Spálená pokožka od slnka: Prvá pomoc, liečba a prevencia

    Jemné a prirodzené opálenie patrí k letnému imidžu, no horúce slnečné lúče sú bez použitia ochranného faktora zdraviu nebezpečné. Spôsobujú predčasné starnutie pleti a sú príčinou bolestivého spálenia. Niektorí ľudia sú na slnko náchylnejší a začervenanie sa u nich objaví už po niekoľkých minútach, zatiaľ čo iní znášajú žiarenie lepšie.

    Schéma znázorňujúca pôsobenie UVA a UVB žiarenia na vrstvy pokožky

    Prečo pokožka reaguje na slnko?

    Slnko vysiela tri typy ultrafialového žiarenia, pričom pre človeka sú podstatné najmä dva:

    • UVA žiarenie: Má dlhšiu vlnovú dĺžku, preniká do hlbších vrstiev pokožky a ničí kolagén, čím spôsobuje vznik „vrások zo slnka“.
    • UVB žiarenie: Má kratšiu vlnovú dĺžku a priamo narúša ochrannú vrstvu pokožky. Práve toto žiarenie má na svedomí spálenie.

    Opálenie je v skutočnosti zápalová reakcia pokožky na poškodenie pigmentových buniek. Keď UVB žiarenie zasiahne pleť, bunky sa v snahe chrániť DNA začnú distribuovať melanín. Ak je dávka žiarenia príliš vysoká, bunky nedokážu reagovať dostatočne rýchlo a dochádza k spáleniu.

    Fototypy pokožky: Kto je najviac ohrozený?

    Podľa škály amerického dermatológa Thomasa Fitzpatricka rozlišujeme 6 fototypov. Poznať svoj typ je kľúčové pre určenie bezpečného času stráveného na slnku:

    Fototyp Charakteristika
    I (keltský) Veľmi svetlá pleť, ryšavé/blond vlasy. Spálenie nastáva už po 10 minútach.
    II (európsky) Svetlá pleť, rýchlo sa spáli, len mierne zhnedne.
    III Tmavšia pleť, hnedé oči. Spáli sa až po 40-50 minútach.
    IV-VI Stredozemný až tmavý typ. Koža sčervenie len výnimočne.

    Prvá pomoc pri spálenej pokožke

    Ak ste to s pobytom na slnku prehnali, pokožka môže byť horúca, bolestivá a opuchnutá. Čo robiť, ak dôjde k spáleniu?

    Zásady domácej liečby

    1. Okamžite sa schovajte: Presuňte sa do interiéru alebo do úplného tieňa.
    2. Ochlaďte pokožku: Použite vlažnú sprchu alebo studené obklady (mokrý uterák). Vyhnite sa príliš studenej vode, ktorá môže šokovať organizmus.
    3. Hydratujte: Naneste pantenol, gél z aloe vera alebo kyselinu hyalurónovú. Tieto látky upokojujú a podporujú regeneráciu.
    4. Doplňte tekutiny: Spálenie sťahuje tekutiny k povrchu kože, preto je zvýšený pitný režim nevyhnutný.
    5. Neškrabte a nelúpte: Odumretú kožu nestrhávajte, hrozí riziko infekcie a vzniku jaziev.

    Čo na spálenú kožu nepatrí?

    Vyhnite sa produktom s alkoholom, retinolu alebo parfumácii, ktoré by podráždenú pleť ďalej vysušili. Zabudnite na „babské rady“ ako natieranie maslom či zubnou pastou - tieto látky môžu na pokožke vytvoriť nepriedušný film a zhoršiť zápal.

    Ako predchádzať spáleniu v budúcnosti?

    • Sledujte UV index: Pri hodnotách 7 a viac je ochrana nutnosťou.
    • Čas na slnku: Vyhýbajte sa priamemu slnku medzi 11:00 a 16:00 hodinou.
    • Správna aplikácia SPF: Krém s faktorom aspoň SPF 30 nanášajte 20 minút pred odchodom von a obnovujte ho každé 2 hodiny.
    • Oblečenie: Vzdušné oblečenie, klobúk a okuliare sú prvou líniou obrany.

    Nezabúdajte, že každé spálenie zvyšuje riziko vzniku melanómu v budúcnosti. Podľa americkej Nadácie rakoviny kože je riziko dvojnásobné, ak ste sa za život spálili 5 a viac krát.

    tags: #spalena #pokozka #od #slnka

    Populárne príspevky: