Komplexná starostlivosť o pleť: Sprievodca zdravou a žiarivou pokožkou
Koža je najväčším ľudským orgánom, ktorý sa skladá z miliónov kožných buniek a obnovuje sa každých 28 dní. Pravidelná starostlivosť o pleť je nevyhnutná bez ohľadu na životný štýl, vek či prítomnosť vrások alebo akné.
Základné kroky starostlivosti o pleť
Podľa odborníkov je základom každého režimu starostlivosti o pleť čistenie, cielené riešenia (séra) a hydratácia. Čistenie a hydratácia predstavujú najdôležitejšie kroky, zatiaľ čo ďalšia starostlivosť sa dá prispôsobiť individuálnym potrebám, ako je starostlivosť proti starnutiu, zjednocovanie tónu pleti či starostlivosť o pleť s akné.
Dr. Cristi Gomez zdôrazňuje, že aj keď sa nelíčite, cieľom je vystaviť na obdiv krásnu a zdravú pleť. David Gan dodáva, že minimálne ráno a večer je potrebné pleť vyčistiť a hydratovať, a zároveň používať ochranu pred slnkom, ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny kože a predchádza predčasným známkam starnutia.
Prečo je čistenie pleti kľúčové?
Umývaním odstraňujeme z tváre mejkap, špinu, kožný maz a nečistoty, ktoré môžu upchávať póry a viesť k vzniku akné. Pleť taktiež pripravíme na aplikáciu nočnej starostlivosti. Neodstránený mejkap počas spánku má tendenciu prenikať do jemných liniek a záhybov pleti. Pri umývaní tváre je dôležité nepoužívať príliš teplú vodu, ktorá môže pleť vysušiť alebo podráždiť.
Význam hydratácie pleti
Pleť sa prirodzene mastí, čím sa aj hydratuje. Po vyčistení je potrebné jej túto vláčnosť vrátiť. Zanedbanie hydratácie môže spôsobiť buď vyššiu tvorbu kožného mazu, alebo pleť vysušiť. Pre mastnú pleť je dôležité zvoliť vhodný hydratačný prípravok.
Dr. Cristi Gomez odporúča začať s čistením a hydratačným prípravkom a ďalšie produkty pridávať postupne. Dennú starostlivosť si netreba komplikovať - napríklad použitím dvoch balení čistiaceho prípravku, jedného v sprche a druhého pri umývadle.
Pokročilé kroky a špecifická starostlivosť
Exfoliácia pre žiarivejšiu pleť
Exfoliácia, čiže peeling, je proces obnovy kože odstránením odumretých kožných buniek. Používaním peelingových produktov bude vaša pleť vyzerať žiarivejšie a lepšie sa do nej vstrebávajú produkty starostlivosti.
Ochrana pred slnkom: Celoročná nutnosť
Ochranný faktor (SPF) odkazuje na schopnosť prípravku zablokovať žiarenie UVB. David Gan zdôrazňuje, že ochrana pred slnkom je dôležitá každý deň, aj keď je pod mrakom. Znižuje riziko spálenia, vzniku rakoviny kože a predchádza vzniku raných známok starnutia pleti.
Ako funguje opaľovací krém? - Sciencey
Prispôsobenie starostlivosti typu pleti a veku
Pri výbere základných produktov starostlivosti o pleť je dôležité zohľadniť typ pleti a vek, nie len aktuálne problémy ako pigmentové škvrny, rozšírené póry či vyrážky. Produkty by sa mali používať 4-6 týždňov na sledovanie reakcie pleti, pričom netreba hneď pridávať ďalšie produkty. Základná rutina nemusí vyriešiť všetky problémy, ktoré sú často len aktuálnym stavom, ktorý sa dá korigovať doplnkami.
Ak máte citlivú pleť, hľadajte produkty označené nápisom „vhodné pre citlivú pokožku“. Pri výbere správnej starostlivosti je nevyhnutné investovať do vhodných produktov, aj keď to môže znamenať postupnú investíciu.
Komplexná rutina starostlivosti o pleť: Krok za krokom
Každá starostlivosť o pleť pozostáva z viacerých krokov, bez ohľadu na typ pleti (suchá, zmiešaná, aknózna, citlivá). Len poctivá starostlivosť sa počíta.
- Čistenie: Alfa a omega, začiatok každej dobrej starostlivosti, ktorú sa neoplatí vynechávať. Ráno sa odporúča umyť pleť vlažnou vodou bez produktov, jemne osušiť a počkať 20 minút.
- Tonizácia: Toniká okrem tonizačného účinku pôsobia aj hydratačne a sú univerzálne.
- Hydratácia: V podobe séra, fluidu alebo hydratačného denného krému patrí k základom dobrej starostlivosti. Aplikácia séra a/alebo hydratačného krému je dôležitá pre všetkých, vrátane mastnej pleti.
- Regenerácia a výživa: Obsahuje výživné sérum.
- Ochrana proti slnečnému žiareniu: Celoročne, počas dňa.
Ranná starostlivosť
Po prebudení si umyte pleť čistou vlažnou vodou. Jemne osušte priložením uteráka. Počkajte aspoň 20 minút. Pre ráno odporúčam produkty s antioxidantmi, ktoré znižujú zápalovú reakciu pokožky a spomaľujú poškodenie spôsobené UV žiarením a znečistením.
Na oblasť okolo očí môžete aplikovať dodatočný krém pre spevnenie a vyhladenie. Dokonalý opaľovací krém má široký ochranný rozsah a ľahko sa rozotiera a vstrebáva. Optimálne množstvo produktu zodpovedá dĺžke dvoch prstov.
Večerná starostlivosť
Počas dňa sa na pleti nazbierajú mejkap, SPF, maz a nečistoty. Na ich odstránenie sa osvedčuje dvojfázové čistenie:
- Variant 1 (olejová báza): Použite čistiaci balzam alebo hydrofilný olej na rozpustenie nečistôt a mejkapu. Dôkladne masírujte pleť, namočte ruky a opäť masírujte. Výdatne opláchnite vlažnou vodou.
- Variant 2 (bez olejov): Použite micelárnu vodu s vatovými tampónmi, ktoré netreba intenzívne trieť. Priložte tampón k pokožke a počkajte, kým sa mejkap rozpustí.
Následne použite prípravok na vodnej báze (gél, pena, emulzia), rovnaký ako ráno. Ako tonikum môžete použiť rovnaký prípravok ako ráno. Na noc môžete použiť sérum so silnejším účinkom, ktoré podporí regeneráciu pokožky počas spánku. Môžete tiež zopakovať krok s očným krémom.
Časté chyby a mýty v starostlivosti o pleť
Nadmerné používanie kozmetiky a čistenie
Nadmerné množstvo kozmetiky v rutine sťažuje hľadanie toho, čo je prospešné a čo naopak zhoršuje stav pokožky. Používanie čistiacich prípravkov s AHA/BHA/PHA kyselinami každý deň alebo priveľa produktov s účinnými látkami (vitamín C, kyseliny, retinoidy) môže byť kontraproduktívne.
Regulácia tvorby mazu a nedostatočná hydratácia
Agresívna regulácia tvorby mazu môže spôsobiť opačnú reakciu - pleť sa bude snažiť vyrobiť viac hydratácie. Každá pokožka, vrátane mastnej, vyžaduje hydratáciu. Vysušovanie pokožky stimuluje produkciu kožného mazu, ktorý môže vyvolať akné, a robí ju náchylnejšou na predčasné prejavy starnutia.
Opaľovací krém a mastné produkty
Používanie hydratačného krému s SPF 30-50 každý deň je nevyhnutné na ochranu pred zrýchleným starnutím a pigmentáciou. Vyhýbajte sa mastným hydratačným a anti-age krémom, ktoré môžu upchávať póry a zhoršovať akné.
Antibakteriálne prípravky
Jeden z najpopulárnejších a najškodlivejších mýtov je používanie antibakteriálnych prípravkov na čistenie pleti. Baktérie sa voči nim stávajú odolnými a antibiotiká na ne prestávajú pôsobiť. Navyše, väčšina antibakteriálnych produktov do pokožky neprenikne a neovplyvní baktérie akné, ktoré sa vyvíjajú v upchatých vlasových folikuloch.
Podráždenie a zápaly
Aknózna pleť je náchylná na podráždenie a zápaly, ktoré môžu spôsobiť, že epidermis sa "uzavrie" a účinné látky prestanú prenikať dovnútra. Ak nový produkt na akné nefunguje, môže to byť spôsobené obrannou reakciou pokožky.
Identifikácia typu pleti a jej starostlivosť
Správna starostlivosť závisí od typu pleti. Identifikácia typu pleti je prvým krokom k udržaniu zdravej pokožky.
- Normálna pleť: Rovnomerný a hladký tón, jemná textúra, takmer neviditeľné póry, bez začervenania alebo šupín.
- Suchá pokožka: Hrubá, šupinatá, matná, niekedy svrbivá. Vyžaduje jemné čistiace prostriedky a hydratačné krémy bez parfumácie a alkoholu. Vyhnite sa horúcej sprche.
- Mastná pleť: Lesklá, výrazné póry, časté čierne bodky a pupienky. Umývajte tvár raz alebo dvakrát denne. Pri pupienkoch ich nevytláčajte.
- Zmiešaná pleť: Zmes mastnej a suchej pokožky. T-zóna (čelo, nos, brada) môže byť mastná, zvyšok tváre suchý. Póry sú zvyčajne veľké, bežné sú čierne bodky.
Ak si nie ste isté, aký typ pleti máte, obráťte sa na kozmetičku.
Starostlivosť zvnútra
Okrem starostlivosti zvonku je neoceniteľná aj starostlivosť zvnútra. Správna výživa, pitný režim a vhodné doplnky výživy môžu výrazne zlepšiť stav vašej pleti. Po 35. roku života sa odporúča dopĺňať kolagén, ktorý spevňuje a skrášľuje pleť. Nenahraditeľný je aj bioaktívny vápnik.
ENVY Therapy® a projekt „Pleť ako dôkaz“
Značka ENVY Therapy® sa v rámci projektu „Pleť ako dôkaz“ zameriava na autenticitu a funkčnosť produktov. Projekt vychádza z myšlienky, že zdravé sebavedomie a spokojnosť vychádzajú z prirodzenosti. Cieľom je ukázať reálne výsledky na reálnych ľuďoch.
Projekt zahŕňa štúdiu, ktorá prebieha v spolupráci s organizáciou Slovacrin pod záštitou Lekárskej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika. Účastníci štúdie získajú kozmetické produkty ENVY Therapy® zadarmo a budú prezentovať svoje výsledky. Hlavnými tvárami projektu sú Dara Rolins a Dominika Cibulková.
Filozofia ENVY Therapy® je založená na CLEAN princípoch - bez silikónov, farbív, toxínov, minerálnych olejov, parabénov, parfumov či GMO. Produkty sú dermatologicky testované, nekomedogénne a vhodné aj pre citlivú pokožku.
V rámci projektu „Pleť ako dôkaz“ sa hľadá 40 účastníkov, ktorí absolvujú profesionálnu diagnostiku pleti a získajú produkty na 2 mesiace. Niektorí účastníci sa stanú aj ambasádormi kampane.
Heslo značky znie „krása je veda“. Krása je podľa Dary Rolins a Dominiky Cibulkovej spokojnosť, ktorá sa nemusí maskovať ani prikrášľovať. Krása je veda, ktorá pracuje s dôkazmi.
tags: #straostlivost #o #plet #prezentacia