Rakytníkový olej: Komplexný sprievodca jeho účinkami na pleť
Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides), často označovaný aj ako sibírsky ananás, je fascinujúca rastlina. Je to kvitnúci ker alebo strom, ktorý produkuje malé, ale mimoriadne hodnotné bobule. Hoci na prvý pohľad pôsobí celkom obyčajne, už stáročia je cenený pre svoje výnimočné nutričné vlastnosti a široké možnosti využitia, najmä v podobe rakytníkového oleja.
V tradičnej medicíne ho hojne využívali najmä v Ázii, postupne sa však dostal aj k nám a čoraz viac sa udomácňuje v našich záhradách a kozmetike. Jeho latinský názov pochádza od starovekých Grékov, ktorí si všimli, že kone pasúce sa v oblastiach s výskytom rakytníka mali nádherne lesklú srsť.
Čo robí bobule rakytníka takými špeciálnymi?
Bobule rakytníka sú zdrojom mnohých výživných látok a vynikajú najmä vysokou koncentráciou vitamínu C, antioxidantov a ďalších živín. Na prekvapenie mnohých, bobule rakytníka obsahujú až 10-krát (niektoré zdroje uvádzajú aj 25-krát) viac vitamínu C ako pomaranče, ktoré sú často považované za jeho tradičný zdroj. Ale to nie je všetko. Rakytník je tiež tretím najväčším zdrojom vitamínu E medzi rastlinami.
Obsah rakytníkového oleja
Rakytníkový olej je vlastne produkt získaný z plodov alebo semien rakytníka. Olej z rakytníka rešetliakového je tisícky rokov využívaným liekom na rôzne zdravotné problémy. Obsahuje desaťkrát viac vitamínu C ako napríklad pomaranč a tým aj maximum potrebných antioxidantov, ktoré chránia bunkové steny a štruktúru DNA. Okrem toho obsahuje:
- Omega mastné nenasýtené kyseliny: 3, 6, 7 a 9, vrátane gama-linolénovej (GLA), ktorá je kľúčovou zložkou ceramidov a podporuje opravu a regeneráciu pokožky.
- Vitamíny: C, B (B1, B2, B6), D, E, K (K1), A (ako betakarotén).
- Ďalšie užitočné látky: Luteín, betakarotén, flavonoidy (izorhamnetín, kaempferol, kvercetín), organické kyseliny, triesloviny, aminokyseliny, fosfolipidy a fytosteroly.
Typické jasne oranžové bobuľky rakytníka obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktorý je silným antioxidantom, rovnako ako vitamíny A, E, K, niektoré vitamíny skupiny B a dôležité minerály. V týchto drobných plodoch nájdeme i esenciálne mastné kyseliny či flavonoidy, ktoré majú známe protizápalové a antioxidačné účinky. Zaujímavosťou je aj olej získavaný z plodov rakytníka. Ten má sýtooranžovú farbu vďaka vysokému obsahu karotenoidov a obsahuje celý rad bioaktívnych látok podporujúcich organizmus.
Účinky rakytníkového oleja na pleť
Rakytníkový olej je obľúbený pre svoje výživné a hojivé vlastnosti, čo ho robí skvelou voľbou pre starostlivosť o pleť. Je vhodný pre všetky typy pleti - či už máte suchú, mastnú, alebo kombinovanú pleť, rakytníkový olej môže byť vaším verným spojencom. Jeho ľahká konzistencia zaručuje, že sa ľahko vstrebáva a nezanecháva mastný pocit na pokožke.
Hydratácia a regenerácia
Jesenný vietor a klesajúce teploty môžu spôsobiť, že naša pleť bude suchá, podráždená a stratí svoju prirodzenú pružnosť. Rakytník je vynikajúcim prostriedkom na udržanie hydratovanej a zdravo vyzerajúcej pokožky. Prispieva k regenerácii suchej, presušenej a inak problematickej pokožky, upokojuje ju a zvláčňuje. Bio olejový extrakt pomáha zachovávať pružnosť a elasticitu pokožky. Rakytník navyše podporuje zlepšenie celkového stavu pokožky zvýšením jej pružnosti a hydratácie. Olejové extrakty pokožku zvláčňujú, súčasne zvyšujú jej pružnosť a podporujú jej regeneráciu.
Ochrana pred starnutím a vplyvom voľných radikálov
Rakytník navyše obsahuje silné antioxidanty, ako sú vitamín C, E a karotenoidy, ktoré chránia pleť pred predčasným starnutím a stratou elasticity. Pomáha chrániť bunkové steny a štruktúru DNA, čo tiež zlepšuje povrch pokožky a rozdelenie pigmentu. Vďaka obsahu antioxidantov pôsobí ako ochranný štít proti voľným radikálom a spomaľuje proces starnutia pokožky, čo môže zmierniť viditeľnosť vrások a podporuje jas a textúru pleti. Prirodzený obsah vitamínu E a karotenoidov má schopnosť podporovať upokojenie pokožky. Výskumy podporujú jeho používanie na hydratáciu, zjemnenie a ochranu pokožky.
Zlepšenie textúry a zníženie zápalov
Použitie kozmetických produktov s rakytníkom alebo čistého oleja môže prispieť k zlepšeniu textúry pleti, zníženiu zápalov a dodaniu zdravého lesku. Nenasýtené mastné kyseliny prítomné v rakytníkovom oleji znamenajú, že je skvelou zložkou, ktorá pomáha zlepšiť tón, textúru a tiež štruktúru pokožky. Má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť stavy postihujúce pokožku.
Podpora hojenia a regenerácie pokožky
Rakytníkový olej účinne hojí drobné jazvičky a podporuje hojenie kožných defektov, ako sú popáleniny, štípance od hmyzu, rany v ušiach, ústnej alebo nosovej dutine. Regeneruje pokožku poškodenú omrzlinami a popáleninami. Vďaka jeho antibakteriálnemu účinku pomáha pri hojení akné, preležanín či iných kožných problémov, kde hrozí prípadný vznik infekcie. Neurodermitická pokožka ťaží z protizápalových účinkov hojenia rán tohto oleja, pretože stimuluje tvorbu nových buniek a vlastné metabolické procesy pokožky. Výskum ukázal, že rakytníkový olej môže zlepšiť hojenie rán.
Vhodný pre problematickú pleť
Vďaka prirodzenému obsahu vitamínu E a karotenoidov, ktoré majú schopnosť podporovať upokojenie pokožky, oceníte rakytníkový olej aj pri starostlivosti o pokožku so sklonmi k akné či lupienke. Regenerácia pokožky je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorí bojujú s rôznymi kožnými ochoreniami na tvári, ako je rosacea, ekzém alebo akné. Keďže rakytníkový olej je nekomedogénny, je nepravdepodobné, že by spôsoboval akné, pretože má tendenciu neupchávať póry. Je mimoriadne vhodný aj na starostlivosť o jemnú detskú pokožku. Taktiež prispieva k liečbe psoriázy a herpesov.
Zlepšenie prekrvenia a tónu pleti
O oleji je známe, že je bohatý na GLA, ktorá pomáha zlepšiť prekrvenie pokožky. Pomáha tiež zosvetliť vekom spôsobené škvrny a posilňuje pleť, čo prispieva k zjednoteniu jej tónu.
Účinky kmeňových buniek konzumácie extraktu z rakytníka morského - Abstraktné video ID 186893
Použitie rakytníkového oleja na pleť a vlasy
Priamo na pleť
Rakytníkový olej je vynikajúci sám osebe, môžete ho používať aj v čistom stave, bez úprav. Ideálne je ho použiť večer a ráno, ešte pred nanesením mejkapu. Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú dôkladne rozotrite jemne krúživými alebo klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať. Pred použitím oleja je potrebné pleť najprv vyčistiť, respektíve odlíčiť.
Náš tip: Nanášajte jemnou masážou vždy na vlhkú pokožku či pleť (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minútach.
Kombinácie s inými olejmi
Olejové extrakty je možné tiež miešať s inými rastlinnými olejmi. Čistý olej sa dá aplikovať priamo na pleť či pokožku tela, napríklad formou jemnej masáže. Pre zvýšenie účinkov môžete rakytníkový olej kombinovať:
- Rakytníkový a kvapka Tea Tree oleja: Pri popraskaných kútikoch si ním môžete kútiky niekoľkokrát denne natierať.
Na vlasy
Sychravé jesenné počasie môže spôsobiť, že vlasy stratia lesk a stanú sa krehkými. Rakytník je bohatý na vitamíny A a E, ktoré podporujú zdravý rast vlasov a ich regeneráciu. Výborne sa osvedčil aj pri starostlivosti o vlasy - pridáva sa do šampónov či kondicionérov, kde vlasom dodáva lesk a zamedzuje ich lámániu. Prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín a antioxidantov v rakytníkovom oleji je mimoriadne prospešná pre kvalitu vlasov. Pomáhajú pri vyživovaní pokožky hlavy a podporujú zdravší rast vlasov tým, že udržiavajú hladinu vlhkosti.
Náš tip: Na umyté vlasy alebo navlhčené rozmarínovou vodou, či vlasovú pokožku, naneste (vmasírujte) tento olej, vlasy zabaľte do igelitovej čiapky alebo potravinovej fólie a prikryte uterákom (najlepšie nahriatym žehličkou či fénom). Nechajte pôsobiť min. 30 minút, kľudne aj celú noc.
Typy rakytníkového oleja a ich výroba
Rakytníkový olej používaný v produktoch starostlivosti o pleť môže byť buď zo semien, alebo z bobúľ - každý ponúka trochu iné výhody. Aj keď sa bobule rakytníka pravdepodobne nedostanú na váš nákupný zoznam, existuje množstvo výhod v starostlivosti o pleť, ktoré semená v týchto plodoch a samotné bobule môžu ponúknuť.
- Olej z dužiny bobule: Aplikuje sa veľmi dobre na pokožku a je obzvlášť dobre vstrebávaný. Vďaka vysokému podielu karotenoidov má silný regeneračný, protizápalový a antioxidačný účinok. Preto je zvlášť vhodný pre zrelú pokožku, pretože stimuluje tvorbu nových buniek a vlastné metabolické procesy pokožky. Pretože veľmi farbí, používa sa iba po kvapkách.
- Olej zo semien: Má silné hojivé účinky rán (epitelizovanie), naväzuje vlhkosť a liečivé účinky na pokožku. Je ideálny na starostlivosť o šupinatú suchú pokožku.
Rakytníkový olej sú vlastne vylisované, vysušené a rozomleté šupky a semiačka dlhodobo macerované v slnečnicovom oleji, alebo sa získava lisovaním za studena priamo z plodov alebo semien. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Takýto rakytníkový olej má silné protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky. Proces výroby extraktov sa nazýva macerácia, t.j. vylúhovanie a prebieha pod najprísnejšom dohľadom.
Kvalitné bio olejové extrakty poskytujú suchej a problematickej pokožke dokonalý komfort. Ich základom sú rastlinné bio oleje lisované za studena a vysoko koncentrované výťažky z bylín. Vysoká koncentrácia účinných látok z rakytníka rešetliakového je zárukou výrazných účinkov tohto olejového extraktu. Olej nie je rafinovaný, získava sa výhradne lisovaním za studena.
Dôležité upozornenia pri používaní
Rizikom pri použití rakytníkového oleja môže byť precitlivenosť alebo alergické reakcie na niektoré jeho zložky. Pred prvým použitím sa odporúča previesť tzv. Patch test, t. j. aplikovať a otestovať kozmetický prípravok na jeho znášanlivosť na malej plôške pokožky, najlepšie na zápästí a počkať 24h. Touto metódou sa môže predísť nástupu alergických reakcií a precitlivenosti na daný výrobok. Ak po aplikácii sa prejaví alergická reakcia, povrch pokožky zmyte vlažnou vodou. Výrobok okamžite prestaňte používať.
- Nepoužívať na otvorené rany.
- Vyhnite sa oblasti očí. Pri zasiahnutí očí vyplachujte vlažnou vodou po dobu minimálne 15 minút bez prerušenia smerom od vnútorného kútika k vonkajšiemu (v prípade nosenia kontaktných šošoviek ich odstrániť vopred).
- Dočasné sfarbenie: Je známe, že rakytníkový olej má oranžový alebo červený odtieň. Pri aplikácii rakytníkového oleja priamo na pokožku môže spôsobiť dočasné zafarbenie. Pevne veríme, že používanie kvalitných produktov starostlivosti o pleť s obsahom rakytníkového oleja je najlepším spôsobom, ako využiť jeho vlastnosti a minimalizovať sfarbenie.
- Skladovanie: Rakytníkový olej má nízky bod topenia a je stabilný pri izbovej teplote. Je dôležité skladovať ho v chlade a chrániť pred svetlom, aby si udržal optimálne vlastnosti.
Vnútorné užívanie rakytníkového oleja a jeho všeobecné benefity
Rakytník je skutočná superpotravina. Jesenné obdobie prináša zmeny nielen v počasí, ale aj v potrebách nášho tela. Rakytník je vynikajúcim prírodným prostriedkom, ktorý môže výrazne prispieť k starostlivosti o pleť, vlasy a celkové zdravie v jesennom období. Vnútorné užívanie rakytníkového oleja telu zabezpečí široké spektrum prospešných vitamínov, minerálov, antioxidantov a zdravých tukov, ktoré podporia kvalitu a vitalitu vlasov a vlasovej pokožky, ale aj celkové zdravie:
- Podpora imunity: Rakytník je vynikajúcim prostriedkom na posilnenie imunitného systému vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ktorý podporuje obranyschopnosť tela. Konzumácia rakytníkových plodov, štiav alebo doplnkov stravy pomáha telu lepšie sa brániť proti infekciám a podporuje celkovú vitalitu.
- Zdravie srdca a ciev: Pomáha znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi, reguluje vysoký krvný tlak, pôsobí ako prevencia pred vznikom nebezpečných krvných zrazenín a zároveň podporuje zvýšenie hladiny dobrého HDL cholesterolu.
- Podpora trávenia: Hojí zápaly v tele, pôsobí ako prevencia a liečba žalúdočných vredov a žalúdočných problémov, chráni a regeneruje všetky sliznice v tele. Zlepšuje trávenie a priechodnosť čriev a účinne prispieva k liečbe Helicobacter pylori.
- Ochrana pečene: Chráni bunky pečene pred poškodením.
- Protirakovinové účinky: Flavonoidy a antioxidanty pôsobia ako prevencia pred degeneráciou buniek a dokážu spomaliť alebo zastaviť rast existujúcich rakovinových buniek. Môže zmierniť nežiaduce účinky chemoterapie.
- Regulácia cukru v krvi: Môže regulovať hladinu cukru v krvi, najmä po konzumácii jedál bohatých na sacharidy.
- Podpora nervového systému a energie: Obsahuje alfa a gamma linolénové kyseliny, ktoré podporujú činnosť mozgu a celej nervovej sústavy. Vzácne omega 7 kyseliny pôsobia ako prevencia pred tzv. únavou nadobličiek.
Odporúčaná dávka a interakcie
Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne! Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál. V prípade vonkajšieho použitia je vhodné rakytníkový olej natierať na postihnuté miesto minimálne 2-krát do dňa.
Väčšina ľudí môže rakytník bezpečne užívať. Avšak pri užívaní liekov na riedenie krvi (antikoagulanciá) alebo liekov na cukrovku je vhodné poradiť sa s lekárom. Taktiež v tehotenstve a počas dojčenia je konzultácia s lekárom vhodná.
tags: #rakytnikovy #olej #na #plet