Sóda bikarbóna a jej využitie pri mykózach
Probiotiká a ich pozitívny vplyv na ľudské zdravie sú v súčasnosti často diskutovanou témou. Napriek tomu je informovanosť verejnosti o ich priaznivých účinkoch nedostatočná, rovnako tak ich využívanie v praxi. V posledných troch desaťročiach sa významne zvýrazňoval nutričný rozmer, dôsledkom čoho vznikla predstava "zdravých potravín". Tieto potraviny sú charakterizované vysokým nutričným profilom a ako také sú v hodnotovej hierarchii zaraďované vyššie. Na základe týchto poznatkov môžeme dnes lepšie určiť nové a zdravšie potraviny znižujúce riziko celého radu chronických a infekčných ochorení.
Najväčšími skupinami funkčných potravín sú probiotické, prebiotické a synbiotické potraviny. Ide o potraviny zamerané na skvalitnenie mikrobiálnej flóry čriev. Pridávajú sa najmä do fermentovaných mliečnych výrobkov, aby ich prostredníctvom vplývali na ľudské zdravie. Pojem funkčných potravín ovplyvňujú viaceré faktory ako sú národné rozdiely v kultúre, rozdiely v prístupe k výžive a rozdielnu situáciu na trhu v jednotlivých krajinách. Funkčné potraviny predstavujú skupinu potravín, ktoré okrem základnej funkcie nasýtenia a výživy organizmu majú aj ďalšie vlastnosti pozitívne ovplyvňujúce zdravie a vitalitu človeka.
Probiotické potraviny sa označujú niekedy ako funkčné alebo fyziologické potraviny a ich zvláštnou črtou je, že majú špecifické alebo fyziologické účinky, ktoré vedú k špecifickým zdravotným účinkom. Špecifičnosť ich pôsobenia ich odlišuje od zdravých potravín, ktorých vplyv na zdravie a duševnú a telesnú pohodu je všeobecnejšieho charakteru. Z hľadiska ich pozitívneho vplyvu na zloženie črevnej mikroflóry, teda inhibíciu patogénnej mikroflóry, zlepšovania tráviacich procesov, ich imunostimulačnej, antitumorovej a anticholesterolovej aktivity, by mohli probiotiká predstavovať efektívnu náhradu za mnohé syntetické prípravky používané vo výžive, prevencii a terapii ako u zvierat tak aj u ľudí.
Využitie sódy bikarbóny pri kožných problémoch a mykóze
Dnes už vieme, že menej môže znamenať viac - najmä pokiaľ ide o zloženie produktov, ktoré denne používame. V záplave obalov kozmetiky a drogérie sa za drobným písmom na etiketách často skrývajú látky, ktoré neprospievajú nášmu telu, ani životnému prostrediu. Jedným z takýchto riešení je aj nenápadný, no mimoriadne účinný pomocník - sóda bikarbóna, známa aj ako jedlá sóda či hydrogén uhličitan sodný. Z ekologického hľadiska je sóda bikarbóna ideálna - neprodukuje plastový odpad, nevypúšťa mikroplasty do vôd a nezaťažuje ovzdušie syntetickými parfumami. Práve preto je skvelým základom pre každého, kto chce mať čistý domov, zdravé prostredie a zároveň znížiť ekologickú stopu svojej domácnosti.
Sóda bikarbóna (NaHCO₃) je zásaditá soľ kyseliny uhličitej s výnimočnými fyzikálno-chemickými vlastnosťami. Sóda existuje v dvoch podobách - jedlá a pracia. Jedlá sóda, sóda bikarbóna (hydrogén uhličitan sodný) o ktorej píšeme tento článok, je jemná a bezpečná látka vhodná na každodenné použitie - nielen v kuchyni, ale aj pri osobnej hygiene. Dá sa použiť ako prírodný deodorant, pomocník pri pálení záhy, čistení pleti, zubov, ale dokáže tiež pomôcť pri plesniach na nohách alebo nechtoch.
Medzi najčastejšie kožné problémy patria plesne na nohách, ktoré sa šíria hlavne vo vlhkom prostredí - v športovej obuvi, bazénoch, či spoločných šatniach. Súbežne s nimi sa často vyskytujú aj plesne na nechtoch, keďže huby sa ľahko prenášajú z kože na nechty a naopak. Ideálne podmienky na ich množenie vytvárajú vlhké topánky, nepriedušné ponožky alebo nedostatočné vetranie obuvi.
Čo je nechtová mykóza (onychomykóza)?
Nechtová mykóza, alebo onychomykóza, je častá infekcia nechtov spôsobená hubami a kvasinkami. Onychomykózu môžu vyvolať dva typy infekcií - kvasinkové a hubové. Kvasinky sa zvyčajne objavujú na nechtoch rúk, zatiaľ čo huby napádajú hlavne nechty na nohách. Infekcia napáda keratín v nechtoch, čo vedie k zmene farby, najčastejšie na žltú, bielu alebo sivú. Nechty postupne hrubnú, sú krehké a lámavé. Infekcia sa často začne na palci a postupne sa šíri na ďalšie nechty aj do nechtového lôžka.
Hlavnými pôvodcami nechtovej mykózy sú dermatofyty, najmä Trichophyton rubrum, ktoré stoja za 85 - 90 % prípadov. Menej často sa objavujú nedermatofytové plesne (2 - 5 %) a kvasinky, ako Candida albicans. Dermatofyty sú hubové organizmy, ktoré na svoj rast potrebujú keratín. Sú veľmi odolné a dokážu prežiť dlhý čas. Nechtová mykóza často začína na koži medzi prstami a postupne sa šíri na nechtové lôžko. Plesne sa prenášajú cez spoločnú obuv alebo bosé chodidlá, pričom môžu prežiť mesiace na podlahe či kobercoch. Častý je aj bolestivý tlak, najmä pri nosení pevnej obuvi.
Kvasinky najčastejšie postihujú nechty rúk a často spôsobujú zápal, opuch a začervenanie okolo nechta, čo odlišuje kvasinkovú infekciu od hubovej.
Necht mení farbu na bielu, žltú alebo zelenú, môže praskať, stratiť lesk a oddeľovať sa od prsta. Nechtová mykóza sa potvrdzuje prítomnosťou plesní na nechtoch. Najspoľahlivejšie je mikroskopické vyšetrenie a kultivácia vzorky z poškodeného alebo zhrubnutého nechtu. Pri podozrení na kvasinkovú infekciu sa testuje aj výtok zo zápalovej oblasti.
Nechtová mykóza nie je len kozmetický problém. Ide o chronické ochorenie s negatívnym fyzickým a psychickým dopadom. U diabetikov zvyšuje riziko vzniku diabetickej nohy. Neliečená infekcia sa môže šíriť na rodinu alebo kontaminovať verejné priestory, preto je dôležité ju správne liečiť.
Liečba nechtovej mykózy
Pri mykóze malého rozsahu, ktorá zasahuje menej ako polovicu nechta, je vhodná lokálna liečba. Používajú sa antimykotické krémy, roztoky alebo špeciálne laky, ktoré sa nanášajú priamo na necht. Pri rozsiahlej mykóze alebo postihnutí viacerých nechtov lekár predpisuje antimykotické tablety, ktoré účinne likvidujú plesne zvnútra organizmu.
- Chirurgické odstránenie nechta pri mykóze - používa sa v ťažkých prípadoch, keď je necht vážne poškodený plesňou.
- Laserová liečba onychomykózy - moderná a účinná metóda, ktorá ničí plesne bez poškodenia pokožky. Terapia trvá 2 - 3 mesiace, kým vyrastie nový zdravý necht. Účinnosť laserovej liečby nechtovej mykózy dosahuje až 95 %.
Pri počiatočných štádiách infekcie môžete vyskúšať aj domácu liečbu nechtovej mykózy, ktorá pomáha spomaliť šírenie plesní. Ak je však infekcia rozsiahla a zasahuje viac nechtov, je nevyhnutné vyhľadať odbornú liečbu.
Návštevu lekára odporúčame, ak domáca liečba nezaberá alebo mykóza postihuje viac nechtov. Poradiť sa treba pri bolesti, zápale alebo opuchu okolo nechta. Ľudia s oslabenou imunitou, cukrovkou alebo inými chronickými ochoreniami by návštevu lekára nemali odkladať.
Prevencia plesne na nechtoch je jednoduchšia ako samotná liečba, preto dodržiavajte základné hygienické návyky. Dodržiavaním týchto zásad môžete minimalizovať riziko vzniku nechtovej mykózy a chrániť seba aj svoju rodinu.
Domáca liečba mykózy pomocou sódy bikarbóny
Sóda bikarbóna patrí k najpraktickejším pomocníkom v domácnosti. Je ľahko dostupná, cenovo výhodná, bezpečná a jednoduchá na používanie. Pomáha znížiť používanie bežných chemických prípravkov, ktoré často obsahujú dráždivé alebo neželané látky. Sóda celkovo znižuje záťaž na pokožku, dýchacie cesty aj životné prostredie.
Onychomykóza, pleseň na nechtoch, je vysoko nákazlivá a pomerne ťažko odstrániteľná. Čím skôr s ňou začnete bojovať, tým väčšiu šancu na jej zlikvidovanie máte. Ak spozorujete iné sfarbenie nechtov, praskliny alebo lokalizované zhrubnutie, je pravdepodobné, že ide o mykózu.
Okrem priameho zásahu na postihnutých nechtoch konzumujte potraviny bohaté na probiotiká, ako sú jogurty s živými kultúrami. Probiotiká môžu pomôcť udržať rovnováhu mikroorganizmov v tele vrátane tých, ktoré spôsobujú plesne.
Recepty s jedlou sódou na mykózu
- Kúpeľ nôh alebo rúk: Do lavóra s teplou vodou nasypte 2-3 polievkové lyžice sódy bikarbóny a ponorte nohy (alebo postihnutú časť tela), ak vás trápia mykózy na nechtoch či koži. Nechajte svoje prsty každý večer namočené 15 minút, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Podľa štúdie publikovanej v Mycopathologia má sóda bikarbóna aj antimykotické vlastnosti schopné bojovať proti pôvodcom zodpovedným za hubové infekcie.
- Pasta zo sódy: Zmiešajte sódu s troškou vody, aby vznikla pasta. Natrite ju na postihnuté miesto.
- Kombinácia s octom: Kombinácia octu a jedlej sódy je smrteľná pre huby. Ocot zabíja plesne nechtov a jedlá sóda zas zabraňuje ich šíreniu. Tieto produkty navyše chránia okolitú zdravú pokožku. Nalejte 1 šálku bieleho octu a pridajte 3-4 šálky teplej vody. V tomto roztoku namočte nohy po dobu 15 minút. Potom osušte nohy a nechty. Teraz pridajte 5 lyžíc jedlej sódy a 1 šálku vody. Namočte nohy a nechajte pôsobiť opäť 15 minút. Nohy osušte. Túto procedúru opakujte dvakrát denne v priebehu niekoľkých dní.
Sóda bikarbóna môže byť účinná pri miernych až stredných formách kožnej alebo nechtovej mykózy, prípadne ako doplnok k liečbe vaginálnej mykózy (napríklad ako kúpeľ alebo oplach). Ale ak máte vážne príznaky alebo sa vám problém stále vracia, určite treba ísť k lekárovi.
Ďalšie možnosti a tipy
Jedlá sóda, známa tiež ako sóda bikarbóna alebo hydrogenuhličitan sodný, je bežnou súčasťou slovenských domácností a je známa vďaka svojej všestrannosti. V prírodnej forme je sóda bikarbóna známa ako nahcolit, ktorý je súčasťou prírodného minerálu natron. Okrem varenia má aj rôzne ďalšie domáce použitie a zdravotné výhody. Sóda bikarbóna je zásaditá látka. Ak sa zmieša s kyselinou, zmení sa hodnota pH. Preto dokáže pomerne rýchlo upokojiť podráždený žalúdok alebo eliminovať zápach.
Problémy s trávením vás môžu vykoľajiť na celý deň, a tak pociťovať nervozitu. Ak máte sklon k bolestiam brucha alebo chcete zlepšiť svoje zdravie, odporúča sa každé ráno rozpustiť čajovú lyžičku sódy bikarbóny v pohári vody, aby ste udržali zdravú rovnováhu pH v tráviacom systéme a dosiahli tak optimálne trávenie. Pálenie záhy, tiež známe ako reflux, je bolestivý pocit pálenia. Reflux je bežný stav, keď žalúdočná kyselina prúdi zo žalúdka späť do pažeráka. Vysoká hladina kyseliny močovej v moči a krvi v tkanivách celého tela spôsobuje bolesť a chronické ochorenia, ako je artritída a dna. Jedlá sóda vyrieši menšie kozmetické problémy, či niektoré infekcie.
Úplne základným postupom konzumácie sódy je, že ½ čajovej lyžičky rozpustíme v 100 mililitroch vody a užívame niekoľkokrát denne. Neprekračujte dávku 3 čajových lyžičiek denne a užívajte iba príležitostne. Nikdy si ju nedávajte priamo do úst, aby ste nepoškodili svoj žalúdok. Jedlá sóda, okrem toho, že sa používa ako kypriaci prostriedok, má bohaté kozmetické využitie. Používa sa tiež ako prírodný deodorant, mydlo, čistiaci prostriedok na ruky, zubná pasta, bieliaci prostriedok na zuby, čistiaci prostriedok, prostriedkom proti lupinám, akné, a pod. Sóda dokáže úspešne eliminovať zápachy. Dávkovanie však musíme mať pod kontrolou, pretože vo veľkých množstvách môže sóda bikarbóna uškodiť.
Aj keď sa o výhodách sódy bikarbóny hovorí naozaj dosť, mali by sme ju konzumovať v menšom množstve, pretože sa preukázalo, že pravidelný príjem podporuje redukciu všeobecných funkcií tela reguláciou prirodzených hodnôt pH v krvi, čo ďalej znižuje hladinu kyselín. Navyše je široko dostupná. Môže napríklad pomôcť pri liečbe pálenia záhy, upokojiť boľavé vredy alebo dokonca vybieliť zuby.
Pri starostlivosti o podpazušie je dôležité spomenúť rozdiel medzi deodorantom a antiperspirantom. Sóda bikarbóna nie je antiperspirant v pravom slova zmysle - neblokuje totiž potenie, no účinne reguluje zápach spôsobený baktériami, ktoré sa na pokožke prirodzene vyskytujú. Práve vďaka týmto vlastnostiam sa sóda bikarbóna stala obľúbenou zložkou prírodných deodorantov, ktoré predstavujú šetrnú a bezpečnú alternatívu ku klasickým antiperspirantom s obsahom hliníka.
Väčšina bežných pracích prostriedkov obsahuje parfumy, optické rozjasňovače, fosfáty alebo dráždivé chemikálie, ktoré môžu zostávať na textíliách aj po vypratí. Tieto látky predstavujú zbytočnú záťaž pre organizmus, najmä pri kontakte s pokožkou - detskou, citlivou alebo alergickou. Oblečenie, ktoré je zatuchnuté, prepotené alebo nasiaknuté silnými vôňami, získa práve vďaka sóde späť svoju sviežosť. Ak pri praní používate mydlové orechy, mydlové vločky, kokosové mydlo alebo iné ekologické pracie gély, sóda bikarbóna môže výrazne zvýšiť ich čistiacu účinnosť. Je obzvlášť užitočná pri praní silnejšie znečistenej bielizne, ako sú spotené športové oblečenie, zatuchnuté uteráky alebo detské plienky s organickými zvyškami. Pravidelné používanie sódy bikarbóny zabraňuje usádzaniu zvyškov pracieho prostriedku, mastnoty a zápachu.
Sóda bikarbóna - jedlá sóda sa dá, ako napovedá už jej názov, použiť aj vnútorne. Dokáže byť účinnou a rýchlou pomocou pri prekyslení žalúdka, pálení záhy alebo pri potrebe krátkodobo upraviť pH organizmu. Vďaka svojej schopnosti neutralizovať žalúdočnú kyselinu prináša úľavu pri akútnych tráviacich ťažkostiach. Ako sme už spomínali, jedlá sóda má schopnosť neutralizovať žalúdočnú kyselinu, preto sa niekedy používa ako rýchly, domáci antacid. V malom množstve sa používa ako súčasť alkalizačnej kúry - na úpravu vnútorného pH, podporu obličiek či pri zvýšenej fyzickej záťaži (napr. u športovcov). Nevhodná je pre ľudí s vysokým krvným tlakom, ochoreniami obličiek alebo so zníženým príjmom sodíka.
Sóda je skvelá na jemný peeling a čistenie pleti. Pomáha vyrovnať pH, redukovať mastnotu a znižovať začervenanie. Vďaka jemnej abrazívnosti slúži tiež ako exfoliant - pomáha odstraňovať odumreté bunky, čistí póry a rozjasňuje pleť. Sóda bikarbóna je bežnou zložkou prírodných zubných pást - jemne bieli, odstraňuje zubný povlak a neutralizuje kyslé prostredie v ústach.
Pri varení a pečení má sóda bikarbóna viacero praktických využití. Najčastejšie sa používa ako kypriaci prostriedok, pretože po reakcii s kyselinou - napríklad s octom, citrónom alebo jogurtom - uvoľňuje oxid uhličitý, vďaka čomu pomáha cesto prirodzene nakypriť. Bežne sa pridáva do palaciniek, muffinov či sušienok. Okrem toho je užitočná pri varení strukovín, ako sú fazuľa či šošovica - malá štipka sódy skracuje čas varenia a zmäkčuje ich štruktúru.
Kvasinkové infekcie a ich vplyv
Nechtová mykóza je časté infekčné ochorenie, ktoré sa netýka len vzhľadu - môže súvisieť aj s oslabenou imunitou či cukrovkou. Premnožené kvasinky (mykóza), ale aj zmiešané gynekologické infekcie (kandidóza plus baktérie) dokážu poriadne strpčiť život. Predovšetkým ženy ich poznajú v podobe rôznych nepríjemných gynekologických ťažkostí.
Kvasinky sú, mimochodom, bežnou súčasťou ľudského tela. Nachádzajú sa aj v pošve. Za optimálnych podmienok žijú s ostatnými baktériami v rovnováhe. Ak však dôjde k akýmkoľvek výkyvom, ktoré spôsobia ich premnoženie, nastáva problém. Príčinou nerovnováhy môžu byť tieto faktory (a ich kombinácie): liečivá (prevažne užívanie širokospektrálnych antibiotík), nadmerný stres, počas menštruácie (krv je zásaditá), u precitlivených žien so sklonmi k mykózam aj sex bez prezervatívu (mužský ejakulát má...
Hydrogénuhličitan sodný (NaHCO3) je pod názvom jedlá sóda známy nielen v kulinárskom prostredí. Sódu bikarbónu poznali už v starom Egypte a postupne sa potvrdzovali jej blahodarné účinky nielen na žalúdok, ale aj na naše telo a zdravie. Dnes nebudeme písať o tom, ako nám sóda pomáha pri pálení záhy, bielení zubov, pri upratovaní domácnosti a podobne. Povieme si o zázraku, menom bikarbónový kúpeľ.
V kúpeli so sódou bikarbónou sa odporúča zotrvať až tri hodiny, pričom je možné meditovať s pozitívnym programovaním mysle. Ak nemáte čas, postačí 20 - 30 minút. Je však dobré čas predĺžiť, ak je to možné. Kúpeľ by sa nemal začínať v horúcej vode, stačí teplá, ktorú možno postupne ohriať. Počas kúpeľa je vhodné pokožku vydrhnúť hrubšou alebo masážnou špongiou pre lepšie prekrvenie a čistenie. Svrbenie počas kúpeľa aj do nasledujúceho dňa je prirodzenou reakciou na vyplavovanie toxínov. Preto je lepšie absolvovať ho večer.
- Pre jemnosť tela: Sóda je vynikajúci "zbavovač" mastnoty, potu a odumretých častí pokožky a pleti.
- Elixír mladosti: Kúpeľ so sódou dokáže účinne bojovať proti prekysleniu zvonku, čo môže predchádzať predčasnému starnutiu.
- Antiperspirant: Sóda bikarbóna v kúpeli dokonale odstráni telesné pachy na dlhšiu dobu.
- Hlava, vlasy, pleť: Sóda bikarbóna má silné čistiace účinky a rozpúšťa nečistoty z pokožky hlavy aj samotných vlasov a pleti.
- Starostlivosť o nohy: Kúpeľ so sódou pomáha pri nadmernom potení nôh a plesňových ochoreniach vďaka antibakteriálnym a antimikotickým vlastnostiam.
- Bolesti kĺbov, reumatizmus a iné: Pravidelné kúpanie v sóde bikarbóne môže pomôcť pri problémoch s bolesťami kĺbov, pri reumatizme, osteoporóze a tiež pri psoriáze.
- Intímna hygiena: Sedavý kúpeľ v roztoku sódy bikarbóny je účinný bojovník proti vaginálnej mykóze.
- Holenie nôh: Kúpeľ v sóde pomáha predchádzať zarastaniu chĺpkov.
- Očista tela i ducha: Kúpeľ so sódou bikarbónou môže prispieť k celkovej očiste a relaxácii.
- Psoriáza: Výskumy naznačujú, že kúpele v roztoku sódy bikarbóny môžu mať pozitívny vplyv na zmiernenie príznakov psoriázy, ako je svrbenie a dráždenie.
Mykóza nechtov je bežná infekcia. Veľmi často sa s ňou dostávame do styku počas letných mesiacov, kedy viac trávime čas najmä na kúpaliskách a pri bazénoch. Baktérie spôsobujúce nechtovú mykózu na nohách pretrvávajú vo vlhkom a teplom prostredí, kde sú ideálne podmienky pre jej prežitie. Toto ochorenie, ktoré so sebou nesie veľa nepríjemných pocitov sa zvyčajne rieši liekmi na predpis. V takom prípade je v boji proti mykóze nechtov dobré použiť domáce prostriedky.
Zabudnite na cesnak a jablčný ocot. Hoci sa na internete často objavujú rady na liečbu mykózy nechtov pomocou cesnaku, jablčného octu či iných domácich prostriedkov, je dôležité si uvedomiť, že mykózu nechtov treba liečiť. Čím skôr začnete s liečbou hubovitej plesne, tým väčšia je šanca zbaviť sa jej bez následných príznakov či jaziev na nechtoch.
Jedným z overených liečiv, fungujúcich na báze zložiek prenikajúcich do povrchu nechtu (takzvaných instant killer), je prípravok FungeX. Má 100% úspešnosť proti plesňovým infekciám nechtov. Začína účinne pôsobiť a ničiť pleseň na nechtoch rúk a nôh už po 20 sekundách. Táto zdravotnícka pomôcka vytvára na nechte kyslú vrstvu, nepriaznivú pre rast plesní. Následne teda celkom prirodzene pôsobí ako fyzická bariéra zabraňujúca ich šíreniu. Počas doby používania sa výrazne odporúča dodržiavať rady od výrobcu. Patrí k ním pilníkovanie odumretej a poškodenej časti nechtu, dostatočná hygiena a užívanie prípravku po dobu úplného odrastenia postihnutého nechtu.
Pri liečbe prípravkom FungeX je rovnako dôležité dodržiavať správnu a pravidelnú hygienu. Čistota nôh, používanie samostatného uteráka a nosenie vysoko absorpčných ponožiek z kvalitných materiálov by malo byť absolútnou samozrejmosťou.
tags: #soda #bikarbona #mykoza