Peeling z himalájskej soli: Výhody a použitie pre žiarivú pokožku

Himalájska soľ sa zvykne označovať aj ako „soľ života“ a to vďaka svojim liečivým a očisťujúcim účinkom. Jej výnimočnosť tkvie vo vysokom obsahu chloridu sodného (90%), čím má blahodarné účinky na ľudský organizmus.

Čím je himalájska soľ výnimočná?

Himalájska soľ pochádza z Pakistanu, konkrétne z oblasti Khewra, kde sa ťaží v jednej z najstarších a najväčších soľných baní na svete. Ružová farba tejto soli vzniká vďaka obsahu minerálov, najmä železa, ktorý jej dodáva peknú ružovú farbu.

Okrem chloridu sodného obsahuje himalájska soľ až vyše 80 zdraviu prospešných látok ako horčík, vápnik, fosfor a iné. Na rozdiel od bežnej kuchynskej soli, himalájska soľ telo nijako nezaťažuje a dokonca mu energiu pridáva. Celkovo tým priaznivo pôsobí na nervový systém, čo sa spája s pokojným spánkom, elimináciou kŕčov či lepšou koncentráciou a sústredenosťou.

Prečo je soľný peeling prospešný pre pokožku?

Pokožka nášho tela každodenne bojuje s mnohými vplyvmi okolitého prostredia, v dôsledku čoho sa časom "unavuje", stáva sa mdlou, ochabnutou a stráca vitalitu a vlahu potrebnú pre udržiavanie jej elasticity a žiarivého mladistvého vzhľadu. K tomu všetkému sa často pridruží aj neestetická celulitída, ktorá údajne trápi až deväť z desiatich žien. Správnou voľbou kozmetických výrobkov však dokážeme pokožke navrátiť jas a vdýchnuť jej nový život.

Rozmaznávajúci a ošetrujúci telový peeling vytvorený z kvalitných prírodných surovín sa postará o dokonale hebkú a hladkú pokožku celého tela. Soľné pílingy jemne odstraňujú odumreté kožné bunky, zlepšujú tón pleti, krvný obeh a stimulujú lymfatický systém, čo zase pomáha predchádzať celulitíde.

Peeling pomáha čistiť póry do hĺbky, zjemňuje a vyhladzuje aj tú najdrsnejšiu pokožku, suché lakte či chodidlá. Zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky a bojujuje proti celulitíde. Pridané oleje poskytnú dokonalú dávku výživy potrebnej pre jemnú, vláčnu a viditeľne zregenerovanú pokožku.

Zloženie domáceho soľného peelingu

Výber soli pre peeling

Pre výrobu domáceho peelingu je kľúčový správny výber soli. Neodporúča sa používať bežnú kuchynskú soľ, pretože v jódovanej kuchynskej soli zostáva veľmi malý terapeutický prínos. Snažte sa tiež získať soľ, ktorá bola jemne zomletá. Hrubá morská soľ môže byť na pokožke trochu intenzívna, takže si ju vyhraďte pre tvrdšie oblasti tela, ako sú kolená, lakte a chodidlá.

• Himalájska soľ

  Himalájska morská soľ je považovaná za jednu z najstarších solí nájdených na planéte, ktorá sa datuje od pôvodných zvyškov pôvodného mora. Má ružovkastý odtieň vďaka stopovému množstvu železa, ktoré sa v nej nachádza. Je tiež prospešná pre detoxikáciu tela a má rovnaké bohatstvo minerálov ako himalájska soľ jemná.

• Soľ z Mŕtveho mora

  Táto morská soľ, pochádzajúca z oblasti Mŕtveho mora v Izraeli, je jednou z najviac na minerálne látky bohatých solí. Líši sa od tradičnej oceánskej soli najmä vyššou koncentráciou stopových prvkov, ako sú horčík a draslík. Vďaka svojim neuveriteľným terapeutickým výhodám sa vstrebáva cez pokožku.

• Epsomská soľ

  Technicky vzaté, epsomská soľ vôbec nie je soľou! Je zložená zo síranu horečnatého, ktorý je známy svojimi účinkami na upokojenie svalov. Kúpeľ z epsomskej soli účinne dopĺňa magnézium cez pokožku do celého organizmu, je výnimočne dobrý pre svaly a nervový systém, pôsobí detoxikačne a pomáha pri redukcii hmotnosti.

• Morská soľ

  V prípade, že takéto špecifické soli nedostanete kúpiť, neváhajte a použite aj bielu morskú soľ. Morská soľ je bohaté zdroj horčíka, vápnika, draslíka, sodíka, chlóru či síranov.

Výber bázového oleja

Podstatnou zložkou, ktorá tvorí doma vyrobený píling, je bázový olej. Medzi bežné nosné oleje patrí kokosový, hroznový, olivový, olej zo sladkých mandlí, jojobový alebo argánový olej. Tieto oleje sa líšia textúrou, farbou, výživovým zložením a vôňou, ale všeobecne sú všetky vhodné pre domácu výrobu peelingu.

• Kokosový olej

  Je jedným z najobľúbenejších olejov v domácej kozmetike. Frakcionovaný kokosový olej je 100 % prírodný olej, ktorý sa okamžite vstrebáva. Jeho zvláčňujúci efekt poskytuje upokojenie bez zanášania pórov a je vynikajúci pre suchú alebo problémovú pokožku. Zanecháva zamatovo jemnú pokožku a nie je mastný ako iné rastlinné oleje. Dokonale sa zmiešava so všetkými esenciálnymi olejmi, pretože je bez farby, bez vône, nerobí škvrny ani sa nekazí. Má protiplesňové a antibakteriálne účinky a vyznačuje sa omladzujúcimi účinkami.

• Hroznový olej

  Je prospešný pre pokožku, bohatý na vitamín E. Je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej. Kvôli vysokému obsahu kyseliny linolovej mierne redukuje mastnú pokožku a sťahuje póry. Pomôže zbaviť sa akné, popraskaných žiliek, skvelo hydratuje a zabraňuje vysychaniu.

• Olivový olej

  Mnoho ľudí ho volí pre ľahkú dostupnosť a prijateľnú cenu. Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú proti starnutiu pokožky, ako aj zložky, ktoré ju hydratujú. Olivový olej môžete použiť na akýkoľvek peeling (soľný, cukrový, kávový…) a výborne sa spája s väčšinou vôní éterických olejov.

• Rastlinný glycerín

  Táto zložka, často prítomná v komerčných peelingoch, pomáha udržiavať hydratáciu v pokožke a nezanecháva mastný film.

Esenciálne oleje

Pri výbere esenciálnych olejov pre váš telový peeling nezabudnite na ich výnimočnú silu a vysokú koncentráciu aj v jednej malej kvapke, ako aj na možné kontraindikačné účinky. Esenciálne éterické oleje sú vo vysoko koncentrovanej sile, preto ich používajte s mierou. Odporúča sa hľadať certifikované oleje, ktoré sú zdravotne nezávadné a ktoré nemajú kontraindikácie pre váš zdravotný stav.

• Citrónový olej

  S jeho vysokým obsahom vitamínu C a antioxidačnými účinkami je ideálny pre omladenie pleti a dodanie sviežosti.

• Rozmarínový olej

  Pôsobí aj proti celulitíde a pomáha mastnej, nečistej a unavenej pleti. Má antiseptické vlastnosti a je veľmi aromatická, mentolovo voňajúca rastlina, ktorá prekrvuje, lokálne sťahuje a zlepšuje priedušnosť pokožky. Používa sa aj na liečbu plesní.

• Levanduľový a mätový olej

  Levanduľový esenciálny olej sa hodí pre upokojenie a relaxáciu, zatiaľ čo mätový olej je vhodný pre osviežujúci a stimulujúci efekt, napríklad v kúpeľoch na nohy.

Ako si pripraviť a použiť domáci peeling z himalájskej soli

Jednoduchý recept na telový peeling

Príprava domáceho soľného peelingu je veľmi jednoduchá:

1. Zmiešajte morskú soľ a olej, kým sa dobre nespoja. Pre začiatok môžete použiť napríklad 70g jemnej himalájskej soli a 35ml/25g mandľového oleja.
2. Ak je to potrebné, pridajte viac soli alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
3. Do základnej zmesi primiešajte niekoľko kvapiek obľúbeného éterického oleja.
4. Akonáhle budete spokojní s konzistenciou a vôňou vášho peelingu, nanášajte ho na pokožku, dôkladne premasírujte a opláchnite pod vlažnou vodou.

Peeling je vhodný na celé telo a odporúča sa ho používať 1-2 krát týždenne alebo podľa potreby. Naberte si trochu peelingu a krúživými pohybmi vmasírujte do navlhčenej pokožky. Kolennú, lakťovú oblasť či zadok masírujte dlhšie, sú to miesta, kde sa hromadí viac odumretej kože. Dávajte pozor, aby sa peeling nedostal do očí, najmä ak používate silné esenciálne oleje.

Peeling na tvár s himalájskou soľou a kokosovým olejom

Pre problematickú pleť odporúčame zmiešať 2 čajové lyžičky himalájskej soli s kokosovým olejom. Túto zmes jemne nanesieme na tvár a krúživými pohybmi vmasírujeme pod jemným tlakom, čo zapríčiní, že sa póry vyčistia do hĺbky a taktiež sa zbavíte odumretej kože. Následne dobre opláchneme. Kokosový olej dodá pleti potrebnú hydratáciu, ale nemastí!

Alternatívne využitie kúpeľovej a himalájskej soli

Kúpeľová soľ je univerzálnym produktom, ktorý ponúka ďaleko širšie možnosti využitia, presahujúce hranice tradičného soľného kúpeľa. Soli predstavujú širokú škálu možností pre vaše kúpeľové rituály, arómaterapeutické prípravky a dokonca aj dekoratívne účely.

• Relaxačný soľný kúpeľ

  Pridanie soli do kúpeľa prináša celý rad benefitov pre telo aj myseľ. Kombinácia soli a esenciálnych olejov vytvára silnú synergiu. Pridaním 6 - 10 kvapiek esenciálneho oleja (rozmiešaného vopred v soli) do vody s teplotou 36 - 40 °C získaš terapeutický efekt. Aróma kúpeľ napomáha nielen fyzickej, ale aj psychickej pohode, pomáha odplaviť stres a napätie a podporuje hlbší pocit relaxácie a kľudu.

• Soľný kúpeľ na nohy a peeling

  Soľný kúpeľ na nohy pomôže zmierniť bolesti a zároveň vyčistí a zjemní hrubú kožu na pätách. Pre ešte lepšie výsledky môžete pridať esenciálny olej (napr. levanduľový pre upokojenie alebo mätový pre osvieženie). Po namočení nôh môžete použiť zmes soli a nosného oleja (napr. mandľového) ako jemný peeling na stvrdnuté päty.

• Uvoľňujúci zábal na svaly a kĺby

  Tento zábal je skutočnou záchranou po náročnom dni alebo po intenzívnom športovom výkone. Nanes soľnú pastu na postihnuté miesto, obaľ teplým uterákom a nechaj pôsobiť 20 minút.

• Inhalácia

  Inhalácia s použitím kúpeľovej soli a esenciálnych olejov je účinnou metódou, ako dosiahnuť okamžitú úľavu pri nádche a kašli. Rozmiešajte 3 - 4 kvapky vybraného esenciálneho oleja (napr. eukalyptu alebo mäty) v 1 šálke kúpeľovej soli, zmes pridajte do nádoby s horúcou vodou, nakloňte sa nad nádobu, zakryte si hlavu uterákom a zhlboka vdychujte paru.

• Dekorácia a zvlhčovač vzduchu

  Kúpeľovú soľ môžete využiť aj ako dekoratívny prvok, ktorý zároveň poslúži ako efektívny zvlhčovač vzduchu v miestnosti. Na tento účel sa najlepšie hodí granulová himalájska soľ. Pre upokojenie a relaxáciu skúste pridať kvapky levanduľového oleja, ak si prajete osviežiť atmosféru a povzbudiť myseľ, bude vynikajúcou voľbou citrónový alebo mätový olej.

Mýty a realita o himalájskej soli

Himalájska soľ je už niekoľko rokov na vrchole popularity medzi zdravými potravinami a wellness trendmi. Avšak, je dôležité rozlišovať medzi marketingovými tvrdeniami a vedecky podloženými faktami.

• Obsah minerálov: Himalájska soľ často býva ospevovaná pre vysoký obsah minerálov - údajne ich obsahuje až 84 druhov. V skutočnosti sú tieto minerály prítomné len v stopových množstvách, takže ich prínos pre vaše zdravie je minimálny.
• Detoxikácia tela: Jedným z častých tvrdení je, že Himalájska soľ pomáha detoxikovať telo. Toto tvrdenie však nemá vedecký základ.
• Hydratácia: Hovorí sa, že Himalájska soľ dokáže lepšie hydratovať telo, pretože obsahuje elektrolyty. Pravdou je, že elektrolyty v soli môžu pomôcť pri rehydratácii, napríklad po fyzickej námahe, ale tento účinok nie je špecifický pre Himalájsku soľ.
• Vysoký krvný tlak: Niektorí tvrdia, že Himalájska soľ je zdravšia pre ľudí s vysokým krvným tlakom, pretože obsahuje menej sodíka. V skutočnosti je obsah sodíka v Himalájskej soli porovnateľný s bežnou soľou. Odporúčame denný príjem soli na maximálne 5 gramov denne (asi jedna čajová lyžička), pretože väčšina ľudí prijíma oveľa viac, a to často z priemyselne spracovaných potravín.

Himalájska soľ je často drahšia ako bežná soľ. To, či sa do nej oplatí investovať, závisí od vašich preferencií. Ak ju kupujete kvôli chuti, estetike alebo ako súčasť svojej wellness rutiny, určite môže mať svoje miesto. Avšak, ak od nej očakávate zásadné zdravotné benefity, je dobré zostať realistickí. Na trhu existuje mnoho kvalitných druhov soli, ktoré vám poslúžia rovnako dobre.

Himalájska soľ môže byť zaujímavým spestrením vašej kozmetickej rutiny či wellness rituálov, no netreba ju považovať za zázračný produkt. Mnohé tvrdenia o jej účinkoch sú prehnané alebo nedokázané. Ak si ju chcete užívať, robte to s radosťou, ale pamätajte, že skutočné zdravie pochádza z vyváženého životného štýlu, pestrého jedálnička a pravidelného pohybu. Himalájska soľ je teda skôr luxusným doplnkom, nie nevyhnutnosťou.

tags: #peeling #z #himalajskej #soli

Populárne príspevky:

• Sprievodca hydratáciou pokožky
• Ako liečiť ekzém a plesne na koži
• Nemocnica v Trstenej: starostlivosť a ľudskosť
• sprievodca správnym odličovaním
• Symptómy nadmerného otepľovania