Ricínový olej na pleť: Komplexný sprievodca výhodami a nevýhodami
Ricínový olej, získavaný zo semien ricínu obyčajného (lat. Ricinus communis), je hustý rastlinný olej, ktorý si v posledných rokoch opäť získava pozornosť. Táto rastlinka, pôvodom zo Stredomoria, severnej Afriky a Indie, je slnko a teplomilná a na prvý pohľad môže pripomínať bodliak. Jej semená sú nejedlé, ukrývajú však zásoby oleja, ktorý sa pre svoje vlastnosti a účinky stal jedným z najpopulárnejších olejov vôbec, a to nielen v kozmetike. Dnes ho ľudia používajú najmä zvonka - na vlasy, mihalnice, obočie či suchú pokožku, v čom spočíva jeho návrat.
Vedecký názov ricínového oleja, ricinus communis, odráža vzhľad semienok tejto rastliny. Drobné semená totiž na prvý pohľad pripomínajú kliešte, ktoré nesú latinský názov ricinus. Ak by ste zatúžili vidieť ricín kvitnúť, môžete si ho pokojne zasadiť do svojej záhrady. Jeho červenohnedé kvety na prvý pohľad pripomínajú bodliaky a pri dobrej starostlivosti sa z nich môžete tešiť celé leto. Je však dôležité poznamenať, že semená obsahujú veľmi jedovatú látku - ricín.
Čo je ricínový olej a prečo je taký cenný?
Ricínový olej je rastlinný olej lisovaný za studena, získaný zo semien rastliny Ricinus communis. Tieto semená obsahujú veľké množstvo oleja, ktorý je bohatý na rôzne živiny a mastné kyseliny. Proces výroby ricínového oleja spočíva v zbere a čistení semien, ich lúpaní, zahrievaní, lisovaní a následnej extrakcii oleja. Hotový ricínový olej má bledožltú farbu a výraznú chuť a vôňu. Kvalitný ricínový olej by mal mať tmavšiu, zlatistú farbu.
Jedinečné zloženie
Špecifikom ricínového oleja je jeho chemické zloženie, ktoré ho vytvára takým jedinečným. Viac ako 90% obsahu mastných kyselín tvorí kyselina ricínolejová. Ide o hydroxylovanú mastnú kyselinu, ktorá je v prírode zriedkavou zložkou a dodáva oleju väčšinu fyzikálnych a chemických vlastností, vďaka ktorým je ricínový olej taký cenný a jedinečný. Ricínový olej obsahuje aj vitamín E, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny, proteíny a minerály.
Ricínový olej v kozmetike a starostlivosti o telo
Ricínový olej si svoju popularitu získal vďaka všestrannej využiteľnosti a je skutočne veľmi ľahko dostupný. V kozmetike je ricínový olej nezastupiteľný. S obľubou sa využíva ako prísada do najrôznejších kozmetických produktov od vlasových šampónov po vyživujúce krémy. Veľkej popularite sa však ricínový olej teší aj ako samostatný produkt, ktorý pri skrášľovacích rituáloch využíva čoraz viac žien i mužov.
Pre pokožku a pleť
Ricínový olej má pre pokožku skutočne široké využitie, je pre pleť skvelým hydratačným prostriedkom a balzamom na dušu. Vďaka zastúpeniu vysokého obsahu kyseliny ricínolejovej je ricínový olej účinné zmäkčovadlo, ktoré pomáha udržať optimálnu úroveň hydratácie pokožky tým, že bráni strate vody cez vonkajšiu vrstvu pokožky. Jeho hustá konzistencia pomáha zadržiavať vlhkosť a tým zaisťuje dlhotrvajúcu hydratáciu. Ricínový olej je vynikajúcou voľbou pre suchú, až popraskanú pokožku a pomáha najmä v zimnom období. Kozmetika ako pleťové mlieka, krémy a telové oleje často obsahujú ricínový olej najmä pre túto hydratačnú vlastnosť.
Akné a zápalové procesy
Ricínový olej môže byť užitočný aj pri liečbe akné a hojení jazvičiek. Jeho antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti pomáhajú bojovať proti baktériám a zápalom, ktoré často súvisia s akné. Pravidelné používanie ricínového oleja môže pomôcť zmierniť začervenanie a celkovo redukovať výskyt akné. Na takto postihnuté miesto je preto potrebné nanášať ricínový olej, ktorý prejavy ochorenia zmierni. Je účinný pri rôznych zápaloch kože spôsobených baktériami, kvasinkami, či vírusmi.
Prevencia proti vráskam a starnutiu
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov prítomných v ricínovom oleji, ako aj vitamínu E, pomáha ricínový olej chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím. Antioxidanty pôsobia na neutralizáciu škodlivých látok a pomáhajú udržiavať pleť zdravú a mladistvú. Ricínový olej pomáha spevniť pokožku a obnoviť jej pružnosť, čím zabraňuje tvorbe vrások.
Jazvy a pigmentácia
Ricínový olej obsahuje mastné kyseliny, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a pomáhajú jej regenerácii. Môžete ho použiť na minimalizovanie jaziev, ale aj škvŕn. Jazvy časom vyblednú a budú menej viditeľné. Odborníci diskutujú o tom, či je ricínový olej skutočne účinný na jazvy, pričom kyselina ricínolejová má okrem regeneračných vlastností aj potenciál podporovať hojenie rán. V zmesi s iným olejom môže byť ricínový olej použitý aj na masáž tváre. Takáto masáž je účinná pri problémoch s rôznymi škvrnami na pokožke a tiež so zmenou pigmentácie kože.
Bradavice a iné kožné problémy
Ak sa vám na pokožke často tvoria bradavice, zbavíte sa ich vďaka ricínovému oleju. Ricínový olej pomôže bradavice vysušiť a urýchliť ich odlúčenie od pokožky. V súvislosti so zápalmi kože sa často objavuje aj nepríjemné svrbenie, či pálenie pokožky. Na takto postihnuté miesto je preto potrebné nanášať ricínový olej, ktorý prejavy ochorenia zmierni.
Suché miesta (päty, lakte, kolená)
Popraskané päty či suché lakte? Ak máte problémy s popraskanými či extrémne suchými pätami, lakťami či kolenami, ricínový olej bude vašim užitočným pomocníkom. Jeho hydratačné vlastnosti pomôžu zmäkčiť suchú a zhrubnutú kožu, čím zlepšia jej celkový vzhľad. Ricínový olej pokožku zvláčni a zlepší jej vzhľad.
Daj si 3 kvapky ricínového oleja na nohy a pozri sa, čo sa stane za 5 nocí
Pre vlasy
Z ricínového oleja nečerpá benefity iba naša pleť, ale aj vlasy. Ricínový olej na vlasy preto pôsobí rovnako účinne ako aj na pleť. Jeho použitie môže mať pozitívny vplyv pre rast vlasov, zlepšenie celkového stavu vlasov a pokožky hlavy, ako aj regeneráciu suchých a veľmi poškodených vlasov.
Podpora rastu a posilnenie vlasov
Ricínový olej sa často používa na podporu rastu vlasov. Jeho vyživujúce zložky pomáhajú stimulovať rast vlasových folikulov a zlepšujú cirkuláciu krvi v pokožke hlavy. To vedie k zdravším a silnejším vlasom. Okrem toho spevňuje a posilňuje vlasy už od korienkov a tým tiež eliminuje ich vypadávanie. Jamajský čierny ricínový olej je známy tým, že stimuluje rast vlasov a pomáha aj pri ich nadmernom vypadávaní. Použiť ho pokojne môžu aj páni, ktorí trpia tzv. „kútmi“.
Boj proti vypadávaniu vlasov a lupinám
Ak bojujete s rozštiepenými končekmi, lupinami alebo vypadávaním vlasov, ricínový olej môže byť pomocníkom. Ak máte problém s nadmernou tvorbou lupín, skúste zmiešať v rovnakom pomere ricínový a jojobový olej a touto zmesou masírovať pokožku hlavy. Okrem vlasovú pokožku chráni ricínový olej pred vznikom rôznych infekcií a plesní. Ak už k takémuto problému dôjde, ricínový olej ho pri pravidelnom používaní rieši. Stačí ním pokožku hlavy pravidelne masírovať.
Ochrana a lesk
Použitie ricínového oleja prispieva k zlepšeniu stavu vlasov a pokožky hlavy. Jeho hydratačné vlastnosti pomáhajú udržiavať vlasy hydratované a zabraňujú nadmernej suchosti a lámavosti. Olej tiež môže pomôcť vyrovnať pH pokožky hlavy a redukovať podráždenie. Ricínový olej je skvelou voľbou pre ošetrenie suchých a poškodených vlasov. Jeho hydratačné a regeneračné vlastnosti pomáhajú obnovovať vlhkosť v suchých vlasoch a zlepšujú ich štruktúru a lesk. Vďaka tomu, že ricínový olej vytvára okolo vlasov ochranný obal, pomáha predchádzať poškodeniu vlasov v dôsledku tepla a iných vonkajších faktorov.
Pre riasy a obočie
Vo svete beauty hack-ov je tiež známy ako bojovník za husté obočie a dlhé riasy. Pôsobí ako sérum na riasy a obočie. Jeho vyživujúce zložky môžu pomôcť rastu mihalníc a obočia, zahustiť ich, predĺžiť a tým zlepšiť ich vzhľad. Kyselina ricínolejová môže pomôcť spevniť ich štruktúru a dodať im potrebnú výživu. Tým, že olej stimuluje prekrvenie folikulov, môže pomôcť skrátiť regeneračný cyklus. Ricínový olej riasy posilňuje a zabraňuje ich vypadávaniu. Ak vám príroda nenadelila husté obočie alebo ste si ho vytrhali už príliš veľa, nezúfajte. Ricínový olej pomáha aktivovať rast nových chĺpkov a zároveň posilňuje tie existujúce.
Pre nechty
Olej dokáže tiež spevniť nechty. Ricínový olej je taktiež vynikajúci pre starostlivosť o nechty a nechtové lôžko. Jeho vyživujúce a hydratačné vlastnosti pomáhajú posilniť nechty a chránia ich pred lámaním a štiepením. Ak trpíte infekciami nechtov na rukách aj na nohách, je potrebné ich pravidelne potierať ricínovým olejom. Zmiernite tak nepekné príznaky ochorenia. Ricínový olej nechty vyživuje a zároveň spevňuje, takže blahodarne pôsobí proti ich lámavosti.
Ďalšie využitie ricínového oleja
Ako preháňadlo
Ricínový olej je pre organizmus naozaj veľmi prospešný. Mnoho ľudí ho pozná predovšetkým ako výživový doplnok alebo ako kvalitné prírodné preháňadlo. Ako jeden z prvých vedcov Stefan Offermanns študoval, ako kyselina ricínolejová - účinná zložka ricínového oleja - spôsobuje svalové kontrakcie. Zistil, že ricínový olej pôsobí na receptor EP3, čo je prostaglandínový receptor, ktorý sa nachádza v niekoľkých oblastiach tela, vrátane čriev a maternicového krčka. Stimulácia tohto receptora spôsobuje svalové kontrakcie, ktoré vedú telo k vytlačeniu stolice. Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil ricínový olej pre použitie ako preháňadlo, čo znamená, že jeho použitie z tohto dôvodu je bezpečné a účinné. Dávkovanie by však malo byť primerané vášmu veku. Dospelí a deti od 12 rokov môžu užívať 1 až 4 polievkové lyžice denne. Ricínový olej by sa nemal používať vnútorne dlhšie ako jeden týždeň - v opačnom prípade hrozí chronická zápcha a celý rad vedľajších účinkov.
Pri bolestiach kĺbov a svalov
Ricínový olej si pochvaľujú aj ľudia trpiaci artritídou, dnou, osteoporózou, reumou, či inými bolesťami kĺbov. Údajne podporuje regeneráciu kožných tkanív, ale aj kĺbov. Pozitívnymi účinkami sa zaoberal tiež celý rad štúdií - v jednej z nich vedci skúmali, či dokáže uľaviť pri artrotických kolenách. Ricínový olej kĺby v kolenách skutočne upokojil a pomohol zmierniť nepríjemné príznaky tohto ochorenia. Pacienti nezaznamenali žiadne vedľajšie účinky. Výraznú úľavu prinášajú obklady z ricínového oleja.
Pri mykózach a infekciách kože
Keďže ricínový olej eliminuje tvorbu a množenie baktérií a vírusov, je účinný pri rôznych zápaloch kože spôsobených práve baktériami, kvasinkami, či vírusmi. Trpíte mykotickými ochoreniami kože? Vynikajúco zaberá liečba ricínovým olejom! Ak máte napríklad mykózu nôh, v ricínovom oleji namočte ponožky a nechajte si ich na nohách po celú noc.
Po opaľovaní
Ricínový olej je tiež účinný ako balzam po opaľovaní. Natierajte ho na spálenú pokožku a pocítite úľavu.
Očné problémy
Podľa malého počtu štúdií môže byť ricínový olej slibným prostriedkom na liečbu suchých očí a je už súčasťou niektorých výrobkov. Vďaka tomu, že ricínový olej je výživný, môžete ho použiť aj ako očné kvapky, ak cítite pálenie a podráždenie očí. Ricínový olej dokáže dokonca liečiť aj tzv. „jačmeň“ na oku, čo je vlastne zápal mazových žliaz na viečku.
Riziká a obmedzenia používania ricínového oleja
Aj keď sa ricínový olej stále propaguje ako všeliek, odborníci tvrdia, že to nie je tak jednoduché - a že je vždy najbezpečnejšie poradiť sa so svojím lekárom. Účinky prichádzajú postupne a niektorí ľudia môžu zaznamenať podráždenie. Ricínový olej je iný ako ostatné rastlinné oleje, nesadne totiž každej pokožke.
Alergické reakcie a podráždenie
Ricínový olej môže spôsobiť alergickú reakciu. Tá sa prejavuje v podobe začervenania, ale aj svrbiacich vyrážok alebo žihľavky. Pred aplikáciou ricínového oleja na pokožku sa vždy uistite, že naň nemáte alergickú reakciu. U ľudí so sklonom k akné môže ricínový olej upchávať póry a zhoršovať akné. Na druhej strane, u citlivej pleti môže dôjsť k podráždeniu alebo začervenaniu.
Vnútorné užívanie a predávkovanie
Veľmi opatrní musíte byť aj pri vnútornom užívaní ricínového oleja. Na organizmus síce pôsobí blahodarne, no ak to s ním preženiete, môžete si privodiť zdravotné problémy. Príliš vysoké dávky ricínového oleja môžu na ľudský organizmus pôsobiť ako jed, ktorý poškodzuje pečeň a zabraňuje syntéze bielkovín, pričom tieto vážne nežiaduce účinky nastupujú zväčša s oneskorením niekoľkých hodín, niekedy až dní. Štúdie navyše ukazujú, že sústavné užívanie ricínového oleja môže spôsobiť podráždenie a poškodenie črevnej sliznice. To platí pre všetky preháňadlá - nesprávne užívanie preháňadiel môže časom spôsobiť vážne poškodenie čriev a ďalších orgánov. Ak dodržíte odporúčané dávkovanie, nehrozia riziká a komplikácie. Ak však to s ním preženiete, môžete si privodiť zdravotné problémy, ako sú hnačky, nevoľnosť, zrýchlený tep a dokonca aj srdcová slabosť. Všetko s mierou.
Ricínový olej v tehotenstve
Určite nie, ak ste tehotná, ricínový olej nepoužívajte vnútorne. Ricínový olej sa v minulosti používal na vyvolanie pôrodu - táto prax bola rozšírená najmä v starovekom Egypte. Ľudia vtedy verili, že ricínový olej dokáže stimulovať sťahy maternice a urýchliť nástup pôrodu. Hoci sa v babských radách často uvádza, že ricínový olej môže vyvolať pôrod, vedecké dôkazy sú zatiaľ nejednoznačné. Podľa jednej malej štúdie môže ricínový olej potenciálne prispievať k predčasnému pôrodu. Toto tvrdenie však o niekoľko rokov neskôr vyvrátila iná štúdia. Dôkazy o tom, či možno ricínový olej bezpečne použiť na vyvolanie pôrodu, boli skôr rozporuplné a olej nemá na tento účel schválenie FDA. Preto vždy odporúčame konzultovať použitie ricínového oleja s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Vyvrátené mýty a nepodložené tvrdenia
Na sociálnych sieťach existuje nespočetné množstvo videí, v ktorých influenceri vychvaľujú jeho výhody - tvrdia, že olej dokáže zlepšiť zrak, odbúravať brušný tuk, detoxikovať organizmus, zbaviť sa vrások a mnoho ďalšieho. Mnohé z týchto tvrdení však nie sú vedecky podložené a niektoré môžu dokonca ohroziť vaše zdravie.
- Brušný tuk a detoxikácia: Mnoho populárnych videí ukazuje ľudí, ktorí si ricínový olej mažú na brucho a do pupku a tvrdia, že sa tak môžu zbaviť brušného tuku, zlepšiť zdravie čriev a „detoxikovať“ telo. Tieto domnienky však nie sú vedecky podložené. Ricínový olej sa nevstrebáva cez kožu do tela - takže jeho nanesenie na kožu pravdepodobne neovplyvní vaše vnútorné orgány. Neexistujú absolútne žiadne dôkazy, že by mohol liečiť nádory.
- Zrak a očné problémy: Odborníci tvrdia, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by potvrdzovali tvrdenia, že ricínový olej dokáže vyliečiť očné problémy, ako je rozmazané videnie, alebo pomôcť predĺžiť riasy. Ľudia, ktorí majú problémy so zrakom, by sa mali poradiť so svojím lekárom. V skutočnosti štúdie zistili, že niektorí ľudia po užití očných kvapiek obsahujúcich ricínový olej pociťujú podráždenie očí a rozmazané videnie. Použitie nesterilizovaného ricínového oleja na oko môže skončiť infekciou, ktorá môže viesť k strate zraku. Ricínový olej môže obsahovať napríklad parfémy a konzervačné látky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie.
- Redukcia vrások: Rozotrenie ricínového oleja po tvári pravdepodobne nespôsobí redukciu vrások, ako niektorí tvrdia. Vedci zatiaľ nenašli dôkaz, že by ricínový olej alebo akýkoľvek iný olej mal účinky proti starnutiu v zmysle vyhladzovania vrások.
Ako správne používať ricínový olej
Správne používanie rozhoduje o tom, či vám ricínový olej prinesie úžitok.
Testovanie citlivosti
Predtým, ako začnete ricínový olej používať, vyskúšajte si, ako naň bude vaša pleť reagovať. Naneste si malé množstvo oleja na zápästie alebo vnútornú stranu paže a počkajte aspoň 12 hodín, aby ste zistili, či sa u vás neobjavia nejaké nežiaduce reakcie.
Aplikácia na pleť a tvár
Pre najlepšie výsledky by sa mal ricínový olej aplikovať na čistú pokožku. Na očistenú pleť stačí naniesť pár kvapiek ricínového oleja a krúživými pohybmi ho jemne vmasírovať. Tento proces pomôže pokožke absorbovať olej a zanechá ju jemnú, hebkú a hydratovanú. Pleťové oleje fungujú predovšetkým ako ochranná bariéra, ktorá uzamyká vlhkosť, preto ricínový olej vždy nanášajte na vlhkú tvár - ideálna je na to napríklad ružová voda na pleť. Vďaka nej navyše nebude vaša pleť tak mastná. Masáž tváre zmesou ricínového a šípkového oleja môžete aplikovať na dôkladne vyčistenú pleť v jemnej vrstve pred spaním, alebo v intenzívnejšej vrstve na cca 20 minút.
Aplikácia na vlasy a pokožku hlavy
Ricínový olej sa nanáša výlučne na pokožku hlavy, nie na vlasy! Ak túžite po krásnych, zdravých, lesklých a pevných dlhých vlasoch, postačí pravidelná masáž vlasovej pokožky ricínovým olejom. Pred nanesením oleja odporúčame vlasy mierne navlhčiť, ale nie tak, aby z nich stekala voda. Potom ricínový olej naneste po celej dĺžke vlasov až ku korienkom a nechajte pôsobiť približne 30 minút. Takto ošetrenú vlasovú pokožku treba zabaliť do uteráka a nechať pôsobiť celú noc. Ráno potom stačí vlasy jednoducho umyť. Kvôli hustej konzistencii môžete ricínový olej zmiešať s ľahším a suchším typom rastlinného oleja (napr. hroznový, jojobový) približne v pomere 1:1 alebo 1:4. Pre príjemnejšiu vôňu môžete ricínový olej zmiešať aj s niektorým z esenciálnych olejov. Takúto kúru môžete vlasom dopriať dva krát do týždňa. Účinky sa neobjavia po týždni, prvé zmeny je možné zaznamenať približne po mesiaci pravidelného používania raz až dvakrát týždenne.
Aplikácia na riasy a obočie
Kvapku ricínového oleja stačí pravidelne aplikovať na obočie a mihalnice pred spaním. Môžete použiť buď obyčajný vatový tampón, alebo čistú kefku na riasy. Stačí použiť malé množstvo oleja a jemne ho aplikovať na riasy a obočie pomocou čistej vatovej tyčinky alebo vatového tampónu.
Obklady
Pre obklady na bolestivé miesta: zohrejte cca 4 až 5 lyžíc ricínového oleja. Do takto zohriateho oleja namočte pevnú handričku a nechajte ju chvíľu namáčať. Túto handričku priložte na bolestivé miesto a zakryte fóliou. Je potrebné, aby bolo bolestivé miesto v teple, môžete teda obklad prikryť aj uterákom, či výhrevnou podložkou. Obklad opakujte asi 2-3 krát za hodinu. Vyskúšať môžete napríklad teplý alebo studený zábal s ricínovým olejom. Teplý zábal je ideálny na zahriatie svalov a namáhaných kĺbov.
Kvalita ricínového oleja
Ak sa pýtate, kde kúpiť kvalitný ricínový olej, odporúčame vyberať si predovšetkým podľa pôvodu, spôsobu spracovania, prípadne certifikácie daného oleja. Vynikajúcou voľbou je aj BIO ricínový olej. Ukazovateľom vysokej kvality ricínového oleja je aj jeho farba - mal by mať tmavšiu, zlatistú farbu.
tags: #je #vhodny #na #plet #ricinovy #olej