Exfoliácia nôh pred holením: Kľúč k dokonale hladkej pokožke
Vaša pokožka neustále zbavuje kožných buniek. Tieto nahromadené odumreté kožné bunky nakoniec odpadnú, ale predtým môže vaša pokožka vyzerať šupinato alebo sucho. Ťahanie žiletky po takejto pokožke - či už je to tvár, nohy, podpazušie alebo kdekoľvek inde - znamená prechádzať ňou cez túto odumretú kožu. Toto vyvoláva otázku: Mali by ste si robiť peeling pred holením alebo po ňom?
Exfoliácia je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť odumreté kožné bunky. Spolu s hydratáciou a holením vedie k hladkej a jemnej pokožke, po ktorej túžite. Ale v akom poradí? Kedy by ste mali exfoliovať - pred alebo po? Čo je to exfoliácia a prečo je dôležitá pri holení?
Čo je exfoliácia?
Exfoliácia je proces odstránenia (alebo deskvamácie) odumretých kožných buniek, ktoré sa nachádzajú na vašej pokožke. Tento proces prebieha prirodzene, keď sa vaša pokožka zbavuje odumretých buniek; exfoliácia tento proces len urýchľuje.
Typy exfoliácie:
- Fyzická exfoliácia: Toto je váš klasický peeling alebo kefa. Fyzicky odstráni odumretú pokožku a môže pomôcť nadvihnúť chĺpky pred holením, ale ak na to pôjdete príliš silno, ľahko si podráždite pokožku.
- Chemická exfoliácia: Namiesto drhnutia sa pri tomto postupe používajú jemné kyseliny na uvoľnenie odumretej pokožky. Zvyčajne je to šetrnejšie, najmä ak máte sklony k citlivosti alebo zarasteným chĺpkom.
Keď pochopíte, čo robí exfoliácia, môžete si vybrať exfoliant, ktorý vám vyhovuje.
Prečo je exfoliácia dôležitá pri holení?
Pri exfoliácii nielenže odstraňujete odumretú kožu, ale aj odhaľujete folikuly pod nimi. Ak sú folikuly upchaté, môže to spôsobiť zarastanie chĺpkov a vyrážky po holení. Problémom je, že fyzická exfoliácia môže dráždiť pokožku. Ak po nej potom prejdete žiletkou, môžete podráždenie zmeniť na zápal. Je to krehká rovnováha.
Výber exfoliácie pred alebo po holení môže závisieť od oblasti pokožky.
Exfoliácia pred holením - výhody
Hoci existujú rôzne názory, pre väčšinu ľudí je exfoliácia pred holením najlepšou voľbou. Vedie k hladkým výsledkom s najmenším podráždením. Namiesto toho, aby sa vaše žiletky zaoberali drsným a upchatým povrchom, kĺžu po čistej pokožke zbavenej odumretých buniek. Čepeľ sa môže sústrediť na strihanie chĺpkov.
Keď sa odumreté kožné bunky usadia na povrchu, často zachytávajú chĺpky, čo vytvára drsnú textúru. Exfoliácia ju odstráni a zabezpečí hladšiu dráhu pre holiaci strojček.
- Zdvíha zachytené chĺpky, pomáha im stáť vzpriamenejšie, aby sa ľahšie strihali.
- Znižuje odpor žiletky, čo znamená, že čepeľ sa kĺže namiesto ťahania.
- Umožňuje dôkladnejšie a rovnomernejšie oholenie s menším počtom prihrávok.
- Znižuje riziko zarastania chĺpkov odstránením zablokovaných folikulov.
Holičovia a dermatológovia túto objednávku bežne odporúčajú, pretože funguje s pokožkou, nie proti nej. Predstavte si to ako rozcvičku pred cvičením alebo zametanie podlahy pred mopom.
Prečo je peeling najlepší pred holením?
Pri holení dráždite pokožku. Môžete si ju dokonca porezať alebo poškriabať. Predstavte si, že si do tejto mierne porušenej alebo porezanej pokožky vtierate fyzikálny alebo chemický peeling. Vzhľadom na to, že niektoré peelingy obsahujú soľ, môžete cítiť bolesť.
Odstránením odumretej kože získate hladšie plátno. To znamená menej miest, kde sa čepeľ môže zaseknúť, a teda menej škrabancov a porezaní. Po holení budete chcieť pokožku hydratovať, obnoviť jej vlhkosť a hydratáciu, ktoré ste jej odobrali, čo pomôže upokojiť ju.
Exfoliácia po holení - kedy má zmysel?
Exfoliácia po holení nie je zlá, len to nie je štandard. Čerstvo oholená pokožka je zraniteľnejšia. Práve ste odstránili chĺpky a jemne narušili kožnú bariéru. Ak ju ešte viac podráždite, riskujete, že mierne podráždenie sa zmení na začervenanie, štípanie alebo suchosť. Preto je exfoliácia ihneď po holení zvyčajne zlý nápad, najmä pri fyzických peelingoch.
Napriek tomu môže mať ľahká exfoliácia pre niektorých ľudí zmysel - len nie hneď. Po holení počkajte 24 - 48 hodín pred peelingom. Dáte tak pokožke čas na usadenie a regeneráciu. Pri peelingu zvoľte jemný chemický peeling, pretože nedochádza k žiadnemu dráždivému treniu. Po holení je vašou prioritou upokojenie, nie korekcia. Hydratácia, upokojenie a ochrana pokožky sú na prvom mieste. Exfoliácia je niečo, čo sa má nanášať vo vrstvách, keď sa pokožka opäť cíti normálne, nie keď sa ešte zotavuje.
Fyzikálna vs. chemická exfoliácia: Čo je najlepšie na holenie?
Pri výbere exfoliačných prípravkov existujú dva hlavné typy: fyzikálne a chemické.
- Fyzikálne exfoliačné prípravky sú často zrnité a pomocou trenia odstraňujú odumretú kožu a nahromadený maz z pokožky.
- Chemické exfoliačné prípravky naopak využívajú jemné kyseliny, ktoré rozbíjajú väzby, ktoré držia odumretú kožu. Bunky potom prirodzene odpadnú.
Kedy použiť fyzické exfoliátory
Fyzikálne peelingy fungujú dobre pred holením - najmä na odolnejších partiách, ako sú nohy, hrudník alebo ruky. Sú dobré na zdvihnutie zachytených chĺpkov a rýchle odstránenie povrchových nahromadených chĺpkov. Len buďte jemní. Používajte ľahký tlak, krúživé pohyby a prestaňte, keď je vaša pokožka čistá.
Muži profitujú z fyzickej exfoliácie, pretože ich pokožka je hrubšia, produkuje viac mazu a pravidelné holenie je formou exfoliácie. Vyššia obnova buniek vedie k upchatým porom, čiernym bodkám a zarasteným chĺpkom. Pred holením použite fyzické exfolianty, potom (ak je to potrebné) chemický exfoliant na vyrážky a pupienky po holení.
Kedy použiť chemické exfoliátory
Ak máte citlivú pleť a ľahko sa začervenáte alebo podráždite, používajte chemické exfolianty - najmä na tvár. Drhnutie citlivej pleti alebo tváre je rýchly spôsob, ako spôsobiť podráždenie. Chemické exfolianty sú oveľa šetrnejšie. Navyše sú skvelou voľbou medzi holeniami, pretože zabraňujú zarastaniu chĺpkov.
Pri výbere chemických exfoliantov zvážte:
- BHA (ako kyselina salicylová): Najlepšie na zarastené chĺpky a upchaté folikuly, najmä na mastnej alebo akné náchylnej pokožke.
- AHA (ako kyselina mliečna alebo kyselina glykolová): Dobré na vyhladenie drsnej pokožky a zlepšenie jej textúry, vhodnejšie pre normálnu alebo suchú pokožku.
- PHA: Najšetrnejšia možnosť, ideálna pre citlivú pleť alebo pre každého, kto s chemickým peelingom začína.
Typ pleti je dôležitý: Správne poradie pre vašu pleť
Správne poradie exfoliácie sa môže mierne líšiť v závislosti od vášho typu pleti.
Citlivá pleť
Ak vaša pokožka ľahko reaguje, vždy si pred holením urobte peeling, ale len jemný. Zvyčajne stačí raz alebo dvakrát týždenne. Najlepšie fungujú jemné chemické peelingy alebo veľmi jemný fyzický peeling. Vyhnite sa drsným peelingom, silným kyselinám a exfoliácii ihneď po holení.
Suchá pleť
Suchá pleť má z exfoliácie úžitok pred holením, ale menej často. Raz týždenne zvyčajne stačí. Jemné chemické exfolianty alebo veľmi jemné fyzikálne exfolianty môžu pomôcť vyhladiť šupinatú pokožku bez toho, aby ju zbavili vlhkosti. Vyhnite sa príliš častému peelingu alebo používaniu produktov s vysokým obsahom alkoholu.
Mastná pleť
Mastná pleť vo všeobecnosti dobre znáša exfoliáciu. Pred holením si dva až trikrát týždenne odlupujte pokožku, aby ste odstránili nahromadené chĺpky a znížili zarastanie chĺpkov. Chemické exfolianty zvyčajne fungujú dobre, ale nepreháňajte to.
Pleť so sklonom k akné
Exfoliácia pred holením pomáha vyčistiť upchaté folikuly a znížiť riziko vzniku vyrážok spôsobených zarastaním chĺpkov. Zvyčajne stačí dva až trikrát týždenne. Chemické exfolianty, najmä BHA, sú často lepšou voľbou. Vyhýbajte sa silnému peelingu a nadmernému exfoliowaniu.
Tvár vs. telo - mení sa poradie?
Poradie sa medzi tvárou a telom veľmi nemení, ale prístup áno. Pokožka tváre je tenšia, citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie. Najlepšie fungujú jemné chemické exfolianty alebo jemná fyzická exfoliácia. Obmedzte frekvenciu, aby ste predišli narušeniu kožnej bariéry.
Pokožka tela je odolnejšia. Oblasti ako nohy a hrudník znesú silnejšiu fyzickú exfoliáciu. Exfoliácia nôh pred holením nadvihne chĺpky a vyhladí drsné miesta, čo vedie k jemnejšiemu a hladšiemu výsledku. Podpazušie je citlivejšie, ale hustejšie chĺpky vyžadujú jemný peeling pred holením, aby sa znížilo riziko zarastania chĺpkov.
Ideálna rutina peelingu a holenia
Pre jednoduchú a opakovateľnú rutinu, ktorá funguje pre väčšinu typov pleti:
- Očista: Umyjte postihnuté miesto teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Tým sa odstránia povrchové nečistoty, mastnota a pot a zjemnia sa vlasy.
- Exfoliácia: Jemne odstráňte odumreté kožné bunky a nadvihnite zachytené chĺpky.
- Holenie: Používajte kvalitný holiaci strojček s jemným tlakom. Keďže ste už pokožku vyhladili, mali by ste potrebovať menej ťahov.
- Opláchnutie: Dôkladne opláchnite studenou alebo vlažnou vodou. Pomáha to upokojiť pokožku a odstrániť zvyšky produktu po holení.
- Hydratácia: Hydratujte pokožku, aby ste doplnili vlhkosť, ktorú ste jej odobrali.
Ako vyskladať rannú rutinu pre zrelú zmiešanú pleť
Často kladené otázky o exfoliácii
Mali by ste si pred holením vždy urobiť peeling?
Nie nevyhnutne. Pre väčšinu ľudí zvyčajne stačí peeling dva až trikrát týždenne. Nepreháňajte to - dajte pokožke čas na zotavenie.
Môže peeling nahradiť prípravu na holenie?
Nie. Exfoliácia odstráni odumretú pokožku a zdvihne chĺpky. Stále potrebujete vodu, lubrikant a vhodný holiaci produkt na ochranu pokožky a zníženie trenia.
Ako často by ste si mali robiť peeling, ak sa pravidelne holíte?
Ak sa často holíte, peeling raz až trikrát týždenne zvyčajne postačí. V skutočnosti to závisí od typu vašej pleti. Citlivá alebo suchá pleť vyžaduje menej peelingu ako mastná pleť.
Je peeling pred holením dobrý na zarastené chĺpky?
Áno. Zarastené chĺpky vznikajú, keď sa folikuly upchajú. Exfoliácia vyčistí zablokované folikuly a umožní zachyteným chĺpkom normálny rast.
Môže exfoliácia spôsobiť pálenie po žiletke?
Môže sa to stať, ak to preženiete alebo budete peeling robiť príliš agresívne. Snažte sa peelingovať relatívne jemne a včas, aby ste predišli podráždeniu od holenia, nie ho spôsobili.
Vyberte si holiaci strojček rovnako hladký ako vaša pokožka
V konečnom dôsledku, peeling a holenie nie sú o tom, aby ste robili viac. Ide o to, aby ste veci robili v správnom poradí. Najprv odstráňte odumretú pokožku, jemne sa ohoľte a potom doprajte pokožke to, čo potrebuje na regeneráciu. Urobte to a budete mať čistejšiu, hladšiu a menej podráždenú pokožku.
Preto sú aj vaše nástroje dôležité. Kvalitný elektrický holiaci strojček, ideálny na holenie tváre, nôh a podpazušia, môže výrazne uľahčiť proces. Je určený na mokré aj suché holenie a je ideálny na holenie hneď po exfoliácii.
Ako si oholiť nohy bez vyrážok a začervenania?
Hodvábne hladká pokožka bez začervenania či podráždenia je snom mnohých žien. Existuje spôsob, ako si tento sen splniť. Stačí, ak k holeniu vašich nôh a iných partií pristupujete správne.
Čo prispieva k podráždeniu:
- Používanie starej a tupej žiletky.
- Depilácia bez použitia peny na holenie alebo holenie nôh nasucho.
- Chemické depilačné pasty, ktoré obsahujú rôzne vône a látky.
Správny postup:
- Pred každým holením: Doprajte si sprchu či kúpeľ. Teplá voda otvorí póry, zjemní chĺpky a uľahčí ich odstránenie. Na zvlhčenie chĺpkov je vhodné použiť aj prírodný krém na holenie.
- Smer holenia: Chĺpky vždy hoľte v smere ich rastu. V niektorých prípadoch môžete po smere rastu prejsť aj proti smeru, ak to vaša pokožka toleruje.
- Po holení: Oholené miesta opláchnite studenou vodou. Toto pravidlo by si mali osvojiť najmä dámy s citlivou pokožkou.
- Následná starostlivosť: Oholené miesta ošetrite prírodnými prípravkami, ktoré neobsahujú žiadne zbytočné vône.
Jahodové nohy sú zarastajúce korienky chĺpkov alebo rozšírené zapálené póry, ktoré obsahujú zmes kožného mazu, baktérií a odumretých kožných buniek. Nesprávne holenie je jednou z ich príčin.
Folikulitída je zápal vlasových folikulov. Zapálené folikuly sa prejavujú ako červené vyrážky s vlasom alebo chĺpkom uprostred, ktoré môžu svrbieť a páliť.
Kuracia koža (keratóza pilaris) je neinfekčné ochorenie spôsobené nadmernou produkciou keratínu.
Telový peeling odstráni odumreté kožné bunky, vyhladí a zjemní pokožku, čím ju dokonale pripraví na ďalšiu starostlivosť.
Čo keď používam prípravky s retinolom?
Ak používate prípravky s retinolom, neodporúča sa exfoliovať, kým si pokožka na retinol nezvykne. Keď si pokožka zvykne, môžete používať exfoliačné prípravky pri večernej starostlivosti, keď práve neaplikujete retinol. Ak sa vyskytnú nepríjemné kožné prejavy, používajte peeling podľa toho, ako ho vaša pokožka znesie.
Je možné pleť nadmerne exfoliovať?
Určite! Odporúča sa exfoliovať dvakrát alebo trikrát za týždeň. Pri mechanických peelingoch postupujte jemne a krúživými pohybmi. Drsné drhnutie by mohlo odstrániť príliš hrubú vrstvu pokožky a viesť k začervenaniu a podráždeniu. Pri chemickom peelingu postupujte podľa pokynov.
Mala by som ako žena s tmavšou farbou pleti upraviť aj exfoliačnú starostlivosť?
Pre ženy s tmavšou pleťou sú vhodnejšie jemné chemické peelingy, skôr než mechanická exfoliácia, ktorá by pri drsnom drhnutí mohla podráždiť pleť. Pleť s vyšším podielom melanínu má sklon k zápalovej hyperpigmentácii po podráždení.
Čo keď používam prípravky s retinolom?
Ak používate prípravky s retinolom, neodporúča sa exfoliovať, kým si pokožka na retinol nezvykne. Keď si pokožka zvykne, môžete používať exfoliačné prípravky pri večernej starostlivosti, keď práve neaplikujete retinol. Ak sa vyskytnú nepríjemné kožné prejavy, používajte peeling podľa toho, ako ho vaša pokožka znesie.
Je možné pleť nadmerne exfoliovať?
Určite! Odporúča sa exfoliovať dvakrát alebo trikrát za týždeň. Pri mechanických peelingoch postupujte jemne a krúživými pohybmi. Drsné drhnutie by mohlo odstrániť príliš hrubú vrstvu pokožky a viesť k začervenaniu a podráždeniu. Pri chemickom peelingu postupujte podľa pokynov.
Mala by som ako žena s tmavšou farbou pleti upraviť aj exfoliačnú starostlivosť?
Pre ženy s tmavšou pleťou sú vhodnejšie jemné chemické peelingy, skôr než mechanická exfoliácia, ktorá by pri drsnom drhnutí mohla podráždiť pleť. Pleť s vyšším podielom melanínu má sklon k zápalovej hyperpigmentácii po podráždení.
Každú zdravú kožu môže exfoliácia obohatiť. Predovšetkým je prospešná exfoliácia lakťov, kolien a chodidiel, pretože pôsobí ako prevencia suchej a šupinatej kože. Poškodenú alebo podráždenú kožu neexfoliujte.
Exfoliácia pred nanesením samoopaľovacieho prípravku pomôže dosiahnuť zjednotený efekt, pretože povrch kože je jednotný.
Akné: Ľudia s pleťou so sklonom k akné môžu tiež robiť exfoliáciu. Je to prospešné, pretože pomáha vyčistiť póry. Je však nutné, aby ste sa vyhli peelingu aktívneho akné a pred používaním peelingového prípravku sa poradili s dermatológom.
Kyselina salicylová je bežná zložka prípravkov starostlivosti o pleť so sklonom k akné a je známa svojimi exfoliačnými vlastnosťami.
Čo robiť s podráždením a vyrážkami po holení?
Aj napriek maximálnemu úsiliu sa môžu objaviť nechcené prekvapenia - zápal, svrbenie, zarastené chĺpky. Môže to byť spôsobené environmentálnymi faktormi, nedostatkom skúseností s holením alebo používaním nevhodných produktov.
Časté prejavy podráždenia:
- Začervenanie: Často spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky.
- Svrbenie a pálenie: Veľmi dráždivý a nepríjemný pocit.
- Vyrážky a pupienky: Môžu viesť k vyrážkam alebo zapálenému akné.
- Suchá a drsná pokožka: Poškodenie prirodzenej ochrannej vrstvy pokožky vedie k strate vlhkosti.
Pred holením sa postarajte o správnu prípravu pokožky - zbavte sa odumretej kože, aby žiletka kĺzala plynulejšie. Použite telový peeling (cukrový, soľný, kyselinový alebo enzymatický) deň pred holením.
Pri používaní žiletky dodržiavajte hygienu a opatrnosť. Vyberte si správny holiaci strojček (jednorazový, s čo najväčším počtom čepelí) a použite svoj obľúbený prípravok na holenie (pena, gél).
Po holení vmasírujte do pokožky produkt s upokojujúcimi a regeneračnými zložkami, ako je aloe vera alebo maslo shea.
tags: #peeling #na #nohy #pred #holenim