Starostlivosť o pleť u mužov: Kompletný sprievodca

Starostlivosť o pleť už dávno nie je len výsadou žien. Čoraz viac mužov si uvedomuje, že zdravá a dobre vyzerajúca pleť je dôležitá nielen pre sebavedomie, ale aj pre celkové zdravie pokožky. Moderná starostlivosť o pleť u mužov rovnako ako u žien zahŕňa pravidelné čistenie, hydratáciu a ochranu pred vonkajšími vplyvmi, ktoré môžu pleť poškodzovať. Starostlivosť o pleť je kľúčová pre udržanie zdravého a sviežeho vzhľadu. Pravidelná kozmetická rutina pomáha predchádzať bežným problémom, ako je akné, vrásky, suchosť či mastnota. Správna starostlivosť o pleť zahŕňa niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžu výrazne zlepšiť jej stav.

Ilustračná fotografia muža používajúceho kozmetický produkt na tvár

Prečo je starostlivosť o pleť u mužov dôležitá?

Mužská pleť sa od ženskej výrazne líši. Je o 15 % až 20 % hrubšia a pravidelným holením je viac náchylná na podráždenie. Taktiež produkuje viac kožného mazu, čo znamená, že aj mužov môžu trápiť vriedky. Muži produkujú viac kolagénu a kožného mazu než ženy, a preto je ich pleť silnejšia a mastnejšia. Vďaka tomu muži vyzerajú dlhšie mlado a prvé vrásky si všimnú o nejakých päť až desať rokov neskôr ako ich partnerky. Práve odlišná štruktúra pleti je dôvodom, prečo si mužská pleť vyžaduje zvláštnu starostlivosť a iné produkty, než používa vaša žena alebo priateľka - ich používanie by mohlo viesť k upchávaniu pórov a mazových žliaz.

Každý chlap vie, že stroje si vyžadujú starostlivosť a údržbu. Bohužiaľ ale často zabúdame venovať starostlivosť stroju, ktorý je nám najbližší - nášmu telu. Starostlivosť o pleť je v dnešnej mainstreamovej spoločnosti záležitosť vcelku ženská. Táto „dogma“ nás ale štvala a nielen vďaka nemu sme mali problém kúpiť kozmetiku, ktorú by sme mohli sami používať a odporúčať. Z toho dôvodu sme celú vec vzali z opačného konca, a tak sme okrem vytvorenia unikátneho radu kozmetických produktov pre mužov začali písať tento blog, kde chceme robiť osvetu a stručne, vecne, a hlavne fakticky správne radiť chlapom, ktorým nie je jedno ako vyzerajú.

Základné kroky v starostlivosti o pleť

Správna starostlivosť o pleť vyžaduje predovšetkým pravidelnosť a niekoľko jednoduchých krokov, ktoré by mali byť súčasťou každodennej kozmetickej rutiny. Je jedno či cez deň sedíte v kancli alebo rúbete stromy v lese, vaša pleť dostáva celý deň zabrať, zachytávajú sa na nej nečistoty a prach, preto je potrebné pleť pravidelne čistiť. Čisté a nezanesené póry umožňujú pleti „dýchať“ a regenerovať, zároveň sa do vyčistenej pleti lepšie vstrebávajú účinné látky z krémov.

Ranná rutina

Čistenie: Ráno začnite dôkladným čistením pleti. Použite čistiaci gél alebo penu vhodnú pre váš typ pleti. Zabudnite na kocku mydla kvôli jeho drsným účinkom. Väčšina komerčných mydiel má extrémne vysoké pH, ktoré pleť vysušuje. Hľadajte čistiaci gél pre mužov. Použiť môžete aj klasické pleťové mlieko alebo penu, ktorú používa vaša partnerka, v prípade, že nemáte priamo pánsku čistiacu kozmetiku. Všetky tieto čistiace a odličovacie produkty môžete naniesť krúživými pohybmi na vlhkú tvár, zľahka rozmasírovať a potom dobre opláchnuť.
Tonizácia: Po čistení aplikujte tonikum, ktoré pomôže vyrovnať pH pleti a pripraví ju na ďalšie kroky. Ak používate aj tonikum, jednoducho produkt nakvapkajte na vatový tampón a jemne ním pretrite celú tvár, vyhnite sa len oblasti očí.
Hydratácia: Použite hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. Hydratácia je kľúčová pre udržanie pružnosti a zdravia pleti. Cez deň vám bude stačiť hydratačný krém.
Ochrana pred slnkom: Každé ráno aplikujte denný krém s ochranným faktorom (SPF) aspoň 30. Ochrana pleti pred slnkom a ďalšími vonkajšími vplyvmi je zásadná aj pre udržanie zdravej a mladistvej pleti. UV žiarenie môže spôsobiť predčasné starnutie pleti a zvýšiť riziko rakoviny kože. Používanie ochranného krému s SPF je preto nevyhnutné, či už trávite čas vonku alebo vnútri.

Večerná rutina

Čistenie a tonizácia: Večer začnite opäť čistením pleti, aby ste odstránili nečistoty, pot a zvyšky denného krému či iných produktov. Tento krok je dôležitý pre regeneráciu pleti počas noci.
Peeling: Raz alebo dvakrát týždenne použite jemný peeling, ktorý odstráni odumreté bunky a podporí regeneráciu pleti. Raz až dvakrát týždenne je vhodné do rannej procedúry zaradiť ešte pred umývaním takzvaný peeling. Peeling je „mechanické obrusovanie mŕtvych buniek kože“. Šmirgeľ šesťstovku ale môžete v kľude nechať v dielni, peeling sa vykonáva pomocou špeciálneho gélu. Peelingový gél pre mužov obsahuje, okrem hojivých a vyživujúcich látok, aj miniatúrne fyzické čiastočky, ktoré pleť svojim pohybom mechanicky obrúsia. Peeling nanášajte vždy na navlhčenú tvár! Suchú pleť by peeling odrel a asi by vás potom poriadne pálila. Zároveň by sa to s drhnutím nemalo preháňať, správne by sa mal peeling naniesť do stredu tváre a jemne krúživými pohybmi postupovať smerom von. Rozhodne sa tiež vyhnite jemnej pleti okolo očí. Klasický peeling má mikročiastočky a manuálne obrusuje odumreté pleťové bunky. V prípade, že máte pleť skôr citlivú (teda so sklonom k podráždeniu a začervenaniu), vyberte si peeling enzýmatický. Ten sa vmasíruje a necháva sa pôsobiť.
Sérum: Po čistení a tonizácii môžete aplikovať pleťové sérum, ktoré sa zameriava na špecifické problémy, ako sú vrásky alebo pigmentové škvrny. Ak chcete posilniť účinky pleťového krému, použite pred nanesením krému na vyčistenú pleť pleťové sérum s účinkami, aké potrebujete. Nechajte ho chvíľu vsiaknuť a až potom naneste krém. Taká starostlivosť je ideálna na noc. Čisto pánske pleťové sérum nie je bežné. Stretnete sa s rôznymi typmi lokálnych sér, či už na vrásky alebo napríklad na pigmentové škvrny.
Nočný krém: Nočné krémy sú zvyčajne bohatšie a výživnejšie ako denné krémy. Večer môžete pridať prípravky pre viac účinkov, najmä na regeneráciu a proti starnutiu, ktoré využívajú prirodzenú regeneráciu tela počas spánku.

Špecifické problémy a ich riešenia

Mastná pleť

Mastná pleť je bežným problémom, s ktorým sa stretáva veľa mužov. Charakterizuje ju nadmerná produkcia mazu, čo môže viesť k lesklej pleti, rozšíreným pórom a sklonom k akné. Starostlivosť o mastnú pleť vyžaduje dôsledný prístup a použitie vhodných produktov, ktoré pomáhajú regulovať tvorbu mazu a udržiavať pleť matnú a čistú.

Čistenie: Používajte čistiaci gél proti nedokonalostiam s kyselinou salicylovou, ktorý pomáha čistiť póry a regulovať tvorbu mazu bez toho, aby pleť vysušoval. Vyhnite sa však nešetrným produktom a mydlám, ktoré pleť príliš vysušujú, čo stimuluje mazové žľazy, aby suchosť kompenzovali zvýšenou produkciou kožného mazu. Okrem toho môžu tiež poškodiť prirodzenú bariéru pleti a spôsobiť, že pokožka bude podráždená. Čistite pleť dvakrát denne, ráno a večer.
Tonizácia: Po čistení pleti použite tonikum, ktoré pomáha zmenšovať póry a vyrovnáva pH pleti.
Aktívne zložky: Do svojej kozmetickej rutiny môžete zaradiť aj účinné zložky, medzi ktoré patrí najmä kyselina salicylová, ktorá jemne exfoliuje a hĺbkovo čistí póry, a niacínamid, ktorý pomáha zlepšiť štruktúru pleti a znížiť jej lesk. Ďalšou účinnou zložkou je zinok, ktorý má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť upokojiť podráždenie.
Hydratácia: Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Dehydratovaná pleť má totiž tendenciu produkovať väčšie množstvo kožného mazu. Používajte ľahké, nemastné hydratačné krémy alebo gély, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a nezanechávajú pleť lesklú. Hľadajte produkty označené ako nekomedogénne. Vyskúšajte napríklad denný krém proti nedokonalostiam Men Expert Pure Carbon vytvorený špeciálne pre mužskú pleť, ktorý je obohatený o prírodné vulkanické minerály a kyselinu salicylovú.

Vrásky

Vrásky na čele sú jedným z najbežnejších príznakov starnutia, ktoré sa môžu objaviť už v strednom veku. Hoci sú vrásky prirodzenou súčasťou starnutia, existuje niekoľko spôsobov, ako ich minimalizovať a udržať pleť hladkú a mladistvú.

Hydratácia: Udržiavanie pleti, aby bola dostatočne hydratovaná, pomáha zlepšiť jej pružnosť a pevnosť.
Ochrana pred slnkom: Používanie opaľovacieho krému s vysokým SPF je kľúčové pre prevenciu vzniku vrások.
Zdravý životný štýl: Zdravá strava bohatá na vitamíny a antioxidanty, dostatok spánku, pravidelný pohyb a znižovanie stresu môžu výrazne prispieť k udržaniu mladistvej pleti.

Boj proti vráskam vyžaduje kombináciu správnej starostlivosti o pleť, preventívnych opatrení a zdravého životného štýlu.

Očné okolie

Špeciálnu starostlivosť si vyžaduje okolie očí. Pleť okolo očí je totiž najtenšia a obsahuje menej kolagénu a žliaz, zároveň je veľmi namáhaná mimikou tváre. Nie je teda divu, že sa prvé vrásky objavujú práve v okolí očí. Medzi ďalšie časté problémy s touto časťou pleti patria opuchy a tmavé kruhy. Ak vás znervózňujú kruhy pod očami, alebo vrásky okolo očí, nebojte sa siahnuť po špeciálnych produktoch na očné okolie.

Výber produktov a značiek

Dnešná ponuka mužskej kozmetiky je naozaj rozmanitá. Nájdete v nej najrôznejšie vody po holení, ktoré upokojujú podráždenú pleť, revitalizačný balzam, ktorý pleť regeneruje a hydratuje, ale aj upokojujúci krém alebo telové mlieko. Zabúdať by ste nemali ani na čistenie pleti.

Príklady produktov a značiek:

Bulldog Sortiment starostlivosti o pleť
THALGO Men Force Marine: Táto salónna kozmetika je rokmi osvedčená a vysoko účinná starostlivosť pre mužov. Vyhovuje špeciálnym požiadavkám ich pleti: je silnejšia, viac sa mastní a býva veľmi namáhaná každodenným holením. Produkty Thalgo ponúkajú odborné riešenie problémov tejto pleti. Sú vysoko účinné a príjemné. Riasa Algue Bleue Vitale® obnoví svieži vzhľad i pocit po vyčerpávajúcom dni.
GUESS Grooming Effect
NIVEA MEN: Ošetrujúca kozmetika z radu NIVEA MEN je špeciálne uspôsobená potrebám mužskej pleti.

Čistenie a odlíčenie pleti s prírodnou kozmetikou Weleda

Starostlivosť o pleť v rôznych podmienkach

Pleť dostáva zabrať mnohonásobne viac v zime, a preto sa môžu problémy s pleťou (typicky suchosť a odlupovanie šupiniek pleti) prejaviť aj u ľudí, ktorí po zvyšok roka problémy nemajú. Za tieto problémy môže skutočne počasie a poveternostné vplyvy - nízke teploty spomaľujú prietok krvi tam, kde je im pokožka vystavená, mráz a vietor pleť vysušujú a náhle teplotné zmeny (vonku/vnútri) pokožku vyčerpávajú a pleť tak starne a stráca elasticitu.

S vyššie uvedenými problémami môžeme bojovať pomocou dôslednosti v našich denných rituáloch v starostlivosti o pleť. Dôsledné používanie denných a nočných krémov vyčistenú pleť vyživí dostatočne na to, aby si dokázala poradiť so suchým mrazivým vzduchom, aj teplotnými výkyvmi. Pleti môžeme v tomto období pomôcť aj výživovými doplnkami.

Štatistiky a trendy

Výskum spoločnosti AcuPoll odhalil, že 33 % mužov sa priznáva, že si každý deň neumýva tvár. Dobrá správa je, že podľa prieskumu šesťdesiat percent mužov vyskúšalo nejaký produkt starostlivosti o pleť určený pre mužov. Čo je celkom posun vpred.

tags: #starostlivost #o #plet #u #muzov