Sóda bikarbóna na pleť: Pomocník alebo skôr hrozba?
V poslednom čase si mnohí z vás možno všimli pribúdajúce videá s návodmi, ako si vyrobiť domáci prípravok proti akné s obsahom sódy bikarbóny. Je dôležité si uvedomiť, že takéto prípravky však nemusia byť vždy bezpečné a názory odborníkov na ich použitie sa líšia.
Úvod: Vzostup trendu a varovania dermatológov
Jedlá sóda je bezpochyby všestranným pomocníkom v domácnosti - skvelá na čistenie, bielenie zašpinených kútov, proti zápachu v chladničke alebo aj ako liek proti preťaženému žalúdku. Nie je preto prekvapujúce, že ju mnohí objavili aj ako potenciálne riešenie pre krásnu pleť a problémy s akné.
Avšak, dermatológovia nie sú touto myšlienkou nadšení. Dr. Marnie Nussbaum a Dr. Annie Gonzalez upozorňujú, že jej použitie v starostlivosti o pleť môže nadrobiť viac škody ako úžitku. Neexistujú totiž žiadne vedecké štúdie, ktoré by potvrdili pozitívny vplyv v podstate agresívnej sódy bikarbóny na pleť, ani na akné. Práve naopak, odborníci varujú pred jej negatívnymi účinkami. Naopak, existujú štúdie, ktoré hovoria o dôležitosti pH pleti pre boj proti akné a iným vyrážkam.
Rozhodujúca úloha pH pokožky
Aby sme si osviežili pamäť, pripomeňme si, že všetko, čo má pH 6 a nižšie, je kyslé, pH 7 je neutrálne a všetko s pH 8 a viac je zásadité. Zdravé pH pokožky by sa malo pohybovať okolo 5,5, teda mierne kyslé. Pri takomto pH pokožka vyzerá pekne, dobre funguje a nemáte s ňou problémy.
Biela látka so zásaditou chuťou - tak by sme mohli opísať sódu bikarbónu (NaHCO₃) alebo jedlú sódu. Dr. Nussbaum vysvetľuje, že jedlá sóda je chemická zlúčenina s alkalizujúcimi vlastnosťami, ktorú možno technicky zaradiť medzi soli. Práve jej alkalizujúce vlastnosti sú kľúčové pre pochopenie jej účinku na pleť a akné, pretože vďaka nim dokáže neutralizovať kyslé látky.
Prečo sóda bikarbóna pleti škodí?
Hlavný problém spočíva vo fakte, že jedlá sóda má zásadité pH, približne 9. Ak ju budete pravidelne používať pri starostlivosti o pleť, môže pokožku zbaviť prirodzene kyslého pH, narušiť jej ochrannú vonkajšiu vrstvu a spôsobiť podráždenie. Dr. Gonzalez varuje, že narušená rovnováha pH môže tiež urýchliť vznik vrások a zhoršiť už existujúce akné. Niekedy sa traduje, že sóda bikarbóna pôsobí na pleť detoxikačne, vyčistí zanesené póry, zabráni tvorbe čiernych bodiek a vyrážok, zmierni zápaly a urýchli hojenie. Tieto tvrdenia však nie sú vedecky podložené a môžu viesť k nežiaducim reakciám.
Agresivita a dehydratácia
Aj keď neberieme do úvahy pH, sóda bikarbóna je agresívna. Čistá sóda bikarbóna je pre pokožku priveľmi silná, pokožku dehydratuje a vyvoláva zápal. Ak máte citlivú pokožku, mali by ste sa jedlej sóde úplne vyhýbať. Problém môže urobiť na akejkoľvek pleti.
Zdanlivé výhody a ich riziká
Teoreticky sa tvrdí, že sóda bikarbóna môže pomôcť proti akné, pretože dokáže absorbovať prebytočný maz a spôsobuje olupovanie odumretej pokožky. Dokáže tak uvoľniť póry a predchádzať tvorbe čiernych aj bielych bodiek. Niektoré zdroje jej pripisujú aj protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť zklidniť drobné podráždenie alebo štípance od hmyzu. Je však nevyhnutné dávať si pozor na jej agresivitu, ktorá môže viesť k vysušeniu, podráždeniu alebo zánam.
Pre koho môže byť sóda bikarbóna "najmenej škodlivá"? (S veľkou opatrnosťou)
Podľa odborníkov najmenej škodí mastnej pleti. Ale i v tomto prípade je potrebná mimoriadna opatrnosť. Používajte ju len s mierou, aby ste predišli vysychaniu pokožky, ktoré môže spôsobiť ešte väčší problém, ako je samotné akné. Ak si nie ste istí, aký typ pleti máte, poraďte sa s dermatológom alebo kozmetičkou ešte skôr, ako začnete s prípravou vlastného prostriedku pre krajšiu pleť.
Starostlivosť o mastnú pleť s kórejskou kozmetikou | VEČERNÁ RUTINA
Ako používať sódu bikarbónu na pleť, ak sa pre ňu napriek varovaniam rozhodnete?
Ak napriek všetkému chcete jedlú sódu vyskúšať, dodržujte extrémne opatrný prístup:
- Nepoužívajte prípravok s jej obsahom častejšie ako raz až dvakrát do týždňa.
- Vyhýbajte sa dlhodobému kontaktu takýchto prípravkov či priamo jedlej sódy s pokožkou.
- Nepoužívajte ich ako masku, radšej len ako čistiaci prípravok, ktorý po krátkom pôsobení dôkladne opláchnete vodou.
- Ak ju chcete použiť ako peeling, pridajte troška do bežného prípravku na čistenie pleti. Nezabudnite pleť dôkladne opláchnuť.
- Dr. Nussbaum odporúča zmiešať dve čajové lyžičky jedlej sódy s vodou tak, aby vznikla pasta, a aplikovať ju len lokálne na postihnuté miesta. Nechajte pastu pôsobiť maximálne 5-10 minút, potom ju jemne opláchnite vlažnou vodou.
- Ak zaznamenáte akékoľvek neželané účinky, ako je začervenanie, vysušenie alebo podráždenie, okamžite prestaňte s používaním a poraďte sa s dermatológom.
Bezpečnejšie alternatívy a profesionálna starostlivosť
Vždy je lepšie kúpiť si certifikované výrobky pre krajšiu pleť, ktoré sú testované a formulované tak, aby boli šetrné a účinné. Existujú aj produkty s prídavkom sódy bikarbóny, ktoré však často obsahujú prírodné látky, ktoré zjemňujú jej pôsobenie a pleť upokojujú. Pre trvalé a bezpečné riešenie problémov s pleťou je kľúčová konzultácia s dermatológom.
Ďalšie kozmetické využitie sódy bikarbóny pre telo (s ohľadom na pokožku)
Sóda bikarbóna má svoje miesto v mnohých domácich kozmetických procedúrach, avšak s dôležitými rozdielmi v aplikácii na telo v porovnaní s citlivou pleťou tváre:
- Telový peeling: Dokonalý telový peeling dosiahnete zmiešaním sódy bikarbóny a vody v pomere 3:1. Takúto zmes krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky, nakoniec opláchnite vodou a telo ošetrite telovým mliekom. Aj tu je dôležité dbať na citlivosť pokožky.
- Kúpeľ so sódou: Domáci kúpeľ so sódou bikarbónou môže pomôcť zbaviť sa nepríjemného telesného pachu a vytvoriť prirodzený peeling, ktorý zvláčni pokožku celého tela. Naplňte vaňu teplou vodou a rozpustite v nej približne 100g sódy bikarbóny. Takýto kúpeľ môže tiež pomôcť pri únave.
- Bodnutie hmyzom: Pri bodnutí hmyzom môžete použiť pastu z jedlej sódy a vody, ktorou natriete postihnuté miesto, čo môže zmierniť pálenie a svrbenie.