Starostlivosť o pleť pre jej krásu a zdravie

Naša koža je najväčším orgánom ľudského tela, tvorí takmer 16 % našej hmotnosti. Reguluje našu telesnú teplotu a ukladá potrebnú energiu. Pomocou pokožky cítime, dotýkame sa a dávame najavo naše pocity. Nech už sa zrovna cítime akokoľvek, na našej pokožke je to vidieť - pri hanbe sa červenáme, pri strachu bledneme, a podobne reaguje pleť aj v strese. Naša koža teda odráža, ako vnímame svet okolo seba a ako naň reagujeme. Preto je starostlivosť o pleť nielen otázkou krásy, ale aj zdravia.

Dobrú pleť, necháte ju vyniknúť vyskúšaním tipov pre krásu, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš prirodzený vzhľad bez toho, aby ste jej museli venovať veľa času. Starostlivosť o pleť nie je len otázkou krásy, ale aj zdravia.

Faktory ovplyvňujúce zdravie a vzhľad pleti

Vzhľad našej pokožky ovplyvňujú nielen genetické predispozície, ale aj vonkajšie vplyvy a náš vek. 24 hodín denne ju vystavujeme situáciám, ktoré ju ovplyvňujú nielen zvonku, ale aj zvnútra. V mnohých prípadoch dostáva poriadne zabrať. Slnečné lúče, tabak, alkohol aj stres pre našu pokožku predstavujú vonkajšie nebezpečenstvo. Priamy vplyv na stav našej pokožky a nášho zdravia majú aj vlastnosti prostredia, v ktorom žijeme - chlad, teplo, vlhkosť alebo škodlivé látky. Okrem očí, uší a nosa patrí medzi naše zmyslové orgány ešte jeden veľmi dôležitý. Tým je naša koža.

Akné a jeho príčiny

Červené zapálené fľaky na tvári, krku, ramenách a dekolte; biele hnisavé vyrážky, čierne bodky a nadmerne sa mastiaca pleť. To všetko sú prejavy akné, ktoré najčastejšie síce postihuje tínedžerov, no môže sa u žien aj mužov vyskytnúť prakticky v každom veku. Vznik akné je multifaktoriálny. Hlavnými príčinami sú:

• Nadmerná tvorba kožného mazu: Mazové žľazy, ktoré sa nachádzajú na konci vlasového folikulu alebo póru, produkujú maz. Táto premasťujúca látka je určená na udržanie zdravej pokožky tým, že ju hydratuje a chráni ju pred vonkajšími stresormi.
• Hormóny: Rovnaké hormóny, najmä androgény, ktoré spôsobujú akné, majú tendenciu podporovať nadmerné premasťovanie pleti.
• Odumreté bunky: Nie je to len mastná pleť, ktorá vedie k príznakom akné, ale aj nahromadené odumreté kožné bunky.
• Strava: Predpokladá sa, že diéta s vysokým glykemickým indexom súvisí s akné. Potraviny obsahujúce veľa jednoduchého cukru (biely chlieb a pečivo, koláče, sladkosti atď.) spôsobujú prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré môžu opäť podporovať tvorbu akné.

Základná denná rutina starostlivosti o pleť

Každodenná starostlivosť o pleť nemusí byť zložitá ani plná desiatok produktov. Často stačí držať sa niekoľkých jednoduchých krokov, ktoré do seba prirodzene zapadajú a dajú sa ľahko prispôsobiť tomu, čo vyhovuje vašej pleti. Základný postup môže byť príjemný rituál, vďaka ktorému budete mať v tom, čo robíte, jasno. Toto je moje desatoro starostlivosti o pleť, ktorým sa riadim:

1. Nájsť si na seba dostatok času a urobiť si zo starostlivosti o pleť rituál, na ktorý sa budem tešiť.
2. Každý večer dôkladne odlíčiť a vyčistiť tvár. Nikdy nechoďte spať s nalíčenou a neprečistenou pleťou.
3. Pleť si dôkladne čistiť aj každé ráno. Počas noci sa organizmus snaží zbaviť odpadových látok, preto na pokožke môžeme nájsť ráno vrstvu mazu obsahujúcu odpadové látky a odumreté bunky.
4. Nezabúdať ani na krok tonizácie, ktorý pleť vyživí a pripraví na ďalšie ošetrenie, upraví jej pH.
5. Používať kvalitné denné a nočné krémy, ktoré nie sú plné vody, ropných derivátov, syntetických emolientov, parfumov a ďalších látok, ktoré našej pleti nerobia dobre.
6. Chrániť pokožku pred spálením. Vyhnete sa tak pigmentáciám, predčasnému starnutiu, oxidačnému poškodeniu, ale aj oveľa horším dôsledkom prehnaného vystavenia pokožky slnku.
7. Používať osobitný uteráčik na tvár a meniť ho denne. To je z hygienických dôvodov nevyhnutnosť, obzvlášť ak má vaša pleť sklony k tvorbe vyrážok a akné.
8. Myslieť racionálne. Neočakávať zázraky od produktov, najmä ak chcete riešiť dôsledky vnútorného problému.
9. Pokožku pri očiach a pery ošetrovať osobitne.
10. Hydratovať pleť dostatočne.

Pre optimálnu starostlivosť je potrebné ju poznať. Ak si vyberáte kozmetiku na pleť, vyberajte si ju s ohľadom na špecifiká vašej pleti. Nie celá tvár má rovnakú kvalitu, respektíve sa na nej nachádzajú miesta, ktoré si vyžadujú inú starostlivosť. Takýmto miestom sú napríklad pery, ale aj očné viečka, kde je o čosi odlišný typ pokožky a kde bežná kozmetika na tvár príliš „nezaberá“. Pokožka pri očiach je podľa mnohých štúdií až o desaťnásobok jemnejšia, ako je to v prípade ostatnej pokožky na tvári.

1. Dôkladné čistenie

Čistenie je úplný základ každého dňa. Na povrchu pleti totiž neexistuje žiadny samočistiaci systém. Nečistoty sa však na nej usádzajú ako cez deň, tak i v noci. Preto je dôležité pleť manuálne čistiť. Pravidelné a dôkladné čistenie pleti ráno a večer patrí k základným krokom k čistej a zdravej pleti. Ráno je potrebné umyť kožný maz a prach, večer ochranný faktor, líčidlá, prach a opäť kožný maz. Musíte uznať, že to už je poriadna zmes nečistôt.

Správne pleť odlíčiť a vyčistiť je základným predpokladom k jej kráse a zdraviu. Zároveň je nutné pleť dôkladne čistiť aj preto, aby nečistoty nebránili pôsobeniu aplikovaných produktov. Maz, baktérie a iné nečistoty, ktoré sa počas dňa na pokožke usadia, vedú k podráždeniu, zápalom, matnosti a predčasnému starnutiu pleti. Tieto nánosy navyše znemožňujú látkam z produktov starostlivosti o pleť preniknúť do pokožky, takže pravdepodobne nevyužijete ich plný potenciál.

Preto je dôležité začať - a skončiť - svoj deň s čistou pleťou, aby vaša prirodzená krása nebola pochovaná pod povrchovou špinou a mastnotou. Nájdite možnosť čistenia pleti, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu typu pleti, a pred dokončením akýchkoľvek ďalších krokov starostlivosti o pleť si umyte tvár. Čistenie je úplný základ každého dňa. Na čistenie môžete zvoliť rôzne typy produktov - od odličovacích variantov až po jemnejšie prípravky určené na každodenné použitie. Môže ísť napríklad o čistiace gély, peny, micelárne vody alebo čistiace oleje. V kozmetike sa môžete stretnúť aj s rôznymi zložkami, ktoré sa v čistiacich produktoch bežne používajú - napríklad kyselina salicylová, kyselina hyalurónová alebo niacínamid.

Odporúčame čistenie a zároveň odlíčenie pleti praktizovať ako denný rituál. Večer je potrebné vyčistiť si pleť v dvoch krokoch (použiť dva rôzne čistiace produkty alebo jeden a ten istý produkt dvakrát). Ráno stačí pleť opláchnuť vodou a jemným čistiacim produktom. Čistiť pleť je dôležité nielen večer, ale aj ráno aj v prípade, že nepoužívate make-up.

Postup čistenia pleti:

1. Odstránenie očného make-upu: Na navlhčený vatový tampónik nakvapkajte niekoľko kvapiek mandľového pleťového oleja. Jemnými pohybmi smerom nadol odstráňte očný make-up a to tak, že bude tampónik úplne čistý.
2. Navlhčenie pleti: Predtým, než pristúpite k samotnému čisteniu pleti, navlhčite ju vlažnou vodou, to napomáha otvoreniu pórov.
3. Dvojfázové čistenie: Najprv vmasírujte do pokožky produkt na olejovej báze, ako je čistiaci olej (napr. PreCleanse alebo Micellar Prebiotic Precleanse), aby ste rozpustili a odstránili najväčšie vrstvy usadených nečistôt, make-up, prebytočný kožný maz a nečistoty nahromadené počas dňa. Tieto produkty pristupujú k pokožke mimoriadne jemne a šetrne, účinne odstraňujú mastnotu aj nečistoty, a pritom sa starajú o komfort a hydratáciu pokožky.
4. Jemné čistenie: Následne použite čistiaci gél alebo penu. Krúživými pohybmi jemne aplikujte penu na pleť. Tak umožníte hĺbkové čistenie pórov. V týchto produktoch sa často objavujú zložky ako aloe vera, zelený čaj alebo tea tree olej.
5. Opláchnutie a osušenie: Dôkladne pleť umyte vlažnou vodou a osušte ju. Dôležité je pri sušení pleti používať čistý uterák. Pri odličovaní a čistení na pleť netlačte.

Micelárna voda je obľúbená voľba hlavne v prípade, keď chcete rýchlo a jednoducho odstrániť make-up a nečistoty z celého dňa. Často sa používa bez oplachovania, takže sa hodí aj na cesty.

2. Tonizácia pleti

Po čistení môže prísť na rad tonizácia. Tónovanie, teda osvieženie tváre tonerom alebo kvetinovou vodou, je ďalší krok, ktorý pleť dočistí, osvieži, pomôže zotrieť zvyšky čistiaceho produktu a podporí pocit prirodzenej rovnováhy pleti, vrátane jej pH. Tonizačné vody pleť vyživujú, dokážu riešiť niektoré kozmetické nedokonalosti, a najmä upravujú pH po čistení pleti. Mali by byť mierne kyslé, pretože aj povrch našej pleti si potrebuje udržať mierne kyslé pH - 5,5. Rovnako ako pri čistiacich produktoch sa aj tu väčšinou oplatí vyberať varianty bez alkoholu, ktoré bývajú k pleti šetrnejšie.

Tonizáciu by ste mali vykonávať po každom čistení pleti, teda ráno aj večer. Naneste tonikum na vatový tampón a jemne ním prejdite po celej tvári.

3. Hydratácia

Hydratácia je na ceste k zdravej a žiarivej pleti nevyhnutnosť. Patrí medzi najdôležitejšie časti každodennej funkcie pleti, nech už máte pleť suchú, zmiešanú alebo mastnejšiu. Pomáha udržať príjemný pocit komfortu, hebkosť a celkovo vyvážený vzhľad. Áno, aj mastnú pleť je potrebné každý deň dôkladne hydratovať, pretože prípravky, ktoré denne používame, ju môžu zbaviť vlahy, čoho výsledkom sú šupinky, jemné linky a vrásky a drsný vzhľad. Každá pleť potrebuje hydratáciu, aj tá mastná. A je to spolu s čistením úplne zásadný krok vašej starostlivosti o pleť.

Hydratačné produkty dodajú pokožke nielen dávku vlhkosti, ale zároveň jej pomáhajú vlhkosť udržať. To znamená, že sa rozlúčite s vysušenými miestami alebo pocitom napätosti, a navyše to má ďalšie výhody - napríklad spomalenie prejavov starnutia a pružnejšiu a vláčnejšiu pleť. Medzi často používané zložky v hydratačných krémoch a sérach patria napríklad kyselina hyalurónová, ceramidy, glycerín alebo aloe vera. Kyselina hyalurónová je obľúbená v produktoch starostlivosti o pleť vďaka svojej schopnosti zadržať v pokožke vlhkosť a spevniť ju. Pôsobí ako špongia, ktorá do pokožky doslova nasáva vodu, čím pomáha vypnúť jemné vrásky a celkovo zlepšiť vzhľad pleti. Nájdete ju v produktoch pre všetky typy pleti a je obzvlášť vhodná pre suchú a zrelú pleť.

Vyberajte si hydratačné produkty vhodné pre váš typ pleti. Naneste hydratačný krém podľa typu pleti a nechajte ho úplne vstrebať. Hydratácia nie je len o použití krému.

Rozšírená starostlivosť a špecifické potreby pleti

Exfoliácia (Peeling)

Exfoliácia, teda pravidelné zbavovanie pleti odumretých buniek, je rovnako dôležitá súčasť vašej kozmetickej rutiny. Peeling (alebo exfoliácia) sa väčšinou nezaraďuje každý deň, ale skôr raz až dvakrát týždenne, podľa toho, čo vašej pleti vyhovuje. Exfoliácia zbaví pokožku odumretých kožných buniek, ktoré spôsobujú mdlý a nevýrazný vzhľad, a zanechá ju krásne hebkou a žiarivou. Len to nepreháňajte, príliš častá alebo nešetrná exfoliácia by totiž mohla narušiť ochrannú bariéru pokožky. Je na vás, či použijete ovocné kyseliny alebo jemný, v žiadnom prípade však veľmi drsný, mechanický píling.

Píling je skvelou kozmetikou, ktorá dokáže očistiť Vašu pleť. S jeho používaním však zaobchádzajte opatrne. Odumreté kožné bunky sa môžu hromadiť na povrchu vašej pokožky a spôsobiť, že pleť bude matná. Skúste jemne odstrániť nahromadené odumreté bunky pomocou pleťového peelingu s polynézskym pieskom alebo peelingu s kolagénom či exfoliačnej peny.

Pleťové masky

Masky sa často používajú ako príjemný doplnok - napríklad raz týždenne alebo podľa potreby. Záleží len na tom, aký typ masky si vyberiete a ako vám sedí do vášho bežného kozmetického režimu. Pridaním masiek do vašej rutiny nikdy nemôžete nič pokaziť. Pleťové masky robia zázraky pri riešení rôznych problémov starostlivosti o pleť a sú tiež skvelé na celkové zlepšenie pleti. Okrem toho sú dokonalým spôsobom, ako si precvičiť starostlivosť o seba s vašou kozmetickou rutinou. Vyberte si masku podľa potrieb svojej pleti: Nutriphoriu pre vyživenie a hydratáciu, Herbaphoriu pre čistenie a zjednotenie, Chillophoriu pre dokonalé hĺbkové čistenie a boj proti nedokonalostiam alebo Moringa masku pre úžasné omladenie pleti.

Séra

Séra sa obvykle používajú ako doplnkový krok medzi tonizáciou a hydratáciou, prípadne podľa toho, ako to máte poskladané. Niektoré séra sú vhodné aj na každodenné použitie a väčšinou stačí malé množstvo, ktoré môžete zaradiť buď ráno, alebo večer. Často sa vyberajú aj vo chvíli, keď chcete do kozmetickej výbavy pridať niečo navyše a zamerať sa napríklad na zjednotenejší vzhľad alebo anti-age efekt. Hydratovaná pleť môže pôsobiť žiarivejšie, preto pred aplikáciou denného krému navrstvite sérum, aby ste podporili vzhľad krásnej, žiarivej pleti. Sérum miracle Sensibiotic je vhodné pre úplne všetky typy pleti vrátane tej najcitlivejšej, Antipollution zas pomôže ochrániť pleť pred negatívnym vplyvom životného prostredia. 10 miracle supersér a mnohé ďalšie špecialitky sa postarajú o dokonalé ošetrenie každého problému.

Ochrana pred slnkom (SPF)

Ochrana pleti je krok, na ktorý sa občas zabúda - pritom do bežnej rutiny patrí rovnako prirodzene ako čistenie alebo hydratácia. SPF dnes navyše nemusí byť len samostatný opaľovací krém. Často ho nájdete aj v denných pleťových krémoch, ľahkých fluidných produktoch alebo make-upe, takže si môžete vybrať takú variantu, ktorá vám bude príjemná na každodenné nosenie. SPF sa hodí používať aj v dňoch, keď je zamračené, pretože slnečné žiarenie je súčasťou bežného dňa po celý rok.

Nedostatočná ochrana pred slnkom (SPF) - UV žiarenie je jedným z faktorov, ktoré môžu ovplyvňovať vzhľad pleti, preto sa SPF oplatí zaradiť aj do bežného dňa. Až 80 % starnutia pokožky má na svedomí slnečné žiarenie, preto by mali byť produkty s SPF 30 a viac súčasťou každodennej rutiny (áno, aj v zimných mesiacoch alebo v dňoch, keď je slnko skryté za mrakmi). Ochrana pred UV žiarením je krok, ktorý by sa nemal podceňovať. Dlhšie trávenie času na slnku bez náležitej ochrany môže spôsobiť poškodenie pokožky, čo môže časom viesť k viditeľným známkam starnutia. To rozhodne nechcete!

V produktoch s SPF sa môžete stretnúť napríklad s fyzickými filtrami, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, ale aj s ďalšími typmi filtrov, napríklad Mexoryl SX alebo Tinosorb S. Každé ráno naneste na tvár ochranný krém s SPF 30 alebo 50, rozotrite po celej tvári a nezabudnite ani na krk. Stavte na Superdefense krém s SPF 20, ktorý sa postará o to, aby ostala pleť aj pri pobyte na slniečku úplne v pohode!

Prírodné zložky a domáca kozmetika

Objavte dary prírody, ktoré môžu mať svoje miesto vo vašej každodennej kozmetickej výbave. Príroda skrýva viac, než by sme čakali.

• Koloidné striebro: Je zaujímavý prírodný produkt pre pleť. Ide o jemné častice striebra rozptýlené vo vode, ktoré sa používajú pre svieži a čistý vzhľad pokožky. Jeho aplikácia je jednoduchá - stačí ho naniesť na vatový tampón a jemne pretrieť pleť.
• Ílové masky: Patria medzi tradičné spôsoby, ako pleti dopriať prirodzenú čistotu a sviežosť. Sú jednoduché na prípravu - stačí zmiešať íl s vodou alebo kvetinovou vodou a naniesť na tvár. Každý druh ílu má svoje špecifické vlastnosti a hodí sa pre iný typ pleti. Zelený íl sa často volí pre mastnejšiu pokožku, biely pre suchú a citlivú, ružový pre univerzálne použitie a bentonitový pre dôkladnejšie ošetrenie.
• Med: Nie je len lahodný do čaju, ale svoje miesto si našiel aj v prírodnej kozmetike. Vďaka svojej konzistencii a jemnej vôni sa často pridáva do krémov, balzamov alebo sprchových gélov, kde dodáva produktom príjemnú hebkosť a vôňu.
• Kvetinové vody (hydroláty): Patrí medzi obľúbené spôsoby, ako pleti dopriať jemné osviešenie. Ružová, levanduľová či harmančeková voda sa často používajú ako ľahké tonikum po vyčistení pleti. Hydroláty prinášajú pocit sviežosti a prirodzenej rovnováhy.
• Ovsené vločky: Ak hľadáte jemný peeling, skúste ovsené vločky. Sú šetrnou voľbou pre jemné obrusovanie povrchu pleti a zanechávajú pokožku hladkú na dotyk. Stačí ich zmiešať s trochou vody alebo medu, ľahko premasírovať tvár a potom opláchnuť.
• Gél z aloe vera: Patrí medzi obľúbených prírodných pomocníkov, ktoré sa v kozmetike používajú už po stáročia. Má ľahkú textúru, ľahko sa vstrebáva a na pokožke pôsobí príjemne chladivo. Z aloe vera sa vyrába rad prírodných produktov - napríklad hydratačné gély, krémy, deodoranty, telové mlieka alebo šampóny. Môžete ju použiť samostatne alebo ju zmiešať s ďalšími prírodnými zložkami na domácu masku.
• Aktívne uhlie: Patrí medzi obľúbené prírodné materiály, ktoré sa používajú v kozmetike pre svoje čistiace vlastnosti. Vyrába sa z neho masky, peelingy aj umývacie gély, ktoré sú obľúbené pre pocit čistoty a sviežosti, najmä pri mastnejšej pleti.
• Jablčný ocot: Možno ho použiť ako prírodné tonikum. Pri správnom riedení pomáha udržať prirodzenú rovnováhu pokožky a môže byť príjemným doplnkom pre svieži pocit na pleti. Pred aplikáciou je dôležité ho zriediť s vodou a naniesť vatovým tampónom.
• Domáci peeling: Ak máte radi domácu kozmetiku, môžete vyskúšať aj peeling z cukru alebo jemne mletej kávy. Stačí ich zmiešať s trochou oleja, napríklad mandľového alebo kokosového, a jemne premasírovať tvár.

Vplyv životného štýlu na zdravú pleť

Stres, nedostatok spánku, nezdravá strava, fajčenie alebo naopak prehnaná konzumácia alkoholu, nedostatok pohybu... to všetko sú faktory, ktoré sa odrážajú aj na vašej pleti. Stav pleti je totiž odrazom vnútorného stavu nášho organizmu. Vyvážená strava, dostatok pohybu a relaxu a kvalitný spánok sú pre krásnu pleť rovnako dôležité ako správne produkty.

Strava a pitný režim

Kozmetická výbava je jedna časť, ale rovnako dôležité je aj to, čo telo dostáva každý deň zvnútra. Základom býva pestrý jedálniček - teda dostatok zeleniny, ovocia, kvalitných bielkovín (napríklad vajcia, ryby, mäso alebo strukoviny), zdravých tukov (orechy, semienka, olivový olej) a tiež celozrnných príloh. Ak je jedálniček dlhodobo jednostranný alebo sa v ňom niektoré živiny opakovane vynechávajú, môže dávať zmysel zamerať sa aj na konkrétne vitamíny a minerály formou doplnkov stravy, ktoré sa s pleťou často spájajú. V súvislosti s pleťou sa často spomínajú živiny ako zinok, vitamín A, biotín, jód, niacín a riboflavín.

Inými slovami, pite dostatočné množstvo vody. Poskytnete tým svojej koži blahodarné osvieženie. Voda pomáha stavať bunky, prepravuje všade po tele potrebné živiny a podporuje koncentráciu. Pitný režim je dôležitý pre ľahšie zbavovanie sa odpadových látok. Hľadáte prírodnú cestu, ako svoju pleť potešiť? Vyskúšajte napríklad hydratačnú masku z olivového oleja, jogurtu a avokáda.

Spánok a relaxácia

Silu kvalitného spánku väčšina z nás podceňuje. Optimálnu regeneráciu vašej pleti však dosiahnete hlavne dostatkom spánku. Jeho potrebná dĺžka sa síce u každého z nás líši, ideálne by ste však mali spať aspoň 7 - 8 hodín denne. Životne dôležitá obnova pleťových buniek prebieha hlavne v noci.

Teplý kúpeľ dokáže príjemne zrelaxovať vaše telo i myseľ. Vašu pokožku ošetria hydratačné kúpeľové prísady, para otvára póry a zvlhčujúce masky vďaka tomu majú oveľa väčší efekt. V práci denne zažívame veľa stresu. K úľave od vypätia pomáha nielen fyzická, ale aj psychická aktivita. Existuje niečo, čo ste vždy túžili skúsiť alebo sa naučiť? Prihláste sa na kurz cudzieho jazyka, upečte lahodnú tortu alebo namaľujte obraz. So správnou pravidelnou starostlivosťou máte šancu zmierniť aj prvé príznaky starnutia.

Vnútorná rovnováha a stres

Pokožka dennodenne čelí rôznym vplyvom, ktoré môžu narušiť jej ochrannú bariéru. Jej úlohou je chrániť pleť pred stratou vlhkosti a vonkajšími agresormi (ako sú slnko, vietor alebo znečistené prostredie). Ak sa naruší, pleť začne byť citlivá a náchylnejšia k podráždeniu, zápalom a predčasnému starnutiu. Tiež by bolo vhodné redukovať stresové situácie, ale napríklad aj žiarenie z elektronických prístrojov (počítače, tablety, telefóny) - čo je novodobým problémom, o ktorom sa ešte málo diskutuje.

Väčšinu z nás trápi, že nemáme od prírody šťastie na úplne bezchybnú pleť. Nemusíte ale zúfať, ak vaša pleť dokonalá nie je. Za zmenou pleti môže byť viacero faktorov, azda tým najvýraznejším sú hormóny a tiež aj zmena počasia, nedostatok potrebných látok (vitamínov, minerálov) alebo na druhej strane nadbytočný príjem niektorých látok, ako sú napríklad sacharidy. Ak sa o seba postaráte správne aj zvnútra, aj pleť bude zdravá.

Praktické tipy a odporúčania

Rozlišovanie produktov a typ pleti

Pokiaľ ide o pleť, väčšina z nás pravdepodobne automaticky siaha po konvenčných produktoch z regálov drogérií. Farebné obaly, sľuby dokonalého vzhľadu a marketingové triky nás často presvedčia, že práve tento produkt bude tým pravým pre našu pokožku. Na poličke v kúpeľni máme mix produktov, z ktorých niektoré ste dostali ako darček, iné si kúpili vo výhodnej akcii, ďalšie vám odporučila kamarátka. Môžu byť kvalitné, ale skutočne dávajú vašej pokožke to, čo potrebuje? Zásadným bodom je zistiť, aký typ pleti máte (najlepšie v profesionálnom salóne, prípadne za použitia nášho face mappingu), a vybrať vhodné produkty na mieru jej potrebám.

Správne poradie pri nanášaní je nesmierne dôležité, aby sa obsiahnuté látky dostali na tie správne miesta a mohli optimálne rozvinúť svoj účinok. Po čistení pleti nasleduje tonikum, ktoré pokožku dočistí a pripraví na nanesenie starostlivosti o pleť. Potom produkty vrstvite podľa konzistencie od najľahších po hustejšie. Prechod na prírodné produkty alebo drobná úprava každodenných návykov nemusí byť žiadna veľká zmena zo dňa na deň. Často stačí začať pozvoľna - napríklad tým, že do svojej bežnej kozmetiky pridáte jeden nový produkt a uvidíte, ako vám sadne.

Ďalšie tipy pre krásnu pleť:

• Tónovaný BB krém: Na dni, kedy by ste radšej preskočili výrazný make-up, vám príde na pomoc tónovaný hydratačný BB krém. Tento základ, známy ako jeden z najhorúcejších hybridných produktov starostlivosti o pleť a mejkapu, dokáže zázraky. Poskytne vašej pleti okamžitú hydratáciu a nádych pigmentu pre žiarivú, prirodzene vyzerajúcu pleť. Presvedčte sa na vlastnej koži, stačí si vybrať jeden z troch dokonale vyladených odtieňov BB krémov s vitamínom E a SPF 15 - Alabaster, Ivory alebo Ebony.
• Zvýraznite kontúry: Zvýraznite prirodzenú krásu svojej pleti bez bronzeru alebo zvýrazňovača tým, že namiesto toho použijete pleťový olej na zvýraznenie lícnych kostí. Nakvapkajte si pár kvapiek na lícne kosti končekmi prstov a okamžite zvýrazníte svoje črty - nie je potrebný žiadny make-up.
• Starostlivosť o citlivé oblasti: Keď vás v dôsledku stresu trápia suché pery, použite balzam s vitamínmi a ošetrujúcimi látkami. Balzam na pery Original je napríklad obohatený o vyživujúce bambucké maslo a mandľový olej.
• Hutný záverečný krok: Večer býva ideálny čas dopriať pleti trochu hutnejší záverečný krok - môžete vyskúšať napríklad bambucké maslo. Bambucké maslo je známe tým, že obsahuje vitamíny a mastné kyseliny, a vďaka svojej bohatej konzistencii pôsobí na pleti príjemne komfortne.
• Čistenie pomôcok: Okrem čistenia pleti nezabúdajte tiež na čistenie pomôcok na nanášanie mejkapu.
• Masáž tváre: Kvalitne vykonaná tvárová masáž dokáže výrazne zmierniť stres. Skúste jednoduchý trik samy na sebe. Zatvorte oči. Priložte ukazovák a prostredník medzi obočie na koreň nosa.

tags: #caj #krasna #plet

Populárne príspevky:

• Starostlivosť o pleť s akné
• Príčiny a riešenie suchej pleti
• Skúsenosti s Dermacol Ceruzkou na obočie
• Hydratačný krém pre problematickú pleť
• Recenzia: Mixa Hyalurogel Light