Ako sa správne odlíčiť: Komplexný sprievodca pre zdravú pleť

Správne odlíčenie pleti každý večer je kľúčové pre udržanie zdravej a žiarivej pokožky. Hoci toto tvrdenie nikoho neprekvapí, v odličovaní sa neustále robia chyby. Odličovanie nie je len o odstránení make-upu, ale aj o eliminácii nečistôt, ktoré sa na pokožke nahromadili počas dňa. Predstavujeme vám užitočné tipy, ako sa správne odlíčiť, aby vaša pleť bola čistá, zdravá a hydratovaná.

Prečo je správne odličovanie kľúčové?

Čistenie pleti nie je len prvým krokom starostlivosti o pokožku. Je to základný krok, na ktorom úspech celej starostlivosti stojí alebo padá. Nielenže nevyčistená pleť dostatočne nedýcha, ale nedokáže ani dostatočne dobre prijímať výživu, ktorú jej prinášajú ďalšie kroky starostlivosti.

Hromadiace sa nečistoty z vonkajšieho prostredia (prachové a peľové častice, chemické látky), ale aj nadbytočný maz, odlupujúce sa odumreté bunky alebo pot prispievajú k upchávaniu pórov. Odtiaľ je už len krôčik ku vzniku podráždenia, čiernych bodiek, zápalu a vyrážok. Bez dôkladného čistenia pleti vám nielenže vyskočia nevzhľadné pupence, ale hlavne sa vám rýchlejšie vytvoria vrásky a pleť bude pôsobiť unavene a povädnuto.

Základné princípy a denná rutina

Osvojiť si zásady správneho čistenia pleti nie je zložité. Správne vyčistenie pleti musí byť dôsledné, avšak stále šetrné a šité na mieru typu vašej pleti. Pokožka tváre vyžaduje pozornosť dvakrát denne - ráno a večer. Pravidelnosť je v starostlivosti o pleť dôležitá.

Ranná rutina

Ráno ide predovšetkým o odstránenie nadbytočného kožného mazu, ktorý sa nahromadil počas noci. Hoci bola vaša pokožka večer vyčistená, cez noc na nej spočíva nános nečistôt. Postupujte takto:

1. Naneste čistiaci produkt (napríklad micelárnu vodu alebo čistiace mlieko) na kozmetický tampón a veľmi jemne rozotierajte po pokožke.
2. Použite pleťové tonikum na dočistenie pleti.
3. Pokračujte ďalej vo svojej rannej rutine aplikáciou séra alebo priamo pleťového krému.

Večerná rutina

Večerné čistenie pleti je zásadné pre jej nočnú regeneráciu. Či už používate make-up alebo nie, každodenné odličovanie by pre vás malo byť samozrejmosťou. Počas noci prebieha regenerácia pokožky, preto je nevyhnutné odstrániť všetky nečistoty a make-up, ktoré by mohli brániť jej prirodzenej obnove. Takto môžete predísť vzniku rôznych kožných problémov a predčasnému starnutiu pleti. Po odlíčení nasledujú ďalšie kroky večernej starostlivosti - vyčistenie pleti, následná tonizácia a aplikácia vyživujúcich prípravkov.

Výber správneho odličovača podľa typu make-upu a pleti

Odličovanie je neodmysliteľným krokom pleťovej rutiny pre každý typ pleti. Je dôležité vybrať odličovač, ktorý zodpovedá vášmu typu pleti a typu make-upu, ktorý používate. Pre vodoodolný make-up je ideálny olejový odličovač, zatiaľ čo pre ľahší make-up stačí micelárna voda alebo jemný odličovací gél.

Pre oči a pery

Na odličovanie očí a pier použite prípravok určený špeciálne na očný make-up, ktorý si, na rozdiel od pleťových odličovačov, dokáže poradiť aj s intenzívnymi pigmentmi riasenky, očných liniek a tieňov. Ak používate vodeodolnú riasenku alebo iný vodeodolný make-up, je potrebné používať odličovače s obsahom oleja, napríklad dvojfázové odličovače očí alebo dvojfázovú micelárnu vodu, ktoré si poradia aj s odolným očným make-upom.

Pre tvár

Na odstránenie nečistôt z tváre môžete použiť odličovacie mlieko, olejový odličovač, odličovací balzam alebo čistiaci gél či penu. Ak máte suchú pleť, vhodnejšie je odličovacie mlieko alebo olejový odličovač. Mastnejšej pleti prospeje skôr čistiaci gél alebo pena. Pre citlivú pleť uprednostnite hypoalergénne výrobky bez parfumácie, alkoholu, parabénov, sulfátov a syntetických farbív.

Micelárna voda: Použitie a úskalia

Micelárna voda čistí pleť silou mnohých neviditeľných mikrokvapiek šetrných tenzidov (micely), ktoré na seba priťahujú nečistoty a maz ako magnet. Bezoplachová micelárna voda pomáha v prípade, že máte doma tvrdú vodu, ktorá pokožku dráždi. Je však veľmi dôležité micelárnu vodu po použití zmyť vodou a pleť prípadne aj tonizovať. Obsahuje totiž povrchovo aktívne látky, a pokiaľ sa ich nezbavíte, proces čistenia pokračuje. Do pleti potom nemôžu preniknúť účinné látky zo séra a krému, ktoré použijete po čistení. Zle vybraná micelárka alebo tá, ktorá obsahuje alkohol, by mohla pokožku vysušovať. Micelárne vody sa doporučujú skôr na krátkodobé používanie alebo ich striedanie s klasickými odličovacími produktami.

Postup správneho odličovania krok za krokom

Pri odličovaní je dôležitý nielen vhodný výber odličovacieho prostriedku, ale aj správny postup a technika. Naučte sa správne odličovať - nie je to žiadna veda!

Krok 1: Príprava a odličovanie očí a pier

1. Najprv si pred odličovaním dôkladne umyte ruky.
2. Odličovačom dostatočne napustite odličovací tampónik, priložte ho k viečku a nechajte ho niekoľko sekúnd pôsobiť, aby sa líčidlá rozpustili. Ak chcete riasenku odstrániť ešte ľahšie, najskôr celý tampónik namočte do vlažnej vody a dobre vyžmýkajte, až potom naň naneste očný odličovač.
3. Potom jemne stierajte make-up smerom od korienkov rias ku končekom a dole vo smere rastu rias. Oči vždy odličujte len jedným smerom (nie tam a späť) a neťahajte viečka smerom k spánkom. Na odličovací tampónik nikdy príliš netlačte, spôsobili by ste si zbytočné vrásky. Tento postup radšej viackrát opakujte, než aby ste na tampón pritlačili.
4. Na odstránenie zvyškov riasenky použite vatovú tyčinku namočenú v odličovači a prechádzajte ňou po riasach zhora nadol, kým ich dokonale neodlíčite.

Krok 2: Odstránenie make-upu a nečistôt z tváre a krku

Po odlíčení očí je na rade tvár. Naneste odličovač na čistý tampónik a postupujte od stredu tváre smerom von. Možnosťou je tiež naniesť odličovač končekmi prstov, nechať ho chvíľku pôsobiť a až potom zotrieť odličovacím tampónom. Ak na odličovanie používate čistiaci gél alebo penu, najprv si tvár opláchnite vlažnou vodou. Potom naneste prípravok na tvár a jemne ho vmasírujte do pokožky. V prípade odličovania pleti micelárnou vodou alebo odličovacím mliekom si tvár nevlhčite. Na záver nezabudnite ani na odlíčenie krku a dekoltu, ktoré by mali byť súčasťou vašej rutiny.

Krok 3: Dôkladné čistenie tváre

Po odstránení make-upu je čas na dôkladné čistenie tváre. Použite čistiaci gél alebo penu a aplikujte ju krúživými pohybmi po celej tvári. To pomôže odstrániť zvyšky nečistôt, mazu a odumretých kožných buniek. Pri čistení meňte odličovacie tampóniky až do chvíle, keď tampón zostane úplne čistý.

Krok 4: Tonizácia pleti

Po vyčistení tváre naneste tonikum, ktoré pomáha vyrovnať pH pokožky, upokojuje a pripravuje pleť na ďalšie kroky starostlivosti. Pleťové tonikum sťahuje póry a zároveň pleť pripravuje na absorpciu živín. Jednoducho nasiaknite tampónik a prechádzajte ním po pleti smerom od stredu k vonkajším kontúram. Vyhnite sa iba oblasti očí, aby ste ju nepodráždili. Posledným krokom musí byť vždy pleťové tonikum alebo voda.

Krok 5: Hydratácia a výživa

Posledným, ale nemenej dôležitým krokom je hydratácia. Použite svoj obľúbený hydratačný krém alebo sérum, ktoré dodá vašej pleti potrebnú vlhkosť a živiny. Nezabudnite, že hydratovaná pleť je základom zdravého a mladistvého vzhľadu. Vysoko účinnú hydratáciu poskytujú aj pleťové masky, ktoré skvele priľnú k tvári a vďaka prírodným liečivým zložkám dodajú vašej pleti jas aj potrebné vyživujúce látky.

Špeciálne metódy čistenia

Dvojfázové čistenie

Ak chcete mať dokonale čistú pleť, vyskúšajte dvojfázové čistenie. V prvej fáze použite prípravok na báze oleja a v druhej fáze prípravok na báze vody. Odličovače na báze oleja rozpúšťajú make-up a nečistoty a odstraňujú kožný maz. Ak máte mastnú pleť, je dôležité nájsť taký produkt, ktorý obsahuje ľahké oleje (napríklad jojobový, hroznový a čajovníkový olej).

Olejové čistenie (Oil Cleansing Method - OCM)

Metóda olejového čistenia pokožky (OCM) spája čistenie pleti a olej dohromady. Olejové čistenie vychádza z princípu, že podobné sa rozpúšťa v podobnom. Pleť čistite olejom večer, pokožka sa tým pripraví na nočnú regeneráciu. Použite 1 lyžicu oleja vyhovujúceho typu vašej pleti. Tento olej zrieďte s jednou lyžicou olivového alebo ricínového oleja. Napríklad pre mastnú pleť je vhodný arganový či jojobový olej. Jojobový olej môžu využiť aj ľudia s citlivou pleťou, rovnako ako šípkový olej. Suchej pleti dobre sedí avokádový olej. Po vyčistení zmyte olej teplou vodou a odličovacím tampónom. Než sa prvýkrát pustíte do dvojfázového čistenia pleti, overte si na malom kúsku kože, že pleť konkrétny olej dobre znáša.

Hĺbkové čistenie a dodatočná starostlivosť

Peeling

Okrem každodenného čistenia je z času na čas potrebné urobiť dôkladnejšie upratovanie. Doprajte si preto tvárový peeling. Peeling patrí taktiež k čistiacemu rituálu. Dvakrát týždenne môžete tvár vyčistiť aj dôkladným peelingom. Pamätajte na to, že peeling stačí robiť dvakrát až trikrát týždenne, pretože jeho častejšie vykonávanie by mohlo citlivejšie typy pleti zbytočne podráždiť. Pre suchú a citlivú pleť je najvhodnejším variantom enzymatický peeling, na chemický peeling tváre radšej úplne zabudnite. Niektoré typy pleti peeling dokonca vôbec neznesú.

Pleťové masky

Doprajte svojej pleti raz týždenne výživnú alebo hydratačnú pleťovú masku. Využite klasickú krémovú masku alebo vyskúšajte napríklad textilnú masku na pleť.

Pomôcky pre hĺbkové čistenie

Pre skutočne dôkladné vyčistenie pleti dnes už nemusíte hneď bežať do salónu krásy. Vďaka elektrickej čistiacej kefke na tvár zvládnete hĺbkové čistenie pleti doma. Elektrické čistiace kefy na pleť zvládnu bežné aj hĺbkové čistenie a peeling. Na cesty sa vám bude perfektne hodiť obojstranná silikónová kefka na čistenie pleti.

Ako cenená ingrediencia sa v kozmetike používa aj slimáčí extrakt (slimákový sliz). Má blahodárne účinky na pleť - podporuje jej regeneráciu, výrazne hydratuje a zvyšuje jej pružnosť. Prináša intenzívnu starostlivosť pre dehydratovanú a zrelú pleť a bojuje proti vráskam.

Odličovanie a čistenie pleti podľa typu pleti

Normálna pleť

Ak ste majiteľkou normálnej pleti, máte skoro vyhrané. Normálna pleť sa nestretáva ani s nadmernou tvorbou kožného mazu, ani s prílišnou suchosťou. Ruky máte úplne voľné. Vyberať si môžete zo všetkých typov prípravkov na čistenie pleti, na ktoré si len spomeniete - od micelárnych vôd, cez čistiace gély, čistiace krémy a emulzie až po čistiace peny. Napriek tomu si v zložení výrobkov kontrolujte, či sú bez alkoholu a potenciálne dráždivých látok, ako sú laurylsulfát sodný a parabény.

Mastná a problematická pleť

Mastná pleť je na pohľad lesklá, často s rozšírenými pórmi. Tvorí sa v nej nadbytok kožného mazu (seborea), ktorý potom póry ľahko upcháva a je živnou pôdou pre mikroorganizmy. Dôsledkom týchto procesov je strata prirodzeného pH pleti a teda aj ochrannej bariéry. Čistenie mastnej, problematickej pleti je preto skutočná výzva!

• Čistenie pleti nikdy nevynechávajte!
• Neumývajte pleť príliš horúcou vodou, môže pleť vysušovať.
• Nepoužívajte nešetrné prípravky obsahujúce alkohol alebo laurylsulfát sodný (SLS), ktoré by pokožku presušili.
• Pravidelne si doprajte hĺbkové čistenie. Mastná pleť môže potrebovať peeling jeden až trikrát týždenne!
• Medzi látky upchávajúce póry patria niektoré oleje, rozhodne ale nie všetky. Mnohé prírodné oleje majú na mastnú pleť naopak blahodarný vplyv. Nekomedogénne sú napríklad šípkový a arganový olej alebo olej z hroznových jadierok. Obzvlášť mastnej pleti potom sedí jojobový olej, ktorý veľmi prirodzene preniká do pokožky a vďaka tomu pomáha regulovať tvorbu mazu. Nekomedogénny je tiež skvalén, na ktorý je bohatý olivový olej. Málo komedogénny je aj slnečnicový olej. Vďaka tomu sa dajú tieto dva oleje používať na riedenie vyššie zmienených vzácnych olejov.

Suchá a citlivá pleť

Suchá pokožka ide ruka v ruke so sklonom k precitlivenosti, pnutiu a nepríjemným pocitom. Čistenie suchej pleti je preto vždy výzva. Technika čistenia ani kozmetika nemá pokožku dráždiť. Suchá pleť vyžaduje nielen šetrné čistenie, ale aj komplexnú hydratáciu.

• Kozmetické zložky ako urea a glycerín na seba dokážu naviazať veľké množstvo vody a pleti dodávať potrebnú hydratáciu.
• Kožnú bariéru pomôže obnoviť mandľový olej, ktorý je veľmi bohatý na kyselinu linolovú. Suchej pleti viac ako ostatným typom svedčí aj avokádový olej alebo bambucké maslo.
• Silnou hydratačnou zložkou je aj lanolín, ktorý navyše podporuje hojenie kože. Pozor ale na to, že niektorí ľudia na neho môžu byť alergickí.
• Za suchosť pokožky často môže poškodenie ochrannej lipidovej bariéry pleti. Vašu pokožku môže zanechať suchú aj pobyt na slnku. Obzvlášť suchá pokožka preto potrebuje dôslednú ochranu pred UV žiarením pomocou kvalitnej opaľovacej kozmetiky a starostlivosť po opaľovaní.
• Suchá pokožka sa regeneruje pomalšie ako mastný typ pleti. Z toho dôvodu nepoužívajte peeling viac ako raz týždenne. Pokiaľ máte pleť precitlivenú, môžete tento interval ešte predĺžiť. Pre suchú a citlivú pleť je najvhodnejším variantom enzymatický peeling.

Zmiešaná pleť

Zmiešaný typ pleti je ako chameleón. Niekde sa tvári ako pleť mastná, inde zase ako pleť normálna alebo až suchá. Že máte zmiešanú pleť, poznáte spravidla podľa T-zóny. T-zóna tvár rozdeľuje na miesta s mastnou a suchou pokožkou. Mastná pokožka vytvára pomyselné písmeno T skladajúce sa z čela, nosa a brady. Na tvárach je pokožka suchšia. Zmiešaná pleť viac ako ostatné druhy pleti potrebuje zjednotenie pomocou tonizácie. Napriek tomu, že sa pokožka v oblasti T-zóny mastí, spravidla je v hĺbke veľmi dehydratovaná. Nadprodukciou kožného mazu sa v skutočnosti snaží chrániť.

Udržateľnosť v odličovaní

Trend posúvania kozmetiky smerom k uprednostňovaniu produktov šetrnejších k prírode aj k človeku neskončil. Ak chcete pri odličovaní myslieť na udržateľnosť, môžete využiť opakovane použiteľné mäkké plyšové tampóniky, ktoré stačí len vyprať a môžete ich znova použiť. V tomto prípade ale určite dôkladné pranie nepodceňujte, aby sa v odličovacej hubke nemnožili baktérie a neudržovali ďalšie nečistoty.

Ďalším ekologickým variantom na čistenie pleti je konjaková hubka. Konjak (zmijovec indický) je ázijská rastlina, z ktorej vlákien získaných z podzemných hľúz sa vyrábajú hubky prirodzene obsahujúce minerály a antioxidanty.

Najčastejšie chyby pri odličovaní a ako sa im vyhnúť

• Nedostatočné odlíčenie make-upu: Ak na pleti zostanú zvyšky dekoratívnej kozmetiky, hrozí, že dôjde k upchatiu pórov a vzniku nedokonalostí.
• Vynechávanie tonizácie: Druhý krok čistenia pleti je dôležitý pre zjednotenie jej pH a dočistenie.
• Používanie príliš horúcej vody: Príliš teplá voda môže pleť zbytočne vysušovať a narušiť jej prirodzenú bariéru.
• Drhnutie pleti, najmä v oblasti očí: Vykonávajte jemné pohyby, zvlášť v oblasti očí, aby nedošlo k podráždeniu jemnej pokožky a vzniku vrások.
• Používanie nevhodných prípravkov: Používajte iba prípravky, ktoré sú určené na tvár. Iné mydlá môžu narušiť prirodzený ochranný film pokožky. Vyhnite sa micelárnym vodám a tonikám, ktoré obsahujú alkohol, môžu totiž pleť nepríjemne vysušiť a podporiť mastenie.
• Zabúdanie na krk a dekolt: Tieto oblasti by mali byť tiež súčasťou vašej odličovacej rutiny.
• Nepravidelnosť: Každodenné odličovanie je kľúčové pre udržanie zdravej a krásnej pleti.
• Nečistenie pleti, aj keď nemáte make-up: Na pleti sa usadzuje množstvo neviditeľných nečistôt (prach, smog, maz, pot) aj keď sa nemaľujete.
• Neoplachovanie micelárnej vody: Hoci sa micelárna voda označuje ako bezoplachová, pre optimálne výsledky je vhodné ju opláchnuť vodou.

tags: #ako #spravne #odlicit #plet

Populárne príspevky:

• Viac o piatej chorobe a kožných problémoch
• Starostlivosť o pleť s prírodnými olejmi
• Sprievodca výberom Photoderm pre rodinu
• Komplexný sprievodca „Ice Facial“ a „Skin Icing“
• Produkty La Roche-Posay