Peeling z ovsených vločiek: komplexný sprievodca pre hebkú a žiarivú pokožku

Vaša pleť je unavená, bez jasu a šupinatá? Zbavte ju odumretých buniek. Poslúži vám na to peeling. Peeling vašu pokožku vyčistí, vyhladí, rozžiari a odstráni odumreté kožné bunky. Nemusíte zaň dať množstvo peňazí, ale môžete využiť suroviny, ktoré máte v kuchyni. Medzi jedny z najvšestrannejších a najúčinnejších ingrediencií pre domáci peeling patria práve ovsené vločky. Sú ekonomicky výhodné, jednoduché na prípravu a prispôsobiteľné individuálnym potrebám pokožky.

Čo sú ovsené vločky a prečo sú ideálne pre pleť?

Ovsené vločky sú u nás bežne dostupnou potravinou a mnohí ich pravidelne používajú v kuchyni. Majú množstvo cenných látok, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Možno ste však netušili, že ovsené vločky majú omnoho širšie využitie než len v kuchyni, obzvlášť v oblasti krásy.

Ovsené vločky sa vyrábajú lúpaním ovsa a následným naparovaním zrna. Po vyčistení hrubého zrna sa obilné zrno na nejaký čas vystaví pôsobeniu vlhka a potom suchému teplu v sušiarni. Pri tomto procese vzniká typická orechová aróma budúcich vločiek.

Už starí Gréci a Rimania poznali ovsené kúpele a používali ich najmä na liečbu kožných ochorení. Aj dnes je ovos obľúbenou ingredienciou v domácej kozmetike - je vhodný pre všetky typy pokožky, vrátane citlivej, nespôsobuje kožné alergie, má výborné čistiace a hydratačné schopnosti a zmenšuje rozšírené póry. Vďaka látkam obsiahnutým v ovse, pomôže takýto peeling zbaviť pokožku začervenania, odumretých buniek a príjemne ju hydratuje.

Zásady správneho peelingu

Koža na našom tele sa neustále obnovuje a staré vrstvy sa odlupujú. Často to trvá veľmi dlho a tieto šupinky potom zabraňujú vytváraniu novej kože. Pleť je potom sivá a pôsobí nezdravo. Peeling je nutné vykonávať správne, pretože pri nesprávnom postupe by ste si mohli pokožku poškodiť.

• Navlhčená pokožka: Peeling sa musí nanášať na navlhčenú pokožku, pretože suchá by sa poškriabala a poškodila.
• Jemná aplikácia: Peeling len jemne vmasírujte do pokožky. Nesnažte sa tlačiť či drhnúť, pretože peeling je účinný sám osebe a nie je nutné vyvíjať tlak.
• Citlivé partie: Dôležité je vyhýbať sa veľmi citlivým partiám okolo očí a perám.
• Frekvencia: Peeling rozhodne nie je na každodenné použitie. Veľmi záleží na vašej pleti: pokiaľ je suchá, odporúča sa peeling zhruba raz za mesiac, v prípade mastnej pleti cca raz za štrnásť dní. Pravidelné odstraňovanie odumretých buniek kože má svoj význam. Žiadny peeling nie je určený na denné používanie, no dopriať si ho raz za 2 týždne je na nezaplatenie.
• Smer masáže: S peelingom začnite zhora.

Recepty na domáce peelingy z ovsených vločiek

Príprava domáceho peelingu z ovsených vločiek je jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti ani drahé ingrediencie. Tu je niekoľko receptov, ktoré si môžete vyskúšať:

1. Jemný peeling z ovsených vločiek a jogurtu

Tento peeling je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej a zmiešanej.
Ingrediencie:

• 2 polievkové lyžice jemne mletých ovsených vločiek (ideálne bio)
• 1 polievková lyžica organického, čistého gréckeho jogurtu
• 1 polievková lyžica jojobového alebo kokosového oleja (pre suchšiu pleť)

Postup:

1. Ovsené vločky pomeľte na jemný prášok pomocou mlynčeka na kávu alebo kuchynského robota.
2. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske.
3. Aplikujte na vyčistenú pleť jemnými krúživými pohybmi po dobu 30 až 60 sekúnd.
4. Opláchnite peeling z pokožky vlažnou vodou.

2. Výživný banánový a ovsený peeling

Banány obsahujú živiny ako draslík, vitamín C a stopy vitamínu A. Obsahujú tiež oxid kremičitý, ktorý môže pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu vo vašej pokožke.
Ingrediencie:

• 1 zrelý banán
• 2 polievkové lyžice jemne mletých ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica gréckeho jogurtu

Postup:

1. Banán rozdrvte vidličkou, kým nebude hladký, ale nie tekutý.
2. Ovsené vločky pomeľte v kuchynskom robote na jemný prášok.
3. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske.
4. Nanášajte na pokožku krúživými pohybmi po dobu 30 až 60 sekúnd.
5. Peeling dočista opláchnite.

3. Peeling z ovsených vločiek, medu a mlieka

Tento recept kombinuje upokojujúce vlastnosti ovsených vločiek s hydratačnými účinkami medu a mlieka.
Ingrediencie:

• 1 šálka jemných ovsených vločiek
• 1/2 šálky medu
• 1/2 šálky mlieka (môže byť aj rastlinné)

Postup:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, až kým nevznikne hladká zmes.
2. Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
3. Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
4. Opláchnite teplou vodou.

4. Peeling z ovsených vločiek a olivového oleja

Tento jednoduchý recept kombinuje exfoliačné vlastnosti ovsených vločiek s hydratačnými účinkami olivového oleja.
Ingrediencie:

• 1 šálka jemných ovsených vločiek
• 1/2 šálky olivového oleja

Postup:

1. Zmiešajte ovsené vločky a olivový olej v miske, až kým nevznikne homogénna zmes.
2. Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
3. Opláchnite teplou vodou.

5. Peeling z ovsených vločiek a kokosového oleja

Ingrediencie:

• 1 šálka jemných ovsených vločiek
• 1/2 šálky kokosového oleja

Postup:

1. Zmiešajte ovsené vločky a kokosový olej v miske, až kým nevznikne homogénna zmes.
2. Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
3. Opláchnite teplou vodou.

6. Medový peeling s ovsenými vločkami a kávou

Med je už od staroveku látkou, ktorej sa prisudzujú liečivé účinky. Vďaka medovému peelingu bude vaša pokožka vyzerať mladšie a budete mať krásne vyhladenú pokožku. Tento peeling zahŕňa aj ovsené vločky.
Ingrediencie:

• Trochu zrnkovej kávy (čerstvo namletej)
• Trochu mlieka
• Ovsené vločky
• Med
• Vaječný bielok

Postup:

1. Všetko zmiešajte do kašičky.
2. Nanesiete na tvár a jemne vmasírujete do pokožky.

7. Peeling z ovsených vločiek pre suchú a citlivú pleť

Pre extrémne suchú a šúpajúcu sa pokožku.
Ingrediencie:

• 1 PL aloe vera gélu
• 1 ČL šípkového oleja
• 1 ČL arganového oleja
• 2 PL ovsených vločiek
• 1 ČL mlieka

Postup:

1. Zmiešajte ingrediencie a nechajte vločky postáť, aby napučali.
2. Potom môžete peeling nanášať na tvár.

8. Peeling z ovsených vločiek, mandlí, pomarančovej kôry a mlieka

Pomarančová kôra je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu, mlieko hydratuje pokožku a pomáha pri zadržiavaní vlhkosti. Ovsené vločky pôsobia ako protizápalové a antioxidačné látky, ktoré upokojujú a zároveň omladzujú pokožku.
Ingrediencie:

• Mleté ovsené vločky
• 4-5 rozdrvených mandlí
• Nastrúhaná pomarančová šupka
• Mlieko

Postup:

1. Vložte mleté ovsené vločky do misy.
2. Rozdrvte mandle a pridajte do misky.
3. Pridajte nastrúhanú pomarančovú šupku a mlieko.
4. Prísady dobre premiešajte, aby ste vytvorili hustú pastu.

Ovsený kúpeľ pre relaxáciu a liečbu kožných problémov

Ovsené vločky sa už tradične využívajú aj v oblasti krásy pre svoje upokojujúce, hydratačné a regeneračné vlastnosti. Kúpeľ z ovsených vločiek sa odporúča pri problémoch so svrbením pokožky, ako sú kiahne, ekzém, psoriáza alebo popáleniny. Je šetrný a bezpečný aj pre detskú pokožku.

Recepty na prípravu ovseného kúpeľa

Príprava ovseného kúpeľa je jednoduchá a existuje niekoľko spôsobov, ako si ho pripraviť doma:

1. Použitie ovsených vločiek

Postup:

1. Zoberte 1-2 šálky jemných ovsených vločiek (ideálne koloidné ovsené vločky, ktoré sú jemne mleté a lepšie sa rozpúšťajú vo vode). Ak nemáte koloidné ovsené vločky, môžete bežné ovsené vločky rozmixovať v mixéri na jemný prášok.
2. Naplňte vaňu teplou vodou (teplota by mala byť príjemná na dotyk, nie príliš horúca).
3. Vsypte ovsené vločky do vane s vodou a dobre premiešajte, aby sa rovnomerne rozptýlili.
4. Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút. Počas kúpeľa môžete jemne masírovať pokožku.
5. Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom (netrite ju silno) a aplikujte hydratačný krém alebo olej.

2. Použitie ovseného vrecka

Postup:

1. Zoberte bavlnené vrecko alebo gázu a naplňte ju 1-2 šálkami ovsených vločiek.
2. Zaviažte vrecko a vložte ho do vane s teplou vodou.
3. Nechajte vrecko lúhovať vo vode 10-15 minút, pričom ho občas stlačte, aby sa uvoľnili účinné látky z ovsených vločiek.
4. Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút. Počas kúpeľa môžete vrecko použiť na jemné masírovanie pokožky.
5. Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.

3. Príprava odvaru z ovsených vločiek

Postup:

1. Zoberte 1 šálku ovsených vločiek a vložte ich do hrnca.
2. Zalejte ich 2-3 šálkami vody a priveďte k varu.
3. Znížte plameň a varte na miernom ohni 10-15 minút, kým sa voda nezakalí a ovsené vločky nezmäknú.
4. Preceďte odvar cez sitko alebo gázu, aby ste odstránili ovsené vločky.
5. Nalejte odvar do vane s teplou vodou a dobre premiešajte.
6. Ponorte sa do kúpeľa na 15-20 minút. Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.

Ovsený kúpeľ pre rôzne typy pleti a problémy

Ovsený kúpeľ je vhodný pre všetky typy pleti, ale obzvlášť prospešný je pre:

• Suchú a citlivú pleť: Pomáha hydratovať, zvláčňovať a upokojovať pokožku, zmierňovať svrbenie a podráždenie.
• Pokožku s ekzémom a psoriázou: Zmierňuje zápal, svrbenie a začervenanie, podporuje hojenie a regeneráciu pokožky. Ak máte problémy s ekzémom, atopickým ekzémom, psoriázou, akné, tak aj každý druhý deň. Ľudová medicína pozná stovky receptov na kožné ochorenia. Veľmi účinný je kúpeľ z ovsených vločiek či otrúb. Rozmixujte vločky na prášok a sypte do tečúcej teplej vody vo vani. Vo vode vydržte 15-20 minút a následne sa vysušte jemnou osuškou. Takýto kúpeľ si doprajte dva razy do týždňa.
• Pokožku spálenú od slnka: Upokojuje pokožku, zmierňuje bolesť a začervenanie, podporuje hojenie.
• Pokožku s akné: Jemne čistí pokožku, zmierňuje zápal a začervenanie, podporuje hojenie vyrážok absorbovaním prebytočného mazu.
• Detskú pokožku: Je šetrný a bezpečný pre detskú pokožku, pomáha upokojiť podráždenie a svrbenie spôsobené plienkami alebo ekzémom.

Tipy a triky pre dokonalý ovsený kúpeľ

• Používajte kvalitné ovsené vločky: Najlepšie sú jemné koloidné ovsené vločky, ktoré sa dobre rozpúšťajú vo vode a majú najväčší upokojujúci účinok.
• Pridajte ďalšie ingrediencie pre zvýšenie účinku:
  • Med: Má hydratačné a antibakteriálne vlastnosti. Surový med má prirodzené antibakteriálne a hojivé účinky. Často sa používa na boj proti akné, zvýšenie hydratácie a urýchlenie hojenia.
  • Esenciálne oleje: Levanduľový, harmančekový alebo eukalyptový olej majú upokojujúce a protizápalové účinky. Levanduľový olej má nielen ukľudňujúce a upokojujúce vlastnosti, ale je to aj antibakteriálna látka a silný antioxidant. Jednoducho pridajte asi 5 kvapiek do kúpeľa s ovseným mliekom.
  • Mlieko: Obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje pokožku a zlepšuje jej hydratáciu. Pridaním 1-2 šálky rastlinného mlieka do kúpeľa s ovsenými vločkami môžete posilniť liečivé účinky.
  • Kokosový olej: Intenzívne hydratuje a zvláčňuje pokožku.
  • Jablčný ocot: Môže sa pridať do kúpeľa s ovsenými vločkami na zlepšenie štruktúry pokožky, zníženie výskytu jaziev, boj proti baktériám a zlepšenie pigmentácie.
  • Epsomská soľ: Pridanie šálky epsomskej soli do kúpeľa s ovsenými vločkami pomáha posilniť detoxikáciu, znižuje bolesť a zápal a poskytuje úľavu.
  • Avokádový olej: Funguje ako skvelý hydratačný prostriedok, zmierňuje zápaly, bojuje proti voľným radikálom a upokojuje poškodenie pokožky po spálení od slnka. Pridajte 1-2 polievkové lyžice do kúpeľa s ovsenými vločkami.
• Nepoužívajte horúcu vodu: Príliš horúca voda môže pokožku vysušiť a zhoršiť jej podráždenie. Ideálna teplota vody je vlažná, príjemná na dotyk.
• Obmedzte čas kúpania: Dlhý kúpeľ môže pokožku vysušiť. Ideálna doba kúpania je 15-20 minút.
• Po kúpeli pokožku hydratujte: Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
• Frekvencia kúpania: Ovsený kúpeľ si môžete dopriať 2-3 krát týždenne, alebo podľa potreby. Preventívne stačí 2 krát do mesiaca.

Ovsený kúpeľ na nohy

Ovsený kúpeľ na nohy je skvelý spôsob, ako uvoľniť unavené a opuchnuté chodidlá. Pomáha zjemniť pokožku, zmierniť svrbenie a podráždenie a podporuje hojenie drobných raniek a odrenín.

Ako si pripraviť ovsený kúpeľ na nohy:

1. Naplňte misku alebo lavór teplou vodou.
2. Pridajte 1/2 šálky ovsených vločiek (môžete použiť aj ovsené vrecko).
3. Nechajte ovsené vločky lúhovať vo vode 10-15 minút.
4. Ponorte nohy do kúpeľa na 15-20 minút.
5. Po kúpeli nohy osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém.

Pre zvýšenie účinku kúpeľa môžete pridať aj niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej, levandule alebo čajovníka.

Ďalšie alternatívne využitie ovsených vločiek pre starostlivosť o pokožku a vlasy

Okrem peelingu a kúpeľa môžete ovsené vločky využiť aj inými spôsobmi pre starostlivosť o pokožku a vlasy:

Ovsená maska na tvár

Vločky majú mnoho cenných živín, ktoré prospejú aj pleti.
Recepty na ovsené masky:

• Základná maska: Zmiešajte ovsené vločky s vodou, medom alebo jogurtom a naneste na tvár ako masku. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite.
• Hĺbková hydratácia: Tretinu hrnčeka vločiek zalejte rovnakým množstvom horúcej vody. Po dôkladnom premiešaní pridajte čajovú lyžičku medu, polievkovú lyžicu bieleho jogurtu a jeden vaječný žĺtok. Vznikne hustejšia zmes, ktorú aplikujte na vyčistenú tvár a po polhodinke zmyte vlažnou vodou.
• Pre mdlú pleť: Zmiešajte 3 mandle (roztlčte ich v mažiari), 2 PL mlieka a 1 PL ovsených vločiek. Masku naneste na dôkladne vyčistenú pleť a po 15-tich minútach pôsobenia zmyte.
• Pre citlivú pleť: Zmiešajte 2 polievkové lyžice ovsených vločiek, 3 PL cmaru a 1 ČL medu. Všetky ingrediencie zmiešajte a naneste na vyčistenú pokožku. Doba pôsobenia je minimálne 20 minút.
• Jednoduchá hydratačná maska: Do nádoby dajte 2 PL ovsených vločiek, 1 ČL medu a 2 PL mlieka. Zmiešajte a aplikujte na pokožku tváre a dekoltu. Po 15-tich minútach opláchnite vlažnou vodou a ošetrite bežne používaným krémom.
• Pre zrelú pleť: Zložte masku z 2 PL roztlačenej papáje, 2 PL ovsených vločiek, 1 ČL mandľového mlieka a vody, ktorú pridajte podľa potreby. Aj v tomto prípade trvá pôsobenie masky 15 minút.
• Maska proti akné: Získate ju zmiešaním 2 PL ovsených vločiek, 1 PL medu, ½ ČL kurkumy a malého množstva citrónovej šťavy. Táto maska pomáha absorbovať prebytočnú mastnotu z tváre, odstráni nečistoty a odumreté časti buniek.

Suchý šampón z ovsených vločiek

Hrnček vločiek rozmixujte na prášok a pridajte k nim čajovú lyžičku jedlej sódy. Sypká zmes bude fungovať rovnako ako suchý šampón, teda ju nanesiete ku korienkom vlasov a po pár minútach vyšúchate pomocou uteráku a ešte dobre vyčešete z vlasov.

Vločkové odličovanie

Zomeľte ľubovoľné množstvo vločiek a postupne pridávajte mlieko, ale len toľko, aby vznikla hustá pasta. Pomocou tej sa môžete večer odlíčiť. Zvládne vás zbaviť mejkapu aj ostatných líčidiel. Odstraňuje dokonca aj kozmetiku na báze olejov.

Tonikum na oči z ovsených vločiek

Povarte vločky a po scedení vodu z nich nevylievajte. Uvoľnilo sa do nej všetko dobré, čo ovsené vločky obsahujú. Keď do vody pridáte pár kvapiek mlieka, získate tonikum, ktoré upokojí očné okolie a zbaví vás dokonca vačkov pod očami. Do roztoku len namáčajte vatový alebo látkový tampón a priložte na viečka aspoň na 10 minút.

Ovsený balzam na nechty

Ak chcete extra starostlivosť dopriať aj svojim rukám, najmä nechtom, uvarte vločky v mlieku a po vychladnutí do nich pridajte pár kvapiek kvalitného oleja a citrónovej šťavy.

Upozornenia a kontraindikácie

Ovsený kúpeľ a peelingy sú vo všeobecnosti bezpečné pre väčšinu ľudí. Avšak, v zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia na ovos. Ak po použití ovseného kúpeľa alebo peelingu spozorujete akékoľvek príznaky alergie (svrbenie, vyrážky, opuch), prestaňte ho používať a vyhľadajte lekársku pomoc.

tags: #peeling #z #ovsenych #vlociek #recept

Populárne príspevky:

• Názory na anti-aging produkty NUANCE
• Podrobná recenzia očného gélu Bioderma Sensibio
• Seboroická dermatitída u detí: Čo potrebujete vedieť
• Komplexný prehľad melanocytových névsov
• Všetko o účinných peelingoch na tvár