducim reakciám.
    • Domáce prostredie: Pre atopikov výrazne odporúčame redukciu množstva roztočov a plesní v bytovom prachu. To dosiahneme aj tak, že bielizeň budete sušiť v sušičke a v byte sa snažte udržať vlhkosť vzduchu medzi 40-60 %. Preto do kúpeľne, ktorá je hlavným zdrojom plesní a vlhkosti v byte, odporúčame kúpiť elektrický odvlhčovač. Plesne sú mimoriadne nebezpečné a významne ovplyvňujú stav atopického ekzému. Problém s nimi je ten, že ich často nevidíme. Keď ich už zazrieme, vtedy už sú masovo premnožené. Preto proti plesniam musíme bojovať najmä preventívne. Masovo sa množia pri vlhkosti nad 60 %.
    • Domáce zvieratá: Neodporúča sa v interiéri chov domácich zvierat.
    • Morská voda a slnko: Pobyt pri mori, morská voda so slnečným žiarením má blahodárny vplyv na atopickú dermatitídu.
    • Zvládanie stresu: Stav pokožky ide vždy ruka v ruke s imunitným systémom a značne sa na ňom podpisuje aj stres.

    tags: #caje #na #atopicky #ekzem

    Populárne príspevky: