Prečo po sprchovaní teplou vodou svrbí pokožka
Pocit svrbenia po sprchovaní pozná viac ľudí, než by sa mohlo zdať. Časté svrbenie môže byť znakom podráždenia pokožky alebo narušenej kožnej bariéry. Vo väčšine prípadov sa však svrbeniu dá predísť.
Voda z vodovodu ako možná príčina
Voda z vodovodu, najmä v mestách, býva často plná chlóru a minerálov, ktoré môžu pri kontakte s pokožkou pôsobiť dráždivo. Po kúpeli v bazéne, kde je koncentrácia chlóru ešte vyššia, sa svrbenie objavuje ešte častejšie. Niet sa preto čo čudovať, že vás trápi najmä počas letných mesiacov.
Chlór sa do vody pridáva vo vodárňach kvôli dezinfekcii, no na našej pokožke a vlasoch robí v podstate to isté, čo v potrubí - agresívne ich vysušuje. Žijeme v presvedčení, že voda z vodovodu je čistá, no kým prejde cez často nespoľahlivé potrubia až k nám domov, naberá do seba nečistoty, o ktorých ani nevieme. Problémom však nemusí byť len chlór. Voda môže počas svojej cesty potrubím zachytiť aj hrdzu či rôzne sedimenty, najmä v starších budovách. Tie sa následne dostávajú do kontaktu s pokožkou, ktorú môžu dráždiť a zároveň na ňu prenášať baktérie.
Tvrdá voda s vyšším obsahom minerálov, najmä vápnika a horčíka, tiež zohráva úlohu. Táto voda môže na pokožke zanechávať zvyšky, ktoré ju vysušujú a zvyšujú jej citlivosť. Tvrdá voda zároveň znižuje účinnosť čistiacich prípravkov, čo často vedie k ich nadmernému používaniu a ďalšiemu podráždeniu kože.
Chlór má silné oxidačné účinky. Bežne sa nachádza v sprchovej vode v množstvách 0.5-1.5 mg/l. Problémy nespôsobuje chlór samotný, ale chloramín alebo trichloramín. Ide o chemickú látku, ktorá vzniká reakciou medzi chlórom a organickou hmotou (koža, sliny, pot, vlasy a iné). Ide o prchavý plyn s charakteristickým zápachom. Čím silnejší zápach, tým viac chloramínu sa vo vode nachádza.
Vplyv horúcej vody a nevhodnej kozmetiky
Horúca voda ako skrytý vinník
Jednou z najčastejších príčin svrbenia po sprche je príliš horúca voda. Aj keď teplá sprcha pôsobí upokojujúco, vysoká teplota narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a zbavuje ju lipidov, ktoré v nej zadržiavajú vlhkosť. Výsledkom je suchá, napätá a citlivá koža, ktorá reaguje svrbením. Tento efekt je ešte výraznejší v zimných mesiacoch, keď je pokožka už prirodzene viac vysušená chladom a suchým vzduchom.
Pri sprchovaní v horúcej vode sa telo správa ako špongia, kedy sa póry na pokožke otvárajú a sajú veľké množstvo chlóru. Preto sa stáva, že pokožka je po sprchovaní suchá, mdlá alebo svrbí. Lekári odporúčajú sprchovanie v studenej alebo vlažnej vode, nielen kvôli otužovaniu, ale aj kvôli zníženiu nasávania chlóru.
Ak máte radi sprchu v horúcej pare, môžete skúsiť trik: pred vstupom do sprchy pustite horúcu vodu, aby sa nahromadila para. Keď sa všetko zohreje, znížte teplotu na príjemnú pre vašu pokožku a vstúpte do sprchy.
Nevhodná kozmetika a agresívne zložky
Sprchové gély, mydlá a peelingy, ktoré denne používame, majú zásadný vplyv na zdravie pokožky. Mnohé z nich obsahujú SLS (sodium lauryl sulfate), alkohol, syntetické parfumy, umelé farbivá alebo agresívne konzervanty, ktoré môžu pokožku zbytočne dráždiť a zmyť prirodzený ochranný film. Výsledkom je podráždenie a svrbenie po osušení.
Problémom býva aj nadmerné používanie exfoliačných prípravkov, ktoré síce sľubujú hladkú kožu, no pri častom používaní ju oslabujú a robia náchylnejšou na podráždenie. Dermatologička odporúča vynechať v sprche antibakteriálne mydlá a hľadať neparfumované výrobky s pridaným obsahom zvlhčujúcich látok.
Rozhodne sa vyhnite umývaniu tela šampónom (2 v 1) a tuhým mydlom. Oba produkty silno odmasťujú, a na suchej pokožke tak spôsobujú viac škody ako úžitku.
Suchá pokožka a narušená kožná bariéra
Svrbenie po sprche je veľmi často signálom suchej pokožky. Po kontakte s vodou sa z povrchu kože odplavujú prirodzené oleje, ktoré ju chránia pred stratou hydratácie. Ak pokožku po sprche okamžite nevyživíte vhodným krémom alebo olejom, rýchlo sa vysuší a začne svrbieť. Suchá pokožka býva na dotyk drsná, môže sa jemne šupinkovať a často reaguje aj začervenaním.
Pokožka je najväčší orgán tela a slúži ako prvotný ochranný štít. Denne čelí rôznym vonkajším vplyvom. Ak je jej ochranná vrstva narušená alebo oslabená, objavuje sa suchosť a nepríjemné pnutie. Ak sa tieto problémy opakujú, príčina môže byť práve v každodennom kontakte s vodou.
Ľudský pot a prirodzený maz zaisťujú, aby bola pokožka mäkká a hebká a aby sa darilo zdravým baktériám a hubám. Tento prirodzený kyselinovzdorný povlak navyše zamedzuje vnikaniu škodlivých mikroorganizmov do pokožky. Sprchovanie je škodlivé práve pre suchú pokožku, pretože ju zbavuje dôležitého mazu vytváraného organizmom, ktorý nemôže nahradiť žiadne telové mlieko ani telová voda.
Čo pomáha na svrbenie po sprchovaní?
- Zvoľte šetrnú kozmetiku: Používajte sprchové gély bez SLS, umelých farbív, agresívnych konzervantov a parfumácií. Hľadajte neparfumované výrobky s pridaným obsahom zvlhčujúcich látok. Vhodným doplnkom sú sprchové balzamy s nízkym obsahom tenzidov.
- Hydratujte pokožku: Po sprche nanášajte telové mlieko, krém alebo olej ešte na mierne vlhkú pokožku. Ideálne sú prípravky s obsahom ceramidov, bambuckého masla, glycerínu či kyseliny hyalurónovej, ktoré pomáhajú obnoviť ochrannú bariéru kože a uzamknúť v nej vlhkosť.
- Upravte teplotu vody: Vyhýbajte sa príliš horúcej vode, ktorá pokožku vysušuje ešte viac. Preferujte vlažnú alebo studenú vodu.
- Používajte filtre na vodu: Filtračné sprchové hlavice s aktívnym uhlíkovým vláknom zachytávajú chlór, pachy aj mechanické nečistoty. Tým sa znižuje dráždivosť vody a pokožka menej svrbí.
- Zvážte frekvenciu sprchovania: Nesprchujte sa každý deň, nesprchujte sa dlhšie ako 3 minúty. Nadmerná hygiena tiež môže vysušiť kožu.
V prípade, že je svrbenie po sprche intenzívne, dlhodobo pretrváva alebo je sprevádzané vyrážkami, prasklinami či mokvaním, môže ísť o prejav kožného ochorenia, ako je ekzém, kontaktná dermatitída alebo alergická reakcia. V takýchto prípadoch je vhodné obrátiť sa na dermatológa.
Cistynos.sk - Je to také jednoduché! Prepláchnuť nos si vedia aj malé deti!
tags: #preco #pri #sprchovani #eplu #vodou #svrbi