Ako sa zbaviť vyrážok: Kompletný sprievodca

Aktívne zapálené a bolestivé vyrážky sa objavujú v tej najnevhodnejšej chvíli a dokážu nás pekne potrápiť. Často sú ale naše snahy (bohužiaľ) márne. Zápalové prejavy sa najčastejšie objavujú na tvári, dekolte, na chrbte a ramenách, pretože práve tu sa nachádza najviac mazových žliaz, ktoré produkujú kožný maz. Obvykle, ako už býva zvykom, sa vedia objaviť pred dôležitou udalosťou a znižujú tak naše sebavedomie a maria naše plány.

Pokiaľ sa tzv. vyrážka na koži objaví, nie je vôbec jednoduché ju za krátku dobu a okamžite odstrániť. Je preto dobré vedieť, prečo títo nechcení spoločníci vôbec vznikajú. Medzi hlavné príčiny patria:

Nesprávne čistenie tváre: nedostatočne odlíčená a očistená pleť, nepravidelné používanie peelingov či spanie s make-upom. Odporúčame dvojstupňové čistenie pleti - v prvom kroku pleť odlíčte a v druhom použite čistiaci prípravok, ktorý hĺbkovo vyčistí póry a všetky nečistoty.
Nesprávne zvolená kozmetika: samozrejme taktiež vplýva. Podľa toho, aké má zloženie môže mať komedogénne účinky.
Hormonálna nerovnováha: nie sme schopní úplne ovplyvniť hormonálnu nerovnováhu v našom tele pred každou menštruáciou.
Stres: bohužiaľ nevieme lusknutím prsta odstrániť stres z nášho života.

Aj napriek tomu, že minimalizujeme riziko vzniku vyrážok a zápalových prejavov, nie je zaručené, že sa aj napriek tomu neobjaví.

Ako sa zbaviť vyrážok: Efektívne rady

Nedokonalosti nevytláčajte ani neškriabte! Vieme, že to je niekedy ťažké, ale tento krok je najdôležitejší. Vytláčanie pupienkov je 100% istota vzniku pigmentových škvŕn. Ak si nemôžete pomôcť, zaobstarajte si lokálne náplasti na nedokonalosti. Pokiaľ sa nedá inak a vyrážku musíte vytlačiť, urobte to za sterilných podmienok. Ruky aj oblasť na tvári dobre umyte a vydezinfikujte. Vyrážku vytláčajte cez sterilnú gázu. Nepoužívajte na to nechty!

Pred spaním pleť vždy dobre odlíčte a očistite. Aj keď ste naozaj veľmi unavení - čistenie pleti je nevyhnutný krok. Na konci dňa sa na pokožke nachádzajú zvyšky make-upu, prach, kožný maz a iné nečistoty z vonkajšieho prostredia. Tento mix nedovolí pokožke si v noci „odpočinúť“.

Používajte SPF krém s vysokým stupňom ochrany - nevyhnutný krok, pokiaľ sa chcete chrániť pred vznikom pigmentových škvŕn. Ak takýto produkt vo svojej ošetrujúcej rutine ešte nemáte, skúste nad ním porozmýšľať.

Ilustračná fotografia ženy aplikujúcej krém na tvár.

Lokálne prípravky proti akné

Používajte lokálne náplasti na nedokonalosti a v prípade zvýšenej tvorby akné bude ideálna špeciálna kozmetika na akné. Šťava z citróna, strúčik cesnaku, pasta na zuby, rôzne masky… Spôsobov, ako sa podomácky zbaviť zápalových zmien je niekoľko. Ale pokiaľ chcete mať istotu, že Vaše kroky budú bezpečné, odporúčame hotové, overené a testované kozmetické produkty. Vyššie spomenuté domáce spôsoby môžu byť síce účinné, ale ako vedľajší efekt môžu spôsobovať nemalé podráždenia. Pamätajte tiež na to, že zubná pasta nebola testovaná s ohľadom na účinnosť proti zápalovým prejavom na tvári.

Náplasti na nedokonalosti

Náplasti na nedokonalosti sú najlepším riešením nielen pre tých, ktorí máte neustálu potrebu ich vytláčať a škriabať. Náplasť aplikujte priamo na vyrážku, najlepšie na noc.

Purito - Centella Green Level Recovery Patch: V balení nájdete celkom 51 náplastí za cenu 9,90€, v tom 36 náplastí s priemerom 10 mm a 15 náplastí s priemerom 12 mm. Balenie je rozdelené na 3 menšie, dobre zalepené balenia. Obsahujú zložky získané z pupočníka ázijského (asiatikozid, kyselina madaziatová a aziatická), ktoré majú antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce vlastnosti a urýchľujú proces hojenia zápalov.
COSRX - Acne Pimple Master Patch: V balení nájdete 24 náplastí za cenu 4,50€, v tom 3 rôzne veľkosti s priemermi 7, 10 a 12 mm. Sú vyrobené z hydrokoloidného materiálu ADF, ktorý absorbuje kožný maz a nečistoty zo zápalu.

Lokálne gély a krémy

Ak Vás náplasti nepresvedčili alebo nemáte radi tento spôsob hojenia zápalov, máme tu ďalší tip. Prípravky pre lokálnu liečbu pupienkov a nedokonalostí sú rovnako účinné produkty, ktoré Vám pomôžu „zlikvidovať“ akné v krátkom čase.

Sylveco - Prírodný lokálny gél na liečbu nedokonalostí: Základom je 5% tea tree olej so silnými antibakteriálnymi účinkami. Urýchľuje hojenie zápalov, predchádza rozvoju baktérií a má seba-regulačné účinky. Obohatený o upokojujúce zložky ako alantoín, extrakt z aloe vera a panthenol.
Kórejský lokálny pleťový krém na akné: Obsahuje množstvo zložiek ako voda z aloe vera, oxid zinočnatý (protizápalové vlastnosti), kalamín, extrakty z badiánu a šišiaku bajkalského (pôsobia proti akné), tea tree olej a zložky izolované z pupočníka ázijského.

Séra proti akné

Tieto produkty môžete používať ako lokálne séra proti akné a na zápalové prejavy.

Skvalan Blue Tansy od Bioup: Ľahký olej s obsahom hemi-skvalánu a skvalánu, ktoré regenerujú a uľahčujú prenikanie aktívnych látok do pokožky. Obsahuje éterický olej z marockej kamilky Blue Tansy, ktorý má silné antibakteriálne a protizápalové účinky.
Sérum s niacínamidom a zinkom (napr. od The Ordinary): Môžete smelo používať aj lokálne na jednotlivé vyrážky a zápalové prejavy. Obsahuje niacínamid (10%) pre zosvetlenie pigmentových škvŕn a sebo-reguláciu, a Zinc PCA (1%) pre podporu hojenia zápalových zmien a sťahovanie.

Koláž produktov na liečbu akné: náplasti, gély, séra.

Domáce a prírodné metódy

Vyrážky sa objavujú na pokožke ako malé červené svrbivé pupienky. Môžu sa vyskytnúť kdekoľvek na tele, ale najčastejšie na tvári. Vyrážka na tvári je viditeľná a môže spôsobovať problém so sebavedomím.

Liečivé rastliny a oleje

Nepríjemné zápaly, svrbenie a podráždenie kože vyriešite omnoho rýchlejšie a ľahšie pomocou byliniek a rastlinných olejov ako nechtík, harmanček, rakytník, levanduľa, tea tree...

Čajovníkový olej (Tea tree): Známy svojou typickou vôňou a silným antibakteriálnym účinkom. Môže sa nanášať na pokožku aj neriedený.
Aloe vera: Má liečivé účinky, urýchľuje liečbu a ošetruje vyrážku. Na postihnuté miesto vytlačte šťavu z listu a potierajte.
Ľad: Stačí, ak si vezmete kocku ľadu na vyrážku a necháte ju v chlade na pár minút. Okamžite stiahne krvné cievy a vyrážka vyzerá menšia.
Cesnak: Obsahuje antibiotické látky. Potrite ním postihnuté miesto, nechajte pôsobiť a opláchnite.
Slaná voda: V miske s teplou vodou rozpustite dve lyžice soli. Namočte vatový tampón a priložte na vyrážku.
Citrónová šťava: Čistí póry, urýchľuje hojenie, vysušuje akné a zosvetľuje pokožku.
Nechtík lekársky: Podporuje regeneráciu kožného tkaniva a má silný antibakteriálny účinok.
Rakytník: Masť s rakytníkom urýchľuje hojenie vyrážok.

Ďalšie prírodné prostriedky

Zinková masť má antibakteriálne a vysušujúce účinky. Pri užívaní esenciálnych olejov alebo iných prírodných prostriedkov na akné platí, že menej je viac. Žiadny okamžitý zázračný liek neexistuje.

Pozor: Niektoré domáce prostriedky ako zubná pasta, citrón alebo sóda bikarbóna môžu spôsobiť podráždenie. Zubná pasta nebola testovaná na účinnosť proti zápalovým prejavom na tvári.

Preventívne opatrenia

Najlepším spôsobom, ako zaobchádzať s vyrážkami na tvári, je predchádzať ich vzniku.

Udržujte svoju pleť čistú a hydratovanú.
Neexperimentujte zbytočne s novými prípravkami.
Udržiavajte svoje ruky, líčiace pomôcky i mobil čisté a bez baktérií.
Vyraďte zo stravy sladké, čokoládové, mastné, vyprážané jedlá, čipsy, fast food, alkohol a cigarety.
Do jedálneho lístka pridajte zeleninu a zdravé jedlá.
Pite dostatočné množstvo vody (aspoň 2,5 litra denne).
Používajte šetrné gély alebo peny na čistenie pleti ráno a večer.
Používajte výhradne svoj vlastný uterák a meňte ho každý deň.
Dočisťujte pleť pleťovou vodou, ktorá pleť osvieži, tonizuje a pokožku jemne stiahne.
Používajte nemastné gély na tvár alebo krém-gély.
Pri používaní antibakteriálnych, protizápalových alebo čistiacich prípravkov nezabudnite použiť aj vyživujúci alebo hydratačný krém.
Vystavenie vhodnej skincare rutine chvíľu trvá a zvykne sa meniť spolu s ročnými obdobiami alebo aktuálnymi potrebami vašej pokožky.
Výber nedráždivej kozmetiky je lepšie prebrať s odborníkmi.

Ako na SPRÁVNE ČISTENIE PLETI

Vnútorné príčiny akné

Akné alebo acne vulgaris je chronické ochorenie mazových žliaz a vlasových folikúl. Najčastejšie sa s ním stretávame v období dospievania. Primárna väčšina problémov s akné súvisí s narušením homeostázy, teda rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. Riešenie tohto problému je v opätovnom nastolení hormonálnej rovnováhy organizmu.

Vyrážky na tvári môžu signalizovať prítomnosť vnútorných problémov, či už hormonálnych alebo duševných (trauma, stres). Podľa ajurvédy sú emócie priamo prepojené s telesnými orgánmi. Negatívne emócie, ktoré potláčame a nespracujeme, sa hromadia v orgánoch a môžu v nich spôsobovať problémy.

Akné na čele: môže naznačovať problémy so žlčníkom a pečeňou.
Akné na lícach: môže znamenať problémy so spomaleným metabolizmom alebo nízku absorpciu živín.
Vyrážky na brade: často súvisia s hormonálnou nerovnováhou, čo pre ženy znamená, že sa blíži obdobie menštruačného cyklu.

Ženám sa odporúča siahnuť po bylinnej kúre z tinktúr (napr. Femina T9 + ríbezľa-ostružina malina P10 + T35 plamienka zamatovohlúbiková). Zvlášť raw probiotiká sú vysoko kvalitné preparáty získané z fermentovaných potravín a podporujú prirodzenú mikrobiotu tráviaceho traktu a imunitný systém.

Profesionálna pomoc a liečba

Liečba akné je beh na dlhé trate a toto ochorenie si vyžaduje komplexnú liečbu. Ak sa neviete udržať a ide o absolútne nevyhnutný a výnimočný prípad, dbajte na to, aby ste mali dôkladne očistenú a naparenú pleť. Nepoužívajte nechty, ranku následne vydezinfikujte a ošetrite špeciálnou kozmetikou. Úplne najlepšie je zveriť sa do rúk odborníkom, ktorí vyrážku bezpečne odstránia.

Pre viditeľný účinok na pupienky, čierne bodky a jazvy už po 2 dňoch môžete použiť booster zlepšujúci vzhľad pleti. Dermatologická čistiaca micelárna voda je tiež vhodnou voľbou.

Ak už ste zúfalá a nič nefunguje, skúste hydrokortizónový krém. Voľne predajný hydrokortizónový krém môže byť rýchlym riešením začervenania, pokiaľ ho nepoužívate viac ako tri noci za sebou. Nenanášajte ho nahrubo, môže vám upchať póry. Najlepšie funguje hydrokortizónový krém na báze kyseliny hyalurónovej.

Pri užívaní esenciálnych olejov alebo iných prírodných prostriedkov na akné tak platí, že menej je viac. Žiadny okamžitý zázračný liek neexistuje. Pupienky vždy miznú až po určitom čase. Čo sa ale ovplyvniť dá je miera opuchu, bolestivosť alebo viditeľnosť vyrážok.

Tip: Na novo vzniknutý pupienok aplikujte ľad a potom produkt obsahujúci kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid.

Infografika zobrazujúca rôzne typy vyrážok a ich potenciálne príčiny.

tags: #vyrazka #ako #sa #zbavit