Prírodná kozmetika a komplexná starostlivosť pri atopickom ekzéme

    Atopický ekzém, ktorý sa nazýva aj atopická dermatitída, patrí k chronickým ochoreniam kože, ktoré trápi milióny ľudí z celkovej populácie, a prípady stále pribúdajú. Toto chronické kožné ochorenie dokáže človeka potrápiť či už fyzicky alebo psychicky. Pre atopickú pokožku je typické neustále svrbenie, začervenanie a podráždenie - nekonečný boj, ktorý môže trvať roky.

    Hoci atopický ekzém nevyzerá esteticky, ľudia, ktorí ním netrpia, sa nemusia báť prísť do kontaktu s atopikmi, pretože toto chronické ochorenie kože nie je vôbec nákazlivé ani infekčné.

    ilustrácia kožnej bariéry a atopickej pokožky

    Čo je atopický ekzém (atopická dermatitída)?

    Atopický ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje začervenaním, svrbením, suchosťou a tvorbou šupín. Vzniká kvôli nadmernej reaktivite imunitného systému. Toto ochorenie najčastejšie začína už v detstve, ale môže pretrvávať až do dospelosti alebo sa prvýkrát prejaviť až v neskoršom veku. Zvyčajne sa striedajú dve fázy, a to konkrétne fáza vzplanutia, kedy sú ložiská zapálené, svrbia a sú začervenané, a obdobia zlepšenia.

    Príčiny vzniku atopického ekzému

    Presná príčina atopického ekzému zatiaľ nie je úplne známa. Predpokladá sa, že za jej vznikom stojí kombinácia genetických a environmentálnych faktorov.

    • Genetika: Atopia označuje prirodzenú tendenciu človeka k vzniku alergií. Ľudia s atopickým ekzémom majú často v rodine výskyt alergií, ako je astma alebo senná nádcha. Pokiaľ má jeden z rodičov atopický ekzém, dieťa má 60 % pravdepodobnosť, že bude trpieť týmto problémom. Ak sú obaja rodičia atopici, pre dieťa to znamená 85 % šancu na to, že aj ono bude trpieť týmto chronickým kožným ochorením.
    • Narušená kožná bariéra: Dôležitú úlohu zohráva aj porušená bariérová funkcia kože, ktorá umožňuje prenikať do tela alergénom a dráždivým látkam. Celú situáciu komplikuje aj fakt, že pokožka s ekzémom má narušenú ochrannú bariéru, cez ktorú jednoducho prenikajú vírusy a baktérie, čo môže viesť k rozšíreniu zápalu alebo jeho zhoršeniu.
    • Imunita: Dôvodom vzniku ekzému býva často oslabený imunitný systém, ktorý nedokáže správne regulovať zápalové procesy v koži, čo vedie k zvýšenej citlivosti, začervenaniu a tvorbe suchých a svrbivých miest. Imunitný systém ľudí s ekzémom reaguje prehnane na bežné podnety, čo vyvoláva zápalovú reakciu v pokožke.
    • Hormonálne zmeny: U niektorých ľudí, najmä u žien, súvisí vznik ekzému s hormonálnymi výkyvmi. Stav pokožky sa môže v niektorých obdobiach (tehotenstvo, menopauza) zhoršiť.
    • Externé faktory: Spúšťačmi ekzému bývajú rôzne vonkajšie faktory, ako sú dráždivé látky v kozmetike, silné parfémy, alergény (peľ, roztoče), stres či klimatické podmienky (suchý vzduch, extrémne teploty).

    Prejavy atopického ekzému

    Základným prejavom je suchá, začervenaná, podráždená a šupinatá pokožka. V niektorých prípadoch môžu mať fľaky purpurové alebo sivé sfarbenie. Ak ekzém neliečite, pokožka praská, hrubne a začínajú sa na nej objavovať menšie vyrážky a chrasty. V najhorších fázach môže dôjsť až k stafylokokovej kožnej infekcii, ktorá spôsobuje vznik pľuzgierov a mokvanie.

    Prejavy podľa veku a postihnutých oblastí

    • U dojčiat: Najčastejšie sa u dojčiat tento ekzém objavuje na tvári a trupe v podobe červených, mokvajúcich vyrážok. Tieto vyrážky môžu byť drobné alebo väčšie a zlievať sa do väčších plôch. Pokožka je suchá, popraskaná a šupinatá. Vo veku od 2 do 6 mesiacov sa u detí s ekzémom objaví červená, svrbiaca, suchá koža a malé pľuzgiere na lícach, čele alebo pokožke hlavy.
    • U detí: V detskom veku tieto ložiská z miest trupu a tváre zvyčajne miznú a presúvajú sa skôr na končatiny. Najčastejšie sa vyskytujú napríklad na nohách - v predkolení alebo na rukách - v predlaktí, na prstoch.
    • U dospelých: Atopický ekzém u dospelých sa môže prejaviť ako chronický ekzém rúk, ekzém na tvári s postihnutím očných viečok, ekzém v oblasti krku, prsných dvorcov a hrudníka. V závažnejších prípadoch môže spôsobiť šupinatenie.

    Atopický ekzém nie je len estetický problém, ale komplexné ochorenie, ktoré si vyžaduje celostný prístup. Ekzém výrazne ovplyvňuje kvalitu života, pretože spôsobuje fyzické nepohodlie a môže negatívne pôsobiť na sebavedomie. Neustále svrbenie a viditeľné prejavy môžu viesť k stresu, úzkosti či dokonca depresii.

    Dôsledky škrabania

    Odporúča sa neškrabať si tieto ložiská, pretože týmto zásahom sa miesta zbytočne dráždia, koža začne viac praskať, a vo výsledku sa to len zhorší a rozšíri. Škrabanie atopického ekzému je začarovaný kruh, z ktorého sa potom celkom ťažko hľadá cesta von. Pre pocit úľavy od svrbenia sú mnohí ochotní doškriabať sa až do krvi, no cieľom by malo byť odhaliť príčinu a následne prijať opatrenia na jej odstránenie.

    infografika cyklu svrbenie-škrabanie-podráždenie pri ekzéme

    Ako sa atopický ekzém líši od iných typov ekzémov?

    Ekzém je bežné kožné ochorenie, ktoré postihuje ľudí všetkých vekových skupín na rôznych častiach tela. Existuje viacero typov ekzémov, pričom atopický ekzém je najčastejšou formou.

    • Atopický ekzém: Najčastejšia forma ekzému. Prejavuje sa suchou, svrbiacou a začervenanou pokožkou s pľuzgierikmi a šupinami. Objavuje sa na tvári, krku, lakťoch a kolenách. Postihuje nielen dospelých, ale aj deti.
    • Seboroický ekzém: Chronické zápalové ochorenie, ktoré postihuje najmä oblasti s vyššou produkciou mazu, ako je pokožka hlavy, chrbát, hrudník a tvár (najmä T-zóna). Prejavuje sa začervenaním, svrbením a tvorbou šupiniek alebo lupín.
    • Dyshidrotický ekzém: Vzniká najmä na rukách a nohách. Prejavuje sa drobnými pľuzgierikmi, ktoré sa môžu časom zväčšovať. Dôvodom jeho vzniku bývajú potravinové alergie, stres a nadmerné potenie.
    • Numulárny ekzém: Postihuje najmä starších mužov. Je charakteristický vznikom okrúhlych svrbiacich fľakov na rukách, nohách a hrudníku.
    • Mikrobiálny ekzém: Vzniká z dôvodu bakteriálnych, plesňových a vírusových infekcií. Prejavuje sa zapálenými časťami pokožky, ktoré mokvajú a sú veľmi citlivé na dotyk. Zvyčajne sa objavuje na miestach, kde bola koža už poškodená.
    • Kontaktný ekzém: Vzniká pri kontakte pokožky s dráždivými látkami. V tomto prípade nejde o alergickú reakciu, ale o priame poškodenie kože. Koža býva začervenaná, opuchnutá alebo sa na nej objavujú pľuzgieriky.
    • Kontaktný alergický ekzém: Ide o alergickú reakciu na látky, s ktorými príde koža do kontaktu. Prejavuje sa podobne ako bežný kontaktný ekzém, čiže začervenaním, opuchom a pľuzgiermi.
    • Periorálna dermatitída: Vyskytuje sa v okolí úst a môže sa rozšíriť až na bradu a líca. Postihuje najmä ženy v mladom a strednom veku. Prejavuje sa začervenanými a suchými miestami, ktoré bývajú citlivé a bolestivé.

    Možnosti liečby a úľavy od atopického ekzému

    Problém je, že na atopickú dermatitídu neexistuje žiaden liek, takže aktuálne je toto ochorenie nevyliečiteľné. Cieľom starostlivosti je predĺžiť obdobia pokoja a minimalizovať výskyt vzplanutí. To si vyžaduje dôslednosť, pravidelnosť a kombináciu prírodnej kozmetiky, vhodnej výživy a zdravých životných návykov.

    Základ liečby: Hydratácia pokožky

    Základným kameňom liečby atopického ekzému je udržiavanie kože dostatočne hydratovanej. Pravidelné používanie hydratačných krémov a mastí je kľúčové. Hydratačné krémy, nazývané aj emolienciá, udržujú pokožku zdravú a hydratovanú, zvláčnia ju a premasťujú. Používať sa môžu pokojne aj niekoľkokrát denne. Dôležitá je nielen povrchová hydratácia pokožky, ale zároveň aj celková vnútorná hydratácia celého organizmu, preto dbajte na dostatočný pitný režim.

    Farmakologické prístupy

    • Lokálne kortikosteroidy: Ak pri liečbe ekzému nezaberajú prírodné prípravky, masti alebo bylinky, často sa siaha po kortikosteroidoch. Tieto lieky sú na predpis, tlmia zápal a zmierňujú svrbenie a začervenanie. Je však dôležité používať ich len podľa pokynov lekára a v čo najnižšej možnej dávke, pretože pri dlhodobom užívaní môžu mať vedľajšie účinky.
    • Antihistaminiká: Tie sa používajú hlavne v prípade, ak extrémne svrbenie znemožňuje žiť bežný život a znepríjemňuje aj spánok. Úľavu od svrbenia môžu priniesť antihistaminiká, ktoré dostanete vo forme masti, tabliet alebo kvapiek.

    Prírodné a alternatívne prístupy

    V boji proti atopickému ekzému existuje viacero zbraní, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. Pomôcť môže aj prírodná liečba.

    • Alternatívna liečba: Napríklad akupunktúra, aromaterapia a probiotiká môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému.
    • Kanabinoidy (CBD): V liečbe atopického ekzému môžu veľmi pomôcť aj tieto prírodné látky, ktoré sa nachádzajú v rastline konope. CBD je nepsychoaktívna zlúčenina nachádzajúca sa v konope a nemá žiadne omamné účinky. Pôsobí na endokanabinoidný systém (ECS), komplexný systém v ľudskom tele, ktorý reguluje rôzne funkcie, vrátane imunitnej odpovede, bolesti a zápalu. Vďaka protizápalovým a analgetickým vlastnostiam môže CBD pomáhať v zmierňovaní nepríjemných príznakov atopického ekzému.
    • Bylinky a rastlinné extrakty: Skúste sa poobzerať po prírodných produktoch, ktoré obsahujú bylinky na ekzém, ako sú:
      • Aloe vera: Gél extrahovaný z tejto rastliny aplikujte priamo na postihnuté miesto a jemne vmasírujte do pokožky.
      • Lopúch, senovka grécka, papraď: Tieto bylinky sú tiež odporúčané pri ekzéme.
      • Hamamel: Výťažky z tejto rastliny pomáhajú zmierniť svrbenie a zápal spojený s ekzémom. Odporúča sa hamamelová pleťová voda.
      • Harmanček: Je známy svojimi liečivými vlastnosťami. Pomáha pri liečení ekzému tak, že odstraňuje zápal a prináša tiež úľavu od bolesti a svrbenia. Pripravte si vlastný odvar z harmančekových kvetov.
      • Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum): Obsahuje účinnú látku hypericín, ktorá zlepšuje dýchanie a metabolizmus buniek.
    • Koloidné ovsené vločky: Sú základným liekom pri atopickej dermatitíde. Predstavujú jednu z najúčinnejších prírodných zložiek používaných v dermatológii na zmiernenie symptómov spojených s atopickým ekzémom. Do vriacej vody, v ktorej je varený ovos, namočte obklad a priložte ho na niekoľko minút na postihnuté miesto. Celé balenie vločiek môžete tiež rozmixovať na prach a pridať do tečúcej vody pri kúpeli (aspoň 15 minút, bez inej kozmetiky).
    • Prírodné oleje:
      • Bio kokosový olej: Dokonale hydratuje a vyživuje popraskanú a suchú pleť. Pre úľavu od svrbenia sa odporúča pridať aj kvapku mätového esenciálneho oleja.
      • Jojobový olej: Zdroj provitamínu A a vitamínu E, poskytuje intenzívnu hydratáciu.
      • Olej z hroznových semienok: Poskytuje koži esenciálne mastné kyseliny a vitamíny.
      • Éterický olej pačuli: Má silné antiseptické vlastnosti a úľavu pre pleť postihnutú ekzémom môže byť pridanie zopár kvapiek tohto oleja do kúpeľa.
      • Éterický olej tea tree: Podobne ako pačuli, je účinný pri ekzéme.
      • Bio nimbový olej: Vynikajúci na hydratáciu popraskanej a veľmi podráždenej pokožky a pomáha uľaviť od svrbenia.
      • Mandľový olej: Bohatý na vitamíny A, B, E, omega-6 kyseliny a minerály.
      • Avokádový olej: Ideálny pre citlivú, suchú a podráždenú pokožku. Bohatý na vitamíny A, E a D, minerály a lecitín. Regeneruje a zvláčňuje pokožku, zlepšuje jej pružnosť.
      • Rakytníkový olej/balzam: S vysokým obsahom aktívnych látok regeneruje, zvláčňuje a upokojuje pokožku, podporuje hojenie.
      • Olej z borákových semien: Bohatý na nenasýtené mastné kyseliny.
    • Bambucké maslo (Shea Butter): Intenzívne hydratuje, vyživuje a regeneruje pleť. Atopik krém s bambuckým maslom a vzácnymi olejmi je vhodný pre citlivú, suchú pokožku a ekzémy.
    • Mumio: Podporuje regeneráciu a zmierňuje zápalové prejavy.
    • Konopná masť: S obsahom konopného oleja pomáha upokojiť a hydratovať suchú, ekzematickú a podráždenú pokožku. Konopná kozmetika vďaka vysokému obsahu omega kyselín hydratuje a regeneruje.
    • Repíková masť: Na regeneráciu podráždenej, ekzematickej a citlivej pokožky.

    Atopický ekzém nie je len kožný problém, súvisí aj s inými ochoreniami | Najmama

    Prírodná kozmetika v starostlivosti o atopickú pokožku

    Pri výbere produktov pre atopickú pokožku je dôležité pozorne čítať etikety a vyberať si produkty bez parfumov, farbív, syntetických vôní a iných dráždivých látok, ktoré by mohli pokožku zbytočne dráždiť. Ideálne sú aj prírodné masti a krémy, ktoré sú určené pre citlivú pokožku.

    Prírodné produkty sú špeciálne formulované tak, aby minimalizovali riziko alergií a podráždenia, čo je kľúčové pre ľudí s citlivou kožou alebo kožnými stavmi ako je atopický ekzém alebo psoriáza.

    Príklady vhodných produktov a ich zložiek:

    • Hydratačné krémy: Intenzívny krém, ako je napríklad produktová línia Dado Sens Extroderm, je špeciálne vyvinutý na suchú atopickú pokožku. Vďaka svojmu výbornému zloženiu dokáže upokojiť a zvýšiť prirodzenú odolnosť kože. Obsahuje napríklad olej z borákových semien, jojobový olej, Inka-Omega olej a vitamín F, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť v pokožke. Okrem toho obsahuje pantenol, ktorý zvyšuje elasticitu pokožky a podporuje jej regeneráciu. Krém ATOPIK s bambuckým maslom a vzácnymi olejmi tiež pomáha pri starostlivosti o suchú, citlivú pokožku so sklonom k tvorbe ekzémov. Nemedicínsky krém SkinResQ prináša prírodnú úľavu pokožke s atopickým ekzémom - pomáha zmierňovať svrbenie, začervenanie a suchosť a obnovuje prirodzenú bariéru pokožky.
    • Čistiace krémy: Pravidelné čistenie pleti je kľúčové. Čistiace krémy s prírodnými zložkami ako Omega komplex, Inka-Omega, olej zo semien boráka a vitamín F, či pantenol sú výborné na podráždenú pokožku. Neobsahujú žiadne syntetické vône ani iné dráždivé látky, takže sú bezpečné a vhodné aj pre citlivú pokožku bábätiek a detí.
    • Sprchové krémy a telové balzamy: Ak sa ekzém objavuje aj na iných častiach tela než na tvári, sprchový krém a telový balzam, ktoré podporujú prirodzenú odolnosť pokožky, hydratujú ju, zvyšujú jej elasticitu a regenerujú, sú ideálnou voľbou. Telový balzam podporuje hydratačné účinky sprchového krému a regeneruje kožné bunky, má protizápalové a vyživujúce účinky.
    • Šampóny na vlasovú pokožku: Pri ekzéme na vlasovej pokožke pomôže šampón, ktorý ju čistí, upokojuje a vyživuje. Zároveň zmierňuje svrbenie a vlasom dodáva stratený lesk a objem. Súčasťou zloženia bývajú prírodné ingrediencie vrátane kyseliny citrónovej, ktorá reguluje pH, a soli z Mŕtveho mora, ktorá pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a nečistoty. Šampón bez agresívnych látok nedráždi vlasovú pokožku.

    Dôležité tipy pre životný štýl a prevenciu atopického ekzému

    Kvalitná kozmetika je základom pravidelnej starostlivosti, ale pomôcť môžu aj správne návyky a domáce triky.

    • Oblečenie: Noste oblečenie z materiálov, ktoré pokožku zbytočne nedráždia - vhodnou voľbou sú bavlna alebo ľan. Zo svojho šatníka by ste mali odstrániť syntetiku.
    • Pitný režim: Dbajte na dostatočný pitný režim, ktorý podporuje metabolické procesy v tele.
    • Sprchovanie: Sprchujte sa vlažnou vodou. Horúca voda pokožku vysušuje, zhoršuje zápalové reakcie a môže zintenzívniť pocit svrbenia. Pri akútnej dermatitíde je doporučené sa radšej sprchovať, ako sa kúpať.
    • Teploty a stres: Snažte sa vyhýbať náhlym zmenám teplôt a minimalizovať stres.
    • Diéta: Vo všeobecnosti sa pri ekzémoch odporúča vynechať citrusy, kravské mlieko, orechy a vajíčka.
    • Pobyt pri mori: Na prejavy atopického ekzému môžu pomôcť aj pobyty pri mori a šetrné opaľovanie.

    VEDELI STE, ŽE... až 70 % detí s ťažkou formou atopického ekzému má alebo bude mať ďalšie alergické ochorenia, ako napríklad astmu? Potvrdzuje to štúdia z roku 2015, podľa ktorej je percento oveľa nižšie (20 až 30 %) u detí s miernou formou ekzému. Pre rodičov je dôležité venovať sa nielen samotnej pokožke, ale aj strave dieťaťa a prostrediu, v ktorom vyrastá.

    Ekzém je chronické ochorenie a jeho úplné odstránenie nie je možné. Cieľom starostlivosti je predĺžiť obdobia pokoja a minimalizovať výskyt vzplanutí. Napriek tomu, že sa ekzém nedá definitívne vyliečiť, vytrvalým a disciplinovaným správaním týkajúcim sa upraveného stravovania a životného štýlu vie byť odmenou zdravá pokožka bez akýchkoľvek príznakov. Nevzdávajte to!

    tags: #prirodna #kozmetika #na #atopicky #ekzem

    Populárne príspevky: