Zrelá pleť: Komplexná starostlivosť a výber správneho krému
S pribúdajúcim vekom pokožka prirodzene stráca vlhkosť a pružnosť. Pribúdajú jemné vrásky, škvrny od slnka či suché miesta, ktoré tam predtým neboli. Vaša pleť má už iné potreby, čo znamená, že váš hydratačný krém by mal viac než len hydratovať.
Dobrý hydratačný krém pre zrelú pleť by mal obsahovať zložky, ktoré sa zameriavajú na problémy zrelej pleti - stratu pružnosti, vlhkosti a pigmentáciu.
Denná a nočná starostlivosť o zrelú pleť
Denný krém: Hydratácia a ochrana
Denný krém vám zaistí hydratáciu, ochranu a prípravu na čokoľvek, čo deň prinesie, najmä na znečistenie a slnečné žiarenie. Starostlivosť o pleť zahŕňa denné krémy, ktoré pokožku chránia pred nepriaznivým počasím, ako je vietor, mráz a slnko, ale aj pred škodlivými vplyvmi znečisteného ovzdušia.
Denný krém sa nanáša na pleť spravidla ráno. Takýto krém je skôr ľahší a mal by pleť rozjasniť a chrániť po celý deň pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi.
Nočný krém: Regenerácia a obnova
V noci vaša pleť pracuje na obnove a regenerácii najviac, preto jej poskytnite tie správne prostriedky. Bohatý, regeneračný nočný hydratačný krém pre zrelú pleť podporuje prirodzený proces regenerácie vašej pleti počas spánku.
Nočné krémy sa používajú na vyčistenú pleť večer pred spánkom.
Špeciálne produkty pre zrelú pleť
Tónovaný hydratačný krém
Kto tvrdí, že starostlivosť a krytie nemôžu ísť ruka v ruke? Tónovaný hydratačný krém na tvár pre zrelú pleť kombinuje ľahkú hydratáciu s trochou farby a vyrovnáva farebný tón pleti. Je ideálny na bežné krytie a starostlivosť o pleť.
Krém pre suchú a zrelú pleť
Máte suchú, dehydratovanú pleť? Navráťte jej potrebnú vlahu a pružnosť vďaka pleťovému krému. Pre suchú a zrelú pleť je ideálny Eucerin Hyal s kyselinou hyaluronovou, vďaka ktorej je pleť vyhladená.
Krém pre normálnu až zmiešanú pleť
Ste vlastníkom normálnej až zmiešanej pleti? V tom prípade pre vás bude najlepší krém, ktorý pleť hydratuje, ale zbytočne ju nezaťažuje a nemastí.
Kľúčové zložky a ich účinky
Správny hydratačný krém pre zrelú pleť môže zmeniť, aká je vaša pleť na dotyk a na pohľad. Hebká a vláčna pleť nie je daná iba mladosťou a dobrou životosprávou, ale hlavne kvalitnou starostlivosťou.
Prvým a najzreteľnejším prejavom zrelej pleti je jej suchosť. Postupom času stráca pleť schopnosť zadržiavať vlhkosť, najmä v dôsledku zníženia produkcie prirodzených lipidov a kožného mazu a zníženia hladiny kyseliny hyalurónovej, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele.
Ďalším dôležitým aspektom je strata elasticity. Zníženie produkcie kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pružnosť a pevnosť pokožky, sú známky prirodzeného procesu starnutia.
Hyperpigmentácia je tiež častým problémom zrelej pleti. Zmeny sfarbenia, ako sú trvalé hnedé pigmentové škvrny či „starecké” škvrny, tzv. lentigíny, môžu byť výsledkom dlhodobého vystavenia sa slnku alebo hormonálnych výkyvov.
Samozrejme, vrásky sú tiež typickým znakom zrelej pleti. Stojí za zmienku, že existuje mnoho typov vrások, príčin ich vzniku a ich hĺbka sa môže taktiež líšiť.
Účinné látky proti starnutiu
Existuje mnoho účinných látok, ktoré podporujú prevenciu starnutia, ale s istotou, jednou z najlepších účinných látok proti starnutiu sú retinoidy (napr. retinol).
Ak Vaša pleť potrebuje aj hydratáciu (potrebuje ju každá pleť!), mali by Vás zaujímať zložky ako kyselina hyalurónová, peptidy a kolagén. Tieto aktívne látky účinne zlepšia hydratáciu Vašej pleti, vyživia ju a podporia jej elasticitu.
Komplexná rutina starostlivosti o zrelú pleť
Čistenie je absolútnym základom starostlivosti, bez ohľadu na vek alebo problémy s pleťou. Jeho úlohou je očistiť pleť od make-upu, nanesenej kozmetiky, SPF filtrov, ako aj od nečistôt, mazu a potu, ktoré sa na našej pleti hromadia počas celého dňa.
Čistenie: Jemnosť na prvom mieste
Vzhľadom na charakteristiky zrelej pleti a jej väčší sklon k suchosti, jemnosti a citlivosti, sú v tomto období vítané čistiace produkty, ktoré sú jemnejšie. Zrelá pleť zvyčajne neprodukuje toľko mazu, takže čistenie silnými, či dráždivými látkami nie je potrebné. Naším heslom pre prvú fázu čistenia je: jemnosť.
Z tohto dôvodu Vám odporúčam vzdať sa micelárnych vôd v prospech odličovacích olejov a balzamov. Tieto prípravky si nevyžadujú používanie vatových tampónov a s ich pomocou následné trenie pokožky, za čo Vám bude Vaša pleť určite vďačná. Micelárnu tekutinu však stále môžete použiť napr. na dočistenie.
Druhá fáza čistenia a ranná očista
Druhou fázou večerného čistenia je gél, pena alebo čistiaca emulzia, ktoré pomôžu účinne zmyť odličovač, dekoratívnu kozmetiku a ďalšie nečistoty. Týmto čistiacim produktom si pleť vyčistite aj ráno po prebudení.
Čistiaci prípravok by mal Vašu pleť dôkladne vyčistiť, ale to neznamená, že musí mať silné čistiace vlastnosti a zanechať Vašu pleť drsnú, napätú a vysušenú. Tomuto efektu sa určite chceme vyhnúť. Správny čistič by mal byť k Vašej pokožke jemný a nemal by ju zanechávať napätú alebo napnutú.
Tonizácia: Doplnok pre pH pleti
Tonizácia nie je nevyhnutným krokom, ale môže byť skvelým doplnkom Vašej rutiny starostlivosti o pleť. Tonikum rýchlejšie obnovuje prirodzené pH pokožky a pripravuje ju na ďalšie kroky vo Vašej starostlivosti. Tonikum môže byť tiež skvelým produktom, ktorý bude pôsobiť ako antioxidant vo Vašej starostlivosti o pleť, a vďaka nemu si nebudete musieť kupovať ďalšie, samostatné sérum s obsahom antioxidantov.
Sérum: Koncentrovaná sila proti starnutiu
Prejdeme ku kozmetike s najkoncentrovanejším zložením a aktívnym účinkom, a to k séru. Sérum dokáže účinne posilniť prevenciu starnutia a dokonca zmierniť prejavy starnutia pleti. Jednou z najlepších látok proti starnutiu je v súčasnosti retinol a ďalšie retinoidy a ich zaradením do svojej starostlivosti výrazne zvýšite účinok proti starnutiu.
Vo svojej rannej starostlivosti sa oplatí vyskúšať aj sérum s antioxidantmi, ktoré neutralizujú nadmerné množstvo voľných radikálov.
Pamätajte však, že nemusíte zavádzať všetky tieto produkty a používať každú zložku proti starnutiu. Musí mať aj krém omladzujúce vlastnosti? Nie! Ak už vo svojej starostlivosti o pleť používate sérum s omladzujúcimi vlastnosťami, nie je potrebné, aby ich mal aj hydratačný krém. Odporúčam Vám zamerať sa predovšetkým na krém, ktorý bude pokožku správne hydratovať a podporovať jej regeneráciu (najmä počas spánku).
V krémoch môžete hľadať zložky, ktoré podporia regeneračné procesy a posilnia hydrolipidovú bariéru pokožky, napr. ceramidy, cholesterol, pupočník ázijský či skvalán.
Opaľovací krém: Nevyhnutná ochrana
Okrem čistiaceho a hydratačného krému je opaľovací krém absolútnou nevyhnutnosťou pre starostlivosť o zrelú pleť. Okrem toho slnko vysušuje pokožku, takže ak už máte problém so suchosťou, vystavenie silnému letnému slnku alebo opaľovaniu ho ešte viac zhorší.
Sprievodca pleťovými krémami
TIP: Sérum, hydratačný alebo SPF krém môžete pri aplikácii na tvár použiť aj na krk a dekolt.
Životný štýl a návyky ovplyvňujúce starnutie pleti
Určite stojí za to zdôrazniť to, čo sa už objavilo vyššie: vystavenie UV žiareniu a nadmerné trenie pokožky. Ak si robíte masáže (ktoré fungujú skvele aj preventívne), napr. masáž s gua sha doštičkou, dbajte aj na správnu hydratáciu a kĺzanie po pokožke.
Holistický prístup k starostlivosti
Okrem starostlivosti o pleť je veľmi dôležitý aj Váš životný štýl, preto k starostlivosti o pleť pristupujte holisticky. Dbajte na zdravú stravu, bohatú na zeleninu a ovocie a znížte príjem cukru. Zaradenie antioxidantov do starostlivosti o zrelú pleť je skvelé, ale rovnako dôležité a účinné je aj ich dodávanie telu zvnútra, prostredníctvom jedla.
Vplyv stravy a škodlivých návykov
Bohužiaľ, nevhodná strava, plná spracovaných potravín, chudobná na živiny a vitamíny, Vašu pleť určite nepodporí ani neposilní. A ak k tomu pridáme stimulanty ako napr. fajčenie, bez ohľadu na to, ako Vaša starostlivosť o pleť vyzerá, pleť bude aj tak starnúť rýchlejšie.
Stres a spánok
Snažte sa tiež vyhýbať momentom silného a dlhodobého stresu. Starajte sa o svoje duševné zdravie a pokúste sa dopriať si kvalitný spánok - tu okrem dlhodobých účinkov na telo, ktoré nemusia byť viditeľné hneď, určite veľmi rýchlo spozorujete rozdiel v podobe žiarivejšieho vzhľadu pleti, zdravej farby pokožky a menej unaveného očného okolia.
Sprievodca pleťovými krémami
Odporúčané značky a produkty
Zákazníci najlepšie hodnotia značky L'Oréal Paris. Pri výbere toho správneho krému na tvár je potrebné brať do úvahy, aký máte typ pleti. Jedine potom jej môžete poskytnúť starostlivosť, ktorú potrebuje.
Zákazníci si obľúbili denný a nočný krém v jednom Barekol Kaviárový krém.
Hľadáte najlepšie krém na pleť? Cerave krém pomáha obnoviť ochrannú kožnú bariéru, je bez parfumácie a zaisťuje pleti potrebnú hydratáciu.
Pleťové krémy Mixa kozmetika sú určené na citlivú pokožku a majú hypoalergénne zloženie.
Pleťové krémy Uriage sa špecializujú nielen na hydratáciu pleti, ale aj na redukciu začervenania tváre s prémiovým radom Uriage Roséliane.
Tipy pre citlivú pleť
TIP! Ak máte veľmi citlivú pleť na kozmetické produkty, skôr ako začnete nejaký produkt užívať, urobte si test znášanlivosti na malom kúsku kože.
Každá pleť je jedinečná a špecifická, ale zrelá pleť si vyžaduje skutočne špeciálnu starostlivosť a pozornosť. S pribúdajúcim vekom naša pleť stráca svoju prirodzenú schopnosť regenerácie, čo môže viesť k suchosti, strate pevnosti a vráskam. Ak sa chcete o svoju zrelú pleť v tejto fáze života dobre postarať, musíte pozorne sledovať jej potreby, dobre im porozumieť a do starostlivosti zaradiť vhodnú kozmetiku, ktorá hydratuje a podporuje procesy obnovy.
Zrelá pleť sa zvyčajne definuje ako pokožka ľudí nad 50 rokov, hoci prvé známky starnutia sa samozrejme môžu objaviť aj oveľa skôr. Príslovie, že prevencia je lepšia ako liečba, platí aj pre starostlivosť o pleť, a preto sa oplatí začať s prevenciou proti prejavom starnutia už od 25.