Zimná starostlivosť o citlivú a suchú pokožku
Zimné mesiace prinášajú nielen krásu zasnežených dní, ale aj značné výzvy pre našu pokožku. Mrazivé teploty, suchý vzduch v prekúrených interiéroch a ostrý vietor môžu pokožku výrazne vysušiť, podráždiť a oslabiť jej prirodzenú ochrannú bariéru.
Ako zmeny počasia vplývajú na pokožku
Pokožka je fascinujúcim orgánom, ktorý nás chráni pred nepriaznivými vplyvmi okolitého prostredia. Jej vrchná vrstva, epidermis, je tvorená bunkami a povrchovými lipidmi, ktoré vytvárajú ochranný štít. Tento štít však v zime trpí.
Vplyv nízkych teplôt a vlhkosti
Mrazivé počasie a nízka vlhkosť vzduchu znižujú obsah vody v pokožke, čo ju vysušuje a robí náchylnú na praskanie a podráždenie. Tento stav sa môže prejaviť napätou a svrbiacou pokožkou, začervenaním alebo dokonca popraskaním. Pleť stráca svoju pružnosť, čo môže prispievať k jej rýchlejšiemu starnutiu.
Faktory zhoršujúce stav pokožky v zime
- Chladný vzduch, mráz a vietor: Tieto faktory pokožku narúšajú, vysúšajú a môžu zhoršiť kožné problémy ako rosacea či zvýšiť jej citlivosť.
- Kúrenie a suchý vzduch: Vykurovanie v bytoch a na pracoviskách výrazne vysušuje vzduch, čo sa okamžite prejaví aj na pokožke, ktorá sa stáva suchšou a má sklon k tvorbe šupiniek.
- Znížený príjem tekutín: Nedostatočný pitný režim dehydruje pokožku, čo ju robí matnou, drsnou a náchylnejšou na starnutie.
- Oblečenie: Hrubé svetre a vrstvené oblečenie, hoci nevyhnutné v chladnom počasí, môžu pokožku mechanicky dráždiť.
Citlivá pokožka v zime: Zvýšená potreba starostlivosti
Zima je skúškou pre každú pleť, no najmä pre tú citlivú. Chlad, vietor, suchý vzduch z vykurovania a časté zmeny teplôt narúšajú prirodzenú rovnováhu pokožky. Citlivá pokožka má oslabenú ochrannú bariéru, a preto z nej rýchlejšie uniká vlhkosť. Reaguje začervenaním, napätím, suchosťou alebo svrbením, často už po sprche.
Prečo je citlivá pokožka v zime náchylnejšia
Citlivá pokožka je v podstate pokožka, ktorá je veľmi reaktívna a náchylná na podráždenie. Medzi príznaky môže patriť suchosť, drsnosť, začervenanie, napätie, vyrážky, svrbenie, pálenie a štípanie. Narušená kožná bariéra uľahčuje prienik dráždivých látok a zvyšuje zmyslové vnímanie, čo vedie k pocitom citlivosti a reaktivity.
Príznaky citlivej pokožky v zimnom období
- Reakcia na zmeny počasia.
- Pálenie, napätie alebo svrbenie po čistení pokožky.
- Pálenie a začervenanie pri používaní starostlivosti o pleť alebo make-upu.
- Výsevy, malé hrbolčeky a škvrny.
- Drsná a šupinatá pokožka v dôsledku straty vlhkosti.
Základné princípy zimnej starostlivosti o pleť
Podobne ako pri vrstvení oblečenia, aj pri starostlivosti o pleť by sme mali aplikovať vrstvený prístup. Hydratácia je základným krokom, bez ktorého to jednoducho nejde. Zatiaľ čo v lete stačia ľahšie hydratačné krémy, zimné obdobie vyžaduje hutnejšie a výživnejšie zloženie.
Hydratácia - kľúč k zdravej pokožke
Okrem výberu správneho krému nezabúdajte na pravidelnú aplikáciu - ideálne ráno a večer. Pokiaľ máte sklony k suchej pokožke, oplatí sa použiť hydratačné sérum ako podklad pod krém, ktoré ešte viac posilní účinok hydratácie. Humektanty, ako napríklad glycerín, priťahujú a zadržiavajú vodu v pokožke, čím prispievajú k jej hydratácii.
Ochrana pred vonkajšími vplyvmi
Okrem hydratácie je nutné pleť chrániť pred priamymi vplyvmi počasia. Mrazivý vietor a nízke teploty môžu spôsobiť mikropoškodenie kože, ktoré sa prejavia ako drobné prasklinky, šupinky alebo začervenanie. Pokiaľ plánujete dlhší pobyt vonku, mali by ste zvážiť použitie krému proti mrazu, ktorý obsahuje vyšší podiel tukových zložiek.
Výber správnych produktov
V zime sú vyhovujúcejšie výživnejšie kozmetické produkty, ktoré pleť lepšie vyživia a zároveň lepšie ochránia pred chladom a výkyvmi teplôt. Produkty s označením Cold cream ocenia všetci, ktorí si radi zašportujú vonku, a zároveň ochránia detské líca pred vyštípaním. Vhodné sú aj krémy s obsahom prírodných olejov, masiel či parafínu, ktoré vytvárajú ochrannú vrstvu na povrchu kože.
Šetrné čistenie
Základom starostlivosti o suchú a citlivú pleť je šetrné čistenie. Vyhnite sa agresívnym čistiacim gélom a zvoľte krémovú textúru, ktorá čistí bez narušenia kožnej bariéry. Ideálnym riešením sú čistiace krémy a jemné sprchové krémy určené pre suchú a citlivú pleť, ktoré zároveň hydratujú. Pozor aj na horúcu vodu - zbytočne odstraňuje lipidy z povrchu pokožky.
Pleťové oleje a séra
Pleťové oleje sú skvelým spôsobom, ako v pleti udržať vlhkosť a zanechať ju vláčnu a hebkú na dotyk. Naneste ich ako posledný krok rutiny, aby ste získali maximum z nočného krému. Hydratačné séra, napríklad s obsahom kyseliny hyalurónovej, dodajú pleti potrebnú hydratáciu.
Starostlivosť o špecifické oblasti
Ruky a pery
Ruky a pery sú v zime vystavené chladu najviac. Kvalitný krém na ruky by mal byť počas zimy vašim verným spoločníkom. Podobne je na tom aj pokožka pier, ktorá sa v zime často vysušuje a praská. Používajte výživné balzamy na pery, ktoré obsahujú včelí vosk, bambucké maslo alebo lanolín. Pery je tiež potrebné pravidelne jemne exfoliovať, aby sa odstránili suché kožtičky.
Detská pokožka
V zime sa často hovorí o vrstvení oblečenia, ale podobný prístup by sme mali aplikovať aj na starostlivosť o pleť. V zimnom období je starostlivosť o pokožku detí obzvlášť dôležitá. Detská pleť je jemná, citlivá a jej ochranná bariéra nie je ešte plne vyvinutá, čo ju robí náchylnejšou na podráždenie a vysušenie. Preto je vhodné používať špeciálne detské zimné krémy, ktoré vytvárajú ochranný film a zároveň dodávajú pleti potrebnú hydratáciu.
Výživa a hydratácia zvnútra
Starostlivosť o pokožku by nemala byť len o tom, čo aplikujete zvonku. Dôležitú úlohu hrá aj strava a pitný režim.
Strava bohatá na živiny
Zimné mesiace sú často chudobné na čerstvé ovocie a zeleninu, čo môže znamenať nedostatok dôležitých vitamínov. Zamerajte sa tiež na omega-3 mastné kyseliny, ktoré zlepšujú hydratáciu a pružnosť kože. Nájdete ich napríklad v rybách, ľanovom semienku alebo vlašských orechoch. Obohaťte svoj jedálniček o vitamín C, D, železo, zinok a bielkoviny.
Dôležitosť pitného režimu
Nemenej dôležitým je v tomto ohľade aj pitný režim, pretože voda pomáha udržiavať pružnosť a zdravý vzhľad kože zvnútra. Aj v zime je dôležité piť dostatok tekutín, najmä čistej vody, bylinkových čajov alebo nesladených nápojov, ktoré podporujú regeneráciu buniek a prispievajú k celkovej hydratácii organizmu. Pri pocite smädu je už neskoro.
Pokročilé zimné ošetrenia
Retinoidy a kyseliny
Používanie aktívnych látok ako retinoidy alebo chemické exfoliačné prípravky (kyselina salicylová, glykolová) môže byť v zime prospešné. Tieto látky môžu spôsobiť vysušenie a šupinatenie pokožky, preto je potrebné pri takomto ošetrení používať vysoko vyživujúce a regeneračné prípravky. Zima predstavuje ideálny čas na ich aplikáciu, pretože na slnku trávite menej hodín. Počas oboch ročných období však nezabudnite používať opaľovací krém.
Exfoliácia v zime
Aj v zime je dôležité pravidelne odstraňovať odumreté kožné bunky. Vhodne zvolené produkty Vám pomôžu zbaviť sa suchej, šupinatej pokožky a uľahčia prenikaniu a vstrebávaniu inej kozmetiky do pokožky. Pre citlivú pokožku je dôležité zvoliť jemný peeling, ktorý nedráždi a zároveň hydratuje.
NOVINKA: Taft x Gliss - styling a starostlivosť v jednom
tags: #zimnica #a #citliva #pokozka