Starostlivosť o suchú a citlivú pleť: Kompletný sprievodca
Suchá pleť si vyžaduje špeciálnu pozornosť - býva nepríjemne napätá, drsná na dotyk, vrásky na jej povrchu sú viditeľnejšie a je náchylná na šupinky či začervenanie. Často nestačí použiť len prípravok vo forme hutného krému s bohatou konzistenciou. Kľúčom k zdravo vyzerajúcej a hydratovanej pokožke sú účinné aktívne zložky, ktoré jej dodajú nielen vlhkosť, ale zároveň ju pomôžu v pleti aj udržať. Medzi najúčinnejšie zložky, ktoré by nemali chýbať v starostlivosti o suchú pleť, patria **močovina**, **kyselina hyalurónová** a **ceramidy**. Tieto látky spoľahlivo hydratujú, upokojujú a obnovujú prirodzenú kožnú bariéru.
V tomto článku vám predstavíme, ako presne tieto zložky fungujú a prečo by ste ich mali hľadať v zložení produktov, ako aj odporúčané produkty a tipy na dennú a nočnú starostlivosť.
Kľúčové zložky pre suchú pleť
Močovina (Urea)
Močovina je látka prirodzene sa vyskytujúca v ľudskej koži ako súčasť tzv. NMF (Natural Moisturizing Factor - prirodzený hydratačný faktor). Vďaka tomu je pokožkou veľmi dobre tolerovaná a mimoriadne účinná pri riešení problémov so suchosťou, drsnosťou a narušenou kožnou bariérou.
- Hydratácia a zadržiavanie vody - pri nízkych koncentráciách (do 10 %) funguje močovina ako humektant - viaže na seba vodu z okolia a pomáha ju udržať v pokožke.
- Zjemňujúci a keratolytický účinok - vo vyšších koncentráciách (10-20 % a viac) má močovina keratolytické vlastnosti - jemne uvoľňuje väzby medzi odumretými bunkami na povrchu kože, čím uľahčuje ich odstránenie.
- Podpora obnovy ochrannej bariéry - močovina podporuje funkciu kožnej bariéry tým, že reguluje hydratáciu a znižuje transepidermálnu stratu vody (TEWL).
Okrem toho má močovina aj upokojujúci a protisvrbivý efekt, preto je častou súčasťou dermatokozmetiky aj každodennej hydratačnej starostlivosti. Jej skvelé účinky sú prebádané natoľko dobre, že ju výrobcovia kozmetiky stále viac a viac zaraďujú do zloženia svojich produktov.
Kyselina hyalurónová (HA)
Kyselina hyalurónová je jednou z najznámejších a najúčinnejších hydratačných zložiek v kozmetike. Jej obsahom sa pýšia tie najlepšie hydratačné pleťové krémy na trhu. Je prirodzenou súčasťou ľudskej pokožky, kde sa nachádza vo väzive a medzibunkových priestoroch. Suchá pleť trpí nedostatkom vlhkosti - je napätá, mdlá, matná a často príliš citlivá.
Kyselina hyalurónová je známa svojou schopnosťou viazať veľké množstvo vody a udržiavať pleť hydratovanú, pružnú a sviežu. V kozmetike sa používa v rôznych formách - nízkomolekulárna a vysokomolekulárna kyselina hyalurónová. Každý typ má svoje špecifiká, od miesta účinku až po výsledný efekt na pokožke. V moderných kozmetických produktoch sa často používa kombinácia rôznych typov kyseliny hyalurónovej, aby pokryli povrch, ale aj hlbšie vrstvy pokožky.
Kyselina hyalurónová nie je kyslá ani peelingujúca - napriek svojmu názvu nedráždi pokožku. Práve naopak - je to látka, ktorá je mimoriadne šetrná a vhodná aj pre veľmi citlivú alebo podráždenú pleť. Kyselinu hyalurónovú nájdeme najčastejšie v hydratačných prípravkoch vo forme séra, pleťových krémov a očných krémov, kde pomáha udržať vlhkosť a zjemniť pokožku.
Ceramidy
V starostlivosti o suchú pleť nemôžu ceramidy určite chýbať! Ceramidy sú lipidové (tukové) molekuly, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ochrannej bariére našej pokožky. Predstavte si ich ako „maltu“ medzi „tehlami“ kožných buniek - držia ich pokope a bráni úniku vlhkosti.
Ceramidy sa najčastejšie nachádzajú v pleťových krémoch, balzamoch a emulziách, ktoré sú určené na obnovu a posilnenie kožnej bariéry. Veľmi často ich nájdeme aj v produktoch pre suchú, citlivú alebo atopickú pokožku - napríklad v telových mliekach, čistiacich krémoch a maskách. Významnú úlohu zohrávajú aj v postprocedurálnej starostlivosti.
Odporúčané produkty pre suchú a citlivú pleť
Tí, ktorých trápi citlivá pleť, určite vedia, že musia byť obzvlášť vyberaví pri produktoch, ktoré si kupujú, lebo jeden chybný krok môže viesť k rôznym druhom podráždenia. Tu je výber produktov, ktoré boli testované a odporúčané pre potreby suchej a citlivej pleti:
Upokojujúci krém s komplexom medi a zinku
Tento krém je formulovaný so zložkami, ktoré pomáhajú predchádzať podráždeniu a pleti poskytujú upokojenie a úľavu vďaka komplexu medi a zinku a extraktu z ovsa. Má hustejšiu konzistenciu, no pri starostlivom vmasírovaní poskytne dlhodobú hydratáciu a výživu. Je to skvelá alternatíva k cica krému od La Roche-Posay.
Ľahký gél-balzam s komplexom 7 ceramidov
Tento krém má ľahkú, gélovo-balzamovú konzistenciu, v ktorej voľným okom uvidíte drobné biele bodky - kapsuly s komplexom 7 ceramidov, ktoré sa pri roztieraní rozpustia do pleti. Je intenzívne zvlhčujúci a zároveň upokojujúci, s bázou tvoriacou extrakt zo zeleného čaju, kyselina hyalurónová, upokojujúce a protizápalové rastlinné extrakty a peptidy. Stačí ho použiť v malom množstve.
Hydratačný krém s 7 % ureou
Tento produkt, ktorý nestojí ani 5 €, má výborné recenzie od používateľov s citlivou a so suchou pleťou, keďže obsahuje 7 % ureu - intenzívne zvlhčujúcu zložku. Alantoín a pantenol zasa upokojujú vystresovanú a podráždenú pokožku, chránia ju a pomáhajú predchádzať ďalším vzplanutiam a podráždeniu. Vyslúžil si vysoké hodnotenie od používateľov, vrátane tých s extrémne citlivou pleťou.
Lekárensky vyvinutý krém pre citlivú pleť
Krém, ktorý nájdete v lekárni, bol špeciálne navrhnutý pre potreby citlivej pleti so sklonom k alergiám. Vďaka upokojujúcim (peptid) a hydratačným (glycerín, skvalán, bambucké maslo) zložkám zmierňuje napätie, začervenanie a pálenie pleti. Výborne sa vstrebáva, dobre „sedí“ pod mejkapom, neupcháva póry a má praktickú pumpičku.
Multifunkčný lipidový krém
Ideálna voľba pre normálnu, zmiešanú až mastnú pleť, ale aj pre celú rodinu. Obsahuje len 6 ingrediencií, ktoré hydratujú a upokojujú veľmi citlivú pokožku a zároveň pomáhajú udržiavať prirodzenú rovnováhu mikrobiómu. Má ľahkú, mliečnu konzistenciu formulovanú na báze lipidov, ktoré pokrývajú povrch pokožky a pôsobia okluzívne, čím pomáhajú udržať pokožku dlhšie hydratovanú. Je vyvinutý dermatológmi, dlhodobo hydratuje, vyživuje, upokojuje a reparuje pleť.
Krém s extraktom z koloidných ovsených vločiek
Tento krém bol vyvinutý lekárkou s cieľom priniesť prémiovú kvalitu produktov starostlivosti o citlivú pokožku s ekzémami, dermatitídami a inými kožnými problémami. Poskytuje pleti rýchlu hydratáciu a je formulovaný na báze extraktu z koloidných ovsených vločiek, bambuckého masla a koreňa zo sladkého drievka. V kombinácii s ďalšími zložkami pomáha posilňovať prirodzenú bariéru pokožky.
Gélový krém s ovseným hydrolátom
Ak ste milovníkmi gélových krémov, tento určite vyskúšajte. Najmä v lete je príjemne chladivý a doslova sa topí na pokožke. Jeho základ (77 %) tvorí ovsený hydrolát bohatý na aminokyseliny, pantenol, skvalán a protizápalový betaglukán. Ocenia ho najmä tí, ktorí majú citlivú a mastnú pleť.
Emolientnejší krém pre veľmi suchú pleť
Tento krém je vhodný pre veľmi suchú až šupinatú citlivú pleť so sklonom k atopickému ekzému. Obsahuje veľa posilňujúcich, upokojujúcich a regenerujúcich zložiek - pantenol, bisabolol, betaglukán, lipidy, betaín a mnohé ďalšie. Je vhodný aj pre tých, ktorých trápi rozacea. Má veľmi príjemnú textúru, poskytuje pokožke vláčnosť a jemnosť.
Denná a nočná starostlivosť o suchú pleť
Ideálna starostlivosť o pleť, ktorá vykazuje známky suchého typu, by mala byť jemná, výživná a zameraná na hĺbkovú hydratáciu aj obnovu kožnej bariéry.
Ranná rutina
- Jemné čistenie tváre - najlepšie krémovým alebo olejovým čističom, ktorý nevysušuje.
- Hydratačné tonikum.
- Sérum, ktoré dodá pleti vlhkosť a aktívne látky - ideálne s hyalurónom, niacínamidom alebo PDRN.
- Výživný krém s obsahom ceramidov, skvalánu alebo bambuckého masla, ktorý uzamkne vlhkosť a posilní bariéru.
- Denná ochrana pred slnkom - SPF 30 alebo vyšší, bez ohľadu na ročné obdobie.
Večerná rutina
- Odlíčenie a čistenie - jemným čistiacim gélom alebo mliekom.
- Hydratačné tonikum alebo sérum, ktoré môžete pre intenzívnejší efekt aj vrstviť.
- Reparačný krém s ceramidmi, ureou alebo lipidmi, pre regeneráciu a posilnenie pokožky počas noci.
Ako správne čistiť kozmetické štetce? A pre TOTO je to potrebné!
Tipy na starostlivosť o suchú pleť počas leta
Aj keď leto je obdobím, kedy si mnohí užívajú slnko a teplé počasie, pre suchú pleť predstavuje výzvu. Vysoké teploty, slnečné žiarenie, suchý vzduch a slaná voda môžu ešte viac vysušiť pokožku. Preto je dôležité vedieť, ako sa správne o suchú pleť starať aj v letných mesiacoch:
- Používajte hydratačné krémy s ochranou proti slnku: Vyberte si kvalitný hydratačný krém, ktorý obsahuje zložky ako kyselina hyalurónová, glycerín alebo ceramidy. Nezabudnite na krém s SPF aspoň 30, aby ste ochránili pleť pred škodlivým UV žiarením.
- Hydratujte sa dostatočne zvnútra: Pite veľa vody počas celého dňa. Vyhýbajte sa sladeným nápojom a alkoholu.
- Vyhýbajte sa agresívnym čistiacim produktom: Používajte jemné čistiace gély alebo mlieka určené pre suchú pokožku.
- Chráňte pleť pred slnkom počas celého dňa: Okrem použitia krému s SPF noste aj klobúk, slnečné okuliare a oblečenie, ktoré zakrýva pokožku. Vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku počas najhorúcejších hodín.
- Vyhýbajte sa horúcej vode: Pri umývaní tváre používajte vlažnú alebo mierne teplú vodu.
- Raz týždenne doprajte svojej pleti výživnú masku alebo prírodný olej: Vyskúšať môžete napríklad jojobový alebo mandľový olej.
Čo je suchá pleť?
Suchá pleť v porovnaní s normálnou pleťou produkuje menej kožného mazu. Pôsobí napnuto, drsne, v niektorých oblastiach sa môžu objaviť aj šupiny, popraskanie alebo svrbenie a má sklon k tvorbe vrások. Suchá pleť je však úplne bežným typom alebo momentálnym stavom pleti, ktorý sa týka nielen žien, ale aj mužov alebo detí. Najčastejšie súvisí s genetickou predispozíciou.
Suchú pleť je potrebné predovšetkým pravidelne odličovať a čistiť s použitím kozmetických produktov určených na suchú pleť. Po umytí by sa mala suchá pleť len osušiť jemne prikladaním uteráka - šúchanie s ním po pleti až do sucha je veľmi zlým krokom.
Hydratácia vo všeobecnosti obnovuje kožnú bariéru a chráni pokožku pred podráždením a poškodením.
tags: #zachrana #na #suchu #plet