Super mlieko na spálenú pleť: Kompletný sprievodca starostlivosťou po opaľovaní
Letný mesiac júl ešte neskončil a stále si môžete užívať teplé lúče a deti svoje obľúbené prázdniny. Kúpaliská a dovolenkové destinácie pukajú vo švíkoch - každý chce svoj voľný čas stráviť niekde pri vode. K oddychu neodmysliteľne patrí aj opaľovanie. Mnohí však na svoju pokožku zabúdate a nevenujete jej dostatočnú ochranu. Preto sa potom môže stať, že ďalšie dva dni dovolenky strávite v posteli so spáleninami. Ako sa v tomto prípade o kožu postarať? Dám vám pár tipov.
Či už je opaľovanie vaša obľúbená aktivita alebo nie, ochrániť sa pred slnkom nie je jednoduché. Jeho UV lúče ľahko prenikajú aj cez zamračenú oblohu a často ani neviete, že vám opaľuje pokožku. Treba si dávať veľký pozor - so slnkom je neradno sa zahrávať. Ak kožu vystavujete slnku opakovane, môže dôjsť k trvalému poškodeniu vášho DNA, čo môže spôsobiť rakovinu kože. Na ochranu slúžia rôzne krémy, ale pomáha aj príroda. Čo ale robiť, keď už je vaša pokožka ako v ohni a všetko vás svrbí? Príznaky spálenia sú neznesiteľné. Pokožka je začervenaná a zapálená. V tých najhorších prípadoch sa na koži objavia aj pľuzgiere.
Prvá pomoc pri spálení pokožky
V prvom rade je nutné pokožku schladiť. Najprv však musíte pokožku poriadne umyť a dať dole všetok opaľovací prostriedok. V sprche sa ale gélu a šampónu vyhnite, aby ste kožu zbytočne ešte viac nedráždili.
Existuje množstvo chladivých prípravkov po opaľovaní. Skúste ale najprv využiť to, čo doma máte. Príroda predsa ponúka množstvo darov, ktoré pomôžu aj v tomto prípade a dokážu príjemne upokojiť spálenú kožu. A ak sa predsa len rozhodnete kúpiť prípravky po opaľovaní, tak stavte na tie zdravšie. Náš obchod Naureus vám ponúka len tie najlepšie značky prípravkov po opaľovaní - Annemarie Börlind, Dado Sens, Alga Maris, Sante, Weleda, Soaphoria a ďalšie.
Ako som už spomínala, po umytí pokožky je vhodné začať ju chladiť. Vďaka tomu eliminujete bolesť, ale aj ďalšie problémy, ktoré budú nasledovať. Najlepšími formami schladenia sú studené obklady, studená sprcha alebo panthenol. Ak po ruke nemáte ľad, stačí vybrať aj nejaký pokrm z mrazničky a pomaly ho prikladať na kožu. Pozor, nikdy ale neprikladajte na kožu samotný ľad. Vždy si ho do niečoho obaľte.
Regenerácia a hydratácia spálenej pokožky
Keď už koži poskytnete správnu prvú pomoc, doprajte jej vhodnú regeneráciu. Krémy a gély majú za cieľ pokožku znovu chladiť, ale tiež ošetrovať a pomáhať jej, aby sa postupne obnovila. Nezabudnite ani na dôležitú hydratáciu, aby koža rýchlo nestarla.
Keďže je pokožka spálená, je aj zapálená. Netlačte do seba hneď lieky ako ibuprofen, aspirín či inú chémiu. Vyskúšajte aloe vera - potláča zápaly.
Ako som už hovorila, ak je spálenie intenzívne, môžu sa objaviť na koži aj pľuzgiere. Vtedy ich za žiadnu cenu neprepichujte. Ľahko si tak privodíte infekciu. Snažte sa ich chrániť až dovtedy, kým nepuknú sami alebo nezmiznú - koža pod nimi je vtedy zregenerovaná dostatočne.
Po istom čase hojenia koža začne svrbieť a lúpať sa. Ak sa to stane, nezabúdajte na dostatočné premastenie pokožky. Často ju natierajte a hydratujte. Kožu nikdy neolupujte sami. Tak isto ako pľuzgiere ju nechajte, nech zlezie sama. Mechanickým olupovaním si môžete strhnúť aj čas kože, ktorá ešte nie je obnovená a razom môže vzniknúť bolestivé a citlivé miesto.
Čo použiť na spálenú pokožku?
Mnohé zo spomínaných nájdete aj v našom internetovom obchode www.naureus.sk. Pozrime sa ešte na nami ponúkané výrobky po opaľovaní tých najznámejších značiek.
Výrobky po opaľovaní a ich účinky
- Ochladzujúci a hydratačný gél po opaľovaní: Alantoín a provitamín B5 pôsobia proti dehydratácii pleti, upokojujú podráždenie a podporujú obnovovací proces pokožky. Mentol, pantenol a aloe vera ochladzujú, osviežujú a upokojujú napnutú pokožku. Poskytujú vysoko účinnú hydratačnú starostlivosť. Bez obsahu oleja, vhodný aj pre ľudí trpiacich slnečnými alergiami.
- BIO fluid po opaľovaní od laboratórií Biarritz: Skutočné hydratačné ošetrenie pokožky tváre a tela, s okamžitým efektom upokojuje pokožku. Nanáša sa po opaľovaní. Môže sa používať počas celého roka na ošetrenie pokožky.
- Mlieko po opaľovaní: Dodáva pokožke intenzívnu hydratáciu a pomáha udržovať dlhodobé opálenie. Podporuje regeneráciu pokožky, upokojuje a zmierňuje podráždenie od slnka. Ľahko sa roztiera a rýchlo sa vstrebáva. Vďaka ľahkému zloženiu nezanecháva pocit mastnoty.
- Jemné mlieko po opaľovaní s obsahom šťavy z aloe vera: Príjemne chladí, upokojuje a hydratuje pokožku po opaľovaní.
- Čistá aloe vera obohatená o výborný zdroj antioxidantov, minerálov a vitamínov v podobe morských rias: Bezvonný hojivý gél je vhodný na ošetrenie aj tej najjemnejšej pokožky a tiež podráždenej, slnkom spálenej pokožky, rôznych rán, ekzémov a dermatitíd ako aj vredov. Obe zložky sa vyznačujú upokojujúcim, hydratačným a vysoko regeneračným účinkom. Aloe vera má protiplesňové, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky, zmierňuje prejavy celulitídy.
How to PROPERLY extract Aloe Vera Gel
Správna starostlivosť po opaľovaní: Kroky k zdravej pokožke
Slnko dodáva energiu aj dobrú náladu, pokožka ho však vníma skôr ako záťaž. Ak sa nechcete stretávať s podráždením, svrbením alebo šúpaním, kľúčom nie je len rozumný prístup k opaľovaniu, ale aj dôsledná starostlivosť po opaľovaní. Základom je ochrana pokožky počas dňa - teda opaľovanie mimo poledného žiarenia, používanie SPF a hydratácia.
Po príchode z pláže: Sprcha a osvieženie
Po príchode na hotelovú izbu je úplne najlepšie okamžite skočiť do sprchy. Osprchujte sa do 30-60 minút po opaľovaní, aby ste z pokožky odstránili zvyšky opaľovacieho krému, potu a chlórovanej alebo slanej vody. Sprchujte sa vlažnou až chladnejšou vodou, ktorá pokožku upokojí a príjemne ochladí. Použite jemný sprchový gél, ideálne určený pre citlivú pokožku. Výborný je napríklad sprchový krém Bioderma Atoderm alebo prírodný sprchový gél Eco by Sonya.
Po sprchovaní pokožku osušte jemným prikladaním uteráka. Sprcha vás po dni strávenom na slnku krásne osvieži a upokojí namáhanú pokožku.
Výživa a hydratácia: Zvnútra aj zvonka
Aby vaša pokožka po opaľovaní zostala hladká a bez šupiniek a opálenie vydržalo čo najdlhšie, je potrebné dbať na dôkladnú výživu a hydratáciu. A to nielen zvonka, ale aj zvnútra:
- Pite veľa vody.
- Pravidelne konzumujte ovocie a zeleninu bohatú na vitamíny a antioxidanty.
- Vysušená pokožka je náchylnejšia k šupinovaniu a olupovaniu, preto pokožku pravidelne premastujte.
Bežný krém vs. mlieko po opaľovaní
„Stačí mi obyčajný telový krém, alebo mám radšej pribaliť mlieko po opaľovaní?“ To je otázka, ktorú si možno kladiete pri každom balení kufra. V čom je krém po opaľovaní lepší? Aké má výhody a nevýhody oproti bežným telovým krémom?
Mlieka a krémy po opaľovaní majú oproti bežným telovým krémom pridaný benefit v podobe zložiek so zklidňujúcim či chladivým efektom. Nemusia však byť tou najlepšou voľbou pre atopikov a osoby s veľmi citlivou pokožkou - v týchto prípadoch je lepšie držať sa overených krémov, ktoré nespôsobujú podráždenie pokožky.
Mlieko vs. krém po opaľovaní
Medzi „after-sun“ produkty nájdete telové mlieka alebo krémy po opaľovaní. Mlieko a krém po opaľovaní môžete kombinovať - mlieko naneste na celé telo a krémom natrite suché miesta (napr. lakte, kolená).
- Krém po opaľovaní je vhodnejší pre suchú až veľmi suchú pokožku.
- Mlieko po opaľovaní je vhodnejšie pre mastnú a aknóznu pokožku.
Ako vybrať správny krém po opaľovaní?
- Správny krém po opaľovaní by mal obsahovať ingrediencie, ktoré pokožku vyživujú a hydratujú.
- Krém po opaľovaní by mal obsahovať zložky, ktoré podráždenú pokožku upokoja a podporia jej regeneráciu.
Ak sa v zložení výrobkov veľmi nevyznáte, pomôžu vám stránky ako INCIdecoder (anglicky), slozenikosmetiky.cz (česky) alebo aplikácia INCI Beauty (česky).
Niektoré krémy po opaľovaní obsahujú mentol, ktorý má chladivý účinok. Ak máte citlivú pokožku, výrobkom s mentolom sa pre istotu vyhnite, pretože môžu pokožku nepríjemne podráždiť. Chladivého efektu však dosiahnete úplne jednoducho aj bez mentolu - stačí dať krém pred odchodom na pláž do chladničky.
Neurobíte vôbec zle, ak po opaľovaní siahnete priamo po klasike v podobe Panthenolu. Nájdete ho ako v podobe spreja, tak peny (dostupné aj v verzii s aloe vera).
Riešenie bežných problémov po opaľovaní
Už viete, ako sa o pokožku starať po opaľovaní. Vyhýbajte sa kozmetike s dráždivými látkami (napr. alkoholom, parfumami). Nezabúdajte na hydratáciu - zvonku aj zvnútra. Suchú pokožku nelúpte a neškrabte.
1. Lúpanie a šupinatenie pokožky
Lúpanie a šupinatenie pokožky je bežná reakcia na nadmerné vystavovanie tela slnečnému žiareniu. Je to ukazovateľ toho, že sa naša pokožka obnovuje a snaží sa zbaviť poškodených kožných buniek. Proces lúpania trvá zhruba 1 týždeň, počas ktorého nám však môže pekne znepríjemniť každodenné aktivity.
- Pokožku nelúpte! Ak vám prekážajú veľké kúsky lúpajúcej sa pokožky, môžete ich odstihnúť nožnicami.
- Vyhýbajte sa slnku a vyhľadávajte tieň, kedykoľvek je to možné.
- Spálenú pokožku zklidnite vlažnou sprchou, studenými obkladmi alebo vychladeným gélom s aloe vera.
- Pokožku pravidelne premasírujte krémami alebo mliekom po opaľovaní, prípadne bežným krémom s šetrnými zložkami.
2. Svrbenie pokožky po opaľovaní
Svrbenie pokožky po opaľovaní môže byť prejavom alergie na slnko. Riešením je predovšetkým dodržiavanie režimových opatrení (pobyt v tieni, ochrana pred slnkom). Svrbenie môžeme zmierniť studenými obkladmi alebo vlažnou sprchou a antihistaminikami.
3. Pigmentové škvrny
Pigmentové škvrny sú tmavšie oblasti na pokožke, ktoré vznikajú hromadením prirodzeného pigmentu melanínu. Na pigmentové škvrny pomáhajú kozmetické prípravky s retinolom, thiamidolom či niacinamidom. Kľúčom je však prevencia - vyhýbať sa nadmernému slneniu a používanie opaľovacieho krému s SPF 30 a vyšším.
4. Biele alebo farebné škvrny na pokožke
A. Hypomelanóza: Malé, okrúhle alebo oválne biele škvrnky, ktoré sa vyskytujú na častiach tela často vystavovaných slnku (tvár, ruky, lýtka…). Nie sú nebezpečné a nie je potrebné ich liečiť. Ich vzhľad možno zlepšiť aplikáciou prípravkov s retinoidmi a kortikosteroidmi alebo laserovým ošetrením.
B. Tinea versicolor: Plesňové kožné ochorenie spôsobené kvasinkou Malassezia, ktoré sa často objavuje práve v lete - teplo, pot a mastnota vytvárajú ideálne prostredie pre jej premnoženie. Prejavuje sa bielymi, svetlo hnedými alebo ružovými škvrnami, najčastejšie na hrudi, chrbte, krku a pažiach. Tinea versicolor sa lieči antimykotickými krémami alebo šampónmi s obsahom ketokonazolu.
C. Vitiligo: Kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje bielymi, ostro ohraničenými škvrnami na pokožke. Príčina ochorenia je neznáma, ochorenie sa však často prejaví po poranení pokožky, spálení od slnka alebo veľkom strese.
Péče po opalovaní nie je len kozmetická záležitosť - je to kľúčový krok k tomu, aby bola vaša pokožka zdravá, hydratovaná a krásne opálená čo najdlhšie. Vlažná sprcha, šetrné osušenie a kvalitný krém alebo mlieko po opalovaní pomáhajú upokojiť podráždenie, doplniť stratenú vlhkosť a podporiť regeneráciu pokožky. Pamätajte, že nič ako zdravé opálenie od slnka neexistuje - už samotný bronzový tón pleti je ukážkou toho, že je pokožka poškodená. Ak chcete mať slnkom pobozkanú pokožku bez rizika rakoviny kože či predčasného starnutia, radšej siahajte po samoopaľovacích krémoch.
tags: #super #mlieko #na #spalenu #plet