Ovsené Vločky: Prírodný Poklad pre Zdravú a Krásnu Pokožku
Už starí Gréci a Rimania poznali blahodarné účinky ovsených kúpeľov a používali ich najmä na liečbu kožných ochorení. V dnešnej dobe, keď je starostlivosť o pleť dôležitou súčasťou každodennej rutiny, sa čoraz viac ľudí obracia k prírodným a domácim riešeniam. Ovsené vločky sú v domácej kozmetike obľúbenou ingredienciou, ktorá je vhodná pre všetky typy pokožky, vrátane citlivej. Nespôsobujú kožné alergie a majú výborné čistiace a hydratačné schopnosti, a tiež zmenšujú rozšírené póry.
Prečo sú ovsené vločky ideálne pre pleť?
Ovsené vločky sú známe predovšetkým ako výživný a zdravý pokrm, avšak ich výhody presahujú hranice kuchyne. V posledných rokoch sa čoraz viac objavujú v prírodnej kozmetike, najmä v pleťových vodách a tonikách. Sú bohaté na živiny a majú množstvo prospešných vlastností pre pokožku. Obsahujú množstvo antioxidantov, vitamínov (najmä B1, B6 a E) a minerálov (železo, zinok, vápnik, kremík), ktoré môžu pomôcť udržiavať pleť zdravú a krásnu. Prirodzene sú aj bohatým zdrojom vlákniny.
Ovseným vločkám sa pripisujú protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné účinky. Obsahujú tiež saponíny, ktoré majú účinné čistiace vlastnosti, a avenantramidy, polyfenoly, ktoré môžu pomôcť upokojovať podráždenú a svrbivú pokožku. Ovsené vločky údajne obsahujú aj fenoly a flavonoidy, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a zároveň pôsobia ako antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Pravidelné používanie masiek z ovsených vločiek dokáže stiahnuť póry, redukovať čierne bodky, pričom pleť vyživujú a vyhladzujú.
Kľúčové účinky ovsených vločiek na pleť:
- Upokojenie a hydratácia: Jednou z najvýraznejších výhod ovsených vločiek je ich schopnosť upokojiť a hydratovať pleť. Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, pleťová voda z ovsených vločiek môže poskytnúť úľavu od svrbenia a podráždenia. Vďaka svojej schopnosti udržiavať vlhkosť v pokožke, pleť zostane hydratovaná a jemná.
- Zlepšenie vzhľadu pleti: Ovsené vločky pomáhajú zjemniť textúru pleti a dodávajú jej zdravý a žiarivý vzhľad. Exfoliačné vlastnosti odstraňujú odumreté kožné bunky, čím zlepšujú tón pleti a minimalizujú jemné vrásky a línie.
- Regulácia pH pokožky: Pleťová voda z ovsených vločiek pomáha udržiavať prirodzené pH pokožky. Čistá pleťová voda je mierne kyslá, čo môže pomôcť vyrovnať pH pokožky, čím sa predchádza mnohým problémom, ako sú akné, ekzémy a iné kožné problémy.
- Prevencia akné a vyrážok: Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam môže ovsená voda pomôcť predchádzať vzniku akné a vyrážok. Zmierňuje zápaly a reguluje tvorbu oleja na pokožke, čím zabraňuje upchávaniu pórov.
- Ochrana pred predčasným starnutím: Antioxidanty obsiahnuté v ovsených vločkách chránia pleť pred voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú predčasné starnutie. Zabezpečujú rýchlu obnovu buniek a zvyšujú elasticitu a pružnosť pokožky.
- Odstraňovanie pigmentových škvŕn: Dokážu zosvetliť pigmentové škvrny a tak znížiť ich viditeľnosť.
- Zníženie náchylnosti na spálenie: Znižujú náchylnosť pokožky na rýchle spálenie od slnku.
- Zlepšenie krvného obehu: Zlepšuje krvný obeh v pokožke.
Tri užitočné pleťové masky: Videorecept na krásnu pleť z pohodlia domovať z pohodlia domova
Domáce recepty pre starostlivosť o pleť s ovsenými vločkami
Jednoduché čistenie a píling
Rýchly ovsený píling
Pokiaľ nemáte čas nazvyš, na prípravu pílingu použite 1 polievkovú lyžicu jemných ovsených vločiek a 3 polievkové lyžice teplej vody. Zamiešajte a nechajte niekoľko minút postáť, aby vločky zmäkli. Následne krúživými pohybmi nanášajte píling na pleť. Nechajte pôsobiť 2 - 3 minúty a zmyte. Namiesto vody môžete tiež použiť teplé mlieko. Pre jednoduché každodenné čistenie vezmite hrsť ovsených vločiek, zovrite do dlane a dajte pod prúd teplej vody. Keď vločky zmäknú, jednoducho si s nimi pár minút masírujte tvár a potom opláchnite. Vločky pleť perfektne očistia, regenerujú, vyživia a zároveň rozjasnia.
Píling pre extrémne suchú a šúpajúcu sa pokožku
Na jeho prípravu budete potrebovať 1 PL aloe vera gélu, 1 ČL šípkového oleja, rovnaké množstvo arganového oleja, 2 PL ovsených vločiek a 1 ČL mlieka. V tomto prípade nechajte vločky postáť, aby napučali. Potom môžete píling nanášať na tvár.
Pleťové masky z ovsených vločiek
Maska pre mdlú pleť s mandľami
Ak je vaša pokožka mdlá a chýba jej iskra, doprajte jej výživu v podobe ovsenej masky s mandľami. Zmiešajte 3 mandle (roztlčte ich v mažiari), 2 PL mlieka a 1 PL ovsených vločiek. Masku naneste na dôkladne vyčistenú pleť a po 15-tich minútach pôsobenia zmyte.
Maska pre citlivú pleť
Ak je vaša pokožka citlivá na poveternostné vplyvy alebo jej nerobia dobre horúce slnečné lúče či studený vzduch, aplikujte raz týždenne na pokožku tváre masku, ktorá sa skladá z 2 polievkových lyžíc ovsených vločiek, 3 PL cmaru a 1 ČL medu. Všetky ingrediencie zmiešajte a naneste na vyčistenú pokožku. Doba pôsobenia je minimálne 20 minút.
Výživná ovsená maska s medom a mliekom
Táto maska je nenáročná na suroviny. Do nádoby dajte 2 PL ovsených vločiek, 1 ČL medu a 2 PL mlieka. Zmiešajte a aplikujte na pokožku tváre a dekoltu. Po 15-tich minútach opláchnite vlažnou vodou a ošetrite bežne používaným krémom.
Maska pre zrelú pleť
Majiteľkám zrelej pleti odporúčame masku, ktorá je zložená z 2 PL roztlačenej papáje, 2 PL ovsených vločiek, 1 ČL mandľového mlieka a vody, ktorú pridáme podľa potreby. Aj v tomto prípade trvá pôsobenie masky 15 minút.
Maska proti akné
Masku proti akné získate zmiešaním 2 PL ovsených vločiek, 1 PL medu, ½ ČL kurkumy a malého množstva citrónovej šťavy. Pre mastnú pokožku pripravte odvar z nechtíka, zmiešajte s 1 lyžicou ovsených vločiek a aplikujte zmes každé ráno, kým úplne nevyschne.
Maska proti čiernym bodkám
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu ovsených vločiek s kozmetickým ílom a 1 lyžičkou čerstvej citrónovej šťavy. Aplikujte na pokožku. Počkajte, kým sa maska úplne vysuší. Opláchnite teplou vodou. Opakujte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.
Maska na suchú kožu
Zmiešajte 1 lyžicu ovsených vločiek s olivovým olejom, 1/2 lyžičkou soli a 1 lyžičkou medu. Touto maskou si masírujte pokožku asi 3 minúty. Po použití opláchnite studenou vodou.
Maska proti vráskam
Zmiešajte žĺtok, 1 lyžicu ovsených vločiek a 2 lyžičky olivového oleja. Umyte tvár čistou vodou. Aplikujte zmes na ešte vlhkú pokožku a nechajte 30 minút pôsobiť. Opláchnite teplou vodou s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.
Maska na pigmentové škvrny
Zmiešajte 2 lyžice ovsených vločiek, 1/2 lyžice kyslej smotany a 2 lyžičky citrónovej šťavy. Naneste na 20 minút a potom opláchnite teplou vodou. Opakujte denne, kým sa pigmentácia nezmení - škvrny budú menej viditeľné.
Komplexná ovsená maska s medom, jogurtom a žĺtkom
Na prípravu domácej masky na tvár zalejte tretinu hrnčeka vločiek rovnakým množstvom horúcej vody. Po dôkladnom premiešaní pridajte čajovú lyžičku medu, polievkovú lyžicu bieleho jogurtu a jeden vaječný žĺtok. Vznikne hustejšia zmes, ktorú aplikujte na vyčistenú tvár a po polhodinke zmyte vlažnou vodou.
Maska z ovsených vločiek, medu a banánu
Na prípravu tejto domácej masky do misky nalejte 1 šálku vriacej vody a potom do nej pridajte ovsené vločky. Zmes premiešajte a nechajte 5 minút pôsobiť. Potom pridajte med a vajce a opäť miešajte, kým sa ingrediencie úplne nerozpustia. Ďalším krokom je roztlačiť banán a pridať ho do misky. Odstavte ho, aby vychladol. Masku nanesieme na očistenú tvár a nechajte pôsobiť 10 minút.
Hydratačná maska z ovsených vločiek a jogurtu
Jogurt má okrem antibakteriálnych účinkov aj skvelé účinky pre vašu pleť - hydratuje ju, vyrovnáva jej farebný tón, sťahuje póry a má anti-aging účinky. Vločky odstránia pocit napnutej pleti, upokoja ju, zbavia ju odumretých buniek a hĺbkovo hydratujú. Ak chcete, môžete pridať aj trochu medu.
Pleťová voda a tonikum
Príprava pleťovej vody z ovsených vločiek
Príprava pleťovej vody z ovsených vločiek je veľmi jednoduchá a rýchla. Budete potrebovať len niekoľko základných ingrediencií:
- 1 šálka ovsených vločiek
- 2 šálky vody
- 1 lyžica medu (voliteľné, pre extra hydratáciu)
- 1 lyžica citrónovej šťavy (voliteľné, pre osviežujúci efekt)
Postup prípravy:
- Príprava ovsených vločiek: Vložte ovsené vločky do mixéra a rozmixujte ich na jemný prášok. Toto nie je nevyhnutné, ale zlepší konzistenciu pleťovej vody.
- Varenie: Do hrnca pridajte 2 šálky vody a rozmixované ovsené vločky. Priveďte k varu na strednom ohni a varte asi 10-15 minút, kým sa zmes nezahustí.
- Scedenie: Po uvarení preceďte zmes cez jemné sitko alebo gázu, aby ste oddelili tekutú časť od pevných častí. Ovsené vločky, ktoré zostanú, môžete využiť a pridať ich do kúpeľa alebo masky.
- Pridanie ďalších ingrediencií: Ak sa rozhodnete pridať med alebo citrónovú šťavu, teraz je ten správny čas. Dobre premiešajte, aby sa ingrediencie spojili.
- Skladovanie: Nalejte pleťovú vodu do čistej sklenenej fľaše s uzáverom. Môžete ju uchovávať v chladničke, kde vydrží približne 5-7 dní.
Pleťová voda z ovsených vločiek sa používa ako tonikum. Môžete ju aplikovať na čistú pleť pomocou vatového tampónu alebo prstami. Masírujte ju do pleti a nechajte pôsobiť.
Tonikum na unavené oči
Povarte ovsené vločky a po scedení vodu z nich nevylievajte. Uvoľnilo sa do nej všetko dobré, čo ovsené vločky obsahujú. Keď do vody pridáte pár kvapiek mlieka, získate tonikum, ktoré upokojí očné okolie a zbaví vás dokonca vačkov pod očami. Do roztoku len namáčajte vatový alebo látkový tampón a priložte na viečka aspoň na 10 minút.
Ovsené vločky ako prírodné mydlo a telový píling
Vločkové odličovanie / prírodné mydlo
Zomeľte ľubovoľné množstvo ovsených vločiek a postupne pridávajte mlieko, ale len toľko, aby vznikla hustá pasta. Pomocou tej sa môžete večer odlíčiť. Zvládne vás zbaviť mejkapu aj ostatných líčidiel a odstraňuje dokonca aj kozmetiku na báze olejov.
Telový píling
Drsnosť vločiek môžete využiť aj ako peeling na telo. Pomeľte ich len jemne, pridajte na dve lyžice vločiek lyžicu jedlej sódy a asi rovnaké množstvo vody, aby sa zmes dobre nanášala na pokožku.
Ovsené kúpele pre celkové upokojenie pokožky
Ovos sa po stáročia používa ako lokálna liečba rôznych kožných ochorení, vrátane suchej kože, vyrážok a ekzémov. Úrad pre potraviny a liečivá (USFDA alebo FDA) potvrdil bezpečné používanie koloidných ovsených vločiek na liečbu kožných ochorení, ako je dermatitída, ekzém a vyrážky. Dermatológovia dokonca odporúčajú používanie kúpeľových prípravkov na báze ovsených vločiek u ľudí so psoriázou a inými kožnými problémami.
Ovsené kúpele sú kúpele s ovsenými vločkami pridanými do vody. Kúpele sa robia z koloidných ovsených vločiek, čo je jemne mletý ovsený prášok, ktorý sa rýchlo rozpúšťa vo vode. Keď je pokožka suchá a svrbí, často to naznačuje vysokú hladinu pH v tele. Ovsené vločky však môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky normalizáciou hladiny pH pokožky. Sú tiež vhodné na upokojenie pokožky spálenej od slnka alebo pri ovčích kiahňach.
Príprava ovseného kúpeľa
Pre upokojenie kožných problémov nie je potrebné kupovať drahé prípravky. Ak si chcete pripraviť vlastný kúpeľ z ovsených vločiek, musíte si kúpiť koloidné ovsené vločky alebo si sami pomlieť jednu šálku neochuteného ovsa. Ovos rozdrvte v mlynčeku na kávu, v mixéri alebo kuchynskom robote, kým nedostanete jemný prášok.
Postup:
- Napustite si vaňu teplou vodou.
- Pridajte jednu šálku jemne mletého ovsa (u malých detí alebo dojčiat použite asi pol šálky).
- Nechajte ovos lúhovať jednu minútu, vo vode by sa mal rozpustiť a vyzerať mliečne.
- Vlezte do vane, uvoľnite sa a užívajte si, nie však dlhšie ako 15 minút.
- Po kúpeli si opláchnite pokožku; ovsené vločky by mali ľahko odtiecť, ak boli správne pomleté, a možno budete musieť potom vaňu opláchnuť, aby ste odstránili zvyšky.
- Natrite pokožku jemným hydratačným krémom, pretože ovos môže mať aj vysušujúci účinok.
Plienková vyrážka u detí sa zvyčajne vyvíja, keď je pokožka dieťaťa neustále v kontakte s mokrými plienkami. Trenie medzi pokožkou a plienkou môže viesť k podráždeniu a tvorbe vyrážok. Hoci plienková vyrážka môže vyzerať vážne a znepokojujúco, vedzte, že sa jej dá predísť a dá sa liečiť. Jedným zo spôsobov je pravidelné prebaľovanie dieťaťa. Ďalším liekom je teplý kúpeľ z ovsených vločiek. Nechajte svoje dieťa sedieť v teplom kúpeli s ovsenými vločkami približne 10 minút, aby ste upokojili jeho podráždenú a suchú pokožku.
Zlepšenie účinkov ovseného kúpeľa pridaním ďalších ingrediencií
- Mliečny kúpeľ: Pridaním 1-2 šálky rastlinného mlieka (kokosové mlieko, mandľové mlieko, cmar alebo materské mlieko pre deti) do kúpeľa s ovsenými vločkami môžete posilniť liečivé účinky, ktoré upokojujú a hydratujú pokožku, zmierňujú zápaly a podporujú zdravé starnutie.
- Med: Surový med má prirodzené antibakteriálne a hojivé účinky na rany. Často sa používa na boj proti akné, zvýšenie hydratácie a urýchlenie hojenia. Môže sa kombinovať so škoricou na zmiernenie zápalových stavov, ako je ekzém. Nezabudnite, že med sa nemá používať u detí mladších ako 1 rok.
- Levanduľa: Levanduľový olej má nielen ukľudňujúce a upokojujúce vlastnosti, ale je to aj antibakteriálna látka a silný antioxidant. Pridajte asi 5 kvapiek do kúpeľa s ovseným mliekom.
- Jablčný ocot: Jablčný ocot sa hojne používa na pokožku. Môže sa pridať do kúpeľa s ovsenými vločkami na zlepšenie štruktúry pokožky, zníženie výskytu jaziev, boj proti baktériám a zlepšenie pigmentácie.
- Epsomská soľ: Pridanie šálky epsomskej soli do kúpeľa s ovsenými vločkami pomáha posilniť detoxikáciu, znižuje bolesť a zápal a poskytuje úľavu.
- Avokádový olej: Avokádový olej na pokožku má úžasné výhody. Funguje ako skvelý hydratačný prostriedok, zmierňuje zápaly, bojuje proti voľným radikálom a upokojuje poškodenie pokožky po spálení od slnka. Pridajte 1-2 polievkové lyžice do kúpeľa s ovsenými vločkami.
Ďalšie beauty tipy s ovsenými vločkami
Ovsený suchý šampón
Hrnček ovsených vločiek rozmixujte na prášok a pridajte k nim čajovú lyžičku jedlej sódy. Sypká zmes bude fungovať rovnako ako suchý šampón, teda ju nanesiete ku korienkom vlasov a po pár minútach vyšúchate pomocou uteráka a ešte dobre vyčešete z vlasov.
Ovsený balzam na nechty
Ak chcete extra starostlivosť dopriať aj svojim rukám, najmä nechtom, uvarte vločky v mlieku a po vychladnutí do nich pridajte pár kvapiek kvalitného oleja a citrónovej šťavy.
Ovsené vločky sú jednoduchý, cenovo dostupný a všestranný produkt, ktorý nájdeme vo väčšine domácností a dokáže omnoho viac, ako len zasýtiť. Ide o ohromného pomocníka pre každú ženu. Zabudnite na drahé masky a procedúry z kozmetických salónov. Obyčajné ovsené vločky dokážu s vašou pokožkou zázraky. Sú absolútne bezpečné, hypoalergénne a účinné už po prvých aplikáciách, pomáhajú vyživovať, čistiť, hydratovať a chrániť pleť pred rôznymi problémami.
tags: #voda #z #ovsenych #vlociek #na #plet